17/04/2024
De Crane’s Neck is het eerste onderdeel van de Level 2 oefening Body & mind oefening en stimuleert de hele wervelkolom. De bloedcirculatie zal hierdoor verbeteren en in het bijzonder die van je hersenen. Het vermindert duizeligheid, hoofdpijnen en klachten van het zenuwstelsel en is goed voor je hoofd, nek, oren (tinnitus), ogen en ruggenwervels.
Doordat je de hoofdbewegingen van een kraanvogel imiteert, maak je bij de Crane’s neck de cervicale wervels soepel. Je brengt qi naar je hoofd en reguleert de qicirculatie in Renmai (conceptievat) en Dumai (gouverneursvat). Bij het optrekken van je kin langs je borst trek je qi naar binnen en omhoog.
Nieuwsgierig naar dit onderdeel en de gehele Body & Mind? Schrijf je dan in voor de Trainingsdag Level 2 van 21 april. Tijdens deze intensieve en inspirerende dag, leer je door demonstratie, uitleg en correctie. De trainingsdag wordt gegeven door Frank Lageweg en is toegankelijk voor iedereen die ooit al eens heeft kennisgemaakt met Chi Neng Qigong. Tot dan!