Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 18:00 Dinsdag 10:00 - 14:00 Donderdag 10:00 - 18:00 Vrijdag 10:00 - 18:00

Praktijk Claire Bolt

Startpagina
Nederland
Deventer
Praktijk Claire Bolt

Mijn missie is om mensen weer in beweging te brengen.

Je ondersteunen in een veranderingsproces door je anders naar je herinnering/beleving te laten kijken waardoor je gevoel ook weer verandert, en je bewuster, gezonder en gelukkiger in je leven staat. Je kan in de praktijk terecht voor:

- Medische Hypnotherapie
- Burn-out en/of stress gerelateerde klachten
- Angsten en fobieën
- Faalangst
- Angst om te spreken in het openbaar
- Traumaverwerking
- Slapeloosheid (insomnia)
- Familie gerelateerde vraagstukken
- Gebrek aan zelfvertrouwen, lage zelfwaardering
- Structureel gevoel van onrust of onveiligheid
- Lage assertiviteit
- Neerslachtigheid
- Relationele problematiek
- Stress (overprikkeling)
- Niet bij ‘het gevoel’ kunnen komen (onder-prikkeling)
- Piekeren
- Psychosomatische klachten.
- PDS therapie
- Gewicht blijvend verliezen, geen jojo-effect meer

01/01/2026

Welkom 2026.
Terwijl de deur van 2025 langzaam dichtvalt, merk je misschien hoe sommige ervaringen nog even meekomen.
En hoe andere als vanzelf achterblijven.
Die overgang van de jaren is voor mij als je ademhaling, ergens bevind zich een magisch moment tussen in en uitademhaling.
En ergens,
in dat stille moment tussen wat was en wat komt,
ontstaat ruimte.

Ruimte om elkaar opnieuw te ontmoeten.

En terwijl dit nieuwe jaar zich dan zo zacht ontvouwt,
zou het kunnen dat je jezelf wat vaker vindt in verbinding,
met wie je bent en met wat klopt.
Met de ander, maar ook met jezelf.
Helemaal op jouw manier, wat past bij jou.

Ook in dit nieuwe jaar is de praktijk er om mee te bewegen met jouw proces.
En samen die zachte verbinding te laten groeien.

Welkom nieuw begin.
Welkom samen verder.

#2026

28/11/2025

Vorig jaar dacht ik klaar te zijn met studeren. Toch ontdekte ik dat ik meer wilde leren meanderen, subtieler werken met hypnose.
Afgelopen weekend ontving ik dan ook mijn diploma Master Ericksoniaanse Hypnotherapie — een warm moment dat precies voelt als het proces wanneer je werkt met cliënten: natuurlijk, stap voor stap, altijd in beweging.

31/08/2025

Terug thuis na twee inspirerende dagen van het derde deel van de master Ericksoniaanse Hypnotherapie.

Eén van de dagen stond in het teken van kracht, speelsheid en zachtheid. Drie kwaliteiten die we allemaal met ons meedragen. Soms voelen we er één als heel eigen, terwijl een andere nog om aandacht en ontwikkeling vraagt.

Het is bijzonder om te ervaren hoe juist de wisselwerking tussen deze drie zoveel kan betekenen.

Welke van deze drie kwaliteiten leeft het sterkst in jou?
En welke mag je nog verder laten groeien?

25/08/2025

Vandaag weer gestart met werken ✨
De afgelopen twee maanden heb ik zeker niet stilgezeten: we zijn verhuisd naar Eefde én de praktijk heeft een flinke verbouwing gekregen. De therapieruimte is inmiddels helemaal klaar om cliënten te ontvangen 🙌, de rest (wachtkamer en toilet) volgt snel.

Ook heb ik in deze periode de overstap gemaakt naar een nieuwe beroepsvereniging. Vanaf nu ben ik officieel lid van de NBVH (beroepsvereniging voor hypnotherapeuten). Dit betekent dat ik niet alleen meer kan sparren en leren met collega’s, maar ook dat mijn cliënten bij meer aanvullende zorgverzekeringen in aanmerking komen voor (gedeeltelijke) vergoeding ❤️.

Deze week ga ik alle intake-aanvragen die tijdens de vakantie zijn binnengekomen beantwoorden. Ik kijk ernaar uit om iedereen weer te mogen ontvangen in de nieuwe praktijkruimte!

30/06/2025

Vandaag sloot ik voor de allerlaatste keer de deur van mijn praktijk op deze plek aan de Jan Steenstraat te Deventer.
Een plek waar ik mocht groeien, leren, ervaren —
en waar zóveel mooie processen zijn begonnen.
Hier heb ik prachtige mensen mogen begeleiden naar een nieuwe fase in hun leven.

En nu… is het tijd om los te laten.
Want soms voel je dat het moment daar is.
Om ruimte te maken. Voor iets nieuws. Voor iets dat al even zachtjes riep. Voor mijn eigen nieuwe fase.

Daarom is de praktijk gesloten tot 25 augustus — vanwege de verhuizing naar Eefde én een aankomende verbouwing. Want ook daar gaan we zelf de praktijk helemaal opbouwen.
Nieuwe grotere plek, frisse energie…

En ook ik mag even pauzeren.
Na al dat klussen, creëren en regelen: vakantie.

Dank je wel, mooie plek. Dank je wel, lieve mensen die hier kwamen.
Dank je wel voor het vertrouwen.
Terwijl jij dit leest, kun je misschien zelf ook voelen… hoe fijn het is als iets klopt. Als iets af is. En iets nieuws mag beginnen.

Tot in Eefde.

06/06/2025

Vandaag had ik een interessante online bijscholing over *het brein en bewustzijn*.
Ik blijf het fascinerend vinden: wat gebeurt er eigenlijk in ons hoofd en lijf als we in trance raken of als er trauma ontstaat ?

Bij hypnose, bijvoorbeeld, veranderen er dingen in je hersenen. In gewone woorden: sommige hersengebieden worden actiever, waardoor je meer bewust wordt van wat je voelt in je lichaam. Andere gebieden – die te maken hebben met gedachten, overtuigingen, schuld of schaamte – worden juist wat minder actief. Daardoor kun je makkelijker bij oplossingen komen, zonder dat je hoofd er meteen tussen springt met kritiek of twijfel.

Even iets dieper de hersenen in:

* Er is **meer verbinding** tussen twee belangrijke gebieden: de *prefrontale cortex* (die helpt met plannen en keuzes maken) en de *insula* (die voelt wat er in je lijf gebeurt). Dat zorgt voor meer lichaamsbewustzijn tijdens hypnose.
* Een gebied dat **minder actief** wordt, is de *anterieure cingulate cortex*. Dat deel speelt een rol bij schaamte. Minder activiteit betekent dus minder remmingen.
* Ook verandert de **samenwerking met het Default Mode Network** – een netwerk dat actief is als je dagdroomt of nadenkt over jezelf. Die verbinding wordt zwakker, waardoor je minder kritisch wordt en makkelijker meegaat in suggesties. Dat maakt hypnose zo krachtig.

Je hersenen staan als het ware ‘open’, en suggesties of herinneringen komen intenser binnen. Daardoor kun je tijdens hypnose dingen anders ervaren, en regelmatig zelfs blijvend veranderen.

En als je de hersenpraat even zat bent: swipe dan gewoon door naar m’n studiemaatje van vandaag 😉

02/06/2025

En dit is dan eigenlijk gewoon te leuk om niet te delen met jullie!

Client meldde zich met de klacht van een zeven maanden durende hik. Elke minuut kwam er een hik, tijdens waak en slaap. Client had een heel medisch onderzoeks proces doorlopen waar er een koppeling te maken viel met bepaald medicijn gebruik. Maar zelfs bij afbouw van dat medicijn verdween de hik niet. Ook in het alternatieve circuit gaf osteopathie eventjes verlichting, maar na een paar dagen kwam de hik weer terug. De cliënt was ten einde raad, logisch ook, stront vervelend zoveel hikken!

Tijdens de sessie hebben we onderzocht wat er eigenlijk goed was aan de hik (kwamen mooie antwoorden uit) en hebben we een oefening gedaan met het loslaten van de hik op de ademhaling. Daarna doorgestroomd naar een trance waarbij we het zelfhelend vermogen van het lichaam aanspreken door te onderzoeken wat er allemaal gekoppeld is aan die hik. Totdat er vanzelf een moment kwam van rust en ruimte om de hik nog verder los te laten.

En toen kreeg ik deze app afgelopen weekend (met toestemming mag ik dit delen).

Heb jij ook onverklaarbare lichamelijke klachten? Wil je ook iets loslaten? Wees welkom in de praktijk om samen te onderzoeken wat er nodig is.

19/04/2025

Vandaag staan we stil bij een aandoening die dagelijks het leven van ruim 20% van de Nederlanders beïnvloedt: het prikkelbare darm syndroom (PDS). Heb je zelf last van buikpijn, een opgeblazen gevoel of andere darmklachten? Dan ben je niet alleen.

Wat is PDS?

Prikkelbaar darm syndroom (PDS) is een veelvoorkomende aandoening die het dagelijks leven van veel mensen beïnvloedt. Bij PDS maken de darmen te veel of juist te weinig bewegingen. Symptomen zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid en veranderingen in de stoelgang kunnen hierdoor ontstaan. Mogelijke klachten zijn dan buikpijn, opgezette buik, andere ontlasting, vermoeidheid, misselijkheid.

Er zijn vele manieren om te leren omgaan met PDS klachten, van diëtiek tot (be**en) fysiotherapie. Het is gelukkig verleden tijd dat mensen worden aangewezen tot 'je moet er maar mee leren leven' en 'het zit allemaal in je hoofd'. Brein en darm connectie krijgt steeds meer bekendheid.

Ook hypnotherapie is een bewezen methode om de klachten te verminderen. Bij mij in de praktijk kan je terecht voor individuele begeleiding bij PDS en na de zomervakantie start ik ook weer een PDS groep waarbij je gelijkgestemden kan ontmoeten om anders te leren omgaan met de klachten. Ook komen hypnoses , massages, stressoren en grenzen aangeven aan bod.

Wil je meer informatie, neem dan gerust contact op.

27/03/2025

Therapie gaat over het begrijpen van het zelf, van degene die je bént.
Maar een deel van jezelf leren kennen, is ook een deel van jezelf leren ontkénnen - de beperkende verhalen die jij jezelf hebt verteld over wie je bent loslaten. Zodat je er niet door in de val wordt gelokt: door ervaringen die opgeslagen zijn in je onbewuste. Waar je wellicht conclusies hebt getrokken die toen heel nuttig waren om te overleven, maar nu niet meer zo dienen. In therapie ontdekken we in het onbewuste waar je die ankers hebt geslagen, waar ze aan vast gehaakt zitten, en onderzoeken we wat er moet veranderen. Opdat dit deel van jezelf dat niet meer past een andere plek kan krijgen, verwerkt kan worden en van kennen naar ont-kennen kan gaan . Zodat jij je leven kunt leiden en niet het verhaal dat je jezelf hebt verteld over je leven.

02/03/2025

Wanneer je innerlijke criticus je fouten opsomt, luister je dan met gebogen hoofd of praat je terug?
Wat of wie is die criticus aan het beschermen?
Leer hoe je de innerlijke criticus minder belangrijk kunt maken in je leven met innerlijke delen werk.

23/12/2024

Vandaag was dan toch echt de laatste werkdag van dit jaar. Vanaf week 2 werk ik weer en reageer ik op de (voice)mails.

Ik wens jullie allen fijne feestdagen met eenieder die je lief is. Maak er mooie dagen van en geniet van de kleine momenten. Liefs Claire

22/11/2024

Ik hou van het idee dat therapeuten een soort van berggidsen zijn voor je geest.

We zijn getraind in technieken en oefeningen om de emotionele bergen te beklimmen. En er zijn mensen die hun eigen emotionele berg willen beklimmen maar daar nog geen ervaring in hebben. Of wel eens begonnen zijn en gestruikeld en weer de berg afrolden. Ze komen dan naar therapie voor hulp.

Je krijgt dan verschillende routes voor je uitgestippeld, we wijzen op obstakels en we steunen je in het proces van de klim. Dit gebeurt allemaal in het bewuste stukje van je geest. Je hebt zicht op die berg, je ziet die top waar je heen wilt. Dat gebeurt op wilskracht, met kritisch en logisch denken, en je korte termijn geheugen.

Bij hypnotherapie beklimmen we niet alleen die berg, maar doen we ook oefeningen waarbij we gaan naar dat stukje waar je geen zicht op hebt. De berg die nog diep onder het water of de aarde verscholen ligt.

Daar waar de onverwerkte emoties, de overtuigingen en de ervaringen liggen opgeslagen. Je gewoontes, je waarden en ook je beschermende reacties. Soms reageer je immers op iets wat je heel lang geleden hebt moeten leren om te overleven. Allemaal opgeslagen in het lange termijn geheugen. Als het ware duiken we samen in de zee om die onderberg verder te verkennen.

Ook hier begeleid de duikgids je in je onderzoek door oefeningen te doen in een ontspannen staat van zijn. Je gaat dan je innerlijke dialoog aan. Niet vanuit cognitie, het bewuste denken, maar vanuit de innerlijke delen in jezelf. Het maakt niet uit of die delen in conflict zijn (zoals gevoel versus verstand) of dat er een probleem is waar je geen antwoord op weet. En het maakt ook niet uit hoe het onbewuste met je communiceert en wat de betekenis is van die beelden, woorden of sensaties. De gewenste verandering komt doordat het onbewuste de kans krijgt om te verwerken. Op te lossen. En een oplossing aan te dragen waar we daar boven op die berg geen zicht op hadden.

Zodat we onze klim naar de top van de berg kunnen bereiken!

Adres

Jan Steenstraat 1
Deventer
7412TW

Openingstijden

Maandag	10:00 - 18:00
Dinsdag	10:00 - 14:00
Donderdag	10:00 - 18:00
Vrijdag	10:00 - 18:00

Telefoon

+31618726517

Website

http://www.hypnotherapie-deventer.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Claire Bolt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.