Op Adem

10/09/2025

Op 10 oktober gaan we heerlijk ontspannen met een aantal ontspanningsoefeningen gevolgd door een heerlijke yoga Nidra.
Voor info en opgeven: www.twenteyoga.nl

04/09/2025

Per 1 oktober start Rory met een les flow yoga op de woensdag avond. Mocht je het leuk vinden een proefles uit te proberen, welkom info en aanmelden: www. Twenteyoga.nl

02/07/2025

https://www.facebook.com/100001650642017/posts/24087592767545742/?app=fbl

Veel mensen ademen te snel en te hoog, zonder het door te hebben. De borstademhaling activeert je stresssysteem, buikademhaling brengt juist rust. 🫁

30/09/2024

Weet en hele fijne Yoga Nidra gepland!

21/11/2022

Nog één plekje voor a.s. vrijdag!
Yoganidra betekent yogaslaap en omvat een fantastische combinatie van verschillende ontspanningstechnieken die je lichaam en geest diepgaand laten ontspannen.
Voor info/ opgave: www.twenteyoga.nl

13/09/2022

Heerlijk even tijd voor jezelf? Vrijdag a.s. om19.00 uur yoganidra XL.....oftewel yogaslaap.

Een fantastische manier om helemaal te ontspannen en tot jezelf te
komen. Een workshop met een paar zachte yogaoefeningen om je voor te bereiden op een lange intense liggende yoganidra. We eindigen daarna met een kopje thee, om weer langzaam ‘wakker’ te
worden.
Bijdrage: €12,95
Opgeven: per mail: mariskabontje@gmail.com . Na opgave krijg je een bevestiging met met info en een betaallinkje.

23/07/2022

Vandaag een ontzettend leuke pilot gedaan samen met Margo Spoorenberg van Atelier Hout van klei. Een workshop intuïtief beeldhouden. We zijn begonnen met yoga en meditatie in het bos, met een lunchpakket en potlood en papier mee. De aandacht naar binnen gericht en in stilte. Van daaruit naar het atelier en met
klei een object geboetseerd. Echt ongelooflijk leuk en de reacties waren super! Deze pilot gaat in het najaar een vervolg krijgen!!!!

13/09/2021

CURSUS ONTSPANNEN EN OP ADEM KOMEN IN DELDEN
Voor wie soms spanning ervaart, of meer wilt weten over hoe spanning en ontspanning werken in het lichaam, in de adem en in je gemoedstoestand is er de mogelijkheid een cursus te volgen op vier maandagavonden. Deze cursus vindt plaats van 27 september t/m 25 oktober van 19.00-20.30 uur. In de cursus werken we o.a met aandacht, houding, beweging en ademhalingsinstructies. Je ontvangt een syllabus en notitieboek, om je eigen proces te versterken. De aangeleerde vaardigheden kun je in je dagelijks leven gemakkelijk toepassen.
Voor info en aanmelding: www.twenteyoga.nl

09/09/2021

Workshop ademruimte maken vrijdag 24 sept 19.00-20.30 Delden
De ruimte die we ervaren waarin we ademen wordt beïnvloed door
spanning, houding, emoties en gewoonte. In deze workshop
onderzoeken we hoe we de ademruimte kunnen beïnvloeden en
hoe ook dat weer doorwerkt op je houding en gemoedstoestand.
We werken met verschillende technieken en merken op hoe dit
doorwerkt in de ruimte die we ervaren.
We eindigen met een eindontspanning en een kopje thee.
N.B. Deze workshop is ook geschikt voor beginners en wanneer je (soms) lichte klachten in het ademen opmerkt. Als de adem echt disfunctioneel is, is het raadzaam individueel daarmee aan de slag te gaan.
Bijdrage: €12,50 per workshop
Duur: 1,5 uur
Opgeven per mail: mariska@twenteyoga.nl of www.twenteyoga.nl