Flow by Fay

Altijd moe, gespannen of over je grens?

Ik help vrouwen via lichamelijk en energetisch werk weer in hun eigen ritme te komen, zodat ze meer energie, richting en draagkracht ervaren.
👇 Bekijk mijn aanbod
https://flowbyfay.nl/links/

19/01/2026

Je weerstand versterken begint bij een goede ademhaling.

Dit is misschien anders dan je gewend bent. Ik ben opgevoed met extra fruit en vitamine C, en tegenwoordig de welbekende koude douches.
De Chinese geneeskunde denkt daar anders over.

Volgens de Chinese geneeskunde wordt je weerstand geregeld door je energetische afweerlaag, de Wei Qi. Dit laagje bevindt zich net onder de oppervlakte van je huid en beschermt tegen kou, wind en ziekteverwekkers.

Deze energetische afweer wordt verspreid door je longen. De longen regelen dus niet alleen je ademhaling, maar ook hoe sterk je je grenzen bewaart, zowel fysiek als energetisch.

Wanneer je Longenergie verzwakt is, wordt je weerstand kwetsbaarder. Je kunt sneller verkouden worden, moe zijn of het gevoel hebben dat alles meer binnenkomt.

Dit zijn 5 manieren om je weerstand te ondersteunen:
🪷 Houd je nek en je borstgebied warm
🪷 Adem rustig en diep (de longen voeden en verspreiden je Wei Qi via je adem)
🪷 Maak ruimte in je borstgebied met strekkingen voor de Longmeridiaan
🪷 Eet warm en licht verteerbaar, voeg af en toe iets pittigs toe (de pittige smaak ondersteunt de longen)
🪷 Ondersteun je Longenergie met acupressuur en zelfmassage

✨ Wil je dit niet alleen begrijpen, maar er ook echt mee aan de slag gaan?
Donderdag 22 januari om 19:30 geef ik een gratis online Do-In les, waarbij we aan de slag gaan met afgestemde beweging, meditatie en acupressuur, speciaal gericht op het ondersteunen van je weerstand.
👉 Meld je aan via de link in bio of reageer of DM met "Do-In", dan stuur ik je de link persoonlijk.

💬 Wat doe jij om jezelf te beschermen en je weerstand te versterken?

Voel je vrij om een DM te sturen als je hierover wilt sparren 💜

Liefs,
Fay

15/01/2026

Als je me al een tijdje volgt en merkt dat wat ik deel waardevol voor je is, dan is deze video voor jou.

Ik hoor namelijk de behoefte aan meer. Meer acupressuur, meer balans, meer van die helende zelfzorg-momentjes, maar ook: meer structuur.

In dit filmpje vertel ik wat er is als je verdieping zoekt en dit niet alleen af en toe wilt toepassen, maar echt wilt integreren.

Een vaste structuur, verdieping en een plek om hier consistent mee te werken vindt je in het Elemental Flow Membership.

✨ Je vindt alle info via de link in bio.
Of reageer of DM met "flow", dan stuur ik je de link persoonlijk toe.

Dank je voor je tijd.

Liefs,
Fay

11/01/2026

In deze tijd van kou kan de weerstand wel een extraatje gebruiken.

Daarom geef ik een gratis online Do-In thema les waarin we de energie laten stromen en daardoor ons immuunsysteem versterken.

Do-In is een zachte, meditatieve bewegingsvorm uit de Oosterse geneeskunde, afgestemd op de seizoenen en de energie van het moment.

Het helpt je om spanning los te laten, je Qi (levensenergie) te laten stromen en meer balans te ervaren, zowel fysiek als mentaal en emotioneel.

Wat we doen:
✨ Een korte meditatie
✨ Simpele Do-In oefeningen
✨ Zachte acupressuur

Ik neem je mee in een korte les die perfect past bij deze tijd van het jaar, speciaal om je immuunsysteem een boost te geven.

Alles is laagdrempelig en je hebt geen ervaring nodig. Ook met lichamelijke beperkingen kan je veilig meedoen.

Wanneer:
📅 Donderdag 22 januari
🕢 19:30 uur (zorg dat je er iets eerder bent)
⏱️ Ongeveer 30 minuten
💻 Via Zoom

💬 Reageer of stuur me een DM met 'Do-In' en dan stuur ik je de aanmeldlink.

Of meld je direct aan via:
👉 www.flowbyfay.nl/kennismakingsles
Of via de link in bio 🙌

Ik zie je heel graag de 22e 💜

Liefs,
Fay

11/01/2026

11-1, 2222 mensen hier.
En ik zit hier echt even met tranen in mijn ogen. Twee maanden geleden stond dit nog bijna op nul. En nu… dit 🥹🙏

Ik vind het zo bijzonder dat wat ik deel (werken met het lichaam, met energie, met het ritme van de natuur, met zachtheid en aandacht,) zó veel mensen raakt.

Het maakt me dankbaar, en ook onzeker. Zichtbaar zijn vind ik spannend. Want ik wil het goed doen, en niemand teleurstellen.

Maar jullie zijn hier. Jullie lezen mee, reageren, en voelen iets waardoor jullie blijven hangen. En dat laat me elke keer weer weten: dit is wat ik te doen heb. Dat ik hier niet mee mag stoppen.

Dankjewel voor je aanwezigheid, je support en je energie 💜

Liefs,
Fay

06/01/2026

Mag jij van jezelf niets-doen?

Nederland ligt stil onder een dik pak sneeuw. De zon laat zich weinig zien, er is weinig beweging. Alles lijkt even naar binnen te keren.

Dit seizoen vraagt om pauze, om vertragen en om jezelf toestaan dat je even niets hoeft.

Ik vind dat zelf soms best moeilijk en ik merk dat ik hier een weerstand bij voel. Mijn lichaam en geest, en de energie van het seizoen, vragen mij om rust. Maar stiekem wil ik door, waardoor ik moe blijf.
De uitnodiging is duidelijk: ik mag ook even niets-doen.

Niets-doen betekent niet altijd letterlijk stilzitten. Het kan ook betekenen: stoppen met forceren.

In de Chinese levensfilosofie noemen ze dit Wu Wei: doen door niet te doen. Meebewegen met wat zich aandient, in plaats van ertegenin te gaan.

Wu Wei vraagt om vertrouwen. Ook als je het nog niet overziet. Ook als het spannend is. Ook als je hoofd liever de controle wil houden.

Het is handelen vanuit afstemming in plaats van wilskracht. Go with the flow.

Voor mij betekent dat voor de komende week dat ik misschien wat minder in beeld ben, zodat ik weer kan opladen.

💬 Wat betekent 'niets-doen' voor jou? Sta jij jezelf toe om even niets te hoeven? En waar mag jij op dit moment meer in meebewegen?

Liefs,
Fay

04/01/2026

Begin het nieuwe jaar vanuit rust, eenvoud en verbinding met jezelf.

Ik geef een gratis online Do-In les waarin we samen vertragen en weer landen in het lichaam.

Do-In is een zachte, meditatieve bewegingsvorm uit de Oosterse geneeskunde, afgestemd op de seizoenen en de energie van het moment.

Het helpt je om spanning los te laten, je Qi (levensenergie) te laten stromen en meer balans te ervaren, zowel fysiek als mentaal en emotioneel.

Wat we doen:
✨ Een korte meditatie
✨ Simpele Do-In oefeningen
✨ Zachte acupressuur

Ik neem je mee in een korte les die perfect past bij deze tijd van het jaar.

Alles is laagdrempelig en je hebt geen ervaring nodig. Ook met lichamelijke beperkingen kan je veilig meedoen.

Wanneer:
📅 Donderdag 8 januari
🕢 19:30 uur
⏱️ Ongeveer 30 minuten
💻 Via Zoom

💬 Reageer of stuur me een DM met 'Do-In' en dan stuur ik je de aanmeldlink.

Of meld je direct aan via:
👉 www.flowbyfay.nl/kennismakingsles
Of via de link in bio 🙌

Ik zie je heel graag donderdag 💛

Liefs,
Fay

Adres

Deventer
7414VA

Website

http://www.flowbyfay.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flow by Fay nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.