bij luwte

28/04/2020

Stilte is innerlijke rijkdom: "De mooiste kunstwerken zijn geschapen in afzondering, de grootste gedachten in eenzaamheid. Een plotselinge stilte tussen twee geliefden kan een bekoring en verlangen blootleggen die vuriger brandt dan ieder gesproken woord." Dank voor je artikel

Stilte: Zullen we straks, als onze 24-uurs-economie weer op volle toeren draait, een dag in de week stil zijn, stelt Mohammed Benzakour voor.

02/04/2020

De hele dag achter de computer gezeten? Hier wat oefeningen op de stoel voor schouders en rug 🤸🏼‍♀️ https://youtu.be/vdGm7Pqdf

Korte serie oefeningen voor op de stoel om je schouders en bovenrug los te maken.

26/03/2020

Zin om je lichaam los te maken? Fit blijven ondanks het binnen zitten? Ik ben een aantal yogalessen aan het opnemen. Heerlijk in de buitenlucht. Benieuwd of het iets voor jou is? Probeer het maar. Fijne dag 🌷

Mijn eerste yogales op video. Lichaam losmaken, paar krachtoefeningen en ontspannen. Geniet er van. Lieve groet, Kirsten

16/03/2020

Het openbare leven ligt stil vanwege het corona virus. De yogaleslocatie, Herberg de Pol, is gesloten. Naast gezonde voeding kunnen yoga en meditatie bijdragen aan een goede weerstand. Daarom tot 6 april yogales via de digitale weg.

Diegene die al yogales volgen stuur ik de yogales toe. Mocht je nog geen lessen bij mij volgen maar wel geïnteresseerd zijn, stuur dan een bericht via Messenger, Whatsapp of mail. Je kunt me natuurlijk ook altijd bellen.

Benieuwd wat jullie er van vinden. 🤗

Foto:

31/07/2019

Vanochtend yogales in het Sterrenbos gegeven. Hoe fijn kan je de dag beginnen. #

15/07/2019

Een frisse neus halen in een groen omgeving is echt gezond. Psychologe Maren Østfold Lindheim merkte op dat het haar patiënten goed deed om in de buitenlucht te zijn en richtte een zorgcentrum op in het bos samen met het Friluftssykehuset Foundation en het Universiteitsziekenhuis van Oslo.
Gebruik de kracht van de natuur. Zoek het bos, de heide, de duinen of je eigen tuin wat vaker op. Ook planten in huis werken positief op je gezondheid. Ze filteren de lucht, versterken je immuunsysteem en vergroten je geluksgevoel. Go green 💚💚💚.

Dat de natuur een helende werking heeft is geen geheim. Een blokje om door het park, een bezoek aan het strand of een wandeling door het bos zorgt al binnen…

09/07/2019

Veel bijgeleerd op de vierdaagse bijscholing in de Japanse yogaschool (dojo) in Laren. Genoeg stof voor nieuwe trainingen en workshops deze zomer 🌺🌼

09/05/2019

Drukke dag? Ga even zitten.

Billen op de stoel en voeten plat op de grond. Kom bovenop je zitbotjes zitten, rug van de leuning. Voel je de zitbotjes in de zitting drukken? Voel je de voeten op de grond staan?

Fijne dag ☺️

04/05/2019

Prikkelende snack

Het is voorjaar. En dat betekent jonge brandnetelscheuten. Heerlijk om chips van te maken 😍. Echt waar!

Gewapend met handschoenen en schaar naar buiten. Knip een paar jonge toppen. Leg ze op een bakplaat met bakpapier. Besprenkel ze met olijfolie en zeezout. Beetje husselen... Schuif de plaat in de oven. Na 15 minuutjes op 160 graden heb je lekker knapperige brandnetelchips.

Oja, was de brandnetel niet. Tenzij je hem daarna goed droogt anders worden de toppen niet knapperig.
Ojaoja, hou de steeltjes kort. Die kunnen nog een beetje prikken 😁