Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 18:00 Dinsdag 07:30 - 18:00 Woensdag 07:30 - 18:00 Donderdag 07:30 - 18:00 Vrijdag 07:30 - 18:00

Fys'Optima Delft

Startpagina
Nederland
Delft
Fys'Optima Delft

Fys’Optima Delft is een groepspraktijk voor fysiotherapie in Delft waarbinnen verschillende specialisaties bestaan

Fysiotherapie Delft, voorheen Brahmslaan, heeft 4 locaties rondom Delft. Onze praktijk is partner van het kwaliteitsnetwerk Fys’Optima.

15/04/2026

💡 Wist je dat heuppijn niet altijd door slijtage komt? Vaak zijn het delen van de heup die tegen elkaar aandrukken of irritatie van het kraakbeen, vooral bij veel bewegen of intensief sporten. Dit kan zich uiten als pijn in je lies, heup of bil, of een klikgevoel bij bewegen 😣.

Het is belangrijk om je klachten serieus te nemen. Blijf bewegen binnen je pijngrens, bouw activiteiten rustig op en gebruik oefeningen die de spieren rondom de heup versterken. Zo voorkom je verergering en herstelt je heup sneller. 💪

Lees in onze blog alles over heuppijn, wat je zelf kunt doen en hoe fysiotherapie kan helpen om weer pijnvrij en soepel te bewegen.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/heuppijn-bewegen-inklemming

12/04/2026

Manuele therapie is een specialisme waarbij de therapeut werkt aan jouw gewrichten, spieren en houding.🧍‍♀️Het kan helpen bij klachten zoals pijn in je rug, nek, schouders of heupen.

Tijdens een behandeling onderzoekt de therapeut waar de oorzaak van jouw klacht zit en past technieken toe om de beweeglijkheid te verbeteren. Vaak krijg je ook oefeningen mee voor thuis, zodat je sneller herstelt en nieuwe klachten voorkomt.

➡️ Wacht niet tot de pijn erger wordt, maar maak een afspraak en ervaar hoe manuele therapie jouw dagelijks bewegen kan verbeteren.
https://www.fysoptimadelft.nl/fysiotherapie/manuele-therapie

08/04/2026

🦴 Merk je dat je rug sneller vermoeid raakt of dat je schever staat dan vroeger? Bij scoliose staat de wervelkolom niet helemaal recht, waardoor spieren en gewrichten ongelijk belast kunnen worden. Hierdoor kunnen klachten zoals rugpijn, spanning of stijfheid ontstaan. Wanneer je te lang met deze klachten blijft rondlopen, kunnen ze langzaam toenemen.

Met de juiste begeleiding kun je vaak werken aan meer stabiliteit en een betere houding. In onze blog lees jij welke scoliose symptomen bij volwassenen voorkomen. Lees de blog op onze website. 💪
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/scoliose-symptomen-volwassenen

05/04/2026

🌼🐰 Op 5 en 6 april vieren we Pasen

Pasen is een moment om even stil te staan. De lente begint en alles voelt nieuw. Dat geeft ruimte om vooruit te kijken.

Misschien kies je voor een rustige dag thuis, of nodig je familie of vrienden uit voor een brunch. Wat je ook doet, probeer te genieten van de kleine dingen. Lekker eten, verse bloemen of een glimlach maken veel verschil.

Wij wensen je een ontspannen en fijne paasdagen 💛.

01/04/2026

Even een korte update 🗓️

In de komende periode zijn wij op een aantal dagen gesloten in verband met feestdagen:

• Tweede paasdag
• Koningsdag
• Hemelvaartsdag
• Tweede pinksterdag

Houd hier alvast rekening mee bij het plannen van je afspraak.

Op de overige dagen staan we natuurlijk gewoon voor je klaar zoals je van ons gewend bent.

Dank voor je begrip en fijne feestdagen alvast!

29/03/2026

🧠 Leven met parkinson brengt uitdagingen met zich mee; vooral bij bewegen en het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Denk aan veranderingen in tempo, balans of spiercontrole die ongemerkt invloed hebben op je dag. Met de juiste ondersteuning leer je hier beter mee omgaan en blijf je in beweging 💪. Zo vergroot je je zelfvertrouwen en behoud je zoveel mogelijk zelfstandigheid!

Wil je meer informatie over parkinson? Bekijk dan onze website!
https://www.fysoptimadelft.nl/contact

25/03/2026

Tip van de fysiotherapeut:

Je houding is belangrijker dan je denkt. Een actieve, ontspannen houding tijdens zitten en staan ondersteunt je rug en nek en voorkomt overbelasting. Kleine veranderingen in hoe je beweegt, kunnen op de lange termijn een groot verschil maken.

22/03/2026

Wist je dat een verkeerd kussen geleidelijk nekklachten kan veroorzaken? Wanneer je hoofd niet goed wordt ondersteund, ontstaat er een onnatuurlijke buiging die spieren en gewrichten belast.

Let daarom op deze punten bij het kiezen van een kussen voor nekklachten:

➡️ De hoogte moet aansluiten op je slaaphouding
➡️ Het materiaal moet voldoende steun bieden
➡️ Je nek en wervelkolom blijven in één lijn
➡️ Je wordt zonder stijfheid wakker

Een goed afgestemd kussen kan niet alleen nekpijn verminderen, maar ook hoofdpijn die ontstaat door gespannen nekspieren helpen voorkomen. 🌙🧠✨👍
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/nekklachten-kussen-nachtrust

15/03/2026

Heb je last van je astma tijdens het bewegen en merk je dat je sneller benauwd wordt? Dat is erg vervelend, maar gelukkig betekent dit niet dat je moet stoppen met actief zijn. Met een rustige opbouw en aandacht voor je ademhaling kun je vaak veilig blijven bewegen 💪. Door goed te luisteren naar je lichaam vergroot je je vertrouwen in inspanning en verminder je de kans op astmatische klachten. Wil je weten wat in jouw situatie helpt? Lees meer op onze website of neem contact.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/astma-klachten-tijdens-het-bewegen

11/03/2026

🧠 Een hernia kan ervoor zorgen dat een zenuw onder druk komt te staan, wat pijn kan veroorzaken in de rug of nek met uitstraling naar een arm of been. Ook tintelingen, een doof gevoel of krachtverlies kunnen voorkomen. Deze klachten kunnen het bewegen onzeker maken en hebben vaak invloed op dagelijkse activiteiten zoals werken, lopen of ontspannen.

Benieuwd naar verdere klachten bij een hernia? Ga naar onze website.
https://www.fysoptimadelft.nl/contact

08/03/2026

Een gescheurde meniscus ontstaat vaak door een draaiende beweging van de knie en komt vaak voor. 🦵 De klachten kunnen variëren van pijn tot een instabiel gevoel bij lopen. Uitstellen van behandeling en te lang doorlopen met een kapotte meniscus vergroot het risico op langdurige klachten. Fysiotherapie helpt je om de knie weer sterker en stabieler te maken 💪. In onze blog lees je hoe herstel verloopt en wanneer actie nodig is.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/gescheurde-meniscus-knieklachten

04/03/2026

✨ 4 maart: tijd voor bewustzijn!
Wereld Obesitas Dag is er om stil te staan bij gezondheid en balans. Kleine stappen kunnen grote impact hebben: een gezonde snack, een stukje wandelen, meer water drinken. 💧
Iedere stap telt, vandaag en elke dag. Zorg goed voor jezelf en elkaar! 💙

Adres

Brahmslaan 4
Delft
2625BW

Openingstijden

Maandag	07:30 - 18:00
Dinsdag	07:30 - 18:00
Woensdag	07:30 - 18:00
Donderdag	07:30 - 18:00
Vrijdag	07:30 - 18:00

Telefoon

+31152565900

Website

http://www.fysoptimadelft.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fys'Optima Delft nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.