Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 18:00 Dinsdag 07:30 - 18:00 Woensdag 07:30 - 18:00 Donderdag 07:30 - 19:30 Vrijdag 07:30 - 18:00

Fysiotherapie Den Ham

Startpagina
Nederland
Den Ham
Fysiotherapie Den Ham

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Fysiotherapie Den Ham, Fysiotherapeut, Goosensplein 2, Den Ham.

01/12/2025

🎄Fit blijven in december? Zo doe je dat! 💪🏼

Door de koude, donkere dagen is het soms lastig om aan voldoende beweging te komen. Daarom geven wij je genoeg tips om deze winter maanden door te komen!

🏠Thuis tips:

✨ 1. Winterwandeling: trek je warme kleren aan en ga naar buiten. Geniet van de omgeving, ook in de winter!

✨2. Kerstboom-cardio: til je kerstballen één voor één de kerstboom in, hierdoor heb je nét dat extra beetje beweging. Bonuspunten als je de piek plaatst zonder te wiebelen 😜

✨ 3. Dans op kersthits: zet Mariah Carey aan en dans alsof niemand kijkt. Breng je hartslag en ademhaling omhoog om je conditie een beetje te trainen. Dit kan natuurlijk ook op andere muziek

✨ 4. Adventkalender jumping jacks: bij elk vakje die je open maakt doe je 10 jumping jacks. 24 dagen later staat de teller van aantal jumping jacks hoog!

✨ 5. Nederlandse norm gezond bewegen: probeer je aan de 20min per dag matig-intensief bewegen te houden (zwemmen, wandelen en fietsen). En daarnaast nog 2x in de week krachtversterkende oefeningen te doen. Wie weet is de fitnessgroep wel iets voor jou?😉

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546 672303
📧 info@fysiodenham.nl

29/11/2025

📢 Praktijk gesloten op 4 & 5 december!
�Op donderdag 4 december en vrijdag 5 december is onze praktijk gesloten in verband met een cursus.
�Hierdoor zijn wij telefonisch niet bereikbaar.

Heb je vragen?�✉️ Mail ons gerust via peter@fysiodenham.nl

👉 Let op: Fysiosterk is wél aanwezig op vrijdag 5 december.

Maandag 8 december staan wij weer voor jullie klaar!💪🏼

Bedankt voor jullie begrip!
Team Fysio Den Ham 💙

24/11/2025

Zorgverzekering 2026 — Check je polis!

Het nieuwe jaar komt eraan en dat betekent dat het weer tijd is om je zorgverzekering te controleren.

In dit overzicht zie je met welke zorgverzekeraars wij als Fysiotherapie Den Ham wél of géén contract hebben voor 2026.

Heeft je verzekeraar geen contract met ons?
Geen zorgen, je kunt nog steeds bij ons terecht. Wij informeren je graag over de mogelijkheden en eventuele gevolgen voor de vergoeding.

Omdat het kiezen van een passende zorgverzekering best lastig kan zijn, staan wij klaar om met je mee te denken.
Je kunt hiervoor bellen, mailen of gewoon langskomen!

Samen kijken we welke zorgverzekering het beste bij je situatie past.

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546-672303
📧 info@fysiodenham.nl

20/11/2025

✨Wat een succes!✨

Sinds september zijn we gestart met de wekelijkse wandelgroepen… en wát zijn wij blij verrast 🎉!

We wisten niet wat we konden verwachten, maar vanaf week één is het een groot succes. Inmiddels wandelen er wekelijks gemiddeld 25 tot 30 enthousiaste wandelaars met ons mee! 🚶🏽‍♀️🥾💪🏼

Onze wandelgroep is erg toegankelijk doordat er 3 verschillende afstanden gelopen worden: 2,5 km, 4 km en 5(+)km. Alle groepen vertrekken elke woensdag om 10 uur vanaf de praktijk aan het Goosensplein 2 waarbij er altijd 1 huisarts en 2 fysiotherapeuten meelopen.

Na afloop staat er een kop koffie of thee klaar, het moment om even bij te komen van de wandeling en nieuwe mensen (of oude bekenden) te spreken. ☕️🫖

Ben jij er volgende week ook bij?
📍Fysiotherapie Den Ham, Goosensplein 2 (verzamelen voor de praktijk)
🗓️ Elke woensdag
⏰ 10:00-11:00 uur

Vooraf opgeven is niet nodig. Je kunt gewoon aansluiten zonder opgave. Er zitten geen kosten aan de wandelgroepen verbonden.

Tot woensdag! 👋🏼

17/11/2025

Veel mensen gebruiken een rollator, maar niet iedereen weet dat de juiste hoogte en afstellingen van deze rollator van groot belang zijn.

Een goed afgestelde rollator zorgt niet alleen voor meer comfort, maar ook voor veiliger bewegen. Als de rollator te hoog of te laag is, kan dit je houding of loop techniek negatief beïnvloeden. Bij een te lage rollator ga je onbewust naar voren leunen. Maar een te hoge rollator kan zorgen voor spanning in de schouders en zorgen voor moeite hebben met het bewaren van balans.

❌
Slide 1 en 2:
De rollator staat te ver naar voren. Zorg dat je tussen de achter wielen van de rollator staat.
Daarnaast staan de handvaten te hoog.

💡
Slide 3:
Om de hoogte van de handvaten te bepalen laat je de armen ontspannen hangen. De handvaten van de rollator moeten ongeveer ter hoogte van je polsen komen wanneer je je armen naar beneden laat hangen.

✅
Slide 4 en 5:
De hoogte van de handvaten is op polsthoogte. Je staat tussen de achterwielen van de rollator.

Ga altijd een stukje lopen met de rollator om aan te voelen of deze prettig loopt. Als het niet prettig aanvoelt, kan de hoogte altijd aangepast worden.

Naast het afstellen van de rollator is het onderhoud van de rollator ook van belang.
- controleer de wielen
- controleer de remmen
- smeer de scharnieren

Heb je vragen over het afstellen van de rollator, dan kunt u hiervoor altijd bij ons terecht. Er kijkt dan een fysiotherapeut met je mee.

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546-672303
📧 info@fysiodenham.nl

10/11/2025

Na een training/behandeling spierpijn?🤕
Dit betekent niet altijd dat je iets verkeerds hebt gedaan!

Spierpijn is een natuurlijke reactie van het lichaam op een nieuwe of intensievere prikkel.
Het betekent simpelweg dat je spieren aan het aanpassen zijn en sterker worden.

Wat zegt spierpijn wél? ✅
* Je hebt iets gedaan wat je lichaam nog niet gewend is
* Er vinden kleine herstelprocessen plaats in je spieren
* Je lichaam past zich aan - dat is juist positief!

Wat zegt spierpijn niet?❌
* Dat je verkeerd hebt getraind
* Dat je training ‘beter’ werkt als je meer pijn hebt

Wat is echt belangrijk?❗️
* Geleidelijke opbouw van belasting
* Goede techniek
* Genoeg rust en herstel
* Consistent blijven bewegen!

Voel je extreme spierpijn of twijfel je of iets normaal is?
Wij helpen je graag met een deskundige beoordeling en persoonlijk advies!

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546-672303
📧 info@fysiodenham.nl

05/11/2025

Fitnessgroepen bij Fysiotherapie Den Ham!💪🏼

Of je nu fit wilt worden of fit wilt blijven - onze fitnessgroepen zijn er voor alle leeftijden en niveaus.

Onder begeleiding van onze fysiotherapeuten Iris en Gaby train je op een verantwoorde en persoonlijke manier.🏋🏼‍♀️🏋🏼

Wanneer?🗓️
Woensdag: 10.00-11.00 & 11.00-12.00 uur
Vrijdag: 10.00-11.00 uur

Kleine groepen, persoonlijke aandacht en oefeningen afgestemd op jouw doelen. Kom gezellig meedoen en ervaar hoe leuk bewegen kan zijn!😃

Wil je graag meer weten of eens meedoen?neem dan contact met ons op!

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546-672303
📧 info@fysiodenham.nl

03/11/2025

Oppepper nodig?

Regelmatig bewegen geeft de hersenen dezelfde oppepper als een kopje koffie. ☕️

Bewegen stimuleert de doorbloeding én helpt de concentratie te verbeteren.

Dus de volgende keer als je moe wordt achter de computer….

Neem dan niet nog een bakje koffie, maar loop een rondje. Regen of geen regen😉
Je lijf en hoofd zullen je dankbaar zijn!

Wist je dat wij elke woensdag (10-11 uur) samen wandelen in samenwerking met de huisarts? Loop gerust een keer mee! Er wordt gestart vanaf de praktijk. 🚶🏼‍♀️🚶

Mocht het buiten toch te hard regenen… binnenkort lichten wij de fitnessgroepen & abonnementen toe!

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546-672303
📧 info@fysiodenham.nl

28/10/2025

Oncofit bij Fysiotherapie Den Ham

Onze Oncologie Fitness groep is speciaal voor (ex-)kankerpatiënten die op een veilige en verantwoorde manier willen werken aan hun kracht, conditie en herstel.
Samen werken we aan meer energie, vertrouwen in het eigen lichaam en een verbeterde kwaliteit van leven. 💪🏼

Onder begeleiding van Hugo kun je werken aan je eigen doelen - op jouw tempo, met aandacht voor wat jij nodig hebt.

In elke fase is beweging waardevol:
- Curatief: gericht op genezing en herstel
- Palliatief: om kwaliteit van leven te verbeteren en lichamelijke klachten te verminderen.
- Terminaal: om zoveel mogelijk mogelijkheden te behouden en comfort te vergroten.

Een patiënt start bij ons altijd 1 op 1, er wordt eerst een persoonlijke intake gedaan en daarna start de patiënt, indien mogelijk, in de oefenzaal.
Daarna kijken de patiënt en therapeut samen of sporten in een groep eventueel passend is.
Heeft iemand behoefte aan blijvende 1 op 1 therapie, is dat natuurlijk ook mogelijk! 😁

Wil je meer weten of een intakegesprek plannen met Hugo? Neem dan gerust contact op!

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546-672303
📧 info@fysiodenham.nl

22/10/2025

💡Wist je dat je zonder verwijzing van de huisarts of specialist een afspraak kan inplannen bij de fysiotherapeut.

Sinds 2006 is fysiotherapie DTF, dit staat voor directe toegankelijkheid fysiotherapie.

Soms vraagt je fysiotherapeut wel om een verwijsbrief, dit kan zijn om aanvullende informatie van de huisarts of specialist te verkrijgen.

Je kunt dus altijd zonder verwijsbrief een afspraak maken bij de fysio.

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546 672303
📧 info@fysiodenham.nl

20/10/2025

Longgroepen bij fysiotherapie Den Ham 🫁

Voor patiënten met astma, COPD of andere longaandoeningen bieden wij deze sportgroepen aan. Op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag ochtend.

Onder begeleiding van Mirte en Myrthe (ja het is echt waar) kun je werken aan conditie, kracht en balans.

Daarnaast is er ruimte voor het krijgen van adviezen rondom het dagelijks functioneren, ademhalingsoefeningen en worden er meerdere keren per jaar testen gedaan om de ontwikkeling van de patiënt in de gaten te houden 📏.

Een patiënt start bij ons altijd 1 op 1, er wordt eerst een persoonlijke intake gedaan en daarna start de patiënt in de oefenzaal. Daarna kijken de patiënt en therapeut samen of sporten in een groep eventueel passend is.
Heeft iemand behoefte aan blijvende 1 op 1 therapie, is dat natuurlijk ook mogelijk! 😁

Wil je meer weten of een intakegesprek inplannen met Mirte of Myrthe? Neem dan gerust contact op!

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546 672303
📧 info@fysiodenham.nl

14/10/2025

Neem een kijkje binnen bij Fysiotherapie Den Ham 👀

Onze praktijk is gevestigd op een fijne, centrale locatie in Den Ham. Naast het gezondheidscentrum met voldoende parkeergelegenheid voor de deur 🚗. (Let op, wij zitten dus niet IN het gezondheidscentrum).

Onze praktijk beschikt over een ruime wachtkamer waar iedereen een kop koffie, thee of glaasje water kan pakken ☕️💧.

De praktijk beschikt over 6 behandelkamers en twee grote oefenzalen met alle apparatuur en materialen om doelgericht te kunnen trainen.

📍Goosensplein 2, Den Ham
☎️ 0546 672303
📧 info@fysiodenham.nl

Adres

Goosensplein 2
Den Ham
7683CG

Openingstijden

Maandag	07:30 - 18:00
Dinsdag	07:30 - 18:00
Woensdag	07:30 - 18:00
Donderdag	07:30 - 19:30
Vrijdag	07:30 - 18:00

Telefoon

+31546672303

Website

http://www.fysiodenham.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Den Ham nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.