14/11/2025
Soms komt een traject precies op het juiste moment.
In 2022 begon Monique met het GLI-programma bij De Fysioclub: een tweejarig traject waarin leefstijlcoaches samen met haar werkten aan gezonde gewoonten op het gebied van voeding, beweging en gedrag.
“Ik had eerder al eens een afvalcursus gevolgd. De 4 kilo die ik daarbij verloor, waren daarna ook weer snel terug.”
Ze richtte zich op beter eten en meer bewegen. Tijdens de informatieve groepssessies leerde ze naast ‘de theorie’ ook van ervaringen van andere groepsleden. Met individuele gesprekken maakte ze een overzichtelijk en meetbaar persoonlijk plan. Geen streng dieet, maar kleine stappen die haalbaar voelden.
“Waarom dit voor mij nu wel werkt en eerdere pogingen om af te vallen niet, kan ik niet zeggen. Het leek alsof dit op het juiste moment kwam.”
Het resultaat? Minder lichamelijke klachten, meer energie en een gezonder ritme dat ze nu al bijna een jaar volhoudt! 💪🏻