Pyrrha

Holistische praktijk voor ademwerk, traumaverwerking, plantmedicijnceremonies en retraite.

16/05/2023

Ademwerk kan je helpen om te ontspannen en stress te verminderen, waardoor je je kalmer en meer gecentreerd kunt voelen. Door bewust te ademen, kun je jezelf naar een diepere staat van rust brengen en je lichaam en geest ontspannen. Dit kan helpen bij het verminderen van angstgevoelens en stress, wat belangrijk is voor onze algehele gezondheid en welzijn.

Hier zijn een paar praktische tips die je kunt gebruiken om ademwerk op te nemen in je dagelijkse routine:

1. Vind een rustige plek: Zoek een plek waar je je kunt terugtrekken en waar je niet gestoord wordt. Dit kan je slaapkamer zijn, een stille hoek in huis of zelfs buiten in de natuur.
2. Neem een comfortabele houding aan: Ga zitten of liggen op een comfortabele plek. Sluit je ogen en ontspan je lichaam. Het is belangrijk om een houding te kiezen waarin je je ontspannen voelt, maar ook alert blijft.
3. Focus op je ademhaling: Begin door bewust te worden van je ademhaling. Observeer hoe je ademt, zonder er iets aan te veranderen. Merk op hoe de lucht je lichaam binnenkomt en weer naar buiten gaat. Dit bewustwordingsproces helpt je om in het hier en nu te zijn.
4. Diepe buikademhaling: Neem vervolgens langzame en diepe ademhalingen door je neus, waarbij je je buik naar buiten laat komen bij het inademen en weer naar binnen trekt bij het uitademen.
5. Ritme en tellen: Om je ademhaling te reguleren, kun je een bepaald ritme volgen. Bijvoorbeeld, adem in gedurende vier tellen, houd je adem vier tellen vast en adem uit gedurende vier tellen. Pas het ritme aan naar wat voor jou comfortabel aanvoelt. Het tellen helpt je om gefocust te blijven en je geest te kalmeren.
6. Blijf in het moment: Terwijl je bewust ademt, kan je geest afdwalen. Dit is normaal. Merk het op en breng je aandacht rustig terug naar je ademhaling. Concentreer je op de sensaties van je ademhaling en probeer je gedachten niet te veroordelen. Blijf geduldig en vriendelijk voor jezelf.

Wil jij begeleid worden? Dan help ik je graag! Stuur mij een DM met jouw vragen.

05/04/2023

Wist je dat een ijsbad nemen je ademhaling, focus en energie kan veranderen? Door de kou versterk je niet alleen je cardiovasculaire- en immuunsysteem, maar ontdek je ook onaangeroerde krachten in je lichaam. Je verhoogt je wilskracht en innerlijke helderheid, terwijl je zintuiglijk bewustzijn en levensvreugde vergroot. En als kers op de taart kan een ijsbad zelfs bijdragen aan je spirituele ontwaken, door de schoonheid van je ziel te onthullen. Durf jij het aan?

03/04/2023

Ademwerk is een krachtige manier om je lichaam, geest en emoties in balans te brengen en te helen. Hieronder staan vijf voordelen van ademwerk:

😨 Vermindert stress en angst: Door bewust te ademen, kun je je lichaam en geest ontspannen en stress verminderen. Ademwerk kan helpen bij het verminderen van angstgevoelens en kan je helpen om je kalmer en meer gecentreerd te voelen.
♥ Verbetert de gezondheid: Ademwerk kan helpen om de bloeddruk te verlagen, het immuunsysteem te versterken, en het lichaam te ontgiften. Door dieper en voller te ademen, kunnen meer zuurstof en voedingsstoffen worden opgenomen door het lichaam.
💤 Verbetert de slaapkwaliteit: Ademwerk kan ook helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Door voor het slapengaan bewust te ademen, kan je je lichaam en geest ontspannen en in een diepere staat van rust brengen, waardoor je makkelijker in slaap valt en beter slaapt.
💞 Bevordert emotionele heling: Ademwerk kan ook helpen bij het verwerken van emotionele blokkades en trauma's. Door dieper te ademen en emoties toe te laten, kun je vastzittende emoties loslaten en een gevoel van bevrijding en heling ervaren.
⚡ Verhoogt creativiteit en focus: Ademwerk kan ook helpen bij het verbeteren van de creativiteit en focus. Door je geest te kalmeren en je lichaam te ontspannen, kun je helderder denken en je concentratie verbeteren. Dit kan je helpen bij het vinden van oplossingen voor problemen en het verbeteren van je productiviteit en creativiteit.

Wil jij meer weten over wat ademwerk voor jou kan betekenen? Stuur mij dan een dm!

07/02/2023

Herken jij dit?

👎Last van onzekerheid
👎Een minderwaardigheidsgevoel
👎Stress
👎(faal)angsten
👎Emotionele blokkades
👎Zwaarmoedig en futloos gevoel 👎Boosheid
👎Niet kunnen uiten wat je dwars zit
👎Relatieproblemen

Kortom niet zo kunnen genieten van het leven….

Bezoek dan eens een ademcoach!

Met ademwerk leer ik je volledig te ademen en de ademhaling te verbinden. Door meer Zuurstof in je lichaam opent dit beperkte ademgebieden, het laat al je cellen in je lichaam vibreren en verhoogt zo jouw energie niveau

Dit proces geeft je stap voor stap de zeggenschap over je leven terug waarbij speelsheid, creativiteit, levensvreugde ruimte krijgen om weer vrij te gaan stromen

Bewust Verbonden Ademen biedt de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf, vastliggende opgeslagen emoties en blokkades los te laten. EN Breathwork kan Trauma releasen!

Het is de kans om je bewust te worden van patronen welke je beperken. Vervolgens kun je deze patronen via BVA loslaten en hierdoor een hernieuwd gevoel van vrijheid ervaren

BVA werkt op 3/4 niveaus:
➡ Fysiek
➡ Mentaal
➡ Emotioneel
➡ Spiritueel

Bekijk de slides om de voordelen van de 4 niveaus te ontdekken!

01/02/2023

What is Microdose:
Microdosing is the practice to taking super tiny amounts of psychedelics (psilocybin for example) on a regular basis.
The aim of this practice is to receive various suggested benefits while staying in a un-noticeable level of intoxication

How to start with psilocybin:
Use a micro scale to measure a macrodosing amount between 0,5 and 1,5 gram
After taking your dose, put the box in the fridge.
The general rule is to take the microdoses of psychedelics not more often than every 3 days.
On this way you give your body time to get back to an normal tolerance

Use Microdosing on a empty stomach , do not use any alcohol in this period.
Meditation and resting helps to improve the effect

It helps you to focus better
It will boost your creativity
It will support your physical health
It improves your self confidence

Adres

De Rijp

Website

https://pyrrha.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pyrrha nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.