Ayanah, De Meern (2026)

20/01/2025

Blue Monday… Laat jij je meeslepen in de negativiteit, of bepaal je zèlf wat voor dag je ervan maakt?

Wat jij gelooft heeft zóveel invloed op hoe je je voelt! Dus…waarvoor kies jij? ✨

31/12/2024

2024… Ik zat de laatste weken een beetje in een cocon. Vanuit het ziek zijn de eerste helft van december zakte ik in een soort naar binnen keren dat denk ik bij het eind van het jaar hoort. Terugblikken, reflecteren en beseffen en besluiten welke dingen ik anders wil in mijn leven.

Het was een zwaar jaar, waarin ik moest knokken voor het welzijn van mijn kinderen. Bakken energie, frustratie en tranen kostte het. En ik (lees: we) deed het met nog veel meer bakken liefde en doorzettingsvermogen. En met effect. 😊

Het jaar waarin de vriendschap met één van mijn beste vriendinnen eindigde.
De eerste keer carnaval zonder mijn lieve oma.

Maar ook een jaar waarin ik mezelf weer verder ontwikkelde. Stukken van mezelf liet zien waarvan ik dat spannend vond. Waarin ik hele leuke nieuwe mensen ontmoette en anderen weer tegenkwam. Waarin ik de vriendschappen koester waarin ik ècht mezelf kan zijn. Ik me heel bewust ben van de fijne familie die ik heb.
Waarin ik toffe dingen meemaakte, heerlijke vakanties had, ik niét naar Disneyland ging 😉, maar wel veel plezier had.
Waarin ik met veel plezier in mijn praktijk werkte en ontzettend leuke, lieve cliënten had.

Mooie hoogtepunten en moeilijke dieptepunten. Een jaar waarin ik knopen doorhakte en ik steeds dichter bij mezelf kwam.

Ik ben trots. Op alles wat ik bereikt heb. Op de moeilijke beslissingen waarvan ik weet dat ze de goede waren. Op hoe ik steeds zachter voor mezelf ben. En ik ben moe. Van het vechten. Ik wil rust. En die geef ik mezelf. Ik wil genieten van de vakantie met mijn gezin. En dat doe ik.

Straks weer vol energie en enthousiasme al die dingen doen die ook belangrijk voor me zijn. Maar nu eerst bijkomen.

Wat heeft dit jaar jou gebracht? ✨

19/11/2024

Tuurlijk, 1 januari voelt als een schone lei, een frisse start. Maar als je nu al weet wat je anders wilt, dat je je beter wilt voelen, dat je het nieuwe jaar zo graag op een goede, fijne, ontspannen manier wilt beginnen…waarom zou je dan wachten?

Ga nu vast aan de slag om dat waar te maken!
Dan begin je het nieuwe jaar straks met een voorsprong. 😊

Wil je mijn hulp daarbij, of dat ik eens met je meedenk? Stuur me dan een berichtje!

12/11/2024

Daar zat ik dan. Op bed, te huilen, en mezelf alle mogelijke verwijten te maken. Dat ik een slechte moeder was.

“Hoe had ik óóit kunnen denken dat ik een goede moeder zou zijn?” Ik maakte mezelf met de grond gelijk en sloot me volledig af van alles en iedereen.

Ik had tegen mijn kinderen geschreeuwd. “Hoe kon ik? Dat is toch niet wat een goede moeder doet?”

Door alle ‘hoe het hoort’ stemmetjes en alle verwachtingen die ik van mezelf had en waar ik niet aan voldeed, verloor ik mezelf volledig in mijn emoties. Niet te stoppen.

En ook niet te relativeren.
Want als je je nu afvraagt of dit kindermishandeling-waardig was, dan moet ik je teleurstellen. Of eigenlijk juist niet. 😉

Want mijn kinderen zijn gewèldig. En ik heb er bij tijd en wijlen meer dan twee handen vol aan gehad. Ook deze keer. Na tig keer waarschuwen, streng zijn etc., was de maat vol. “En nou is het afgelopen!! Po*******ie, hoe vaak heb ik het nou gewóón gevraagd?” Enzovoorts.

Schokkend? Zo ja, dan lijkt je niet heel erg op mij. 😉 Dan ben jij misschien die ‘perfecte moeder’ die zichzelf altijd onder controle heeft, altijd rustig blijft en haar kinderen streng doch vriendelijk corrigeert.

Dat was in elk geval in mijn ogen perfectie. Altijd rustig blijven, vooral niet schreeuwen. Streng maar rechtvaardig en zonder één onvertogen woord. Zo moest ik zijn.

Gelukkig kreeg ik -al kostte het vragen veel moeite- hulp.

En stapje voor stapje kon ik gaan zien dat -zelfs al vond ik dat ik iets niet goed had aangepakt- dat me geen slechte moeder maakte. Maar een moeder bij wie de emmer soms overliep. Die ontzettend haar best deed en die ook zóveel dingen wel goed deed. Heel erg lief was voor haar kinderen, plezier met ze maakte en die in de eerste plaats altijd hun veilige plek was.

Inmiddels zijn we jaren verder en gebeurt dit me niet meer. Wel dat ik boos word hoor. 😝 En als ik uit mijn slof schiet, dan zeg ik sorry voor mijn gedrag en gaan we door.

Makkelijk? Nee, niet altijd, want ik wil het heel graag goed doen als moeder. Maar ik heb geleerd dat perfectie niet bestaat.
En dat is oké.

Waarin moet jij van jezelf (nog) perfect zijn?

08/10/2024

Deze mooie review mocht ik pas ontvangen van een cliënt.
Wat een mooi proces was dit. ❤️

“Ik heb een mooie ervaring gehad bij Mieke. Ze creëerde een prettige kalmte en gaf me een veilig gevoel, van waaruit ik in een staat van diepe ontspanning tot nieuwe inzichten kon komen. Mieke stelt de juiste vragen en geeft sturing waar nodig. Ze heeft me geholpen om bepaalde gebeurtenissen uit mijn verleden te verzachten en meer inzicht te krijgen in de manieren waarop deze doorwerk(t)en in het heden.
Als je met dingen uit je verleden worstelt, of beter wilt begrijpen waar sommige van je automatische reacties vandaan komen, kan ik je Mieke van harte aanbevelen.” Freek

02/10/2024

Ik had pas een heel mooi gesprek met iemand. De aanleiding was heel simpel; een story van mij op instagram over warme sokken. Het kwam erop neer dat diegene zei me raar te vinden. Sterker nog: heel raar. 😳

Vroeger was dat één van de ergste dingen die je tegen me kon zeggen. Want ik wilde zó graag normaal zijn, oftewel erbij horen, bij al die anderen passen. Ik hoor het mezelf nog schreeuwen: “ik bèn niet raar!!” 😫

Maar inmiddels is het anders. Ik ben er trots op om raar te zijn! Ja, echt. Want dat betekent eigenlijk gewoon dat ik mijn eigen ding doe. 😊 Dat ik ben en doe zoals ik ben. Dat het echt is, authentiek. In plaats van me maar aan te passen aan de norm.
En ik hou van gekke be**en trekken, maf doen, anderen aan het lachen maken. Noem mezelf met liefde prettig gestoord. 😁 Ik hou ervan om een beetje aan te schoppen tegen de dingen die ik stom vind in de maatschappij. Mijn werk is ook niet bepaald doorsnee.

En dat is het interessante, want je kunt mij raar vinden. Maar wat is dan normaal? 🤷🏼‍♀️

Degene waarmee ik dit gesprek voerde, herkende die angst om gek of raar gevonden te worden. Ik denk dat er uiteindelijk bij de meeste mensen angst voor afwijzing onder zit, angst om buitengesloten te worden en uiteindelijk de angst om daardoor alleen over te blijven.

En dus doen ‘we’ het maar gewoon ‘zoals het hoort’, proberen we niet teveel op te vallen, niet anders dan anderen te zijn.

En ik vraag het je nog een keer: wat is dan eigenlijk normaal? En wie bepaalt dat? En past dat eigenlijk wel bij jou, bij mij, bij wie dan ook?

Weet je wat ik normaal vind? Dat iedereen zichzelf mag zijn en het leven op zijn eigen manier (mits je daar geen anderen kwaad mee doet uiteraard) mag leven. Met al je gekkigheden en fratsen en juíst al die dingen die jou jou maken. 🥰

Hoe kleurrijk zou dat de wereld maken Hoe interessant? En hoe VRIJ zou dat voelen?

Stel het je eens voor: de vrijheid om volledig te kunnen en mogen leven zoals jíj dat wilt, zoals dat bij jóu past, zoals het voor jóu goed voelt. ❤️

Wat zou je dan anders doen dan nu?

Supertof als je me dat laat weten!

06/09/2024

Oké, eerlijk is eerlijk…

Een burn-out hebben -of overspannen zijn- is in de eerste plaats natuurlijk een hel. Je bent onvoorstelbaar moe en de normaalste dingen lijken een onmogelijke opgave, omdat je gewoon niet meer weet hoe je het nog moet kunnen opbrengen.

Grote kans dat je ook nog een mega oordeel over jezelf hebt, want je moet toch gewoon doorgaan en er rekenen zoveel mensen op je en je moet vooral niet zwak zijn of opgeven. 😔  Het is rot, zwaar, verwarrend, frustrerend en nog zoveel meer. Het zet eigenlijk gewoon je hele wereld op zijn kop.

En hoe moeilijk dat ook is, hoe machteloos en wanhopig je je ook kunt voelen…daarin zit nou eigenlijk juist iets heel moois. ✨

Want juist doordat bijna niets meer ‘normaal’ gaat of voelt, kun je echt weer helemaal bij het begin beginnen en op zoek gaan naar wat voor jóu belangrijk is, goed is. En waar je blij van wordt! Welke hobby’s je wilt oppakken en wat voor werk je wilt doen.  Hoe heftig zo’n periode ook kan zijn, het leert je zóveel over jezelf.

En natuurlijk ben je daar in eerste instantie helemaal niet mee bezig, want dan ben je alleen maar aan het overleven en vraag je je af of en hoe het ooit weer beter wordt. Maar dat moment komt echt. En dan kun je gaan leven zoals het bij jóu past! Zodat het je weer energie gééft in plaats van kost en je weer zoveel meer plezier ervaart. 🥰

Heb jij een burn-out gehad of ben je overspannen geweest? Zo ja, wat heeft het jou achteraf gezien opgeleverd?

En herken jij je nu in bovenstaande? Dan ben ik benieuwd waar in dit proces je zit en hoe dat voor jou is. Wil je even kunnen spuien, uithuilen of ‘klagen’ (ja, dat mag bij mij! En ik vind bovendien niet zo gauw dat je klaagt 😉) ? Voel je welkom om me een berichtje te sturen.

25/08/2024

Na vier weken vakantie begon ik deze week weer met werken. Een moment waar ik eigenlijk altijd enorm tegenop zie.  Want het was zo heerlijk om zoveel tijd samen met mijn gezin te hebben, ’s ochtends later op te kunnen staan, allerlei leuke dingen te doen en vooral: gewoon te zien wat de dag brengt en het zo te doen als het uitkwam, waar we zin in hadden. De rust in de dagen.

Dus als dat klaar is, vind ik dat even heel erg moeilijk.
Weer de drukte in, vroeg op moeten staan, het gehaast in de ochtend, al het moeten en het vele geregel. Het vliegt me steevast naar de keel.

Maar deze keer liep het -tot mijn grote verbazing- anders. Ik had deze week afspraken op de planning staan met een paar van mijn leukste cliënten en op mijn laatste vakantiedag merkte ik dat ik me er echt op verheugde om weer aan de slag te gaan!

Oké, eerlijk is eerlijk, toen ik dinsdag vroeg op moest staan, was dat gevoel heel even weg. ☺️ Maar eenmaal goed en wel wakker en opgestart was het er weer! En het bleef. 😊

Het was heel fijn om mijn cliënt weer te zien (ik heb echt de leukste van de wereld!) en de sessie was magisch mooi. We hadden al zoveel stappen gezet en nu mocht er nog een flinke lading oud verdriet en schuldgevoel worden opgeruimd. En toen ze aan het eind van de sessie nog eens keek naar alles wat haar al die jaren getriggerd had, raakte het haar niet meer. Het was zijn negatieve lading kwijt.
Zo gaaf en zo heerlijk voor haar!

En een superfijn begin voor mij.

En nu maar zien of ik van de week nog steeds zo enthousiast ben als de scholen weer starten en het ‘echte leven’ ècht weer gaat beginnen. 😬🤭

Hoe is het voor jou als de vakantie voorbij is? Dikke tranen, of vind je het wel lekker dat alles weer een beetje ‘normaal’ wordt? Of is het voor jou nog weer anders? En als je het lastig vindt, wat is hetgeen waar je het meest tegenop ziet?

Let me know!

15/05/2024

Vandaag, 15 mei, zijn we 15 jaar getrouwd. 🥰🥰🥰
Prachtig toch?

Zoveel liefde. 😊 Met alles waarin we hetzelfde zijn en alles waarin we anders zijn. En hij laat me nog steeds keihard lachen. 😁

❤️❤️❤️❤️❤️

Ayanah

20/01/2025

31/12/2024

19/11/2024

12/11/2024

08/10/2024

02/10/2024

06/09/2024

25/08/2024

15/05/2024

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type