Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 10:15 Dinsdag 20:00 - 20:15 20:30 - 21:45 Woensdag 19:00 - 20:15

https://www.facebook.com/105427744760860/

Yin Yoga by Studio Kara

Startpagina
Nederland
Deventer
Yin Yoga by Studio Kara

Body & Mind in balans - flex & relax Yin yoga wordt steeds populairder. Ook rekt het dieperliggende spieren en maakt het het bekkengebied los.

Het is een yogavorm waarbij je de zittende en liggende houdingen (asana's) voor langere tijd vasthoudt. Yin yoga is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel, pezen, en gewrichten. Daarnaast zorgt het voor een verbeterde lichaamshouding, ontspanning, verbeterde slaap en stressreductie. Heb je een zittend beroep? Of ben je een fanatiek sporter? Dan zul je zeker baat hebben bij yin yoga, want je voorkomt of herstelt klachten in gewrichten, rug, schouders en heupen. Het grootste effect bereik je wanneer je yin yoga combineert met een yogavorm (zoals power yoga of hatha yoga) of een sport, zoals hardlopen, zwemmen, fietsen, voetbal en fitness.

23/01/2022

Zeg....vertel eens.... Hoe staat het met jouw plannen voor dit jaar? De goede voornemens? De doelen? Ben je er al aan begonnen of heeft de waan van de dag jou al weer ingehaald?

Heb je nou wat tips nodig om alles wat je dit jaar wil nou eens goed aan te pakken, lees dan de gastblog https://www.studiokara.nl/post/wat-je-aandacht-geeft-groeit van Paper-time . En dat is inclusief een gratis printable 'Vaste Takenlijst'. Net zo handig!

09/01/2022

De kerstvakantie is bijna afgelopen. En dat betekent dat vanaf morgen de yin yogalessen weer starten, jeeejjjj! Duurden die twee weken te lang en ben jij er klaar voor om de winter-asana's weer op te pakken? Of heb je jezelf voorgenomen om vanaf dit jaar voor het eerst met yin yoga te beginnen? Welkom!

Helaas zijn de yogalessen nog wel online, maar laten we het van de positieve kant bekijken: jij kunt vanuit het comfort van je warme huis en in je pyjama meedoen 😉.

Tot maandag en/of woensdag!

Ennuh, dank voor de fijne winter-fotoshoot Bonte Fotografie

02/01/2022

FlexStart? Bedoel ik niet KickStart? Ook dat ja. De KickStart van het nieuwe jaar is meteen jouw FlexStart. Oftewel, zorg voor een flexibele body & mind door te starten met een goede balans vinden tussen rusten & bewegen, ontspannen & stretchen.

Geen beter moment om vitaal te worden en te blijven dan nú. Laat de KickStart van 2022 meteen jouw FlexStart zijn. En om een extra stimulans te geven, bied ik t/m 31-01-22 een speciale FlexStart-actie:

Voor iedere nieuwe deelnemer die jij in januari 2022 meeneemt voor een proefles , én die na afloop een strippenkaart of abonnement koopt, krijg jij korting op je eerstvolgende strippenkaart óf abonnement. Benieuwd? Bekijk de voorwaarden op https://www.studiokara.nl/post/flexstart-jouw-2022

31/12/2021

Dag 2021! Welkom 2022! Benieuwd wat dit jaar voor ons in petto heeft.

"In time, all things work to your advantage when you pursue them with an open heart." - Miyamoto Musashi

26/12/2021

Ook al schijnt het zonnetje vandaag, het is toch echt winter inmiddels. Een seizoen waarin we ons verder terugtrekken, stiller worden, rust zoeken, de batterij opladen. Het element dat bij de winter hoort, is Water. Het bijhorende meridianenkoppel is Blaas & Nier. Tijdens de lessen vertel ik daar meer over. Kun je de lessen niet volgen, maar toch benieuwd? Lees dan mijn blog 'Het is Yintertijd!': https://www.studiokara.nl/post/het-is-yintertijd

25/12/2021

Ter voorbereiding op de kerstdagen, om fysiek en mentaal fit te blijven (van het bankhangen, cadeautjes onder de boom vandaan graaien, toch iets meer eten, geklets, muziek, kortom veel prikkels) geef ik je hierbij wat ontspannende yinter-houdingen. Enjoy! 🧘🎄🥂

https://www.studiokara.nl/post/yinterhoudingen

19/11/2021

Zit je veel achter je laptop, gebruik je je handen intensief? Pauzeer dan overdag regelmatig een moment om je polsen en vingers te stretchen. Bijvoorbeeld met deze Monkey Hands variant. Tijdens de yin yogales doen we deze pols- en vingerstretches vaak bij de warming-up.

14/11/2021

Herfst, een periode tijdens tijdens de yin yoga met een lichte focus op de en . Bijvoorbeeld deze Cow Face Arms, waarbij je handen elkaar achter de rug vasthouden. Dat kun je doen terwijl je staat, maar je kunt deze houding ook combineren met een Shoelace variant, zoals je hier ziet. Keertje ervaren? Kom dan naar mijn les en ik geef je uitleg.

Benieuwd naar andere yin yoga houdingen voor de herfst? Lees deze blog dan nog eens: https://www.studiokara.nl/post/herfsthoudingen

13/11/2021

De herfstperiode, tijd om op te ruimen. Ook je hoofd. Maar hoe? Natuurlijk is een lesje yin yoga altijd een goed idee. Of een frisse neus halen in de natuur. Op tijd naar bed gaan, werkt ook. Dit zijn enkele methoden. Maar soms zit je hoofd zó vol, dat het niet lukt om het leeg te krijgen. Wat je dan kunt doen, daarover vertelt gastblogger Marloes Lubberding van 🙏 👇

https://www.studiokara.nl/post/loslaten-doe-een-braindump

04/11/2021

Een fijne houding, vooral na een dag 'achter de laptop', is Eagle Arms. Goed voor het gebied tussen de schouderbladen en de armen. Benieuwd hoe je in de houding komt? Lees dan de blog 'Herfsthoudingen' >> https://www.studiokara.nl/post/herfsthoudingen. Staan ook nog een paar andere fijne 🙏🧘‍♀️. Meer weten? Kom een keertje naar de les!

02/11/2021

Het Smeltend Hart is een fijne combinatie om je hart- en borstgebied te openen en je midden/bovenrug te buigen. Daarnaast creëer je een lichte buiging in je onderrug ( ) en een subtiele omgekeerde houding voor de organen in je buik.

Niet de makkelijkste houding als je een nieuwkomer bent in (yin) yoga, maar als je het vaker doet, ga je het zeker waarderen. Vooral als je de hele dag achter je laptop hebt gezeten, met je schouders en bovenrug zo 'lekker' naar voren gebogen. Dan voel je je na deze houding weer als herboren.

30/10/2021

Herfst, seizoen van de dikke darm & long meridianen. Dat betekent focus op bewegingen die de armen, schouders, borst en bovenrug stimuleren. Bijvoorbeeld deze Prayer Hands aan de rugzijde voor vooral je schouders, schouderkoppen en (binnenzijde) armen. Kom je het een keertje ervaren tijdens mijn ?

Adres

Deventer
7416ZX

Openingstijden

Maandag	09:00 - 10:15
Dinsdag	20:00 - 20:15
	20:30 - 21:45
Woensdag	19:00 - 20:15

Telefoon

+31612571814

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yin Yoga by Studio Kara nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.