12/07/2025
Olijfolie.
Maak een balsem van laurierblaadjes en rozemarijn gedrenkt in olijfolie – een natuurlijk middel tegen ontsteking van de gewrichten en spataders.
Een eenvoudig en effectief natuurlijk middel: een infusie van laurierblaadjes en rozemarijn in olijfolie. Deze zelfgemaakte balsem verlicht pijn en vermindert ontstekingen en is een natuurlijk alternatief.
Olijfolie: een natuurlijke ontstekingsremmer
Olijfolie is meer dan alleen een culinair ingrediënt. Het werkt als een helende balsem voor de huid, botten en gewrichten. Het wordt gebruikt in de fysiotherapie en staat bekend om zijn pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen, zonder bijwerkingen.
Uit onderzoek is gebleken dat de werking van olijfolie vergelijkbaar is met ibuprofen en piroxicam. Bijvoorbeeld, 4 eetlepels olijfolie staat gelijk aan 10% van een dosis ibuprofen die gebruikt wordt voor pijnbestrijding. Dit effect wordt veroorzaakt door een unieke stof genaamd oleocanthal, die ontstekingsmediatoren (prostaglandinen) remt. Om de kwaliteit van olijfolie te controleren, kunt u de olie proeven: als het een licht prikkend gevoel in uw keel geeft, is de olie rijk aan oleocanthal.
Uit een klinische studie uit 2020 bleek dat olijfoliemassage pijn, ontstekingen en gewrichtsstijfheid verlicht bij patiënten met reumatoïde artritis. De effectiviteit ervan is vergelijkbaar met die van piroxicamgel of paraffineolie, maar dan zonder de bijwerkingen.
Verrijk olijfolie met laurierblad en rozemarijn
Door olijfolie te combineren met ontstekingsremmende kruiden zoals laurierblad en rozemarijn, ontstaat een krachtige natuurlijke balsem die verschillende soorten pijn verlicht.
Voordelen van laurierbladeren
Laurierblad is rijk aan ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen.
Bevat:
Sesquiterpeenlactonen, die de overmatige productie van stikstofmonoxide, een belangrijke ontstekingsmediator, remmen.
Cineole, dat de activering van het inflammasome blokkeert, een structuur die betrokken is bij ontstekingsreacties.
Voordelen van rozemarijn
Rozemarijn is een natuurlijk pijnstillend middel dat pijn verlicht zonder bijwerkingen.
Bevat verbindingen zoals:
Carnosol en carnosinezuur, die inwerken op ontstekingspaden.
Cineool, kamfer en pineen, bekend om hun antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Etherische olie van rozemarijn wordt vaak aanbevolen bij spier- en gewrichtspijn.
Recept voor laurierblad- en rozemarijnolie
Het preparaat is 100% natuurlijk, bevat geen conserveringsmiddelen of chemische toevoegingen. Het is gemakkelijk te maken en goedkoop.
Ingrediënten:
1 eetlepel gedroogde, gehakte laurierblaadjes
1 eetlepel verse of gedroogde rozemarijnblaadjes
200 ml koudgeperste extra vierge olijfolie
Bereiding:
Maal 5–7 gedroogde laurierblaadjes fijn.
Ris de blaadjes van 2 takjes rozemarijn en meet een eetlepel af.
Doe het laurierblad en de rozemarijn in een glazen theepot.
Voeg olijfolie toe.
Verwarm het mengsel 30 minuten au bain-marie op laag vuur en roer af en toe.
Zet het vuur uit, doe het deksel op de waterkoker en laat het een nachtje staan.
Zeef de olie en giet het in een glazen pot.
Gebruik :
Breng een kleine hoeveelheid olie aan op de pijnlijke plekken en masseer zachtjes om de bloedsomloop te stimuleren en de penetratie te vergemakkelijken. Voor een optimaal resultaat gebruikt u deze behandeling ’s avonds, voor het slapengaan, gedurende minimaal een week.
Therapeutische indicaties
Deze olie is effectief bij het verlichten van:
Gewrichtspijn (knieën, schouders, wervelkolom)
Rugklachten (lage rugpijn, hernia, ischias)
Ontstekingen (artritis, reuma, jicht)
Spataderen en haarvatenfragiliteit
Kneuzingen en verstuikingen
Dit natuurlijke middel herstelt de soepele beweging van stijve gewrichten en biedt een milde oplossing om het dagelijks welzijn te verbeteren.
