Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 18:00 - 22:00 Vrijdag 10:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 14:00

https://www.facebook.com/110292124721917/

Ki To Flow

•🏄🏼‍♀️balans
• 🙏5 elementen
• 🌸hsp
• 🍀Brengt je in contact met wie je bent

20/09/2023

Voeding volgens de 5 elementen

Vanuit de Chinese Geneeskunde werken we met de 5 elementen aarde, vuur, water, metaal en hout.
Voor een voedingspatroon in balans moeten dagelijks alle smaken vertenwoordigd zijn.
Elk orgaan is gerelateerd aan een van de vijf elementen volgens de Chinese Geneeskunde. En bij elk element hoort een bepaalde smaak.

Het is makkelijker gezegd dan gedaan en niet altijd iets waar we p***e bij stilstaan. Die balans is belangrijk om een gezond gewicht te behouden, je lichaam optimaal te laten functioneren én uiteraard happy te blijven! Daarom geef ik je de aankomende weken graag een aantal tips hoe je dit het beste kan aanpakken volgens de 5 elementen

Voeding bij het element Water

Granen: haver, rijst

Groenten: algen, zeewier, kombu, nori, wakame

Peulvruchten: alle boonsoorten

Vlees/vis: aal, ansjovis, baars, forel, garnaal, inktvis, kabeljauw, kaviaar, karper, krab, langoest, mossel, oester, schol, tonijn, zalm, zeekreeft,
alle gerookte vissoorten

Kruiden/specerijen: Agar-agar, miso, sojasaus, zout

Drinken: mineraalwater

12/08/2023

“Heal
Then help others heal with the knowledge you learned from your healing. Together we rise.”

12/07/2023

Rust in je hoofd, contact met je lijf.
Ik help jou graag letterlijk en figuurlijk in beweging te komen door sup sessies op het water.

Pura Vida🫶

23/06/2023

“First the body must feel safe.”

Van alle therapieën gaf rebalancing precies dat wat bij de anderen ontbrak.
Mijn lichaam begon zich eindelijk veilig te voelen.
In die veiligheid kon ik gaan ontspannen en kwam ik langzaam maar zeker meer en meer uit mijn hoofd en bij mijn gevoel.

Fysiek voelen dat het leven veilig is zorgt ervoor dat je lichaam terug ontspant in zijn natuurlijke staat van zijn ❤️

Hoe creëer je een veilige ruimte waarin elk lichaam zich kan ontspannen?

Door die veilige ruimte te zijn. 💗

04/06/2023

Flow, wat is het en hoe bereik je het?

De zon is heet, het is deze dag uitdagender dan andere dagen. Zal ik wel gaan fietsen?

De nieuwsgierigheid naar de omgeving is sterker dan de warmte☀️☺️

Onderweg op het onverharde pad tussen de zee en de bewoonde wereld, zijn er door de droogte op de route plekken met mulzand waar lastig door heen te komen is.

Ik heb dan ook mijn volledige concentratie nodig om de bike goed op koers te houden. Met de zon op mijn gezicht, de zeewind door mijn haren, ga ik helemaal op in de elementen. Er bestaat even niets anders dan dit, heerlijk zo fietsend door niemandsland.

Al ver voordat het mulle zand zich aandient, heb ik het idee dat mijn hartslag wat omhoog gaat, en dan niet per se van de inspanning 😉. Door mijn wat verkrampte houding rijd ik mezelf al bij het begin van het mulle stuk vast en nog erger, mijn voorwiel graaft zich in en hupsakee, daar lig ik. Daar valt dus nog heel wat te verbeteren! 😂

De tijd schiet voorbij en voor ik het weet ben ik terug bij het beginpunt. Wat een uitdagende maar heerlijke ervaring!

De bovenstaande ervaring is een voorbeeld van ‘Flow’.
Outdoor sporten zijn voor mij de activiteiten waardoor ik regelmatig in een staat van ‘Flow’ terecht kom.

Wist je dat het ook een optimale manier is om je interne batterij op te laden?
Zo kan je veerkrachtiger met situaties blijven omgaan en zorgt het voor feel good stofjes.
Daarnaast helpt het je bij het opdoen van nieuwe inzichten, je gelukkig voelen en het vergroten van je zelfvertrouwen.

02/06/2023

Uit je hoofd, in je lijf

Wil je dit ervaren?
Samen met jou bekijk ik graag wat ik voor je kan betekenen!

15/04/2023

Maak contact met je lijf en luister naar het fluisteren wat je lichaam te vertellen heeft. Voorkom dat je lijf gaat schreeuwen.
Wees lief voor je zelf en voor je lijf🙏✨

28/03/2023

Het lijkt geen hype meer te zijn, Suppen op de plassen en rivieren.

Suppen past om meerdere redenen binnen een gezonde levensstijl. Het is niet alleen ontspannen voor je geest, het is ook nog eens een totale workout voor je lijf! Je hebt namelijk al je spiergroepen nodig om op de plank te blijven staan en jezelf vooruit te peddelen. Daarnaast werkt het versterkend voor je immuunsysteem.

Wil jij leren je lichaam en geest vitaler, sterker en meer in balans te krijgen?

Bij Ki To Flow en Macventuresports streven wij naar een Healthy lifestyle waarin balans tussen inspanning en ontspanning belangrijk is.

Tijdens dit micro avontuur in het Nationaalpark de Weerriben kom je even los van je dagelijkse beslommeringen en check je bij jezelf in!
Laat je verrassen tijdens deze workshop op het water en ga mee in de wereld van inspanning, ontspanning en balans.
We sluiten af met een heerlijke ambachtelijke warme biologische lunch.

Suppen is niet zomaar gezond… suppen is super gezond!

Meld je snel aan via de link.
https://tibbaa.com/order/tfku9r4jbe

Pura Vida🙏

24/03/2023

Uit balans, volgens ☯️

In balans is het zo dat yin en yang elkaar aanvullen en in balans zijn, maar als er meer yang dan yin is overheerst het yang, en is het yin in de minderheid. Of andersom.

Een voorbeeld: iemand is de hele dag druk bezig, drukke verantwoordelijke baan, huishouden, mantelzorg en sporten waardoor er nauwelijks tijd voor rust is. Hierdoor kan iemand zich opgejaagd voelen, en is het extra belangrijk dat in de nacht een goede nachtrust is zodat het yin zich weer kan opladen.

Een ander voorbeeld is bijvoorbeeld de social media, het nieuws en tv/you tube programma’s, alles moet worden bijgehouden van s’ochtends vroeg tot s’avonds laat. Hierdoor hebben veel mensen het gevoel altijd “aan” te staan, en vaak is er het gevoel om iets te missen als zij niet vaak genoeg deze media checken. Via deze media komen veel prikkels binnen die je moet verwerken. Vaak dat dit gecheckt wordt op de momenten dat je even wat rust inplant voor jezelf, maar eigenlijk gun je jezelf op die momenten geen rust maar nog méér nieuwe prikkels. Je wilt eigenlijk ook even “uit” staan.

Het mooiste is als je de dag zo kunt indelen dat je kunt voldoen aan je verplichtingen, je gezin & familie en tijd over houdt voor jezelf, en vooral dat laatste is belangrijk! Tijd voor jezelf kan een momentje van sport zijn, maar ook een lekkere wandeling of iets creatiefs zijn. Het maakt niet uit wat je doet, als het maar iets is waar jij blij van wordt! Het is namelijk een goede manier om de prikkels die je de hele dag binnenkrijgt te verwerken en een plaats te geven.

16/03/2023

Chill Out met Yin Tang😉

Dit punt recht op je voorhoofd is bedoeld om de geest te helpen kalmeren en stress en angst te verminderen. Het punt kun je vinden tussen de wenkbrauwen.

een van de voordelen van het stimuleren van Yin Tang is dat het helpt bij het verlichten van hoofdpijn en sinusproblemen. als je de neiging hebt om rond deze tijd van het jaar allergie te hebben,

dan is dit punt je vriend!😊

06/03/2023

De traditionele Chinese massage Tuina is 1 van de technieken die in de traditionele Chinese geneeskunde worden gebruikt samen met acupunctuur, kruidenleer, voeding, en qigong.
In de Chines geneeskunde heb je een energetische visie op het lichaam, emoties spelen in feite een sleutelrol bij de ontwikkeling van ziektes.
Het lichaam energetische in balans houden betekent lichaam-geest in balans houden.
Het doel van de Tuina massage is om de functionele her-balans van het hele organisme te stimuleren, de verdeling te versterken, de circulatie van energie (Chi) en bloed te stimuleren.
Lief, energiek, dynamisch, continu en diep zijn de bijvoeglijke naamwoorden die Chinese massage onderscheiden en de basis vormen van meerdere technieken. Tuina stimuleert lichaamsgebieden, lijnen en specifieke punten (zelfde als acupunctuur) dmv massage en druk manoeuvres of met bewegingen van de gewrichten.
Daarnaast kan je naast deze massagetechniek extra technieken gebruiken (cupping, guasha) om de doelstellingen te bereiken.

Adres

Dedemsvaart

Openingstijden

Woensdag	18:00 - 22:00
Vrijdag	10:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 14:00

Telefoon

+31648243227

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ki To Flow nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.