InnerFlow

10/04/2026

Voel je je vaak rusteloos of opgejaagd?
Slaap je onrustig of heb je moeite om echt te ontspannen?

Misschien staat je zenuwstelsel vaker “aan” dan je lief is.

Dan is deze dag voor jou!

Op woensdag 15 april aanstaande nodig Petra Relker en ik je uit voor “Op reis met je nervus vagus” op Landgoed de Zwanenhof in Zenderen.
In een combinatie van schrijven en lichaamsgerichte werkvormen gaan we op ontdekking: zacht, verdiepend en praktisch toepasbaar in je dagelijks leven — zodat je meer rust, balans en herstel kunt ervaren.

Er zijn nog een paar plekken vrij — je bent welkom.

Voor meer info en aanmelden: https://zwanenhof.com/events/op-ontdekkingsreis-met-je-nervus-vagus/

04/04/2026

Ga je mee op avontuur?

In mijn werk in mijn praktijk InnerFlow is een ding voor mij steeds duidelijker geworden: onder vrijwel alle klachten, zowel fysiek als psychisc, speelt het autonome zenuwstelsel een grote rol. In het bijzonder de werking van de nervus vagus. Ook zie ik dat kennis hierover en over het zelfherstellen...

04/04/2026

Hoe zou het zijn als je niet meer constant "aan" staat?
Niet altijd hoeft de dragen of volhouden?
Niet meer voortdurend alert bent?
Maar wat meer ontspanning voelt en vanuit rust kunt leven?

Dit gaat niet alleen over "druk zijn", maar over een zenuwstelsel dat te lang of teveel in een overlevingstoestand staat.
En ondertussen raakt je lijf en geest uitgeput....

Er is een andere weg: door je lichaamssignalen te herkennen, daar bij te kunnen blijven en juist niet meer te gaan doen, maar ontdekken wat jouw zenuwstelsel ondersteund.

Op woensdag 15 april organiseren Petra Relker en ik een dag, die daarover gaat. Laagdrempelig, lichaamsgericht in de krachtige combinatie met schrijven.

Meer info vind je https://zwanenhof.com/events/op-ontdekkingsreis-met-je-nervus-vagus/

Voel je welkom!

28/03/2026

We begrijpen vaak heel goed dat we moeten ontspannen en dat ons lichaam nood heeft aan rust. Toch merk je misschien dat dat begrijpen niet voldoende is om ook echt te kunnen schakelen naar ontspanning.

Herkenbaar voor je? Dan is deze dag voor jou!

Lichaamsgericht en schrijvend op verkenning Een dag van vertraging, voelen en ontdekken Soms vertelt je lichaam al lang iets, nog voordat je er woorden voor hebt. Een lichte spanning. Een golf van …

25/03/2026

Soms is wat je voelt geen zwakte, maar een intelligent systeem dat je probeert te beschermen 🤍

Voor de dag op 15 april, Reis met je nervus vagus, neem ik je mee in iets wat me de afgelopen tijd bezighoudt: hoe trauma doorwerkt… niet alleen in ons denken, maar juist in ons lichaam.

Wat me telkens raakt, is hoe lang ons zenuwstelsel in een soort alertheid kan blijven hangen na een ingrijpende ervaring. Alsof het gevaar nog niet helemaal voorbij is.

Misschien herken je dat bij jezelf:

* altijd “aan” staan, snel overprikkeld, moeite met ontspannen
* of juist het tegenovergestelde: leegte, afstand, moeite om echt in je lichaam te komen

Twee verschillende manieren waarop hetzelfde beschermingssysteem zich laat zien.

Wat we vaak “klachten” noemen, zijn in feite oude overlevingsreacties. Reacties die ooit helpend waren en dat misschien nog steeds proberen te zijn.

In Reis met je nervus vagus onderzoeken we dit samen, via het lichaam en via schrijven. Lichaamsgericht, zacht en nieuwsgierig.

Niet om te fixen, maar om te leren luisteren naar wat er vanbinnen gebeurt.

Daar begint beweging.
Daar begint verandering.

Herken je dit bij jezelf?

Van harte welkom op woensdag 15 april! Voor meer info:
https://zwanenhof.com/events/op-ontdekkingsreis-met-je-nervus-vagus/

21/03/2026

Het herschrijven van mijn website InnerFlow gaat gestaag….nog niet alles staat zoals ik zou willen, maar…
De pagina over hechting en familiebanden is klaar!

In sessies kijk ik met cliënten vaak terug op hun geschiedenislijn en de diepgang van hechten. Hechten is een basisbehoefte van elk kind, hoe klein ook. Naast dat ik me gespecialiseerd heb in hechten en verbinden neem ik ook mijn eigen ervaringen mee (been there, done that). Ik ken maar al te goed hoe het is om de behoefte tot hechten wanhopig vorm te geven in gedragingen, gevoelens en gedachten. En dat dat altijd gaat over iets missen.

Je vindt het op mijn website:

De manier waarop er vanaf je geboorte en in je vroege kindertijd verbinding met jou is geweest, heeft invloed op hoe jij je nu verbindt met anderen én met jezelf. In je vroege relaties heb je – vaak onbewust – geleerd wat veilig voelt, hoe je omgaat met emoties en wat je doet als het spannend w...

19/03/2026

Mijn zenuwstelsel laat een sprankeling voelen in mijn lijf!

Vanmorgen was Petra (www.puurbijpetra.com) hier en wat een fijne samenwerking was dat: voedend, verbindend, alles kunnen benoemen en nieuwsgierig!

Het belooft een prachtige dag te worden op 15 april, waarin we lichaamsgericht én schrijvend de nervus vagus gaan verkennen. Ruimte om te voelen, te vertragen en te ontdekken hoe jouw nervus vagus in elkaar steekt.

Voel je welkom als je verlangt naar meer verbinding met je lichaam en hoe je van “aan” staan naar meer “uit” kunt bewegen.
Er zijn nog een paar plekken beschikbaar, dus als dit je aanspreekt, stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of om je aan te melden.

https://zwanenhof.com/events/op-ontdekkingsreis-met-je-nervus-vagus/

Daarnaast heb ik de homepage van mijn website herschreven. Het voelt als een mooie stap die beter aansluit bij mijn doorontwikkeling en de manier waarop ik nu werk, waarbij ik veiligheid /veilig voelen heel erg belangrijk vind.

Nieuwsgierig? Neem een kijkje op mijn website:

https://www.innerflow-delden.nl/holistische-massagetherapie

Lichaamsgericht en schrijvend op verkenning Een dag van vertraging, voelen en ontdekken Soms vertelt je lichaam al lang iets, nog voordat je er woorden voor hebt. Een lichte spanning. Een golf van …

18/03/2026

Vanochtend begonnen met iets wat ik al heel lang uitstelde: aandacht besteden aan de website. En omdat ik mijn hand gebroken heb, minder in de praktijk werk…was er nu geen enkel excuus meer om t uit te stellen.

Mijn visie is nog altijd onveranderd, maar door na-en bijscholing wel verder ontwikkeld. En dat las en lees je nog niet op de website. Belangrijkste toevoeging is de lichaamsgerichte begeleiding van het autonome zenuwstelsel. De oorsprong van alle lichamelijke en psychische klachten.

Vandaag dus een start gemaakt met het herschrijven. Een fijne stoel, kopje thee en de zon op mijn rug maakten dat ik daar ontspannen aan kon beginnen en aan kon blijven.

De pagina over Burn-out heb ik als eerste onder de loep genomen en zie hier wat het geworden is

Een burn-out ontstaat zelden van de ene op de andere dag. Vaak zijn de eerste zaadjes al in de vroege jaren van je leven geplant.