InnerFlow

25/03/2026

Soms is wat je voelt geen zwakte, maar een intelligent systeem dat je probeert te beschermen 🤍

Voor de dag op 15 april, Reis met je nervus vagus, neem ik je mee in iets wat me de afgelopen tijd bezighoudt: hoe trauma doorwerkt… niet alleen in ons denken, maar juist in ons lichaam.

Wat me telkens raakt, is hoe lang ons zenuwstelsel in een soort alertheid kan blijven hangen na een ingrijpende ervaring. Alsof het gevaar nog niet helemaal voorbij is.

Misschien herken je dat bij jezelf:

* altijd “aan” staan, snel overprikkeld, moeite met ontspannen
* of juist het tegenovergestelde: leegte, afstand, moeite om echt in je lichaam te komen

Twee verschillende manieren waarop hetzelfde beschermingssysteem zich laat zien.

Wat we vaak “klachten” noemen, zijn in feite oude overlevingsreacties. Reacties die ooit helpend waren en dat misschien nog steeds proberen te zijn.

In Reis met je nervus vagus onderzoeken we dit samen, via het lichaam en via schrijven. Lichaamsgericht, zacht en nieuwsgierig.

Niet om te fixen, maar om te leren luisteren naar wat er vanbinnen gebeurt.

Daar begint beweging.
Daar begint verandering.

Herken je dit bij jezelf?

Van harte welkom op woensdag 15 april! Voor meer info:
https://zwanenhof.com/events/op-ontdekkingsreis-met-je-nervus-vagus/

21/03/2026

Het herschrijven van mijn website InnerFlow gaat gestaag….nog niet alles staat zoals ik zou willen, maar…
De pagina over hechting en familiebanden is klaar!

In sessies kijk ik met cliënten vaak terug op hun geschiedenislijn en de diepgang van hechten. Hechten is een basisbehoefte van elk kind, hoe klein ook. Naast dat ik me gespecialiseerd heb in hechten en verbinden neem ik ook mijn eigen ervaringen mee (been there, done that). Ik ken maar al te goed hoe het is om de behoefte tot hechten wanhopig vorm te geven in gedragingen, gevoelens en gedachten. En dat dat altijd gaat over iets missen.

Je vindt het op mijn website:

De manier waarop er vanaf je geboorte en in je vroege kindertijd verbinding met jou is geweest, heeft invloed op hoe jij je nu verbindt met anderen én met jezelf. In je vroege relaties heb je – vaak onbewust – geleerd wat veilig voelt, hoe je omgaat met emoties en wat je doet als het spannend w...

19/03/2026

Mijn zenuwstelsel laat een sprankeling voelen in mijn lijf!

Vanmorgen was Petra (www.puurbijpetra.com) hier en wat een fijne samenwerking was dat: voedend, verbindend, alles kunnen benoemen en nieuwsgierig!

Het belooft een prachtige dag te worden op 15 april, waarin we lichaamsgericht én schrijvend de nervus vagus gaan verkennen. Ruimte om te voelen, te vertragen en te ontdekken hoe jouw nervus vagus in elkaar steekt.

Voel je welkom als je verlangt naar meer verbinding met je lichaam en hoe je van “aan” staan naar meer “uit” kunt bewegen.
Er zijn nog een paar plekken beschikbaar, dus als dit je aanspreekt, stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of om je aan te melden.

https://zwanenhof.com/events/op-ontdekkingsreis-met-je-nervus-vagus/

Daarnaast heb ik de homepage van mijn website herschreven. Het voelt als een mooie stap die beter aansluit bij mijn doorontwikkeling en de manier waarop ik nu werk, waarbij ik veiligheid /veilig voelen heel erg belangrijk vind.

Nieuwsgierig? Neem een kijkje op mijn website:

https://www.innerflow-delden.nl/holistische-massagetherapie

Lichaamsgericht en schrijvend op verkenning Een dag van vertraging, voelen en ontdekken Soms vertelt je lichaam al lang iets, nog voordat je er woorden voor hebt. Een lichte spanning. Een golf van …

18/03/2026

Vanochtend begonnen met iets wat ik al heel lang uitstelde: aandacht besteden aan de website. En omdat ik mijn hand gebroken heb, minder in de praktijk werk…was er nu geen enkel excuus meer om t uit te stellen.

Mijn visie is nog altijd onveranderd, maar door na-en bijscholing wel verder ontwikkeld. En dat las en lees je nog niet op de website. Belangrijkste toevoeging is de lichaamsgerichte begeleiding van het autonome zenuwstelsel. De oorsprong van alle lichamelijke en psychische klachten.

Vandaag dus een start gemaakt met het herschrijven. Een fijne stoel, kopje thee en de zon op mijn rug maakten dat ik daar ontspannen aan kon beginnen en aan kon blijven.

De pagina over Burn-out heb ik als eerste onder de loep genomen en zie hier wat het geworden is

Een burn-out ontstaat zelden van de ene op de andere dag. Vaak zijn de eerste zaadjes al in de vroege jaren van je leven geplant.

16/03/2026

Meld je aan, 5000+ gingen je voor!

12/03/2026

In mijn werk in mijn praktijk InnerFlow is een ding voor mij steeds duidelijker geworden: onder vrijwel alle klachten, zowel fysiek als psychisc, speelt het autonome zenuwstelsel een grote rol. In het bijzonder de werking van de nervus vagus. Ook zie ik dat kennis hierover en over het zelfherstellend vermogen van het lijf nog lang niet altijd de plek krijgt die het zo verdient. Wanneer je leert herkennen wat de factoren zijn die het zenuwstelsel beinvloeden, wat het zenuwstelsel ondersteunt of juist belast, kunnen kleine veranderingen soms verassend grote effecten hebben op gezondheid, herstel en veerkracht.

Mijn missie is om deze kennis en kunde breder toegankelijk te maken.

Daarom organiseer ik samen met Petra Relker (www.puurbijpetra.com) een dag om al schrijvend en lichaamsgericht waar te nemen en op een toegankelijke manier kennis te maken met de werking van de nervus vagus.
Door te schrijven en te ervaren krijg je inzicht in hoe je zenuwstelsel werkt, je reacties en hoe je reageert in situaties en kun je ontdekken hoe je jezelf van “aan-staan” naar meer rust en veiligheid kunt begeleiden.

Door schrijfmomenten en lichaamsgerichte oefeningen ga je op een nieuwsgierige manier onderzoeken wat er in jou gebeurt. Schrijven helpt om stil te staan bij wat je merkt, om woorden te geven aan ervaringen en om je eigen innerlijke landschap en signalen beter te leren kennen.

We bewegen gedurende de dag tussen:
• vertragen en waarnemen
• schrijven en reflecteren
• kleine stukjes uitleg over de werking zenuwstelsel
• ruimte voor uitwisseling, herkenning en zachtheid

Je hoeft niets te kunnen of te presteren.
Nieuwsgierigheid en bereidheid om te onderzoeken zijn genoeg.

Samen met begeleiden we deze dag op de rustige en veilige plek van Landgoed de Zwanenhof in Zenderen.
Een dag om op reis te gaan met je nervus vagus, in vertraging! met jouw nervus vagus. Een zachte, nieuwsgierige dag van voelen, schrijven en ontdekken. Om schrijvend en ervarend te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft -en om nieuwe woorden en ervaringen mee naar huis te nemen, die je helpen om meer rust, ruimte en lichtheid te kunnen voelen.

Praktische informatie
* woensdag 15 april 2026
• Locatie: Landgoed de Zwanenhof, Zenderen
• Tijd: 10.00 – 16.00 uur
• Investering: €125, inclusief koffie, thee en lunch

Ga je mee op ontdekkingsreis? Op avontuur?

Aanmelden kan via info@innerflow-delden.nl of info@puurbijpetra.com

20/02/2026

* Workshop Verlies en rouw, onder je huid*

Voor iedereen die een verlies heeft meegemaakt en wil ervaren dat rouw niet alleen mentaal is, maar ook lichamelijk. Je lichaam doet altijd mee. In deze workshop, staan we op een zachte manier stil bij je verlies, zonder dat het weg moet of opgelost moet worden Onderzoeken we wat er in het lichaam te voelen is en hoe je vanuit het lichaam bedding en steun kunt ervaren om het verlies te dragen.

📍 Zenderen – Landgoed de Zwanenhof
⏰ Zaterdag 14 maart 9.15 – 13.00 uur
💶 €100
☕ Inclusief professionele begeleiding en koffie/thee met iets lekkers

Meer informatie of aanmelden? Stuur me een bericht.
Dat kan via 006 40947210of info@innerflow-delden.nl

08/02/2026

In deze workshop ontdek je hoe je lichaam meedoet bij verlies, waar rouw over gaat en hoe ieder mens er op een eigen manier mee omgaat.
Lichaamsgericht, verdiepend en met ruimte voor wat zich aandient.

Voor iedereen die rouw met zich meedraagt en op een zachte, steunende manier wil ontdekken wat het lichaam daarin kan betekenen.

Voor info: https://zwanenhof.com/events/verlies-en-rouw-onder-je-huid/