Wat zijn de openingstijden?

Maandag 12:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 12:00 - 18:00

Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene

Startpagina
Nederland
Den Hoorn
Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene

Mijn stappenplan GROEI zorgt voor een leeg hoofd en dat je 'steviger in je schoenen' staat. ❤️Loslaten.

Doordat een moeder hieraan werkt, ontstaat er in het gezin: structuur, minder ruzies, meer plezier, wordt er beter geluisterd en is er meer respect.

08/12/2025

Ik heb het gezegd.
Eerst tegen haar.
Toen tegen de directie.
En die doen… niets.” 😨

Stilte

“Mijn lievelingscollega
is al aan het solliciteren.
En ik?
Het voelt alsof ik elke dag
een rugzak vol stenen draag.
Helemaal in mijn uppie." 😩

Dit speelt in veel teams,
vaker dan je denkt.
Het is niet dat jij te zwak bent.
En al helemaal niet dat jij denkt:
"Ik moet gewoon doorzetten en volhouden!"

Het is dat de toxische-ander
te veel ruimte krijgt.
En zolang niemand ingrijpt,
verliest het team steeds degene
die wél het verschil maakt. 😵 😭

Hoeveel energie kost het jou om te zwijgen,
terwijl je voelt dat het niet klopt?
Je sleept de ballast van de ander mee,
terwijl niemand helpt tillen. 😞
Loop jij al bij de fysio voor jouw nek en rug?

Heb jij dit wel eens ervaren?
Ik ben benieuwd..

hashtag hashtag

05/12/2025

10 Kenmerken en uitspraken kinderen die 'in het hoofd zitten':

1. Denkt veel, voelt weinig
Kind: “Ik weet niet hoe ik me voel.”

2. Altijd ‘aan’ (hoofd draait, lichaam gespannen)
Kind: “Ik kan niet stoppen met denken.”

3. Perfectionisme / hoge lat
Kind: “Het moet gewoon goed.”

4. Lichamelijke klachten (buik-, hoofd-, keelspanning)
Kind:“Mijn buik doet pijn… weer.”

5. Twijfelen / moeilijk kiezen
Kind “Weet ik niet… kies jij maar.”

6. Kind gebruikt scheldwoorden.
Kind: " Ik h**t jou, k*t-moeder/vader

7. Pleasen
“Geeft niet hoor, ik vind het niet erg.”
(terwijl het wel zo is)

8. Emoties van anderen overnemen
“Ben jij verdrietig? Heb ik iets fout gedaan?”

9. Moeite met zelfregulatie
“Ik weet niet hoe ik rustig moet worden.”

10. Piekeren / rondjes denken
“Maar wat als het misgaat?”

Wanneer is er begeleiding nodig?

+Als jouw kind 3 of meer van de 10 kenmerken vertoont. En dit duurt langer dan 3 weken.
+Jij loopt als ouder op eieren om een escalatie te voorkomen.
+Jij voelt dat er iets niet klopt.
+ Kinderen worden stiller of opstandiger.
+slecht slapen of lichamelijke klachten.

Waarom is er begeleiding nodig?

-Ze schieten verder in hun hoofd.
-Ze worden nog meer overprikkeld en angstig of opstandig.
- Hun zelfbeeld komt onder druk te staan.
-Het patroon groeit vast richting puberteit.
-Vroeg ingrijpen is 1000x makkelijker dan herstel in puberteit.

Raakt dit je? ❤️ Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

01/12/2025

Haar stem breekt.
“Ze praat wel met mij,
maar niet over alles.
Misschien is ze bang
mij te belasten.”
En ze huilt harder.😭

Ik luister.
Zonder woorden.
Want ik hoor méér dan ze zegt.

Ze vertelt over haar dochter.
Maar ik voel haar eigen kindpijn meekomen in elk woord.
Dat kleine meisje van vroeger,
dat ook niemand wilde belasten.🙈

Ze zegt zacht:
“Ze is hooggevoelig…”
En ik vul aan:
“Jij ook.”😊

Het is stil aan de lijn.
Lang stil.
Tot ze fluistert:
“Misschien moet ik zelf komen.”

Zó vaak zie ik dit gebeuren.
Een kind voelt niet alleen
zijn eigen emoties,
maar ook die van zijn ouder.😙

Als jij overloopt,
voelt je kind het
nog vóór je iets zegt.

We denken
dat we sterk moeten zijn
voor onze kinderen,
maar echte kracht zit juist in ontladen,
zodat zij weer kunnen ademen.🙏

Wat denkt jouw kind te moeten dragen,
omdat jij het nog niet loslaat?

hoogsensitief

28/11/2025

❤️ Raakt dit je? Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

Emotioneelloslaten
Integratie

24/11/2025

“Ik heb klachten
van een depressie:
futloos, somber, paniek, angst
en die constante pijn van nek en schouders.” 🥴

Ze is stil.
En ze vervolgt:

“Het is zóveel jaren heel fijn geweest…
ik zie daar de goedheid in.
Ik vind het mooi dat iemand zijn problemen
durft aan te kijken.
Daar doe ik het allemaal voor!
Dan heb ik een fijn gezin…”❤️

Stilte.

“Ik heb er alles aan gedaan.”
Een snik. Een traan.😪

Ergens denk ik ook:
"Ik ben zo hooggevoelig.
Ik trek mij dingen heel veel aan.
Daar moet ik wat mee."

Het eindeloos begrijpen van een ander…
brengt mij ver van mijzelf vandaan.🫥

Zoveel vrouwen leven op deze dunne lijn
tussen HOOP en UITPUTTING.🤯

Ze zien het goede in de ander,
maar vergeten de zachtheid voor zichzelf.
Ze blijven wachten op verandering.

Ze houden een kaars brandend
in een storm die niet van hen is.
Tot ze merken dat hun handen branden.🕯

Wanneer ben jij gestopt met voor jezelf zorgen,
omdat je dacht
dat liefde betekende:
blijven geven en redden?😊

21/11/2025

Jij bent van ❤️te welkom!

20/11/2025

Raakt dit je? ❤️Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

19/11/2025

Raakt dit je? ❤️ Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

17/11/2025

In mijn praktijk zag ik het
aan hun lijven.
De schouders opgetrokken.
De adem hoog.
De stilte die alles zei.
Ze wisten niets van elkaar.

Ik schreef een mail.
En zat daar
tegenover de teamleider.
De deur ging open.
De leraar kwam binnen.
Met zijn advocaat.

Mijn hart klopte in mijn keel.
Maar ik bleef rustig.
En ik voelde: nu mag ik niet buigen.

Maanden later hoor ik
dat hij van de examenklassen is gehaald.
Opluchting en trots.😊

Niemand wist dat
mijn eigen kind toen in zijn klas zat.
(andere achternamen)
Op het randje van de snede.🙈

Joe Dispenza zegt:
“Change your energy — and you change what you attract.”
Door in mijn kalmte te blijven,
veranderde iets wat jarenlang vastzat.
Niet door strijd,
maar door frequentie.

En ja, ik ben zó trots op mezelf. ✨

Heb jij ook ooit iets spannends gedaan, maar tóch geluisterd naar wat goed voelde?

14/11/2025

Raakt dit jou? ❤️Volg mij voor meer inzicht over emotieregulatie, zelfzorg en rust in jouw hoofd.

Adres

Praktijk Adres: Koningin Julianaplein 5d-1
Den Hoorn
2635HD

Openingstijden

Maandag	12:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	12:00 - 18:00

Telefoon

06 - 46 46 95 22

Website

http://hethartvandelfland.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het hart van Delfland, emotietherapie voor kind en volwassene nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.