AV Massage & Sport

04/06/2022

“Vanavond eet ik geen aardappelen. Daar word ik dik van”😮🥔

Deze uitspraak hoorde ik onlangs. En er klopt helemaal niets van🤗

Net zoals je niet dik word van de lucht...word je ook niet dik van aardappelen. Aardappelen zijn rijk aan koolhydraten, zetmeel, vezels, vitamine B, C en mineralen. Maar daarmee is het juist (ondanks de koolhydraten) een product dat prima past in een gezond voedingspatroon.

TIP: eet niet iedere avond de aardappel, maar wissel vooral af met zilvervliesrijst, volkorenpasta’s en peulvruchten. Daar zit vooral de grote winst🙂😀

15/09/2021

Maak goede afspraken met jezelf! ❤

26/03/2021

Veel producten zien er in de supermarkt een stuk gezonder uit dan ze in werkelijkheid zijn. Fabrikanten toveren met claims en goochelen met ingrediënten en namen. 🤔 Laat je niet misleiden en herken veel gebruikte marketingtrucs. De Consumentenbond heeft er een mooi blog over geschreven: https://www.consumentenbond.nl/gezond-eten/misleidende-marketingtrucs-in-de-supermarkt

23/03/2021

[Vacature] In verband met het vertrek van het bestuurslid Pr & Communicatie is BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland) op zoek naar een nieuw persoon voor de invulling van deze functie. Wij nodigen iedereen die een bijdrage wil leveren aan onze beroepsvereniging en aan het profileren van het beroep gewichtsconsulent van harte uit om te reageren.

Past deze functie bij je? Stuur dan een motivatiebrief en je curriculum vitae naar onze voorzitter. Dat kan tot 5 april 2021. De eerste sollicitatiegesprekken vinden plaats op 14 april 2021 in de middag. Kijk op: https://gewichtsconsulenten.nl/werken-bij-de-bgn

19/03/2021

Welk dieet je ook doet: je houdt het maar heel kort vol. Wie gaat er zijn hele leven lang maaltijdvervangers eten? Afvallen is wat ons betreft geen tijdelijke zaak. Het gaat om het stap-voor-stap verbeteren van je voedingspatroon. Niet voor even, maar voor altijd.

"Is dat wel vol te houden?", horen we je denken 🤨 Zeker wel! Door het maken van slimme en gezonde keuzes, door je voedingspatroon af te stemmen op je dagelijkse activiteiten, door rekening te houden met feestjes en andere verleidingsmomenten. Maar ook door ruimte in te bouwen voor af en toe die minder verantwoorde keuze. Het gaat tenslotte om de totale balans. Kijk voor meer informatie en onze aanpak op: https://gewichtsconsulenten.nl/

02/03/2021

"Wat je niet in huis hebt, kun je ook niet opeten."

06/12/2020

Wellicht is het vandaag een goed idee om even niets te gaan doen 😴 Gewoon even tijd voor jezelf maken. Minder moeten en gewoon doen wat goed voelt 😇 Bij een gezonde leefstijl hoort ook voldoende rust.

12/10/2020

In de komende twee weken is het herfstvakantie 🍂 in Nederland. Laat dat je niet weerhouden om mee te doen met de campagne en onze dagelijkse 1,2,3 uitdaging! Je gezondheid is te belangrijk!

23/09/2020

2 stuks fruit per dag? Hoe doe je dat?

Elke dag 2 stuks fruit is één van de onderdelen van onze 1,2,3 campagne. Maar een banaan of peer kun je niet vergelijken met een mango en een aardbei is wel een tikkeltje kleiner dan een sinaasappel. Hoeveel is dan twee porties 🤷‍♀️ Je ziet het op: http://ow.ly/Fb4550BiOPA

11/09/2020

Bindweefselmassage 👍

Bindweefsel, het zit in ons hele lichaam en heeft als functie bescherming van de organen, de bloedvaten, de spieren, de lymfen etc. Een functionele substantie dus! Echter heeft ook het vermogen om diverse soorten stress (lees verkeerde, belastende bewegingen, maar ook geestelijke spanningen) op te slaan, met als gevolg o.a. (spier)pijn, "knopen" in spieren, cellulite, blokkades in energie, bloedsomloop, ziek worden. Met de Bellabaci-cups in combinatie met de genies (massageserums met aromathische en etherische oliën) wordt een Bindweefselmassage uitgevoerd waardoor de blokkades worden gestimuleerd en door het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt dit dan opgeruimd.
Hoe fijn is dat, dat je gezonder wordt terwijl je een ontspannende massage ondergaat??