Smiling Body

01/07/2024

#
Wegens vakantie is de praktijk/ salon Smiling Body t/m 23 juli gesloten. Vanaf 24 juli kunnen er weer afspraken voor (medisch) pedicure behandelingen worden gemaakt.

Vandaag nog even moeder in Betingestaete en dochter ( resultaat foto) in de salon behandeld.

Ik wens iedereen fijne zomerse dagen😎

04/02/2024

Hieperdepiep hoeraaaa 🥳
De laatste examens; specialistische technieken en portfolio assessment medisch pedicure positief weten af te ronden💪

07/10/2023

Vandaag de 4de en daarmee de laatste techniek behandeld; anti-druk techniek. Volledig geconcentreerd aan het werk😂

30/09/2023

Weer leerzame leuke lesdag bij NNA gehad🦶

Specialistische technieken medisch pedicure:
- Gel- en acryl reparatie✔️
- Ortheses✔️
- 4 types beugel regulatie technieken✔️

Volgende week zaterdag anti-druk technieken

Foto Ross Fraser nagelregulatie techniek toepasbaar bij bv ingroeiende teennagels👌

17/09/2023

Gisteren de eerste lesdag na de zomerperiode gehad. Weer verder met de opleiding medisch pedicure, onderdeel specialistische technieken. Gestart met gel en acryl technieken. Tot nu toe nog steeds fan van gelacey waarmee je reparatie van nagels kunt uitvoeren bv bij mycose (schimmel) nagels.
Acryl is de verhouding vloeistof en acryl lastig, hoe vochtiger het penseel des te meer acryl nodig is. Het is geen kwestie van afwegen, dat was makkelijker geweest😂

26/07/2023

Ik ben blij met het resultaat 🌼

23/07/2023

***NIEUW UITERLIJK*WORK IN PROGRESS***
Nieuwe behandelingen vragen om een nieuw uiterlijk van de praktijk❤️

Zoals een aantal van jullie weten ben ik sinds januari dit jaar gediplomeerd pedicure. Nu in opleiding voor medisch pedicure❤️

12/08/2022

Toch goed om onder de aandacht te brengen.

Met het zonnige weer kunnen we wel wat verfrissing gebruiken!☀️ Met wie maak jij je eigen ijsje?
⁠
🍧 De meeste ijsjes bevatten veel calorieën. Ze vallen dan ook allemaal buiten de Schijf van Vijf. Af en toe een ijsje kan natuurlijk best. Het is daarbij goed om te weten dat er onderling flinke verschillen zijn.

💡 Wil je een ijsje met minder calorieën? Kies dan voor een waterijsje in plaats van roomijs of softijs. Of ga voor een ijsje van bijvoorbeeld 30 gram, in plaats van een variant van 80 gram.
⁠
☎️ Staat jouw ijsje er niet tussen? Download de ‘Kies Ik Gezond?’-App. Hierin kun je makkelijk producten opzoeken of scannen. Je ziet dan in een oogopslag de voedingswaarden en ingrediënten. Zo kun je kiezen voor een variant met de minste calorieën per 100 gram. Let daarbij wel op de grootte van het ijsje 👉 https://bit.ly/2tyUEVi

🍓 Je kunt je ijsje natuurlijk ook makkelijk zelf maken. Zo weet je precies wat erin gaat. Op zoek naar een lekker recept? 👉 https://bit.ly/3QGkZFE

17/02/2022

Bevat een tosti meer calorieën dan een dubbele boterham met kaas?🥪

🍞 Nope, een tosti bevat niet meer calorieën dan een dubbele boterham met kaas👍 Het toasten verandert niets aan het aantal calorieën of de hoeveelheid voedingsstoffen

🍅 Of een tosti (on)gezonder is ligt er natuurlijk wel aan wat je op je tosti doet en in welke hoeveelheid, welk brood je gebruikt en of je er een sausje bij neemt

🧀 Kies voor een gezonde variant bijvoorbeeld voor twee volkoren boterhammen, besmeerd met halvarine en belegd met een plak 30+ kaas en tomaatjes (pas op, heet 😉)

🌶️ Bij een gewone boterham met kaas zou je niet zo snel een sausje nemen. Wil je dat wel bij je tosti? Houd de portie dan klein en kies voor een variant met minder suiker, zout en/of verzadigd vet. Of maak hem zelf😍 Op onze website staan lekkere recepten voor eigen creaties

🥪 Controleer of je tosti-apparaat niet te hoog staat en rooster je brood licht. Zo krijg je minder schadelijke stoffen zoals acrylamide binnen

🍓 Benieuwd naar meer unieke en gezonde variaties op de klassieke tosti? 👉 https://bit.ly/3nEBHr8

11/02/2022

Zelf samenstellen is ook nog eens goedkoper.

Er gaat niets boven heerlijk gekruid eten🌶️ Wil je voorkomen dat je onnodig veel zout binnenkrijgt met kant-en-klare kruidenmixen? Maak ze zelf😍 Makkelijk, gezond en lekker👍 Te beginnen bij de Italiaanse mix🍝

Ingrediënten voor 6 porties:
🌿 12 theelepels basilicum
🌿 6 theelepels oregano
🌿 3 theelepels tijm

💡 Wil je meer of minder porties maken? Houd dan dezelfde verhoudingen aan, maar pas de hoeveelheden aan

🥄 Gebruik ongeveer 3,5 theelepel kruidenmix per portie

Wil je meer recepten voor kruidenmixen en sauzen? Je vindt ze hier 👉 https://bit.ly/2WKZSWn

07/02/2022

Voorkomen is beter dan genezen. Preventie is dan ook een steeds belangrijker woord. Het betekent zoveel als dat jij zelf ervoor zorgt in zo'n goed mogelijke gezondheid te verkeren, waardoor de kans het kleinst is dat je (chronisch) ziek wordt. Dat heeft veel te maken met je leefstijl. Voeding, bewegen, mindset. Om de klus alleen te klaren is soms best lastig.

Daarom zijn wij er. 🍏

BGN-gewichtsconsulenten zorgen dat jij voldoende te weten komt over wat voor jou goede aanpassingen zijn om blijvend gezonder te leven. Het gaat niet om heel snel veel afvallen bijvoorbeeld, maar om aan te leren hoe je rustig afvalt en daarna een gezond gewicht behoudt.

Ga naar www.gewichtsconsulenten.nl, klik op vind consulent en kijk bij wie jij aan de slag wilt gaan met jouw leefstijl.

04/02/2022

Gezond eten is niet altijd makkelijk. In de supermarkt vliegen de woorden 'vezelrijk', 'light' en '0% vet' je om de oren. Wat moet je nu geloven en klopt dit ook altijd? 🤔

Kiezen voor gezonde producten kan een uitdaging zijn, want niet alle producten zijn zo gezond als dat de verpakking je doet geloven. Maar wat is nu een gezonde keuze? Hoe weet je nu wat je eet? Lees het in ons blog: https://gewichtsconsulenten.nl/nieuws/114

Wil jij jouw voedingspatroon door laten lichten door een professional om te zien hoe jouw balans is in koolhydraten, eiwitten en vetten en hoeveel vezels je eigenlijk binnenkrijgt? Neem dan contact op met een van de bij BGN aangesloten gewichtsconsulenten.

Uit je aanvullende verzekering krijg je wellicht een mooie vergoeding. En jij weet wat jij precies moet doen om jouw leefstijl te verbeteren. Investeren in jezelf en je gezondheid heet dat.