23/05/2022
We mogen blij zijn dat ze bestaan, wanneer het écht nodig is kunnen antibiotica levensreddend zijn.
Helaas gaat dit meestal ook ten koste van onze goede darmbacteriën, daarom deze tips om aan damage-control doen
Je Darmflora Beschermen Bij Een Antibioticakuur Doe Je Zó:
- beperk suikers
- beperk graanproducten
- onbeperkt groenten en fruit
- gebruik niet-ontgeurde kokosolie
-gebruik groene thee
liever nog dan de gewone thee-builtjes: een kwalitatief goede ‘macha-thee’ gebruiken, stoffen in groene thee blijken antimicrobiële effecten tegen een reeks bacteriën, virussen, schimmels en parasieten te hebben. Deze stoffen zorgen ervoor dat ongewenste bacteriën minder snel aanhechten, en laten daarbij de gewenste darmbacteriën met rust. Groene thee is ook goed voor de concentratie, en helpt om mooi ouder te worden, omdat het rimpelvorming voorkomt.
Opgelet : groene thee verdraagt geen kokend water, laat dit eerst afkoelen tot 80 graden
- saccharomyces Boulardii
Deze ‘vriendelijke gist’ Sacharomyces Boulardii hecht zich tegen de darmwand en voorkomt zó aanhechting van de opportunistische bacteriën; wél staat hij galant zijn plaats af aan de gewenste bacteriën, om daarna gewoon te verdwijnen.
- lactoferrine
Dit supplement werkt antimicrobieel, antischimmel en anti parasitair : ideaal!
- probiotica
Ook een ‘breedspectrum-probioticum’is een goed idee, dit neem je liefst niet op hetzelfde moment, maar enkele uren na de antibiotica; het is een goed idee dit nog enkele maanden na de antibioticakuur te blijven nemen. Helaas is het mij niet toegestaan in dit document productnamen te vernoemen, info vind je bij een goed geïnformeerde apotheker, of bij je darmtherapeut natuurlijk
De voorbije 50 jaar is de diversiteit van onze darmflora met 30% afgenomen, met vele gevolgen, want een goede diversiteit staat garant voor een gezond darmmicrobioom... Je darmflora beschermen tijdens een antibioticakuur is daarom een goed idee, bewaar deze info daarom in je medicijnkastje 🙏
