Purity, praktijk voor coaching en lichaamsgerichte therapie

21/11/2025

Met een groep prachtige vrouwen heb ik deze week de Yin Yoga opleiding afgerond. Wat een reis was dit. Van de meridianen tot de polyvagaaltheorie, van het ontmoeten van oude patronen tot momenten vol plezier — en elke dag opnieuw dat meditatieve wandelingetje van de accommodatie naar de yogazaal.

En het mooiste? Ontdekken dat alles wat ik heb geleerd zo prachtig samenvalt.

Ga ik nu zelf Yin-lessen geven? Nee, dat voel ik niet.
Maar… ik ga de Yin poses wél verweven in mijn restorative yogalessen, gecombineerd met Yoga Nidra. Een gouden combinatie als je het mij vraagt. Zacht, verdiepend, en precies wat helpt om het hoofd tot rust te brengen en weer in verbinding te komen met hart én lichaam.

19/11/2025

De Yin-opleiding.
Wat een intensieve, leerzame en diepgaande reis.
We werken niet alleen met de meridianen en de wijsheid van het lichaam, maar ook met alles wat er van binnen in beweging komt.
Stilstaan, verdiepen, voelen — precies zoals Yin bedoeld is.

En dan de zorg van Grace…
Elke dag weer haar verrukkelijke maaltijden, met zoveel aandacht en liefde bereid.
Het voelt als thuiskomen: gedragen worden, gevoed worden, ruimte krijgen om te groeien.

18/11/2025

Deze week dompel ik mezelf onder in de Yin Yoga training.
Dag 1 zit erop — en wát een reis was dat al.

Gisteren voelde als een gevecht, zowel fysiek als mentaal.
Je wilt een spiergroep ontspannen, maar het lukt niet.
En toch blijf je proberen… harder je best doen…
Tot de frustratie voelbaar wordt in heel je lijf.

Terwijl juist het accepteren dat het even niet lukt,
je uiteindelijk veel dieper kan laten zakken
en écht kan helpen ontspannen.
Herken je dat?

Merk je dat je lichaam vaker in die strijd schiet,
ook buiten de yogamat?

In mijn praktijk help ik je om weer te voelen, te verzachten
en stap voor stap terug te zakken in je lijf.
Je bent welkom.

11/11/2025

Wat een warm welkom bij UVON Vecht-IJsselstreek.
Gisteravond was mijn eerste avond als officieel lid — rond het kampvuur, in goed gezelschap van krachtige vrouwen.
Verbinding, inspiratie en mooie gesprekken. Ik kijk uit naar de komende ontmoetingen — vol verbinding en inspiratie.

08/11/2025

✨ Vanochtend volgde ik een workshop Critical Alignment Yoga, met als thema lijnen.
Bewust bewegen vanuit het midden — zonder te compenseren, zonder te forceren.
Voelen hoe een beweging zich als vanzelf ontvouwt, van je tenen tot aan je vingertoppen… en weer terug.

Wat me weer bewust maakte hoe dicht dit bij mijn werk ligt.
Ook in lichaamsgerichte therapie gaat het over luisteren naar je lijf, aanwezig zijn bij wat je voelt, en bewegen vanuit verbinding in plaats van gewoonte.
Het lichaam wijst de weg — als we durven vertragen en volgen.

De plek was magisch: midden in de bossen van Ommen, aan de Regge.
Na een week waarin mijn lichaam wat vastzat, voel ik nu weer ruimte.
Beweging. Adem. Leven.
Het smaakt naar meer. 🌿

Herken je dat je lichaam soms vastloopt?
In mijn praktijk nodig ik je uit om via het lichaam weer in beweging te komen — van binnenuit.

30/10/2025

Soms is het niet méér wat je nodig hebt,
maar minder.

Eenvoud brengt je terug in je lijf.
Als je spanning en gedachten loslaat, voel je weer wat echt klopt.
Helderheid ontstaat niet door meer te doen,
maar door te zakken — in jezelf.

✨ In mijn praktijk werk ik met het lichaam als ingang.
Om weer te voelen, te landen, te leven vanuit rust.

23/10/2025

Luisteren voordat het te laat is

Steeds meer mensen raken uitgeput — door stress, hoge verwachtingen of simpelweg omdat het te veel wordt.
Ons lichaam trekt aan de bel, maar vaak luisteren we pas als het niet meer anders kan.

Het nieuws van vandaag laat zien: ziekteverzuim door stress en burn-out blijft stijgen.
Een signaal dat vraagt om aandacht, niet om harder werken.

Lichaamsgerichte therapie helpt om die signalen eerder te herkennen.
Om spanning, vermoeidheid of onrust niet weg te duwen,
maar te zien als een uitnodiging om te vertragen en weer te voelen wat je nodig hebt.

🕊️ Rust is geen luxe, maar noodzaak.
En herstel begint met luisteren — naar je lichaam.

In mijn praktijk Purity in de omgeving van Ommen bied ik ruimte om daar samen bij stil te staan.
Om stap voor stap terug te keren naar rust, adem en verbinding met jezelf.

Achter de tijdelijke pieken schuilt een probleem dat zwaarder weegt, namelijk werknemers die langer dan zes weken ziekgemeld zijn.

19/10/2025

Woon in de buurt van Ommen… m’n hart zit nog steeds in Rotterdam 😏❤️

18/10/2025

☀️

13/10/2025

restorative yoga Ommen restorative yoga Hardenberg yin yoga Ommen yin yoga Hardenberg yoga voor ontspanning yoga bij stress yoga bij overprikkeling yoga voor diepe ontspanning ontspannende yogales yoga voor herstel en balans

10/10/2025

Vandaag herinner ik mezelf eraan hoe belangrijk het is om te vertragen — juist als het druk is.

De dagen worden voller, de agenda drukker — en juist dan merk ik hoe waardevol het is om even stil te staan.
Niet door méér te doen, maar juist door te pauzeren.

Een korte wandeling buiten, even mijn schouders losdraaien, drie bewuste ademhalingen.
Het zijn die kleine momenten die me telkens weer terugbrengen bij mezelf.
Naar rust, zachtheid en helderheid.

Zorg voor jezelf hoeft niet groot te zijn.
Het begint bij één bewuste stap, één ademhaling, één moment van aandacht.

08/10/2025

🍁 een nieuwe yogales – in het teken van de herfst
De natuur keert naar binnen. Kleuren verzachten, bladeren laten los.
Ook jij mag vertragen, voelen en loslaten wat niet meer hoeft.
Een zachte les in verstilling — een uitnodiging om te ademen, te landen in je lijf - in dit moment.
🌿 Restorative Yoga bij Purity – waar je mag thuiskomen in jezelf.