Cure4life den helder

13/03/2024

MANGO WERKT ALKALISCH EN IS ZEER VEZELRIJK!

Deze heerlijke vrucht heeft ontzettend veel gezonde eigenschappen.

Het aanwezige wijnsteenzuur en appelzuur gaan verzuring tegen. Een goed zuur-base evenwicht is essentieel voor een goede gezondheid.

Een mango is zeer vezelrijk. Vezels helpen je darmmicrobioom te versterken en daarmee je immuunsysteem.

De fytochemicaliën (plantenbestanddeel) gaan oxidatie tegen, kunnen bescherming bieden tegen DNA schade en daardoor vroegtijdige veroudering tegengaan.

Mango is rijk aan kalium wat een gunstig effect kan hebben op de bloeddruk.

De vrucht heeft een lage GI waarde (langzame stijging v.d. bloedsuikerspiegel).

Mango is goed voor de huid en het gezichtsvermogen vanwege het aanwezige betacaroteen en Vitamine C.

Het aanwezige glutaminezuur (aminozuur) kan een positief effect hebben op het geheugen en concentratievermogen.

30/01/2024

01/01/2024

Namens iedereen van Cure4Life wensen we je een gelukkig nieuwjaar! 🎆🥂

Een jaar waarin we weer heel veel mensen naar een mooi gewicht gaan helpen! En waarin jij de meest gezonde, f***e en gelukkige versie van jezelf kan worden!

Ben jij er ook klaar voor om in 2024 de strijd met je overtollige kilo’s nog één keer aan te gaan? En gun jij jezelf

• een gezond gewicht
• een gezonde leefstijl die bij jou past
• een verbetering van je algehele gezondheid?

Geloof in het mogelijke, samen met Cure4Life gaat dit jou lukken! Met onze op maat gemaakte programma’s herstellen we de disbalans in je lichaam door normale, gezonde voeding.

Begin het jaar goed en vraag nú een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan bij een van onze erkende consulenten: https://www.cure4life.eu/contact/gratis-consult/

Maak van 2024 jouw jaar! 💪🏻🤩

08/12/2023

Ervaar het warme kerstgevoel met deze winterse pompoensoep! ✨🎄

Soepjes doen het altijd goed als voorgerecht tijdens de feestdagen, maar die tomatensoep die al jaren tevoorschijn komt kennen we inmiddels. Vernieuwing is leuk, dus probeer eens deze pompoensoep en verras iedereen die bij jou aan tafel schuift deze kerst! 👨‍👩‍👧‍👦

Je laat iedereen gegarandeerd genieten van een heerlijke, feestelijke smaak, én van een f***e kerst. Nu nog duimen voor een witte kerst, dan is het cirkeltje helemaal rond! ❄️🎅🏻

***ekerst

07/12/2023

“Ik kijk in de supermarkt wel wat we vanavond gaan eten”, dat heb je vast wel eens gedacht. Maar oh, al die verleidingen! Die chocolademousse met sterretjes schreeuwt naar je en je begint al te watertanden als je naar die kerstkransjes kijkt 😋
Zeker rond de feestdagen ligt de supermarkt vol verleidingen, maar daar kun je makkelijk omheen: maak gewoon een boodschappenlijstje (en houd je eraan 😉)
Als je van tevoren bedenkt wat je nodig hebt, loop je al het lekkers makkelijker voorbij ✅ Wat ook helpt: niet met een lege maag naar de supermarkt gaan. Impulsaankopen zijn namelijk een stuk verleidelijker wanneer je een hongergevoel ervaart.
Met een lijstje en een volle maag naar de winkel dus! Dat moet lukken toch? 🤩
***ekerst

01/12/2023

Elk jaar hopen we er weer op, een witte kerst ❄️ Maar wat dacht je van een f***e kerst? Geen kerstkilo’s, geen opgeblazen buik, geen schuldgevoel, dat wil je toch net zo graag?

Misschien kijk je er een beetje tegenop, die verleiding van al dat lekkere eten. Begrijpelijk! Daarom hebben we een adventskalender voor je gemaakt, bomvol tips, inspiratie en heerlijke recepten! Tot aan kerst laten we je elke dag zien hoe je van gezond eten een feestje maakt, zodat je volop van de feestdagen kunt genieten! 🎄✨

En omdat je kerst natuurlijk het liefst samen viert, is het extra leuk om samen te gaan voor een f***e kerst. Tag een vriend of vriendin die ook een beetje opkijkt tegen die kerstkilo’s (of stuur dit bericht door) en laat je inspireren!

Een witte kerst kunnen we je niet beloven, een f***e kerst wel!

Zorg dus dat je ons volgt en tel samen met ons af naar een f***e kerst!

***ekerst

04/10/2023

Dat eeuwige jojo-effect, hoe kom je daar nou toch van af? Nou, door een gezonde levensstijl waarbij je hormonen in evenwicht zijn en je gezond eetpatroon naleeft 🪀🥗

Dit klinkt misschien vrij simpel, maar toch komt dat jojo-effect terug. Met de onderstaande 5 richtlijnen hoeft dat niet!

1. Weeg jezelf 2 keer per week. Je hoeft je geen zorgen te maken om een schommeling in je gewicht van 1kg. Is het meer dan 1 kg, minder dan de hoeveelheden eten ⚖️
2. Beweeg minimaal 20-30 minuten per dag. Wandelen, fietsen, net wat bij je past 🚲
3. Consumeer zo veel mogelijk verse producten en varieer 🥕🥒🍅
4. Beperk de suikers. Toch behoefte aan? Eet een stuk fruit 🍌🍎🍊
5. Sla geen maaltijd over! Dus ontbijt, lunch en diner ✅

En vergeet niet: het is je al gelukt om af te vallen, dan kan je dit ook! 💪🏻

05/09/2023

Neem gerust contact op voor vragen of het inplannen van een vrijblijvend gesprek.
Welkom!

Vaak wordt er wat gemakkelijk over gedaan. “Ach, gewoon wat minder eten en meer bewegen!” ❌

Zo simpel is het helaas niet, in de praktijk komt hier veel meer bij kijken. Niet iedereen verwerkt calorieën namelijk op dezelfde wijze. De stofwisseling is hierbij erg bepalend en deze is niet voor iedereen hetzelfde. Deze wordt grotendeels hormonaal aangestuurd en verschillende factoren hebben hier invloed op.

Hierbij kun je denken aan zwangerschap en de menopauze, maar ook slechte eetgewoonten, "moderne” voedingsmiddelen, bepaalde medicijnen en stoppen met roken.

Het persoonlijk voedingsprogramma van Cure4Life brengt het lichaam weer in balans, zonder pillen of shakes. De kracht van het programma zit in de hoeveelheden en combinaties van natuurlijke voeding, én professionele, persoonlijke begeleiding:

✅ Gratis kennismakingsgesprek
✅ Voorbereidend programma
✅ Persoonlijk programma incl. adviezen
✅ Receptenboek
✅ Toegang tot de besloten community
✅ Online beweegprogramma
✅ Stabilisatieprogramma

én

👩‍⚕️ Controle en coachingsconsulten door een gediplomeerde coach

Wil je meer weten over Cure4Life? Kijk dan snel op www.cure4life.eu/methode/

14/08/2023

Zin in een makkelijke lunch? Of een luchtige salade voor vanavond? Ga dan voor deze watermeloen salade, perfect om in de zomerse sferen te komen 🍉☀️

Recept: Mama Mascha ✅

24/07/2023

Nieuwe week, nieuwe kansen! Begin deze week goed met dit overheerlijke poké bowl recept met zalm. Het ziet er zo leuk uit dat gezond eten ineens een stuk makkelijker wordt. Zo blijf je meteen gemotiveerd voor de rest van de week 💪

Dit recept is afkomstig van Mama Mascha en helemaal Cure4Life proof! De hoeveelheden kun je aanpassen aan je eigen op maat gemaakte voedingsprogramma 🥒

25/06/2023

VITAMINE D (Zonvitamine) | BELANGRIJK VOOR EEN GOED WERKEND IMMUUNSYSTEEM

Het is lekker zonnig, dus is het genieten buiten in de zon en zo kun je tevens de vitamine D voorraad weer op peil brengen, op een natuurlijke manier.
Vitamine D, ook wel de zonnevitamine genoemd is een van de belangrijkste vitamines voor een goed werkend immuunsysteem. Veel mensen hebben een tekort aan deze vitamine, vooral tijdens de wintermaanden.
Het is heerlijk wandelweer maar ook heerlijk om in de zon te liggen in de tuin, op balkon of aan het strand.
Het beste is om iedere dag ongeveer vijftien tot 20 minuten onbeschermd in de zon door te brengen tussen 11:00 en 15:00 uur om vitamine D aan te maken. Het is hierbij wel belangrijk dat handen, hoofd en hals onbedekt zijn. Ga je langer de zon in zorg dan voor een goede zonnebrandcrème met een factor geschikt voor jouw huidtype op basis van zinkoxide, zonder schadelijke chemische ingrediënten maar met natuurlijke ingrediënten..
Vitamine D zit nauwelijks in onze voeding. Alleen vis (makreel, forel en zalm) is rijk aan vitamine D en Amerikaanse kastanje champignons.
Maar ongeveer 1/3 deel van de hoeveelheid vitamine D die je dagelijks nodig hebt, haal je uit de voeding.
Breng wat tijd door buiten en geniet gezond van de zon ☀☀!!