Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 18:00 Dinsdag 07:30 - 18:00 Woensdag 07:30 - 18:00 Donderdag 07:30 - 18:00 Vrijdag 07:30 - 18:00

Fys'Optima Delft

Startpagina
Nederland
Delft
Fys'Optima Delft

Fys’Optima Delft is een groepspraktijk voor fysiotherapie in Delft waarbinnen verschillende specialisaties bestaan

Fysiotherapie Delft, voorheen Brahmslaan, heeft 4 locaties rondom Delft. Onze praktijk is partner van het kwaliteitsnetwerk Fys’Optima.

25/03/2026

Tip van de fysiotherapeut:

Je houding is belangrijker dan je denkt. Een actieve, ontspannen houding tijdens zitten en staan ondersteunt je rug en nek en voorkomt overbelasting. Kleine veranderingen in hoe je beweegt, kunnen op de lange termijn een groot verschil maken.

22/03/2026

Wist je dat een verkeerd kussen geleidelijk nekklachten kan veroorzaken? Wanneer je hoofd niet goed wordt ondersteund, ontstaat er een onnatuurlijke buiging die spieren en gewrichten belast.

Let daarom op deze punten bij het kiezen van een kussen voor nekklachten:

➡️ De hoogte moet aansluiten op je slaaphouding
➡️ Het materiaal moet voldoende steun bieden
➡️ Je nek en wervelkolom blijven in één lijn
➡️ Je wordt zonder stijfheid wakker

Een goed afgestemd kussen kan niet alleen nekpijn verminderen, maar ook hoofdpijn die ontstaat door gespannen nekspieren helpen voorkomen. 🌙🧠✨👍
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/nekklachten-kussen-nachtrust

15/03/2026

Heb je last van je astma tijdens het bewegen en merk je dat je sneller benauwd wordt? Dat is erg vervelend, maar gelukkig betekent dit niet dat je moet stoppen met actief zijn. Met een rustige opbouw en aandacht voor je ademhaling kun je vaak veilig blijven bewegen 💪. Door goed te luisteren naar je lichaam vergroot je je vertrouwen in inspanning en verminder je de kans op astmatische klachten. Wil je weten wat in jouw situatie helpt? Lees meer op onze website of neem contact.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/astma-klachten-tijdens-het-bewegen

11/03/2026

🧠 Een hernia kan ervoor zorgen dat een zenuw onder druk komt te staan, wat pijn kan veroorzaken in de rug of nek met uitstraling naar een arm of been. Ook tintelingen, een doof gevoel of krachtverlies kunnen voorkomen. Deze klachten kunnen het bewegen onzeker maken en hebben vaak invloed op dagelijkse activiteiten zoals werken, lopen of ontspannen.

Benieuwd naar verdere klachten bij een hernia? Ga naar onze website.
https://www.fysoptimadelft.nl/contact

08/03/2026

Een gescheurde meniscus ontstaat vaak door een draaiende beweging van de knie en komt vaak voor. 🦵 De klachten kunnen variëren van pijn tot een instabiel gevoel bij lopen. Uitstellen van behandeling en te lang doorlopen met een kapotte meniscus vergroot het risico op langdurige klachten. Fysiotherapie helpt je om de knie weer sterker en stabieler te maken 💪. In onze blog lees je hoe herstel verloopt en wanneer actie nodig is.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/gescheurde-meniscus-knieklachten

04/03/2026

✨ 4 maart: tijd voor bewustzijn!
Wereld Obesitas Dag is er om stil te staan bij gezondheid en balans. Kleine stappen kunnen grote impact hebben: een gezonde snack, een stukje wandelen, meer water drinken. 💧
Iedere stap telt, vandaag en elke dag. Zorg goed voor jezelf en elkaar! 💙

01/03/2026

❄️ Een frozen shoulder kan pijn en stijfheid geven in de schouder. De schouder beweegt dan steeds minder goed. Gewone dingen, zoals aankleden of iets pakken, worden daardoor moeilijker.

Ervaar jij deze klachten? Neem dan contact met ons op!
https://www.fysoptimadelft.nl/fysiotherapie/sportfysiotherapie

25/02/2026

🚶‍♂️ Hielpijn komt vaak voor bij lopen, sporten of lang staan en kan verschillende oorzaken hebben. De pijn is vaak het heftigst bij de eerste stappen van de dag of na rustmomenten.

Door tijdig aandacht te geven aan belasting, houding en beweging verminder je klachten en voorkom je verergering 🦶. Gerichte oefeningen en advies helpen je om weer comfortabel te bewegen. Meer informatie vind je op onze website.
https://www.fysoptimadelft.nl/contact

22/02/2026

🤕 Blijf niet te lang doorlopen met een peesontsteking in je schouder! Hierdoor kan het langer duren voordat de klachten weggaan. Door te starten met fysiotherapie richt je je op het verbeteren van houding, beweging en spierbalans rondom de schouder. Je werkt stap voor stap aan herstel met oefeningen en praktische adviezen die passen bij jouw situatie 😊.

Lees in onze nieuwste blog meer over begeleiding bij schouderklachten tijdens een peesontsteking.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/peesontsteking-schouder-herstel

19/02/2026

🏃‍♂️ Heb je je sportdoelen misschien iets te enthousiast aangepakt dit jaar? Overbelasting ontstaat vaak door te weinig rust, een te snelle opbouw of doorgaan terwijl je lichaam signalen geeft 🦵

Tijdens de Sensus trainingen begeleidt een therapeut je persoonlijk en wordt er gekeken naar je houding, beweging en trainingsbelasting. Zo kun je verantwoord blijven sporten en werk je niet alleen aan herstel, maar ook aan het voorkomen van nieuwe klachten. Je goede voornemens hoeven dus niet te stoppen, ze mogen slimmer worden aangepakt. Meer informatie vind je in ons blog.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/te-hard-van-start-gegaan-met-sporten-blessure

18/02/2026

💆‍♂️ Een nieuwe tip van de fysiotherapeut bij hoofdpijn:

Hoofdpijn ontstaat vaak door langdurig dezelfde houding, bijvoorbeeld bij werken achter een scherm. Wissel daarom regelmatig van houding en maak kleine bewegingen met je nek en schouders. Denk aan rustig rondrollen van de schouders of het zachtjes bewegen van het hoofd. Zo voorkom je dat spanning zich opbouwt en klachten toenemen.
https://www.fysoptimadelft.nl/fysiotherapie/manuele-therapie

13/02/2026

Vrijdag de 13e? Voor deze drie toppers blijkt het juist een geluksdag! 🍀 Naar aanleiding van onze winactie in de nieuwsbrief, zijn dit de winnaars van een personal training met onze collega Joshua! Gefeliciteerd! 🏆

Wij nemen op korte termijn contact op met deze sportievelingen!

Adres

Brahmslaan 4
Delft
2625BW

Openingstijden

Maandag	07:30 - 18:00
Dinsdag	07:30 - 18:00
Woensdag	07:30 - 18:00
Donderdag	07:30 - 18:00
Vrijdag	07:30 - 18:00

Telefoon

+31152565900

Website

http://www.fysoptimadelft.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fys'Optima Delft nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.