19/11/2025
Snotteren, mandarijnen en sinaasappels? Herfst, verkoudheid, griep en buikgriep. Onze longen, huid en darmen zijn dan extra gevoelig.
Onder de huid verspreiden de longen een laagje energie, dat Wei Qi heet. Deze energie beschermt ons tegen virussen, bacteriën en andere factoren van buitenaf, zoals wind, kou en vocht. De huid opent en sluit de poriën. Als de Wei Qi te zwak is, staan de poriën te ver en te vaak open. Zo kunnen ziektekiemen binnenkomen. We verliezen dan vloeistoffen en vocht. Als we veel en snel zweten, is dat een teken dat onze Wei Qi niet sterk is.
We kunnen onszelf beschermen door te rusten, warmere te kleden en thermische voeding nuttigen.
Thermische voeding is een concept uit de Chinese geneeskunde. Het betekent dat voeding een verwarmend of verkoelend effect heeft. Voorbeelden van verwarmende voeding zijn kaneel en gember. Voorbeelden van verkoelende voeding zijn mandarijn, sinaasappel, citroen en ook munt. Het is gek, maar als we verkouden zijn, eten we meestal juist de verkoelende voeding. Waardoor het lichaam nog meer afkoelt. Hoe dan ? Deze vruchten groeien in warme landen en als we ze eten of drinken, zakt onze lichaamstemperatuur. De vrucht is verkoelend.
Dat is niet goed voor ons in koude tijden, maar de schil daarentegen is opgewarmd door de zon en heeft daardoor een verwarmende eigenschap. Als je dan toch zit te rillen en te bibberen, als je neus blijft lopen met een heldere vloeistof, en als je nog geen koorts of keelpijn hebt, dan kan een heerlijk kopje genezende thee je helpen. Maak dan een thee van mandarijn- of sinaasappelschil en een plakje gember. (Was de schil voor gebruik met baking soda). Laat de thee minimaal 5 minuten trekken en geniet in alle rust van deze verwarmende thee die je lichaam weer in balans brengt.
Hatsjoooo, Hao La, Louisa van Geenen
www.Liberty-yoga-pilates.nl
