AnoukCoacht Hormooncoach-schildklier

AnoukCoacht Hormooncoach-schildklier Hormoonexpert, afvalcoach én orthomoleculair voedingsadviseur Voedingscoach, Reset je Hormonen Coach, Schildklier coach

🌕 Super Volle Maan in Stier – Tijd om te vertragen 🌿Vandaag staat de super volle maan aan de hemel — de g...
05/11/2025

🌕 Super Volle Maan in Stier – Tijd om te vertragen 🌿

Vandaag staat de super volle maan aan de hemel — de grootste en helderste van dit jaar. De maan staat extra dicht bij de aarde en dat voel je!

Deze maan in Stier nodigt je uit om stil te staan bij veiligheid, rust en jouw eigen waarde. Een prachtig moment om te gronden, even uit de hectiek te stappen en te voelen wat jou echt voedt — letterlijk én figuurlijk. 🌸

💫 Tip:
Wanneer de maan zo krachtig is, kun je merken dat je slechter slaapt, gevoeliger bent of misschien meer behoefte hebt aan structuur. Luister naar je lichaam:
🥗 Kies voedzaam eten
🧘‍♀️ Adem diep en vertraag
💤 Ga iets eerder naar bed

Gebruik dit moment om jezelf opnieuw te verbinden met rust, ritme en balans — de basis van gezonde hormonen én een helder hoofd.

✨ Gun jezelf een paar minuten maanlicht vanavond. Even niets moeten. Alleen zijn. En ademen.

✨ Wat een heerlijke dag! ✨Vandaag mocht ik bij een prachtig schoolteam in Amsterdam een workshop over hormonen geven.Een...
10/10/2025

✨ Wat een heerlijke dag! ✨

Vandaag mocht ik bij een prachtig schoolteam in Amsterdam een workshop over hormonen geven.
Een grote groep bevlogen vrouwen nam ik mee in het verhaal over wat hormonen doen — en vooral: hoe je beter naar je lichaam kunt luisteren. 💫

Zó mooi om te zien hoe herkenning en bewustwording zorgen voor nieuwe inzichten en energie.
Na afloop nog even mijn hoofd leeggewandeld… en kijk nou wie ik daar tegenkwam! 🐮
Een groep Schotse hooglanders, heerlijk ontspannen in het water — precies dat wat ik iedereen gun: rust, balans en herstel. 🌿

Ook bij AnoukCoacht kun je terecht voor de heerlijke producten van Loveli! Interesse? Laat het me weten!
24/09/2025

Ook bij AnoukCoacht kun je terecht voor de heerlijke producten van Loveli! Interesse? Laat het me weten!

✨ Vandaag mocht ik een mooie bijdrage leveren aan de Vitaliteitsweek bij Veiligheidsregio Zaanstreek-Waterland.Met behul...
24/09/2025

✨ Vandaag mocht ik een mooie bijdrage leveren aan de Vitaliteitsweek bij Veiligheidsregio Zaanstreek-Waterland.

Met behulp van een Healthscan heb ik medewerkers inzicht gegeven in hun gezondheid en vitaliteit. Zo’n scan laat zien waar het lichaam uit balans kan zijn en biedt waardevolle handvatten om met kleine, gerichte stappen te werken aan meer energie, veerkracht en welzijn. 💪🌿

Het is inspirerend om te zien hoe bewustwording meteen zorgt voor motivatie om goed voor jezelf te zorgen – iets wat juist in veeleisende beroepen zo belangrijk is.

Dankbaar dat ik mijn expertise mocht inzetten om bij te dragen aan de gezondheid van deze medewerkers. 🙌

✨ Back on track! ✨Na een periode waarin krachttraining mijn vaste basis was, trek ik nu weer mijn hardloopschoenen aan. ...
23/09/2025

✨ Back on track! ✨
Na een periode waarin krachttraining mijn vaste basis was, trek ik nu weer mijn hardloopschoenen aan. 🏃‍♀️💪
Hardlopen geeft mij niet alleen energie, maar ook ruimte in mijn hoofd. Het is die perfecte balans tussen inspanning en ontspanning.

Hormonen houden van beweging – en juist de combinatie van kracht en cardio helpt je lichaam én je brein in balans te blijven. 🌿⚖️

👉 Wat doe jij het liefst om jouw energie een boost te geven: kracht, cardio of een mix van beide?

😴💡 Wat een geweldige ervaring!Vandaag mocht ik mijn webinar geven over slaap en hormonen.De reacties waren zo enthousias...
22/09/2025

😴💡 Wat een geweldige ervaring!

Vandaag mocht ik mijn webinar geven over slaap en hormonen.
De reacties waren zo enthousiast – herkenning, inzichten en vooral de wil om meteen praktisch aan de slag te gaan. 🙌

Slaap is zóveel meer dan alleen rust: het is dé basis voor je energie, hormoonbalans en veerkracht. En dat merkte ik ook vandaag weer in de mooie gesprekken en vragen van de deelnemers.

👉 Wil jij ook ontdekken hoe je beter kunt slapen en je energie kunt terugpakken? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag verder.

✨ Wat een heerlijk weekend was het om even op te laden – voeten in het zand, hoofd in de wind en de rust van de zee. 🌊☀️...
07/09/2025

✨ Wat een heerlijk weekend was het om even op te laden – voeten in het zand, hoofd in de wind en de rust van de zee. 🌊☀️
Het mooie van dit soort momenten is dat ze je herinneren hoe fijn het is om écht te ontspannen.

👉 Hoe neem jij deze ontspanning mee je nieuwe week in?
Misschien met een korte wandeling in de natuur, een moment voor jezelf met een kop thee, of door simpelweg even diep adem te halen en te voelen: ik ben er.

Laten we die weekendrust vasthouden, ook op maandag. 💙

✨ Ik ben weer gestart! ✨En hoe mooi is het dat één van mijn eerste acties een inspirerend gesprek was met Marco Stoter v...
05/09/2025

✨ Ik ben weer gestart! ✨
En hoe mooi is het dat één van mijn eerste acties een inspirerend gesprek was met Marco Stoter van DuinenBos Bootcamp. 🌿💪

In de frisse buitenlucht hebben we samen gebrainstormd over hoe we onze klanten nóg beter kunnen ondersteunen in hun gezondheid en energie.

Beweging, hormoonbalans en vitaliteit gaan hand in hand – en juist in de natuur ontstaan vaak de mooiste ideeën. 🍃🌞

Ik kijk ernaar uit om onze krachten te bundelen en jou straks nog meer mogelijkheden te bieden om aan je gezondheid te werken.

👉 Wat spreekt jou meer aan: een energieke bootcamp of meer inzicht in je hormonen? Laat het me weten in de reacties!

✨ Nieuwe shirts, nieuwe energie! ✨Tijdens mijn vakantie kocht ik deze drie sportieve tops 🖤💚🖤. En dat komt precies op ti...
30/08/2025

✨ Nieuwe shirts, nieuwe energie! ✨

Tijdens mijn vakantie kocht ik deze drie sportieve tops 🖤💚🖤. En dat komt precies op tijd, want mijn vakantie loopt ten einde en ik mag weer lekker gaan trainen. Eerlijk? Ik heb het echt gemist! 💪

Bewegen doet zoveel meer dan alleen je lichaam sterker maken. Ik merk meteen dat mijn slaap minder diep wordt als ik minder beweeg. Mijn Oura ring bevestigt dat keer op keer: de metingen laten duidelijk zien dat beweging en slaap onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Zó waardevol om die inzichten te krijgen en meteen te voelen wat je lichaam nodig heeft. 💤➡️🏋️‍♀️

Ik heb er weer zin in om mijn ritme op te pakken. En jij? Heb jij een gadget of tool die je helpt om inzicht te krijgen in je gezondheid?

👉 Wil je meer weten over mijn ervaring met de Oura ring, let me know!

🌊 Soms voelt het alsof je tegen de golven in blijft roeien…Vermoeid, uit balans en zonder de energie die je zó graag zou...
28/08/2025

🌊 Soms voelt het alsof je tegen de golven in blijft roeien…
Vermoeid, uit balans en zonder de energie die je zó graag zou willen hebben!

Maar wat als je de juiste peddels in handen krijgt? 🚣‍♀️✨
In mijn 12-weken traject ontdek je hoe je stap voor stap meer energie krijgt, beter slaapt en je weer lekker in je vel voelt.

💡 Het maakt niet uit of je last hebt van hormonale disbalans of specifieke dieetwensen hebt – dat zoeken we samen verder uit. Ik begeleid je persoonlijk en kijk naar wat jíj nodig hebt.

👉 Er zijn nog maar een paar plekjes beschikbaar!
En dat voor maar €99,95 voor 12 weken.

Gun jezelf deze investering. Jij bent het waard. 💛

📩 Stuur me een DM om jouw plekje te reserveren.

✨ 12 weken naar meer balans✨Kijk eens naar dit uitzicht… Rust, ruimte en een frisse blik. Precies dát gun ik jou ook in ...
22/08/2025

✨ 12 weken naar meer balans✨

Kijk eens naar dit uitzicht… Rust, ruimte en een frisse blik. Precies dát gun ik jou ook in je dagelijks leven.

In mijn 12-weken programma begeleid ik je stap voor stap naar meer energie, balans en gezondheid.
✅ Een weekmenu op maat, passend bij jouw lichaam
✅ Een handige boodschappenlijst, zodat je precies weet wat je nodig hebt
✅ Aandacht voor voeding én beweging
✅ En indien nodig: extra ondersteuning voor jouw hormonen

💡 Dit traject is dé investering in jezelf: zodat jij je weer fit, krachtig en in balans voelt – zowel thuis als op je werk.
⚡ Alleen in september: €99,95

👉 Wil jij dit ook? Stuur me vandaag nog een berichtje en ik vertel je hoe jij kunt instappen in mijn 12-weken programma. Wacht niet te lang, want er zijn maar een beperkt aantal plekken beschikbaar!

“Last van vermoeidheid, cravings of hormonale klachten? Tijd om de regie terug te pakken!” ...
20/08/2025

“Last van vermoeidheid, cravings of hormonale klachten? Tijd om de regie terug te pakken!” ✨ Na de vakantie weer terug in balans ✨

Vakantie is heerlijk om te ontspannen, maar vaak merk je daarna dat je lichaam weer wat extra aandacht nodig heeft. Zeker wanneer je klachten ervaart die passen bij een hormonale disbalans.

Wil jij in september weer écht goed voor jezelf zorgen? 💚
➡️ Start nu voor maar €99,95 en ontvang 12 weken lang jouw persoonlijke voedingsprogramma op maat.

Of jouw doel nu is:
✔️ Afvallen
✔️ Meer spieren opbouwen
✔️ Je hormonale balans herstellen

Ik begeleid je stap voor stap naar een fittere, energiekere versie van jezelf.

📩 Meer weten? Stuur me gerust een DM!

Adres

Beverwijkerstraatweg 32A
Castricum
1901NJ

Openingstijden

13:00 - 18:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer AnoukCoacht Hormooncoach-schildklier nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar AnoukCoacht Hormooncoach-schildklier:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram