Fit & Fysio Dirksland

08/12/2025

🎄 Feestdagen update: gewijzigde openingstijden 🎄

Beste sporters,

Let op onze aangepaste openingstijden tijdens de feestdagen:

• Woensdag 24 december – geopend tot 17:00 uur
• Donderdag 25 december – gesloten
• Vrijdag 26 december – gesloten
• Woensdag 31 december – geopend tot 17:00 uur
• Donderdag 1 januari – gesloten

Geniet van alle voorbereidingen en de gezellige sfeer in deze periode! ✨

29/11/2025

Gisterenavond zijn we met het team uit eten geweest. Fijn om zo met z’n allen dit te kunnen doen 🍽️😊

Trots op dit team, waarin we voor elkaar klaar staan en samen de sfeer maken.
Bedankt voor de gezelligheid en de energie die jullie elke dag meenemen.

Op naar nog veel mooie momenten! 🎉

25/11/2025

! Aangepaste openingstijd !

Vrijdag 28 november a.s. zijn wij om 17.00 uur gesloten in verband met een gezellig teamuitje. 💛

Bedankt voor jullie begrip!

04/11/2025

🧠 Hersteld van een beroerte (CVA)?
Doe mee aan het proeftraject van de CVA-laan bij Fit & Fysio Dirksland.
Samen met een leefstijlarts, fysiotherapeut en diëtist werkt u aan bewegen, voeding, ontspanning en herstel.

👥 We zoeken 5 deelnemers:
3 die meedenken én meedoen,
2 die alleen deelnemen aan het programma.

✅ U kunt meedoen als u:
-een beroerte (CVA) heeft gehad
-klaar bent met revalidatie
-zelfstandig woont (eventueel met mantelzorg)
-wilt werken aan een gezondere leefstijl

❌ U kunt helaas niet meedoen als u:
-in een rolstoel zit of grote moeite heeft met lopen met een rollator
-ernstige geheugen- of taalproblemen heeft
-meerdere zware aandoeningen tegelijk heeft waardoor het programma te zwaar is

💚 Deelname is gratis en u ontvangt een kleine vergoeding.
📩 Aanmelden kan via info@fitenfysiodirksland.nl
of 0187-603938.

Samen bouwen we aan uw positieve gezondheid – stap voor stap, in de CVA-laan. 🌿

03/11/2025

📞 Tijdelijk aangepaste bereikbaarheid

Onze baliemedewerkster is de komende tijd afwezig vanwege een operatie. Wij nemen haar werkzaamheden met elkaar over 💪

Dat betekent:
✅ Wij blijven gewoon bereikbaar
⌛️ Het kan soms iets langer duren voordat de telefoon wordt opgenomen
📬 Spreekt u de voicemail in? Dan bellen wij u altijd terug

Bedankt voor uw begrip en geduld!
Team Fit & Fysio Dirksland

27/10/2025

Let op: Aanstaande vrijdag zijn wij eenmalig vanaf 16 uur gesloten in plaats van 18 uur.

Mocht u vrijdagmiddag graag willen komen sporten, houdt daar dan rekening mee. Tot 16 uur zijn de sportzalen gewoon beschikbaar! 😊

22/10/2025

Vandaag werden we verrast door twee van onze sportieve toppers: Jelle (vandaag jarig 🎈) en Pauline (morgen aan de b***t 🥳)!

We kregen een heerlijke, gezonde traktatie 🍊.

Dank jullie wel Jelle & Pauline en van harte gefeliciteerd namens het hele team 🧡.

08/10/2025

🎉 Goed nieuws!
Stichting GO-Beweegt! ontvangt €10.000 van de Rabobank om meer mensen op Goeree-Overflakkee in beweging te brengen! 💪

Met dit bedrag kunnen we nieuwe beweegroutes aanleggen, vrijwilligers trainen en meer inwoners bereiken die willen werken aan hun gezondheid.
Samen met onze partners uit zorg, welzijn en onderwijs bouwen we aan een vitaal en verbonden eiland. 🌿

Dank aan Rabobank voor het vertrouwen en de steun! 🙏
Meer info 👉 www.go-beweegt.nl

06/10/2025

🎉 Onze topper Grada is vandaag 5 jaar in dienst! 🎉

Vandaag zetten we onze hardwerkende en altijd vrolijke Grada in het zonnetje! Dankzij haar is onze praktijk altijd keurig opgeruimd en onberispelijk schoon. Regelmatig krijgen we complimenten voor haar dat alles er zó s**k en span uit ziet.

Als dank voor haar inzet hebben we haar verrast met een mooie bos bloemen. Bedankt Grada, wij zijn super blij met jou! Op naar de volgende jaren samen! 🙌❤️

04/10/2025

Oktober – Borstkankermaand

Oktober staat in het teken van borstkanker. Elk jaar krijgen ruim 17.000 vrouwen en ook mannen in Nederland deze diagnose. Dat betekent dat 1 op de 7 vrouwen in haar leven met borstkanker te maken krijgt. Vroege opsporing redt levens, dus blijf alert op veranderingen in je borsten.

Bekijk dit korte filmpje van Borstkankervereniging Nederland over zelfonderzoek:
🎥 https://youtu.be/jcfppLaBdKE

Naast vroege herkenning speelt ook leefstijl een belangrijke rol. Beweging vermindert het risico op borstkanker én helpt bij herstel tijdens en na de behandeling.

Bij Fit & Fysio Dirksland geloven we in de kracht van bewegen — voor herstel, energie en kwaliteit van leven. Of je nu herstellende bent of gewoon fitter wilt worden: samen zorgen we dat bewegen weer bij je past.

💗 Blijf alert.
💗 Blijf bewegen.
💗 Blijf voor jezelf zorgen.

Meer weten over het belang van bewegen bij borstkanker:
👉 https://www.borstkanker.nl/leven-met-borstkanker/beweging
👉 https://www.kwf.nl/pink-ribbon/borstkanker?gad_source=1&gad_campaignid=57034672&gbraid=0AAAAADekrGhNLXfmMrh9qzRsZrp37jslF&gclid=EAIaIQobChMIse_lhsaKkAMVHpqDBx1VmS77EAAYAiAAEgKG7_D_BwE

Borstkanker

03/10/2025

🎉Eerste "In Balans" valpreventie-cursus op het eiland succesvol afgerond! 🥳

Wist je dat één op de drie 65-plussers jaarlijks valt?
Vallen is geen onvermijdelijk onderdeel van ouder worden — je kunt er wél iets aan doen!

Misschien heb je erover gehoord in het nieuws: steeds meer 65-plussers belanden op de spoedeisende hulp na een valpartij. Naar schatting ging dit in 2024 om 119.000 gevallen: een recordaantal. Dat is één 65-plusser elke 4 minuten! 😦

Door de dubbele vergrijzing – meer ouderen én een hogere gemiddelde leeftijd – zal het aantal (ernstige) valpartijen de komende jaren naar verwachting verder stijgen. Om de stijgende lijn af te vlakken is blijvende inzet op valpreventie daarom van groot belang.

Daarom zijn wij als eerste praktijk op het eiland gestart met de valpreventiecursus In Balans. Samen met onze collega-praktijken op het eiland zetten we ons in om onze ouderen te helpen zich zekerder op te been te voelen.

Met trots kunnen we zeggen dat deze week 21 deelnemers de cursus met succes hebben afgerond! De afgelopen weken hebben zij gewerkt aan hun kracht, evenwicht én zelfvertrouwen.
Het resultaat? Meer stabiliteit, meer spierkracht, minder valrisico en vooral: meer zelfvertrouwen in je lichaam en eigen kunnen 😊

We zijn ontzettend trots op iedereen die heeft meegedaan en zetten ons graag in om nog meer mensen te helpen stevig(er) op hun benen te staan.

👉 Wil je meer weten over valpreventie of zelf meedoen aan een volgende cursus? Neem gerust contact met ons op!

29/09/2025

WIJZIGING FITNESSROOSTER & NIEUWE GROEPEN 65+!

De valpreventiecursus is afgerond, en dat betekent dat vanaf maandag 6 oktober a.s. de kleine zaal op maandag en donderdag
tussen 11:00 en 14:00 uur weer beschikbaar is voor de vrije fitness.

Daarnaast starten we op vrijdag 10 oktober a.s. met twee nieuwe beweeggroepen speciaal voor 65+!
🕥 Tijdstippen:
• 10:15 – 10:45 uur
• 11:00 – 11:30 uur

Er is nog ruimte voor nieuwe deelnemers!
Meld je nu aan voor een gratis proefles op vrijdag 10 oktober a.s.
Een laagdrempelige manier om kennis te maken met bewegen in een gezellige groep.

Ons aangepaste fitnessrooster gaat in vanaf maandag 6 oktober a.s.
👉 Tip! Check altijd het actuele rooster in de kleedkamer of op onze website voordat je komt trainen. Zo sta je nooit voor verrassingen!

Interesse of vragen? Neem contact met ons op of kom gewoon even langs!