VoetreflexPlus praktijk ZENto

Startpagina
Nederland
De Lier
VoetreflexPlus praktijk ZENto

VoetreflexPlus praktijk

18/12/2019

Een achtbaan rit van 9 maanden

Er zijn al negen maanden voorbij gevlogen sinds de dag waarop mijn leven even stil kwam te staan door het onvermijdelijke: een burn-out!
Ik kan deze maanden denk ik het beste omschrijven als een lange hobbelige rit in een achtbaan. Eerst heb ik een snelle daling naar beneden gemaakt en daarna ben ik langzaam weer omhoog gaan klimmen. Het zijn maanden geweest met veel ups en downs, heb echt in een rollercoaster van gevoelens en emoties gezeten. Het herstellen van mijn burn-out stond in het teken van:
loslaten en vastklampen, accepteren en in weerstand schieten, schaamte en trots, vertrouwen en wanhoop, eenzaamheid en verbondenheid, diep verdriet en puur geluk, bewust worden van (oude) patronen en onbewuste blinde vlekken, kwetsbaarheid en kracht, helderheid en chaos.
Per dag laat ik nu toe wat er komt, accepteer ik dat wat er is, fijn of minder fijn, al deze dingen zijn stukjes van mij. En ik mag ze lief gaan hebben, hoef me niet meer te verzetten of mijn maskers op te doen. Ik mag het leven gaan leven, nu, in dit moment. Voelen, kijken, luisteren, ervaren hoe het zich voordoet. Ik hoef niet meer te vechten, vluchten, forceren, controleren en streven naar iets wat ik niet ben.
Herstellen van een burn-out in combinatie met twee keer verhuizen is geen aanrader kan ik zeggen. De verhuizingen dit jaar waren een aardige beproeving waarin ik makkelijk terug schoot in oude patronen en overtuigingen. Zeker als er een hoop dingen niet gaan volgens plan is dit niet handig voor iemand met een sterke perfectionist in zich. Maar ik heb het zelf door gehad, zag mezelf terug glijden en klom ook weer op.
Mega trots ben ik op waar ik nu al sta en nieuwsgierig naar wat nog komen gaat.
Mijn keel is de meeste dagen rustig en ik val niet meer verder af. Ik begin in te zien wat de burn-out mij te leren heeft en kan ook zeggen dat ik blij ben en dankbaar voor deze inzichten.
Ook al was 2019 zeker niet mijn makkelijkste jaar, was het misschien toch mijn mooiste jaar. Omdat ik er van overtuigd ben dat 2020 alleen maar nog veel mooier kan worden door wat ik dit jaar heb geleerd en doorstaan! ♥️

28/08/2019

Naaldwijkse Feestweek

Een week waar ik al van kleins af aan elk jaar weer zin in heb, geen jaar heb ik hem overgeslagen. Overdag de kraampjes en kermis en ‘s avonds de braderie op met vrienden. Zo zou ik ook dit jaar weer feest gaan vieren. Maar ik weet het, ik voel het, het is beter voor mij om niet te gaan. Mijn lichaam is heel duidelijk, een rot gevoel in mijn keel, pijn in mijn onderrug en moeie benen. Ze geven allemaal aan dat een avond lang staan, veel praten en laat naar bed geen goede optie is. Al zeker een jaar of 20 lang zou ik deze signalen van mijn lijf wegdrukken en negeren om toch weg te kunnen en niks te hoeven missen. Ik zou een extra wijntje hebben genomen tegen de pijntjes en het extra laat hebben gemaakt zodat ik lekker lang van een ‘ontspannen’ avondje kon genieten. Dat ik de volgende dag waarschijnlijk nog meer last van mijn lijf zou hebben en/of verrot zou zijn nam ik voor lief en de avond erna zou ik gewoon weer hetzelfde doen. Ik hou van gezelligheid, drukte, lol maken met vriendinnen, nog altijd en soms mis ik het ook. Maar het hoeft niet meer altijd, niet meer ten koste van mij en mijn gezondheid, o.a. die weg bleek 6 maanden geleden niet meer mijn weg te zijn. Dus bedank ik mijn lijf voor de duidelijke signalen en luister ik deze keer. Ik blijf thuis, heb gezond gekookt, geen alcohol en vroeg naar bed. Ik moet er nog aan wennen, dat dubbele gevoel tussen mijn ‘oude ik’ en ‘nieuwe ik’. Maar dat lk na 20 jaar tegen alle verwachtingen en gewoontes in een andere keuze durf te maken, uit liefde voor mezelf, uit liefde voor mijn gezondheid, maakt me rustig en trots. Daarom ga ik nu naar bed, pak morgen waar ik kan mijn rust en dan, dan ga ik morgen wél naar de feestweek, als ik me goed voel. Weer de gezelligheid, drukte en lol opzoeken, een wijntje erbij en mijn lieve vrienden om me heen. Maar nu op een manier die goed is voor mij en mijn lijf ❤️

01/08/2019

Zoals de meesten van jullie weten ben ik momenteel herstellende van een burn-out.
Het is nu bijna 5 maanden geleden dat ‘mijn touwtje is geknapt’ en ik vond het tijd om jullie weer een beetje op de hoogte te stellen van hoe het inmiddels met mij gaat en mijn ervaringen met jullie te delen.

In de afgelopen 5 maanden.....

✔️Heb ik de eerste paar maanden vooral geleerd om te accepteren en los te laten
✔️Heb ik al mijn lieve klanten afgezegd en mijn huurcontract opgezegd om volledig op mijn herstel te kunnen focussen
✔️Ben ik 5 kilo afgevallen in 2 maanden tijd
✔️Ben ik mijn eetpatroon langzaam steeds gezonder en bewuster aan het veranderen
✔️Ben ik sterk geminderd met alcohol, koffie en suiker (soms best moeilijk)
✔️Heb ik veel goedbedoelde, ongevraagde en keiharde adviezen/ meningen/ commentaren gehad
✔️Ben ik door gevoelens van schaamte en teleurstelling heen gegaan
✔️Ben ik weer veel bewuster geworden van alle hele kleine dingetjes die mij gelukkig maken
✔️Heb ik flink beseft wie en wat voor mij het meest belangrijk zijn in het leven
✔️Viel ik regelmatig keihard terug in mijn oude patronen en gedachten/overtuigingen
✔️Merkte ik het wel steeds sneller op wanneer ik niet deed of dacht wat goed voor me is, veel bewuster van mezelf
✔️Heb ik geleerd dat het voor mij geen doel meer is om 10’en te halen in m’n leven en de lat zo hoog te leggen maar het mijn doel is geworden om me een 10 te voelen en te doen wat daarvoor nodig is
✔️Heb ik hele lieve berichtjes gekregen van mijn vaste klanten en gemerkt dat ik hun best wel mis
✔️Ben ik nog nooit zo rustig en zo vaak thuis geweest
✔️Heb ik des te meer beseft hoe ‘n geweldige vriend ik heb en me nog nooit zo dankbaar gevoeld
✔️Zijn ook beide oma’s een mega grote steun geweest en heb ik moeten accepteren dat zij mij hielpen in de zorg voor de kleine man
✔️Gaf mijn keel me heel duidelijk aan wanneer ik deed wat goed voor me was en wanneer niet waardoor ik steeds beter leer luisteren naar mijn lichaam

Zo kan ik nog wel even doorgaan denk ik 😅 Ik weet dat ik er nog niet ben maar wel op de goede weg zit! En ook al is het niet makkelijk zal ik blijven doen wat nodig is om me weer happy en 100% Jes te voelen ❣️

16/05/2019

Nu 2 maanden geleden was mijn bodem bereikt, ben ik geknakt. Het was in 1 klap duidelijk..ik kon zo niet meer verder. Het eerste wat ik dacht was: “Ik!?!? Een burn-out? Terwijl ik veel van mijn klanten met dergelijke klachten help? Hoe kan dat nou gebeuren?” Aan de ene kant een totale shock..aan de andere kant weet ik dat dit mij een keer moest gebeuren! Al meer dan 20 jaar leg ik de lat veel te hoog voor mezelf en dit is me nu opgebroken.
De afgelopen 2 maanden waren erg moeilijk en er is al heel veel gebeurd in korte tijd. Ik kan en zal me voorlopig nog volledig focussen op mezelf, mijn herstel en mijn gezin. Om dit te kunnen doen heb ik al mijn lieve klanten moeten afzeggen en de huur van mijn werkruimte opgezegd. Een van de moeilijkste dingen die ik ooit heb moeten doen denk ik. Maar ik weet dat dit de tijd is voor mij om in alle rust, tijd en ruimte te werken aan wie ik écht ben en wil zijn.
Hoewel het een moeilijke tijd voor me is en ik door veel heftige en confronterende dingen heen moet...ben ik vastberaden om deze harde les te gebruiken om er sterker, blijer en gelukkiger door te worden! 💪🤗💛
Ik hou jullie op de hoogte wanneer en hoe ik daaraan toe ben.
Liefs Jessica

04/03/2019

💛🤩

21/02/2019

ÉCHT jezelf ZIJN
zonder maskers
jezelf liefhebben
zonder voorwaarden
jezelf accepteren
zonder oordelen
jouw weg volgen
zonder te luisteren naar verwachtingen van anderen
naar het mooie in jezelf streven
zonder het minder mooie weg te drukken
zeker niet het makkelijkste
zonder is de prijs die je betaald hoog
ÉCHT jezelf ZIJN
een lang en soms vermoeiend avontuur
zonder zou ik jou zijn en niet MIJ 💛

21/01/2019

Valentijnstip: 2 heerlijke behandelingen in 1 cadeau ❣️

16/01/2019

Durf jij de verandering aan te gaan om ÉCHT jezelf TE ZIJN?

06/01/2019

Wees jezelf
Wees écht
Wees eerlijk
Dit hou je het langste vol
Omdat dat klopt

Laat los wie je denkt te moeten zijn
Laat los wat je is verteld
Laat los wat je niet helpt

Stap uit je hoofd
En in je hart
Omdat die klopt

💛🙌

31/12/2018

Ik heb mezelf een belofte gedaan...ik maak het nieuwe jaar mijn beste jaar 🔥💛🔥

Ik hoor het alweer veel mensen om me heen zeggen...”Wat is dit jaar weer voorbij gevlogen he?”.
En dat is ook zo, als we niet opletten vliegen de weken, maanden, jaren voorbij. Deze jaren komen niet meer terug en kan je nooit meer anders invullen. Daarom vind ik dat het nu voor mezelf tijd is geworden dat ik mijn mooiste leven ga leven en alles eruit ga halen wat erin zit. Ik wil blijven groeien en ontwikkelen in alle opzichten..mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel! Niet omdat ik ongelukkig ben of ongezond, maar gewoon omdat ik weet dat er meer in mij zit en ik het mezelf gun om dit er ook uit te halen.

Ik wens voor jullie ook dat 2019 jullie mooiste en beste jaar zal worden ❣️😘

24/12/2018

Hele leuke feestdagen allemaal en een gezond en gelukkig 2019! 🎄🌟💥

20/12/2018

Verspil je tijd niet door telkens op anderen te letten, er iets van te vinden wat zij zeggen of doen. Maar focus je op jezelf en bouw aan je eigen geluk, gezondheid en groei!

Adres

Jan Van De Laarweg 26
De Lier
2678LH

Telefoon

06-53390032

Website

http://www.voetreflexzento.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VoetreflexPlus praktijk ZENto nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.