Yokidoki

20/05/2022

'It's better to dig the well before you become thirsty'.

Loods jezelf door stressvolle tijden met je adem als krachtig medicijn.

Maak ruimte van binnenuit, laat je energie weer stromen en los blokkades op. Met effectieve ademhaling- en stressrelease-technieken voor meer rust in je hoofd en meer prana in je lijf.

Voor jezelf of voor iemand anders.

Datum: zaterdag 21 mei
tijd: 14:30 - 17:00u
Bijdrage: €25
Locatie: Yogastudio bij Yogabalans in Culemborg

Er zijn nog enkele plekken vrij voor de last minute beslissers!
Je bent van harte welkom☺☺

19/04/2022

Gelukkig is er altijd weer de lente! Een fijne tijd om een nieuwe start te maken met je leefstijlgewoontes.

In een Ayurvedische Lente Detox gaat het niet alleen over voeding. Maar meer nog over het bewust worden van wat je tot je neemt. En wanneer. En hoe.

Wetende dat alles een frequentie,een trilling heeft, welke voeding in de vorm van zintuigelijke prikkels laat je binnen? Door wie en wat omring jij je? Wat mag even wat minder of juist meer?

Deze detox is geen vasten of afzien en de zweep erover gooien. Het is de tijd nemen om juist heel goed voor jezelf te zorgen. Ervaren en voelen wat je lichaam, je mind en je spirit werkelijk nodig hebben.

Met goede begeleiding samen met andere mensen dit doen is zoveel plezieriger, leuker en effectiever. Je volgt je eigen tempo, doet het op jouw manier en toch samen met anderen die ook bezig zijn met hun detox. Dat werkt als een tierelier!

Hier een ervaring van een detoxdeelnemer:

"Het was voor mij een kennismaking met de detox. Ik ben heel blij dit gedaan te hebben. Ik heb mijn lichaam op een nieuwe manier leren kennen en waarderen. En ook zicht gekregen op kleine verslavingen, die ik heb kunnen aanpakken. Daardoor is er ruimte in mijn geest gekomen, meer fierheid. Beter kunnen proeven wat mij smaakt, letterlijk en figuurlijk."

Deze 10daagse Ayurvedische Detox is inclusief:

- Begeleidende video's en audio's (voor iedere fase van de detox; in je eigen tempo te volgen)
- Uitgebreide Detox Gids
- Receptenboekje met heerlijke Ayurvedische recepten
-- Detox Yogasessie voor thuis (inclusief ademoefeningen + yoganidra)
- 3x een Online Coachingmeeting:
| vrijdag 22 april 9-10u | woe 27 april 11.30-12.30u | zat 30 april 9-10u
(de recordings zijn terug te vinden in een overzichtelijke online cursusomgeving)
- Online Kitchari Kookworkshop
| di 26 april 11.30-12.30u (recording in je cursusomgeving)
- Besloten Support Forum
- Verdiepingsmogelijkheid (als je al wat meer ervaren bent met een ayurvedische detox)
- Afsluitende 1 : 1 coachingsessie met Marien (na de detox)

Doe mee en laat de chaos buiten de deur en maak een frisse start met jezelf deze lente:-)

Data: vrijdag 22 april t/m 2 mei (je kunt ook eerder of later starten afhankelijk van jouw agenda)

Je kunt nog gebruik maken van de 2 voor de prijs van 1 korting gelding t/m 21 april.

Ayurvedische Lente Detox

10/03/2022

Doorbreek de vicieuze cirkel van slapeloosheid en ervaar opnieuw diepe en helende slaap. In de workshop krijg je een holistische aanpak aangereikt die effectief en helend werkt op body en mind. Het is niet het zoveelste ‘trucje’ om in slaap te vallen, maar om inzicht te krijgen in hoe de ‘uit’ knop van je lichaam werkt.

Ervaar en leer hoe je de oorzaak van slapeloosheid kunt aanpakken en weer diepe helende slaap kunt ervaren met Yoga en Ayurveda

07/02/2022

Het verlangen naar de lente neemt toe. De dagen gaan al lengen, de warmte van de zonnestralen kun je al voelen. En toch zitten we nog in een laatste venijnige staartje van de winter. Met de Winter Toolbox help je jezelf dit laatste stukje van de winter door en kun je je reservetank vullen met wat hulp uit de Ayurveda en yoga.

Winterse tips, tools en routines uit de Yoga & Ayurveda om warm en gezond de winter door te komen.

18/01/2022

Mag dat nog wel? Gezond ziek zijn? Lees ook hoe normaal geur- en smaakverlies eigenlijk zijn tijdens een stevige verkoudheid of griep: https://www.yokidokistudio.nl/pages/blog-gezond-ziek-zijn

10/01/2022

Iedere nacht komt de opruimdienst bij je langs. Afvalstoffen gaan 's nachts via lever en gal naar de uitscheidingsorganen. In de ochtend elimineer je dit via je huid (zweet), je tong, je urine en je ontlasting.
De belangrijkste afvaluitscheider echter is je adem.
Met iedere uitademing zet je de afvalzakken buiten.

https://www.yokidokistudio.nl/pages/blog-vrij-uit-ademen

02/12/2021

https://www.yokidokistudio.nl/pages/blog-vrij-uit-ademen

Iedere nacht komt de opruimdienst bij je langs. Afvalstoffen gaan 's nachts via lever en gal naar de uitscheidingsorganen. In de ochtend elimineer je dit via je huid (zweet), je tong, je urine en je ontlasting. De belangrijkste afvaluitscheider echter is je adem. Met iedere uitademing zet je de afva...

19/10/2021

Geen tijd voor een detox en sta je op survival-modus? Dan heb je het wellicht harder nodig dan ooit...
Vind rust en kalmte in deze 10 daagse detox. Je zult gegarandeerd kalmer, gecentreerder en met een sterker immuunsysteem de winter tegemoet gaan. Maak tijd voor jezelf vrij en ruim overtollige fysieke, mentale en emotionele ballast op.
Het 2 voor de prijs van 1 - aanbod is alleen vandaag nog geldig.
Meld je aan en we gaan samen op weg naar een retraite in je eigen huis en in je eigen tempo.

Seizoensreiniging gebaseerd op Ayurveda en Yoga

06/08/2021

Maak ruimte in je lijf en laat de energie stromen. Met deze 20 min Yokidoki Yogasessies wordt het een makkie om ook thuis aan de slag te gaan. Met verschillende thema's en een jaar lang toegang. Enjoy!

korte effectieve thema yogasessies voor thuis

16/04/2021

We gaan aanstaande vrijdag, 16 april weer van start met de Lente Detox! Er zijn nog maar enkele plekjes vrij. Heb je zin en behoefte om fris, helder en opgeschoond het voor jaar in te gaan? Reserveer je plekje en ga voor diepere en betere slaap, minder mentale ruis, meer energie en verbeterde leef- en eetgewoontes. Deze detox maakt gebruikt van de eeuwenoude helende routines uit de Yoga en Ayurveda. De korting van 2 voor de prijs van 1 is verlengd met een dag. Deze korting is geldig t/m dinsdag 13 april. Je bent van harte welkom met of zonder je buddy!

Seizoensdetox gebaseerd op Ayurveda en Yoga