Hart in Shape

10/12/2025

Wat je dagelijks eet heeft direct invloed op je hart, je energie en hoe je je voelt. In deze complete voedingscursus ontdek je hoe je met duidelijke kennis en kleine, haalbare stappen een eetpatroon opbouwt dat je hart écht ondersteunt.

Geen ingewikkelde diëten, maar handvatten die je dagelijks leven makkelijker en gezonder maken 💛

👉 Start vandaag op https://academy.hartinshape.nl/voeding

09/12/2025

Een slimme sleutel tegen hart- en vaatziekten?

Onderzoekers van het LUMC testen IC7Fc: een middel dat cholesterol verlaagt, ontstekingen remt én diabetes type 2 helpt voorkomen, alles tegelijk!

Bij muizen zorgde het voor schonere bloedvaten dan statines, zonder dat de dieren minder aten of afvielen.

Het onderzoek vond plaats in de onderzoeksgroep van professor Patrick Rensen, onderdeel van de sectie Endocrinologie van de afdeling Interne Geneeskunde.

Meer weten over deze veelbelovende doorbraak? Klik op de link: https://bit.ly/4iJjhmp

07/12/2025

Wil je beter begrijpen wat er in je lichaam gebeurt? 🤓Onze E-Learning helpt je op een rustige, toegankelijke manier meer inzicht te krijgen in je hartgezondheid.

Leer in je eigen tempo — wanneer het jou uitkomt 💛

👉 Start vandaag op https://academy.hartinshape.nl

De Hart in Shape Academy is er voor iedereen die meer wil leren over een gezonde leefstijl.Hier bundelen we al onze kennis en ervaring in overzichtelijke online cursussen, zodat jij op jouw tempo kunt werken aan een fitter, energieker en gebalanceerd leven. Dezelfde vertrouwde aanpak van Hart in Sha...

06/12/2025

🫀 Onbegrepen hartklachten kunnen je leven volledig op zijn kop zetten. De coronaire functietest (CFT) helpt vaak om (eindelijk) antwoorden te krijgen, want veel mensen lopen vaak al lange tijd rond met beperkende klachten.

Het Het Vrouwenhart Spreekt schreef ism met Hart in Shape en Radboudumc een duidelijk artikel, waarin patiënten openhartig vertellen over hun ervaring:
✔ waarom ze kozen voor de test (of nog twijfelen)
✔ hoe de procedure verliep
✔ welke duidelijkheid de uitslag gaf
✔ wat er veranderde in hun behandeling

Uit veel ervaringen blijkt dat de allesbehalve een pretje is.
Maar: een bevestigde diagnose geeft vaak rust, erkenning én ruimte voor een gerichtere, adequatere behandeling.
Want het dagelijks leven met aanhoudende pijn, onzekerheid en beperkingen is óók allesbehalve een pretje.

Sta jij voor deze keuze of wil je er meer over weten en de ervaringen van anderen horen?
👉 In onze communitygroep /INOCA/ANOCA, geven we veel informatie, delen leden hun verhalen, stellen vragen en denken professionals mee.
Wordt ook lid: 🔗 https://hartinshape.nl/groepen

👉 Daarnaast heeft Hart in Shape dit jaar 2 webinars over dit onderwerp georganiseerd met Tim van de Hoef, Mariëlle Hartzema, Tijn Jansen en Diantha Schipaanboord
De webinars zijn gratis terug te kijken in de communitygroep -WEBINARS-
🔗 https://hartinshape.nl/groepen

Lees hier het volledige artikel:
https://hetvrouwenhartspreekt.nl/coronaire-functietest-2/

05/12/2025

Een frisse, makkelijke én hartgezonde maaltijd? Dan zit je met deze gegrilde halloumi met munt en citroen helemaal goed. 🍋🍽️ Rijk aan eiwitten, vol smaak en perfect voor wie bewust wil eten zonder gedoe.

👉 Bekijk het recept op HartinShape.nl

Heerlijke Gegrilde Halloumi met Munt en Citroen Welkom in de wereld van de Cypriotische keuken! Dit verrukkelijke gegrilde halloumi recept is niet alleen een feest voor je smaakpapillen, maar ook voor

04/12/2025

Stress, slechte slaap en weinig mentale veerkracht hebben meer impact op je hart dan veel mensen denken.

In deze complete online cursus ontdek je hoe je rust terugbrengt, beter slaapt en mentaal sterker wordt — op een manier die past bij jouw leven.

Gun jezelf praktische handvatten die je écht verder helpen 💛

👉 Start vandaag op academy.hartinshape.nl/stressmanagement

Bij Hart in Shape sta je er niet alleen voor. Veel mensen worstelen met dezelfde druk en vermoeidheid, en in deze cursus vind je herkenning en ondersteuning. Je leert met heldere uitleg en praktische oefeningen hoe je meer rust, energie en veerkracht opbouwt. Samen met anderen werk je stap voor stap...

03/12/2025

Leven met minder energie, maar meer bewustzijn!Drie jaar geleden sprak ik met Monique over haar SCAD-ervaring. Op één dag kreeg zij twee hartinfarcten. Na de...

03/12/2025

Veel klachten zijn vaag of makkelijk af te doen als “vermoeidheid” of “druk leven”. Maar bij hartfalen is het belangrijk om je lichaam serieus te nemen. Let op klachten zoals kortademigheid, vocht vasthouden of ongewone vermoeidheid 👀

Meer weten? Lees de belangrijkste symptomen én wanneer je beter naar de dokter kunt gaan — op HartinShape.nl 💛

Wanneer je hart niet meer goed functioneert en onvoldoende bloed door je lichaam pompt, spreken we van hartfalen. Dit wordt ook wel decompensatio cordis genoemd. Het is een ernstige aandoening die tijdig herkend moet worden, omdat vroege behandeling cruciaal is voor de prognose.

02/12/2025

Hart in Shape 🎥 WEBINARS
• 14 webinars
• 2 Q&A’s
• 18 sprekers
• 4.000+ deelnemers

Wat een jaar! ⭐️
In 2025 hebben we, samen met top experts, veel inspirerende, leerzame en informatieve webinars georganiseerd. En we ontvingen er zulke mooie reacties op!

🔻Alles over - dr Ibtihal Al Amri

🔻Leven met - dr Laura Meems

🔻Grip op emoties & het webinar: Van leven naar overleven met ons eigen teamlid en psycholoog - Joey Touwslager

🔻 & Hormonen ism PAH - dr Daisy Marie Bouma-van Westing

🔻 2 webinars over met dr Tim van de Hoef & Mariëlle Hartzema en Tijn Jansen & Diantha Schipaanboord Met een gastbijdrage van prof Jan Piek

🔻 De & Hormoontherapie - dr Dorenda van Dijken

🔻Alles over - prof Jeanine Roeters van Lennep en ervaringsdeskundige Ellen Aalpoel

🔻Zwangerschapscomplicaties & het hart. Ism Queen of Hearts - dr Chahinda Ghossein

🔻Alles over - dr Joost Rutten

🔻Omgaan met beperkingen bij ziekte - Dr. Heidi Stiegelis

🔻 Man/vrouw verschillen en het belang van medische research - prof Hester den Ruijter & gastbijdrage van prof Jan Piek

🔻 met dr Rogier Veltrop, PhD & Stefan Bassant

Q&A’s : - dr Ibtihal Al Amri en dagelijks leven met - Mariëlle Hartzema

📺 Alles terugkijken?
Dat kan in onze communitygroep ‘Webinars’ op ons platform:
🔗 https://hartinshape/groepen

🙏 Dankjewel!

Dank aan alle sprekers voor hun fantastische bijdrage dit jaar. Geweldig dat jullie zoveel waardevolle kennis hebben gedeeld!
En natuurlijk dank aan ons geweldige Hart in Shape-team:
Lilian Lambrechts & Cecile de Wissel de Wissel voor het warme presenteren en deskundig modereren. 🎤🌟

🚀 Op naar 2026!

Ook komend jaar organiseren we weer veel interessante webinars.
👉 We hebben al mooie plannen… maar heb jij specifieke wensen of ideeën voor onderwerpen?
Laat het ons weten in de comments, want we doen het tenslotte voor jullie. ❤️

01/12/2025

🧡 Patiënt in je eigen ziekenhuis en revalideren in Australië: het bijzondere verhaal van Patricia

Patricia werkt als adviseur in het ziekenhuis en werd vorig jaar zelf hartpatiënt: ze kreeg een - een hartinfarct zonder zichtbare vernauwingen.🫀 Daarna hield ze forse klachten, die haar leven ingrijpend veranderden. Maar stoppen met werken was voor haar geen optie; ze vond haar werk veel te leuk. Zo werd ze patiënt én adviseur in hetzelfde ziekenhuis. Een dubbelrol die haar interessante inzichten opleverde.

🌏 In haar vrije tijd maakt Patricia graag lange reizen met haar man. En ook daar wilde ze absoluut niet mee stoppen. Enkele weken na haar hartinfarct stond er een rondreis naar Australië gepland. 🦘🇦🇺 Patricia en haar man zijn gewoon gegaan, al was het dan met aanpassingen. In een camper reisden ze van oost naar west-Australië. Die reis werd het begin van haar revalidatie.❤️‍🩹
Lees hier het interview dat ik met Patricia had: https://hetvrouwenhartspreekt.nl/interview-met-patricia/

30/11/2025

Wil je zeker weten dat je de juiste informatie krijgt over je hartgezondheid? ❤️ In ons forum zitten specialisten die met je meedenken en je vragen écht kunnen beantwoorden. Word lid van de community en ontdek hoeveel kennis er gedeeld wordt.

30/11/2025

🎉 Hart in Shape bestaat deze maand 5 jaar!

Een platform dat altijd volledig gedraaid heeft op vrijwilligers en eigen financiële middelen, maar inmiddels zo hard gegroeid is, dat we een nieuwe stap zetten: we worden een officiële stichting. Yess!!! 🙌🏻

Om de kwaliteit van onze gratis webinars en community te blijven garanderen en de stijgende kosten (servers, ontwikkelkosten, abonnementen, oprichting stichting) te dekken, vragen we jouw steun.

Een bijdrage kan ons helpen verder te ontwikkelen en nóg meer te betekenen voor mensen met een hart- en vaatziekte, of ter preventie daarvan.

➡️ Steun Hart in Shape

https://steunactie.be/actie/help-mee-om-hart-in-shape-verder-te-brengen/-58716

Help jij Hart in Shape verder uit te bouwen?
Een donatie, klein of groot, maakt al een groot verschil. 🙏🏻