Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 18:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

Hofmans van Benthum

Startpagina
Nederland
Cuijk
Hofmans van Benthum

Welkom bij gezondheidspraktijk Hofmans van Benthum. Wij helpen jou om fit en vitaal te blijven op onze locaties in Land van Cuijk!

Ons team van gespecialiseerde fysiotherapeuten, diëtisten, leefstijl- en fitcoaches staat 6 dagen per week voor je klaar.

25/03/2026

NATIONALE WAFELDAG · Speciaal voor 'Nationale wafeldag' een hartige groene wafel! Een heerlijk gezond en voedzaam lunchgerecht.

Ingrediënten:
- 130 gram spinazie
- 2 eieren
- 150 gram havermeel (havermout fijnmalen in de keukenmachine)
- 100 ml melk of plantaardige melk
- 1tl bakpoeder
- 100 gram hüttenkäse
- plakjes gerookte zalm
- snuf zwarte peper

Bereidingswijze:
1. Doe de spinazie samen met de eieren, havermeel, melk en bakpoeder in de blender en mix dit tot een glad beslag.
2. Verdeel het beslag over de wafelijzer (het recept is voor 4 wafels). Bak de wafels tot ze gaar zijn.
3. Verdeel de hüttenkäse over de wafels en maak de wafels af met plakjes gerookte zalm.
4. Als finishing touch een snufje zwarte peper en een klein scheutje olijfolie.

24/03/2026

BEWEEGMARKT · Bewegen met een cognitieve uitdaging!

Op 20 maart 2026 stonden wij als gezondheidspraktijk op de beweegmarkt in Cuijk. Op de beweegmarkt konden senioren nieuwe sportieve activiteiten ontdekken en/of ervaren. Tijdens deze dag hebben we bezoekers op een laagdrempelige en interactieve manier kennis laten maken met ons beweegaanbod. De focus lag op bewegen met daarbij een cognitieve uitdaging. Zo gingen we aan de slag met een cognitietool en bokshandschoenen. Op dit moment gebruiken we de cognitietool erg veel in behandelingen, bij verschillende doelgroepen. De bokshandschoenen worden voornamelijk gebruikt bij de groep 'Parkinson boksen'. Wat ons opviel tijdens de beweegmarkt, was hoe goed de oefeningen aansloegen bij de bezoekers. Er werd enthousiast meegedaan en veel mensen waren verrast door hoe leuk en uitdagend het is om het bewegen en denken te combineren. De reacties waren dan ook erg positief.

Al met al kijken we terug op een geslaagde dag, waarin we mensen hebben kunnen inspireren om in beweging te blijven, zowel fysiek als mentaal!

23/03/2026

JEUGD & BEWEGEN · Beweegt jouw kind genoeg? Dit zijn de beweegrichtlijnen voor jeugd van 4 tot 18 jaar.

20/03/2026

FEEST · Vandaag viert Fitcoach Ilvy haar verjaardag! 😃🥳 Gefeliciteerd Ilvy een fijne verjaardag gewenst! 🥳🎂

18/03/2026

HERSENEN & VOEDING · Deze week is het Brain Awareness Week. Wist je dat je hersenen meer energie verbruiken dan elk ander orgaan in je lichaam? Ongeveer 20% van de energie uit alles wat je eet, wordt gebruikt door je hersenen.

De voedingsstoffen in gezonde voeding spelen elk op hun eigen manier een belangrijke rol bij het ondersteunen van je hersengezondheid. Ze helpen je hersenen goed te functioneren en dragen zowel op korte als op lange termijn bij aan een gezond brein.

5x BRAINFOOD
- Vette vis: rijk aan omega 3 vetzuren, zijn essentieel voor de hersenstructuur en- functies.
- Bessen: bevatten krachtige antioxidanten die ontstekingen in de hersenen verminderen en de hersenfunctie verbeteren.
- Noten: rijk aan ALA, plantaardige omega 3 vetzuren en antioxidanten zoals vitamine E. Verbeteren de cognitieve functies en verbeteren het geheugen vooral bij de oudere volwassenen.
- Donkere chocolade met een hoog percentage cacao: bevat flavonoïden en antioxidanten welke de bloedstroom naar de hersenen bevorderen. Matige intake van donkere chocolade kan helpen bij het verbeteren van de focus en het geheugen.
- Groene bladgroenten: Rijk aan folaat, vitamine K en nitraten. Kan zo de hersenfunctie behouden en het risico op cognitieve achteruitgang verminderen.

16/03/2026

DIABETES TYPE 2 · Ruim 1,1 miljoen Nederlanders hebben diabetes type 2. Daarnaast lopen naar schatting zo’n 400.000 mensen rond zonder het te weten.

Maar wat is het precies?
Bij diabetes type 2 reageert het lichaam minder goed op insuline. Insuline is het hormoon dat de bloedsuiker regelt. In het begin maakt het lichaam extra insuline aan, maar na verloop van tijd steeds minder. Hierdoor blijft de bloedsuiker te hoog.

Een langdurig verhoogde bloedsuiker kan leiden tot complicaties zoals hart- en vaatziekten, nierschade en oogproblemen.

Wil je weten hoe je diabetes type 2 herkent en wat je zelf kunt doen? Je leest het op onze website. https://www.hofmansvanbenthum.nl/klachten/diabetes/

Bron: Diabetes Fonds

14/03/2026

HOERA · Fysiotherapeut Anouk en Cas vieren vandaag hun verjaardag 🎂😄 Happy birthday 🥳🥳

11/03/2026

ZOUT & GEZONDHEID · Wat doet zout met je lichaam, onze diëtist geeft uitleg.

Zout, ofwel natrium is van belang bij het in balans houden van het vocht, het regelen van de bloeddruk en daarnaast is het nodig voor een goede werking van de spier en zenuwcellen.

Het kan voorkomen dat er een zouttekort is ontstaan, dit kan als gevolg van uitdroging door ernstige diarree of braken. Een zouttekort door te weinig inname van zout via de voeding komt zelden voor. De klachten die optreden bij te weinig zout zijn lusteloosheid, misselijkheid en braken, hoofdpijn, verwardheid en sufheid.

Hier tegenover staat dat ongeveer 85% van de Nederlandse bevolking te veel zout binnen krijgt. Het advies is om maximaal 6 gram zout per dag te nemen, een te hoge zoutinname kan leiden tot ongewenste negatieve effecten op de algehele gezond. Denk hierbij aan een verhoogde bloeddruk, hart- en vaatziekten, nierziekten, maagkanker en botontkalking.

(gebruikte bron: nierstichting Nederland)

09/03/2026

DIETETIEK · Voeding speelt een essentiële rol in onze gezondheid. Het ondersteunt herstel na ziekte of een blessure én helpt je optimaal te bewegen en sporten.

Onze diëtisten kijken naar voeding in relatie tot jouw gezondheid, klachten en herstel. Samen werken we aan gezonde voedingsgewoonten die passen bij jouw leven , voor een duurzame en optimale leefstijl.

Wij kunnen helpen met:

- Ondergewicht
- Overgewicht
- Diabetes Mellitus 1 & 2
- Hart- en vaatziekten
- Verhoogde bloeddruk
- Verhoogde cholesterol
- Oncologische trajecten
- Voeding bij revalidatie
- Sportdiëtetiek
- Maag- en darmklachten
- Voedselintoleranties
- Ziekte van Parkinson(isme)

Wil jij weten wat voeding voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met ons op!

07/03/2026

MAAK KENNIS MET · Stagiair diëtetiek Sterre Smits.

"Ik ben Sterre Smits, 21 jaar en woonachtig in Beers. Momenteel zit ik in het laatste jaar van de opleiding Voeding en Diëtetiek aan de HAN in Nijmegen. Voor mijn afstudeerstage loop ik mee met diëtisten Demi en Sandra.

In mijn vrije tijd speel ik volleybal bij Skunk dames 1 in Veghel. Daarnaast ben ik graag actief bezig met sport en onderneem ik leuke activiteiten met vriendinnen.

Ik kijk ernaar uit om jullie in de praktijk te ontmoeten!"

Sterre we wensen je een leerzame, inspirerende en vooral leuke stage toe!

05/03/2026

RECEPT · Week Zonder Vlees
Deze week is het de Week Zonder Vlees en daarom delen we een heerlijk vegetarisch recept! Wist je dat peulvruchten een perfecte vervanger zijn voor vlees?

Weetje:
Het voedingsadvies is om minimaal 1 keer per week 250 gram bereide peulvruchten te eten. Vlees is die dag dan niet meer nodig.

Waarom?
Peulvruchten bevatten , net als vlees eiwit, ijzer en vitamine B1. Sommige essentiële aminozuren komen in plantaardige producten in een andere verhouding voor. Zo bevatten peulvruchten weinig methionine, terwijl granen hier juist rijk aan zijn. Door peulvruchten te combineren met granen (zoals volkoren pasta, rijst of brood) verhoog je de eiwitkwaliteit van je maaltijd. Extra belangrijk voor vegetariërs en veganisten!

Omdat peulvruchten rijk zijn aan koolhydraten, kun je ze ook gebruiken in plaats van aardappelen, rijst of pasta. Let op: ze vervangen géén groente, dus zorg altijd voor voldoende groenten op je bord 🥦

Huidige consumptie:
Nederlanders eten gemiddeld slechts 7 gram peulvruchten per dag en ongeveer 2 keer per maand. Dat kan dus makkelijk beter!

Benieuwd naar het recept? Je leest het op onze website! 👉https://www.hofmansvanbenthum.nl/recept-%c2%b7-chili-sin-carne-v/

03/03/2026

JARIG · Vandaag zetten we fysiotherapeut Cas in het zonnetje vanwege zijn verjaardag! ☀
Een mooie en gezellige dag gewenst! 🎂🥳

Adres

Lavendel 254
Cuijk
5432DW

Openingstijden

Maandag	07:30 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 18:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Telefoon

+31485751441

Website

http://www.hofmansvanbenthum.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hofmans van Benthum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Cuijk wordt?