Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 08:30 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 08:30 - 18:00

The Body Practice

Startpagina
Nederland
Den Bosch
The Body Practice

Als voedingsdeskundige in Den Bosch eo begeleid ik mensen naar een gezonde leefstijl. Optimaal genie

Aan de hand van de drie essentiële pijlers voeding, lichaamsbeweging en balans begeleid ik particulieren in het behalen van hun doelen. Ik doe dit via één-op-één begeleiding, groepsbegeleiding, workshops en voorlichtingen. Samen met mijn cliënten leg ik de basis voor een levenslange gezonde leefstijl. Ik geef de handvatten en kennis zodat iemand voorgoed vaarwel kan zeggen tegen het jojo-en, maaltijdvervangers en diëten. Daarnaast adviseer en begeleid ik bedrijven bij het creëren van een gezonde werkomgeving voor medewerkers om de gezondheid van de medewerkers te waarborgen en/of te verbeteren.

15/04/2025

Jaaaaaa, het mag gedeeld worden!!! (𝘵𝘺𝘱 𝘪𝘬 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘰𝘨𝘦𝘯 🥹)

📕 🩷

MENTAAL IN BALANS is het nieuwe boek uit de Vitalogiereeks wat ik samen met Klaas Koster heb geschreven en zal op 19 sept ‘25 gelanceerd worden.

*𝙆𝙖𝙣 𝙞𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙 𝙢𝙞𝙟 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙠𝙣𝙞𝙟𝙥𝙚𝙣?*

Mentaal fit zijn is belangrijker dan ooit.
Maar hoe doe je dat: positief, veerkrachtig en vitaal blijven? Dit boek introduceert het -model: jouw sleutel tot optimaal mentaal welzijn.

Wat je gaat ontdekken, is hoe je je :
• persoonlijkheid positief beïnvloedt
• overtuigingen de baas wordt
• emoties voluit benut
• mindset zelf versterkt
• zelfbeeld laat samenvallen met… jezelf.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯...

Het boek is NU in de 𝗣𝗥𝗘-𝗦𝗔𝗟𝗘 met flinke korting te reserveren voor slechts 20,- (ipv 27,50).

Link in bio

En nu ga ik even een potje dankbaar, trots en gelukkig zitten wezen ☺️🥹💖.

24/03/2025

Wauw..

Deze interactie met haar doet zoveel.. 𝘙𝘦𝘨𝘦𝘭𝘮𝘢𝘵𝘪𝘨 𝘨𝘢 𝘪𝘬 𝘣𝘪𝘫 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘰𝘧𝘧𝘪𝘦𝘵𝘦𝘯𝘵𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘥. 𝘏𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘷𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘬 𝘥𝘢𝘵! ☕ 💻

Ik ben er inmiddels zo’n 3x geweest in de afgelopen maanden en al bij de tweede keer word ik door een van de meiden die daar werkt begroet met:
‘𝖧𝖾𝖾, 𝗀𝗈𝖾𝖽𝖾𝗆𝗈𝗋𝗀𝖾𝗇, 𝗃𝗂𝗃 𝗄𝗈𝗆𝗍 𝗐𝖾𝖾𝗋 𝗅𝖾𝗄𝗄𝖾𝗋 𝗐𝖾𝗋𝗄𝖾𝗇 𝗁𝗂𝖾𝗋?’’

De derde keer dat ik hier kom, zegt ze zelfs tegen me:
‘’𝖩𝗈𝗎𝗐 𝗇𝗈𝗋𝗆𝖺𝗅𝖾 𝗉𝗅𝖾𝗄𝗃𝖾 𝗂𝗌 𝗁𝖾𝗅𝖺𝖺𝗌 𝖺𝗅 𝖻𝖾𝗓𝖾𝗍 𝗓𝗂𝖾 𝗂𝗄, 𝗆𝖺𝖺𝗋 𝗄𝗂𝖾𝗌 𝗅𝖾𝗄𝗄𝖾𝗋 𝖾𝖾𝗇 𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾 𝗉𝗅𝖾𝗄 𝗎𝗂𝗍 𝖽𝗂𝖾 𝗃𝖾 𝖿𝗂𝗃𝗇 𝗏𝗂𝗇𝖽𝗍. 𝖶𝗂𝗅 𝗃𝖾 𝗁𝖾𝗍𝗓𝖾𝗅𝖿𝖽𝖾 𝖺𝗅𝗌 𝖺𝗅𝗍𝗂𝗃𝖽? ☕️’’

Wauw..

Deze interactie met haar doet zoveel..
Ze toont gemeende interesse.
Ik voel me als klant gezien.
Ik ervaar oprechte verbinding.

Ik loop telkens met een grote glimlach de deur uit 😄.

𝗪𝗮𝘁 𝗻𝗼𝘂 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝘇𝗼 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗮𝗮𝗻𝘃𝗹𝗶𝗲𝗴𝘁?

Dat je iedereen die je tegenkomt een moment van aandacht, oprechte interesse en verbinding schenkt?

En dit hoeven geen grootse gebaren te zijn, want onderschat niet de kracht van het ogenschijnlijk kleine gebaar zoals een glimlach of oogcontact.

We lijken zo 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘦𝘥 met overal toegang tot WiFi en de mogelijkheid om 24/7 via onze telefoon contact te hebben met anderen, maar tegelijkertijd voelen we ons eenzamer dan ooit en ervaren des te minder de connectie met de ander en onszelf. Met als gevolg dat ons mentaal welzijn mede hierdoor steeds meer onder druk komt te staan 😟.

Maar dit soort kleine momenten, hoe onbeduidend ook, kan al verlichting of een verzuchting brengen. Voor jezelf, maar misschien nog wel meer bij de ander. Iedereen levert een eigen strijd waar jij niks van af weet 🤍.

𝗛𝗼𝗲 𝘇𝗼𝘂 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝘇𝗼’𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗲ë𝗿𝗲𝗻?

05/03/2025

𝟬𝟱:𝟬𝟴 Ik word wakker, check de tijd en denk ‘oké, nog een half uur en dan gaat de wekker. Maar dan...

BAM.. in een paar minuten tijd krijg ik dé openbaring en weet ik precies hoe we het tot een geheel gaan brengen en 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘴𝘪𝘨𝘯𝘢𝘵𝘶𝘶𝘳 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘣𝘰𝘳𝘦𝘯 💫 .

𝟬𝟲:𝟯𝟬 𝖨𝗄 𝗂𝗇 𝖾𝖾𝗇 𝗏𝗈𝗂𝖼𝖾𝗆𝖾𝗆𝗈: ‘’Goedemorgen, ik ben er vroeg bij deze ochtend maar ik moet dit echt even met je delen! Ik heb een openbaring gehad en ik weet hoe we het allemaal gaan samenbrengen!!’’

Vervolgens vertel ik in een kleine tien minuten wat ik die ochtend heb doorgekregen.

𝟬𝟲:𝟱𝟬 𝖧𝗂𝗃: ‘’Dit is precies wat er nog ontbrak!!’’

-—

Dit was vorige week dinsdag.

Ineens, als uit het niets, klikt het dan in je hoofd en zie je het zo helder voor je. Uiteraard komt dit niet uit niets, want dit is hoe het werkt met openbaringen. Dit is hoe Hij werkt. En I love it 🙏 🕊️ .

Ik kan niet wachten om hetgeen wat ik deze specifieke dinsdagochtend doorkreeg met jou te delen in het boek ☺️.

Als je dit soort heldere ingevingen hebt waarop alles ineens klikt, koester het 🙏. Het gebeurt namelijk niet voor niks.

Ps. 📸 Hier mocht ik mijn eigen boom planten in het Vitabos 🥹.

13/01/2025

𝗝𝗲 𝘄𝗶𝗹𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝘇𝗶𝗷𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗼𝗸 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻?

In een van de afleveringen van het laatste seizoen van Kamp van Koningsbrugge werd een van de kandidaten dit teruggegeven door Ray Klaassens: 𝘫𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘭 𝘻𝘪𝘫𝘯, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯.

Ofwel: je wilt het wel zijn, maar je wilt niet het werk leveren om het te zijn. Het worden betekent bereid zijn om het ongemak, de pijn, de tijd, de energie en de moeite te doorstaan die gepaard gaan met het kunnen zijn.

Je kunt pas iets 𝘇𝗶𝗷𝗻 als je bereid bent om het te 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻.

Ik weet niet wie dit vandaag mag horen, maar vraag jezelf eens af:
Ben ik bereid om te worden wie ik wil zijn?

Je wilt je fit voelen.
Je wilt meer lezen.
Je wilt eerder opstaan.

Ben je bereid om elke dag 30 minuten te wandelen, meer groenten te eten, tijd te investeren in jouw energiegevers?
Ben je bereid om niet meer elke avond te Netflixen tot 5 minuten voor bedtijd?
Ben je bereid om op tijd naar bed te gaan?

Je hebt door het ongemak heen te gaan. Je hebt keuzes te maken. Je hebt dingen op te geven of anders aan te pakken.

Laat ik je een persoonlijk voorbeeld geven. Een half jaar geleden besloot ik dat ik doordeweeks graag om 05:45 wil opstaan, maar om dat te kunnen doen moet ik bereid zijn om ’s avonds om 21:00-21:30 naar bed te gaan om voldoende uren te maken. Dit betekent keuzes maken zoals op tijd ‘opslomen’ met een boek, geen Netflix, geen telefoon ná 20:00/20:30, minder plannen in de avond, etc.

Als ik een vroege vogel wil zijn, dan zal ik bereid moeten zijn om het ook te worden.

Vraag jezelf eens af:
Ben ik bereid om te worden wat ik wil zijn?

En ga ook eens dieper op onderzoek uit, de vraag achter de vraag: 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 wil ik dit? Hoe scherper jij dit hebt, hoe meer je tot de kern komt.

Stuur me gerust een DM als je iets aan me kwijt wilt naar aanleiding van deze post.

Maak er een mooie week van topper!

04/12/2024

𝙈𝙖𝙖𝙠𝙗𝙖𝙖𝙧 𝙤𝙛 𝙣𝙞𝙚𝙩?

‘’Mooi dat je zo bewust de keuze hebt gemaakt om jouw burn-out te zien als een geschenk.’’ reageerde ze toen ik over mijn reis in het ondernemerschap en als mens verteld.

En ik denk dat dat precies omschrijft wat er is gebeurd.

𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘦𝘶𝘻𝘦 𝘨𝘦𝘮𝘢𝘢𝘬𝘵.

Ik geloof niet in de maakbaarheid van het leven, maar zeker wel dat je een bepaalde mate van controle en (zelf)regie hebt. Je kunt regie pakken over je eigen gedrag, over je eigen gedachten, over je eigen emoties, over hoe jij het leven ervaart en beleeft.

En in die keuze ligt jouw vrijheid 🕊️.

En het is precies deze zelfregie en keuzevrijheid die in ons boek de basis vormt. Hoe neem jij de regie over je mentale veerkracht en weerbaarheid? Om je vrij te voelen en je eigen keuzes te maken. Zodat je kan floreren, in je thuissituatie én op de werkvloer 💫.

Hoe zie jij dit? Geloof jij in dat je keuzevrijheid hebt?

26/11/2024

𝗦𝘁𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗶𝘀 𝗷𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴

We hebben allemaal een klok die afloopt op het moment dat wij op aarde komen. Niemand weet hoelang zijn of haar eigen klok blijft tikken en wanneer het hier voor je ophoudt.

Ik kreeg van de week een mooie reminder in een podcast die ik graag met je deel.

Stel vandaag zou je laatste dag zijn.

Wie zou je nú dan nog graag willen spreken?
Heb je iemand in gedachten? Goed zo.

En wat zou je hem/haar willen vertellen?

𝘝𝘢𝘯𝘥𝘢𝘢𝘨 𝘪𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘭𝘢𝘢𝘵𝘴𝘵𝘦 𝘥𝘢𝘨. Maar waarom wachten tot het wel zover is om te delen hoe jij je voelt, wat iemand voor je betekent, hoeveel je van iemand houdt, hoe erg iemand je aan het lachen maakt, waarom je zo blij bent met iemand in je leven, etc?

Nee, vandaag is niet je laatste dag.

Maar vandaag is wel de perfecte dag om je uit te spreken en liefde te verspreiden 💛.

08/11/2024

𝖨𝗄 𝗐𝗂𝗅 𝗁𝖺𝖺𝗋 𝗓𝗈 𝗀𝗋𝖺𝖺𝗀 𝗍𝗋𝗈𝗍𝗌 𝗆𝖺𝗄𝖾𝗇..

Ik had gisteren een gesprek met een vriend over het boek.

We hadden het over de uitdagingen die ik ervaar, maar ook dat er best een druk op je kan liggen en toen zei ik iets waarvan ik niet wist dat dit zo belangrijk voor me was:

“… 𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘸𝘪𝘭 𝘢𝘢𝘯 𝘬𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘓𝘪𝘴𝘢 𝘷𝘢𝘯 7 𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘻𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘵𝘴 𝘰𝘱 𝘮𝘪𝘫 𝘬𝘢𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯, 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘥𝘳𝘰𝘰𝘮 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘨𝘦𝘮𝘢𝘢𝘬𝘵.”

En boem.. terwijl ik dit gisteren typte rolden de tranen over mijn wangen en toen kwam het binnen.

Ja, ik wil een geweldig boek schrijven.
Ja, ik wil het vertrouwen dat Klaas in mij stelt waarmaken.
Ja, ik wil zoveel mogelijk mensen helpen bij hun mentaal welzijn via dit boek.

Maar ik wil ook dit 👇🏼.

Ik wil de kleine Lisa van 7 trots maken. De kleine Lisa die al zo graag boekjes maakte met tekeningen en grootse verhalen. Ik wil tegen haar zeggen: kijk lieve schat, we did it! Ik ben onze droom aan het waarmaken die op ons hart is geplaatst 🥹🕊️.

Heb jij ook zo’n ’Kijk 7-jarige ik, we did it!’? ☺️

27/10/2024

Een haat-liefde verhouding 💔

Ja, zo zou je het gerust kunnen noemen. Ik heb een haat-liefde verhouding met dit platform 😵‍💫.

Enerzijds brengt het me inspiratie, een manier om te connecten met anderen en vermaak.

Anderzijds ben ik me zo bewust van de ‘verslavende’ werking, van de dopamine rush die het je geeft en daarmee ook leeg trekt en kan ik met afkeer aan het platform denken.

En als mijn hoofd vol zit, als ik mentale ruimte nodig heb, dan is mijn telefoon (en in sterke mate insta) het eerste waarvan ik voel: even niet!

Ik merk dat ik hierdoor met fasen heel actief ben en het super leuk vind om content te maken en delen, maar ook fasen heb dat ik het echt helemaal links wil laten liggen.

Wat ik er nu mee doe? Toegeven aan die push pull werking en maar gewoon met die flow meegaan. Of dit de oplossing is? Geen idee 🙈.

Herken je dit gevoel? En hoe ga jij hiermee om?

Adres

Den Bosch

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	08:30 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	08:30 - 18:00

Telefoon

+31612832582

Website

http://www.thebodypractice.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Body Practice nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.