AnoukCoacht Hormooncoach-schildklier

AnoukCoacht Hormooncoach-schildklier Hormoonexpert, afvalcoach én orthomoleculair voedingsadviseur Voedingscoach, Reset je Hormonen Coach, Schildklier coach

🔥 Hormonen op de werkvloer — het gesprek dat nog véél te weinig gevoerd wordt.Vandaag nam ik samen met Francisca van den...
04/02/2026

🔥 Hormonen op de werkvloer — het gesprek dat nog véél te weinig gevoerd wordt.

Vandaag nam ik samen met Francisca van den Berg (Reset je Hormonen) een podcast op over een realiteit die ik dagelijks zie:
vrouwen die uitvallen, vastlopen of als “niet goed functionerend” worden gezien… terwijl er vaak een hormonale oorzaak onder ligt.

We hebben het over:
⚡ vermoeidheid
⚡ concentratieproblemen
⚡ stemmingswisselingen
⚡ energiedips

En wat doen organisaties meestal?
👉 kijken naar verzuimcijfers
👉 voeren functioneringsgesprekken
👉 plakken labels…

…terwijl er zelden wordt gekeken naar vrouwengezondheid en hormonale balans.

Het kan écht anders.
Met kennis, begrip en de juiste ondersteuning blijven vrouwen duurzaam inzetbaar, energiek en betrokken.

Na de opname nog foto’s gemaakt en vooral genoten van een krachtige dag vol eerlijke gesprekken en een gedeelde missie: meer bewustzijn over hormonen binnen organisaties.

🔁 Herken jij jezelf of collega’s hierin? Stuur dit door naar je HR-afdeling, leidinggevende of werkgever. Want verandering begint met het openen van dit gesprek.

werkendevrouw

Welke route kies jij naar meer balans?🌿Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Deze foto van een recht pad herinner...
31/01/2026

Welke route kies jij naar meer balans?🌿

Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Deze foto van een recht pad herinnert ons eraan dat er altijd een weg vooruit is, ook als de omgeving even kaal of onoverzichtelijk voelt.

Ben jij een dame die zoekende is? Voel je dat je uit balans bent, maar weet je simpelweg niet welke kant je op moet om je weer jezelf te voelen?

Of ben je een werkgever of HR-professional? Merk je dat vrouwelijke medewerkers binnen de organisatie worstelen met hun balans, maar heb je de juiste handvatten nog niet gevonden om dit effectief aan te pakken?

Het is tijd om de juiste koers te bepalen.

Op 9 april organiseren wij het allereerste Reset je Hormonen event. Of je nu voor jezelf komt of vanuit een professionele rol als werkgever, tijdens dit event ontdek je welke route je kunt bewandelen om die felbegeerde balans te herstellen. Net als het duidelijke pad op de afbeelding, bieden wij je een heldere richting en praktische inzichten om weer grip te krijgen op je vitaliteit.

📅 Datum: 9 april
✨ Voor wie: Vrouwen, werkgevers en HR-professionals
🔗 Actie:*Check de link in de reacties voor meer informatie en om je aan te melden.

Kies vandaag voor de route naar balans. We zien je graag op 9 april! ✨

Balans HR GezondWerken

✨ Reset je Hormonen – live event 2026 ✨Voel je dat het tijd is voor een reset?Je energie schommelt, je humeur doet wat ’...
25/01/2026

✨ Reset je Hormonen – live event 2026 ✨

Voel je dat het tijd is voor een reset?
Je energie schommelt, je humeur doet wat ’ie wil en je vraagt je af: “Is dit nou die leeftijd?”

Tijdens het Reset je Hormonen Event ontdek je hoe je jouw energie, balans en vrouwelijke kracht terugpakt – zónder ingewikkelde diëten, dure supplementen en dergelijke.

💫 Een dag vol herkenning & inzichten.
📍 Culemborg (centraal in het land)
🕥 10.30 – 16.00 uur | incl. hormoonproof lunch

✔️ Ontdek waar jouw hormonale disbalans zit
✔️ Inspirerende experts & praktische workshops
✔️ Start 2026 met nieuwe energie
✔️ Koffie, thee, lekkers & uitgebreide lunch
✔️ Presale prijs €97

🎁 Speciaal voor klanten van AnoukCoacht:
Je krijgt 10% korting op je ticket.
👉 Stuur me een DM voor jouw persoonlijke kortingscode.

Dit is jouw dag. Jouw reset. Jouw kickstart voor 2026. 💥

✨ Waarom Orangefit in 2026? ✨Omdat gezonde keuzes ook makkelijk én lekker mogen zijn 💚🥤 EiwitshakesIdeaal na het sporten...
02/01/2026

✨ Waarom Orangefit in 2026? ✨
Omdat gezonde keuzes ook makkelijk én lekker mogen zijn 💚

🥤 Eiwitshakes
Ideaal na het sporten of als voedzaam moment tussendoor. Ze ondersteunen spierherstel en geven een verzadigd gevoel.

🥬 Greens
Een makkelijke manier om extra groente binnen te krijgen, zelfs op drukke dagen.

🍫 Repen voor tussendoor
Perfect voor onderweg of als voedzaam tussendoortje.

🎁 Extra leuk:
Bij aankoop van een zak proteïne (750 g) en/of Greens krijg je een Orangefit shaker én een Orangefit reep cadeau.

Alles is plantaardig, licht verteerbaar en past perfect binnen een bewuste, actieve leefstijl.
👉 Makkelijk, voedzaam en zonder onnodige poespas.
Interesse laat het me weten!

✨ Een nieuw hoofdstuk, met dezelfde missie ✨Na 10 prachtige jaren neem ik afscheid van het ontvangen van klanten bij mij...
18/12/2025

✨ Een nieuw hoofdstuk, met dezelfde missie ✨

Na 10 prachtige jaren neem ik afscheid van het ontvangen van klanten bij mij thuis vanaf 1 januari. Jaren waarin ik zoveel bijzondere vrouwen heb mogen begeleiden, inspireren en ondersteunen. Dankjewel voor het vertrouwen, de openheid en de stappen die jullie hebben gezet voor jezelf. Dat neem ik voor altijd mee 💛

Mijn werk stopt niet – integendeel. Mijn missie om vrouwengezondheid, energie en hormonale balans op de kaart te zetten, krijgt juist méér ruimte. Ik verleg mijn focus naar bedrijven en organisaties, waar ik vrouwen kan ondersteunen op de plek waar werk, drukte en verantwoordelijkheid samenkomen. Deze factoren hebben namelijk invloed op onze gezondheid en daarmee ook onze hormonen.

Denk bijvoorbeeld aan:
✨ individuele trajecten voor medewerkers
✨ inspirerende webinars over hormonen & energie & slaap
✨ praktische workshops
✨ bijdragen aan vitaliteits- en gezondheidsweken

Vrouwengezondheid hoort niet thuis in de privésfeer alleen – het is een essentieel onderdeel van duurzame inzetbaarheid, werkplezier en vitaliteit.

Ben jij werkgever, HR-professional of leidinggevende en wil je hier écht aandacht aan geven? Dan denk ik heel graag mee. Weet dat je de mogelijkheden ook onder de aandacht kan brengen bij je werkgever.

Dankbaar voor wat was. Enthousiast over wat komt.
Op naar meer impact, voor nog meer vrouwen 🌸

✨ Bijzonder nieuws dat ik mag delen… ✨Gisteren ben ik oma geworden van een prachtige jongen: Revy.Mijn hart is gevuld me...
09/12/2025

✨ Bijzonder nieuws dat ik mag delen… ✨

Gisteren ben ik oma geworden van een prachtige jongen: Revy.
Mijn hart is gevuld met trots — op hem, maar zeker ook op mijn dochter en schoonzoon die dit samen zo liefdevol hebben gedaan. 💕

Veel van jullie leefden de afgelopen tijd mee, stelden vragen en stuurden lieve berichtjes. Daarom voelt het extra mooi om dit nieuws nu met jullie te delen.

Dank jullie wel voor alle warmte en betrokkenheid.
Op naar een nieuw hoofdstuk vol geluk! 🌸

Ik was van plan 12 december naar Guus in Antwerpen te gaan. Door omstandigheden gaat dat niet lukken. Ik heb 2 Golden Ci...
05/12/2025

Ik was van plan 12 december naar Guus in Antwerpen te gaan. Door omstandigheden gaat dat niet lukken. Ik heb 2 Golden Circle kaarten ter overname. Wil jij graag naar Guus of weet je iemand? Stuur me dan een dm.

🌕 Super Volle Maan in Stier –                Tijd om te vertragen 🌿Vandaag staat de super volle maan aan de hemel — de g...
05/11/2025

🌕 Super Volle Maan in Stier – Tijd om te vertragen 🌿

Vandaag staat de super volle maan aan de hemel — de grootste en helderste van dit jaar. De maan staat extra dicht bij de aarde en dat voel je!

Deze maan in Stier nodigt je uit om stil te staan bij veiligheid, rust en jouw eigen waarde. Een prachtig moment om te gronden, even uit de hectiek te stappen en te voelen wat jou echt voedt — letterlijk én figuurlijk. 🌸

💫 Tip:
Wanneer de maan zo krachtig is, kun je merken dat je slechter slaapt, gevoeliger bent of misschien meer behoefte hebt aan structuur. Luister naar je lichaam:
🥗 Kies voedzaam eten
🧘‍♀️ Adem diep en vertraag
💤 Ga iets eerder naar bed

Gebruik dit moment om jezelf opnieuw te verbinden met rust, ritme en balans — de basis van gezonde hormonen én een helder hoofd.

✨ Gun jezelf een paar minuten maanlicht vanavond. Even niets moeten. Alleen zijn. En ademen.

✨ Wat een heerlijke dag! ✨Vandaag mocht ik bij een prachtig schoolteam in Amsterdam een workshop over hormonen geven.Een...
10/10/2025

✨ Wat een heerlijke dag! ✨

Vandaag mocht ik bij een prachtig schoolteam in Amsterdam een workshop over hormonen geven.
Een grote groep bevlogen vrouwen nam ik mee in het verhaal over wat hormonen doen — en vooral: hoe je beter naar je lichaam kunt luisteren. 💫

Zó mooi om te zien hoe herkenning en bewustwording zorgen voor nieuwe inzichten en energie.
Na afloop nog even mijn hoofd leeggewandeld… en kijk nou wie ik daar tegenkwam! 🐮
Een groep Schotse hooglanders, heerlijk ontspannen in het water — precies dat wat ik iedereen gun: rust, balans en herstel. 🌿

Ook bij AnoukCoacht kun je terecht voor de heerlijke producten van Loveli! Interesse? Laat het me weten!
24/09/2025

Ook bij AnoukCoacht kun je terecht voor de heerlijke producten van Loveli! Interesse? Laat het me weten!

✨ Vandaag mocht ik een mooie bijdrage leveren aan de Vitaliteitsweek bij Veiligheidsregio Zaanstreek-Waterland.Met behul...
24/09/2025

✨ Vandaag mocht ik een mooie bijdrage leveren aan de Vitaliteitsweek bij Veiligheidsregio Zaanstreek-Waterland.

Met behulp van een Healthscan heb ik medewerkers inzicht gegeven in hun gezondheid en vitaliteit. Zo’n scan laat zien waar het lichaam uit balans kan zijn en biedt waardevolle handvatten om met kleine, gerichte stappen te werken aan meer energie, veerkracht en welzijn. 💪🌿

Het is inspirerend om te zien hoe bewustwording meteen zorgt voor motivatie om goed voor jezelf te zorgen – iets wat juist in veeleisende beroepen zo belangrijk is.

Dankbaar dat ik mijn expertise mocht inzetten om bij te dragen aan de gezondheid van deze medewerkers. 🙌

✨ Back on track! ✨Na een periode waarin krachttraining mijn vaste basis was, trek ik nu weer mijn hardloopschoenen aan. ...
23/09/2025

✨ Back on track! ✨
Na een periode waarin krachttraining mijn vaste basis was, trek ik nu weer mijn hardloopschoenen aan. 🏃‍♀️💪
Hardlopen geeft mij niet alleen energie, maar ook ruimte in mijn hoofd. Het is die perfecte balans tussen inspanning en ontspanning.

Hormonen houden van beweging – en juist de combinatie van kracht en cardio helpt je lichaam én je brein in balans te blijven. 🌿⚖️

👉 Wat doe jij het liefst om jouw energie een boost te geven: kracht, cardio of een mix van beide?

Adres

Beverwijkerstraatweg 32A
Castricum
1901NJ

Openingstijden

13:00 - 18:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer AnoukCoacht Hormooncoach-schildklier nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar AnoukCoacht Hormooncoach-schildklier:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram