TCM De Mol

22/04/2026

Wat was het weer een fijne Qigongles.
13 mei starten we met een tweede groep in Dodewaard op de woensdagavond van 18:40 - 19:40 uur.
Wil je meedoen? Geef je dan snel op. Er is ruimte voor max. 9 personen.
Kosten: op donatiebasis.
Opgave: via WhatsApp of SMS naar 0623613605.
Telefonisch ben ik niet altijd beschikbaar.

22/04/2026

Ik doe dit al jaren. Vroeger volgde ik dieeten van Sonja Bakker tot Herbalife. Voor mij werkte dat niet. Na 20:00 uur probeer ik niet meer te eten. Ontbijten doe ik na 8:00 uur. Daarnaast wandel ik regelmatig en doe ik Qigongoefeningen om soepel en gezond te blijven. Ik hou mijn gewicht in de gaten. Als mijn gewicht toe neemt word ik weer strenger voor mijzelf. Voor mij werkt dit. Ik zou zeggen probeer het een paar maanden uit. 🍀

21/04/2026

⚠️ Let op: mensen aan de deur met klusjes
We krijgen signalen dat er in onze gemeente mensen langs de deuren gaan. Ze bieden klusjes aan, zoals onkruid weghalen, dakgoten schoonmaken of tegels reinigen.
Klinkt handig… maar let op.
Ze vragen vaak veel geld voor werk.
De politie weet hiervan en is extra alert. Ook onze handhavers zijn op de hoogte.

👉 Wat kun je doen?
Doe niet zomaar open
Kijk eerst wie er voor de deur staat
Gebruik een kierstandhouder als je opendoet
Ga niet zomaar in op een aanbod aan de deur
Vraag altijd eerst een duidelijke prijs
Betaal niet meteen, zeker niet contant
Geef nooit je bankpas of pincode

💬 Twijfel je?
Vertrouw je het niet? Bel meteen 112.

💬 Wat zou jij doen?
Hoe zou jij iemand aan je deur wegsturen die je niet vertrouwt?
Praat er ook over met buren, familie of anderen die dit misschien lastig vinden. Samen sta je sterker.

🔒 Ben je toch opgelicht of je bankpas kwijt? Blokkeer je pas dan meteen.
Samen houden we de buurt veilig.

21/04/2026

Misschien vind je Yoga, Taichi, Qigong of een andere rustige bewegingsvorm leuk.
Ik geef op de woensdagavond Qigongles op donatiebasis. Op wo 13/5 start ik met een tweede groep bij TCM De Mol in Dodewaard.
Iedereen is welkom vanaf 18 tot .... jaar (max. 9 personen)
Tijd: 18:40 - 19:40 uur. Opgave via WhatsApp of SMS naar 06 23613605.
Telefonisch ben ik niet altijd beschikbaar.

👟 65‑plussers uit Neder‑Betuwe opgelet!

Beweeg je graag, wil je meer wandelen of bent je op zoek naar passend beweegaanbod?

Dan horen wij graag jouw mening.

Met een korte vragenlijst help je ons om wandel‑ en beweegactiviteiten beter af te stemmen op wat jij leuk en haalbaar vindt.

Ook als je nu weinig of niet beweegt, is jouw input waardevol.

🕒 Invullen duurt slechts een paar minuten
👉 Vul de vragenlijst in via: https://forms.office.com/e/xXLiya8v7m

Alvast hartelijk dank voor het meedenken! 🧡
Delen met andere 65‑plussers wordt gewaardeerd.

20/04/2026

🌿 TuiNa – Versterk je energie, verminder je klachten 🌿

Nog maar 2 plekken vrij voor een preventieve TuiNa massage.

Breng lichaam en geest in balans met TuiNa.
Geef je gezondheid een natuurlijke boost.

TuiNa is een therapeutische massagevorm die spanning losmaakt, blokkades opheft en de energiestroom in je lichaam stimuleert.
Het is bijzonder effectief bij rug-, nek- en schouderklachten, vermoeidheid en stress gerelateerde problemen.

Waarom kiezen voor TuiNa?

• 🌿 Preventief: houd je energie in balans en versterk je
immuunsysteem
• 😌 Verlichtend: verminder pijn, spanning en stress
• ⚖️ Balans: voel je lichter, energieker en meer in harmonie

💛 Zorg vandaag voor de gezondheid van morgen.

Ervaar hoe TuiNa zorgt voor een gezonder, energieker en meer ontspannen leven.

Preventieve massage 1 (€45,-):
Intake en minimaal 45 minuten massage met olie op rug, schouders en nek. De resterende tijd (tot 60 minuten gereserveerd) kan in overleg besteed worden aan het masseren van benen, hoofd (voor rust), buik (voor spijsvertering) of voeten.

Boek nu een massage bij TCM De Mol in Dodewaard.

Alleen op afspraak:
op werkdagen ma, di, do, vr van 10:00 – 15:00 uur
wo van 10:00 – 13:00 uur

Deze week alleen nog ruimte vrij op:
wo 22/4 om 10:00 uur
vr 24/4 om 10:00 uur

Volgende week:
di 28/4 om 10:00 en 13:30 uur
do 30/4 om 10:00 en 13:30 uur

Reserveer op tijd je plekje. VOL = VOL

Ik verwelkom je graag in mijn praktijk TCM De Mol op De Vlasman te Dodewaard.
Een afspraak kun je maken via WhatsApp of SMS naar
06 23613605.
Niet via Messenger dat werkt niet altijd.
Telefonisch ben ik niet altijd beschikbaar.

18/04/2026

Het is alweer weekend.
Wat is de week voorbij gevlogen.

Maandag TuiNa Supervisie in Zoetermeer bij Academie Bo Yi. Fijn om met collega's te sparren en mijn technieken te verfijnen.

Dinsdag en donderdag cliënten mogen ontvangen in mijn praktijk in Dodewaard.
Zo mooi om te zien hoe de Qi weer gaat stromen. Dat er meer beweging ontstaat en klachten verminderen.

Woensdag met manlief naar het ziekenhuis geweest.
En 's avonds weer een hele fijne les mogen geven. Vanwege grotere belangstelling komt er een tweede groep. Deze zal starten om 18:40 uur op de woensdagavond.

Vrijdag was een topdag. Ik had in Epe een bijeenkomst met mijn Qigongcollega's. We hebben ons verdiept in de Body and Mindmethode. Mooie aandachtspunten om thuis verder aan te werken en toe te passen in mijn lessen. Natuurlijk was er ook ruimte om weer gezellig bij te kletsen en ideeën uit te wisselen. We hebben ook lekker buiten geluncht bij Cornellis. Ik ben Anne Hering dankbaar voor deze inspirerende dag.

Wil je ook graag een TuiNa massage ervaren?
Of Qigong beoefenen? Wil je werken aan je gezondheid?

Qigong helpt je door vloeiende bewegingen, een natuurlijke ademhaling en gerichte aandacht om je energie te versterken, stress te verminderen en je weerstand op te bouwen. Zo werk je niet alleen aan herstel, maar ook aan het voorkomen van klachten.

TuiNa is een therapeutische massagevorm die spanning losmaakt, blokkades opheft en de energiestroom in je lichaam stimuleert. Het is bijzonder effectief bij rug-, nek- en schouderklachten, vermoeidheid en stress gerelateerde problemen.

Waarom kiezen voor Qigong & TuiNa?

• 🌿 Preventief: houd je energie in balans en
versterk je immuunsysteem

• 😌 Verlichtend: verminder pijn, spanning en
stress

• ⚖️ Balans: voel je lichter, energieker en meer
in harmonie

💛 Zorg vandaag voor de gezondheid van
morgen.

Ervaar hoe Qigong en TuiNa zorgen voor een gezonder, energieker en meer ontspannen leven.

Boek nu een afspraak bij TCM De Mol in Dodewaard.

Alleen op afspraak:
op werkdagen ma, di, do, vr van
10:00 – 15:00 uur
wo van 10:00 – 13:00 uur

De mogelijkheden in april:
di 21/4 om 10:00 uur
wo 22/4 om 10:00 uur
do 23/4 om 10:00 en 11:30 uur
vr 24/4 om 10:00 en 13:30 uur
di 28/4 om 10:00 en 13:30 uur
do 30/4 om 10:00 en 13:30 uur

Reserveer op tijd je plekje. VOL = VOL

Ik verwelkom je graag in mijn praktijk TCM De Mol op De Vlasman te Dodewaard.
Een afspraak kun je maken via WhatsApp of SMS naar 06 23613605.
Niet via Messenger dat werkt niet altijd.
Telefonisch ben ik niet altijd beschikbaar.

14/04/2026

🌿 Qigong & TuiNa – Versterk je energie,
verminder je klachten

Breng lichaam en geest in balans met twee eeuwenoude Chinese methoden uit de traditionele Chinese geneeskunde.
Geef je gezondheid een natuurlijke boost.

Qigong helpt je door vloeiende bewegingen, een natuurlijke ademhaling en gerichte aandacht om je energie te versterken, stress te verminderen en je weerstand op te bouwen. Zo werk je niet alleen aan herstel, maar ook aan het voorkomen van klachten.

TuiNa is een therapeutische massagevorm die spanning losmaakt, blokkades opheft en de energiestroom in je lichaam stimuleert. Het is bijzonder effectief bij rug-, nek- en schouderklachten, vermoeidheid en stress gerelateerde problemen.

Waarom kiezen voor Qigong & TuiNa?

• 🌿 Preventief: houd je energie in balans en
versterk je immuunsysteem

• 😌 Verlichtend: verminder pijn, spanning en
stress

• ⚖️ Balans: voel je lichter, energieker en meer
in harmonie

💛 Zorg vandaag voor de gezondheid van
morgen.

Ervaar hoe Qigong en TuiNa zorgen voor een gezonder, energieker en meer ontspannen leven.

Boek nu een afspraak bij TCM De Mol in Dodewaard.

Alleen op afspraak:
op werkdagen ma, di, do, vr van
10:00 – 15:00 uur
wo van 10:00 – 13:00 uur

De mogelijkheden in april:
ma 20/4 om 11:00 en 13:30 uur
di 21/4 om 10:00 uur
do 23/4 om 10:00 en 11:30 uur
vr 24/4 om 13:30 uur
di 28/4 om 10:00 en 13:30 uur
do 30/4 om 10:00 en 13:30 uur

Reserveer op tijd je plekje. VOL = VOL

Ik verwelkom je graag in mijn praktijk TCM De Mol op De Vlasman te Dodewaard.
Een afspraak kun je maken via WhatsApp of SMS naar 06 23613605.
Niet via Messenger dat werkt niet altijd.
Telefonisch ben ik niet altijd beschikbaar.

09/04/2026

💛 Voorkom klachten voordat ze ontstaan.

Met een preventieve TuiNa massage help je je lichaam om sneller in balans te komen. Het werkt diep, ontspant, stimuleert de energiestroom en voorkomt klachten voordat ze ontstaan en vermindert bestaande klachten.

Waarom TuiNa?
• 🌿 Stimuleert de energiestroom (Qi)
• 💪 Voorkomt nek-, schouder- en rugklachten
• 😌 Verbetert slaap en ontspanning
• ⚖ Brengt lichaam en geest in balans tijdens seizoensveranderingen

Gun jezelf een massage die werkt op dieper niveau.
Boek nu je preventieve TuiNa massage bij TCM De Mol in Dodewaard.

Alleen op afspraak:
op werkdagen ma, di, do, vr van 10:00 – 15:00 uur
wo van 10:00 – 13:00 uur

De mogelijkheden in april:
do 16/4 om 10:00 uur
ma 20/4 om 11:30 en 13:30 uur
wo 22/4 om 10:00 uur
do 23/4 om 10:00 en 11:30 uur
vr 24/4 om 13:30 uur
di 28/4 om 10:00 en 13:30 uur
do 30/4 om 10:00, 11:30 en 13:30 uur

Ik verwelkom je graag in mijn praktijk
TCM De Mol op De Vlasman te Dodewaard.

Reserveer gauw je plekje via WhatsApp of SMS naar 06 23613605.
Liever niet via Messenger dat werkt niet altijd.
Telefonisch ben ik niet altijd beschikbaar.

03/04/2026

Word je een blij ei van een massage?
Boek dan een preventieve massage bij TCM De Mol in Dodewaard.
De week na Pasen heb ik de volgende opties open staan:
di 7/4 om 10:00 en 11:30 uur
do 9/4 om 11: 30 en 13:30 uur
vr 10/4 om 11:30 uur

Claim je plek via Whatsapp of SMS naar
06 23613605.
Telefonisch ben ik niet altijd beschikbaar.

30/03/2026

☀ Zomertijd = Tijd voor TuiNa

Voorkom klachten voordat ze ontstaan
De zomertijd is begonnen, de dagen worden langer en je lichaam mag weer in beweging komen.
Een preventieve TuiNa massage helpt je om deze overgang soepel te maken.
Waarom nu TuiNa?
• 🌿 Stimuleert de energiestroom (Qi)
• 💪 Voorkomt nek-, schouder- en rugklachten
• 😌 Verbetert slaap en ontspanning
• ⚖ Brengt lichaam en geest in balans tijdens
seizoensveranderingen

Gun jezelf een frisse start van het seizoen met een massage die werkt op dieper niveau.

Boek nu je preventieve TuiNa massage bij TCM De Mol in Dodewaard.

Alleen op afspraak:
op werkdagen ma, di, do, vr van 10:00 – 15:00 uur
wo van 10:00 – 13:00 uur

Deze week nog een paar mogelijkheden:
do 2/4 om 10:00, 11:30 en 13:30 uur
Vr 3/ 4 om 10:00 en 11:30 uur

Volgende week heb ik meer ruimte.

Ik verwelkom je graag in mijn praktijk TCM De Mol op De Vlasman te Dodewaard. Een afspraak kun je maken via WhatsApp of SMS naar 06 23613605.
Niet via Messenger dat werkt niet altijd.
Bellen mag ook maar ik ben niet altijd beschikbaar.

20/03/2026

Het is lente. Verminder je klachten of voorkom klachten door een preventieve TuiNa massage bij TCM De Mol in Dodewaard.

Gun jezelf de kracht van een preventieve TuiNa massage – een eeuwenoude Chinese techniek die lichaam en geest in balans brengt.

✅ Voorkom spanning en pijn voordat het
begint
✅ Verbeter je doorbloeding en

energiecirculatie
✅ Versterk je immuunsysteem op natuurlijke
wijze

Waarom preventief?
Net zoals je je auto onderhoudt voordat er problemen ontstaan, verdient jouw lichaam ook regelmatige zorg. Met TuiNa hou je je spieren soepel, gewrichten vrij en je energie in harmonie.

Plan vandaag nog je afspraak bij TCM De Mol en ervaar het verschil.

Je hebt de keuze uit diverse massages die aansluiten bij verschillende behoeften:

• Preventieve massage 1 (€45,-): Intake en
minimaal 45 minuten massage met olie
op rug, schouders en nek. De resterende tijd
(tot 60 minuten gereserveerd) kan in overleg
besteed worden aan het masseren van benen,
hoofd (voor rust), buik (voor spijsvertering) of
voeten.

• Preventieve massage 2 (€30,-): Intake en
minimaal 20 minuten massage zittend
met olie op bovenrug, schouders en nek,
eventueel ook de armen.
Gereserveerde tijd 30 minuten.

• Stoelmassage (€25,-): Korte intake en
minimaal 20 minuten massage zittend op
de speciale massagestoel of aan een tafel
over de kleding, gericht op rug, schouders,
nek en armen volgens protocol.
Gereserveerde tijd 30 minuten.

• Handmassage (€20,-): Korte intake en
minimaal 20 minuten massage.
Een Chinese handmassage werkt
ontspannend, vitaliserend en reinigend.
Gereserveerde tijd 30 minuten.

• TCM consult €60,-: Voor specifieke klachten
zoals nek- en rugpijn, hoofdpijn of
spiervermoeidheid. Deze behandelingen
richten zich op het verlichten van
symptomen en het herstellen van de
natuurlijke balans in het getroffen gebied.
Vanuit uw hulpvraag wordt door
diagnosticeren m.b.v. uitvraging, pols- en
tongdiagnose, enz. een diagnose bepaald.
In overleg wordt daarna een behandelplan
opgesteld. In tegenstelling tot de preventieve
massage wordt hier ook gekeken naar de
onderliggende oorzaken. Hierbij kijken we niet
alleen naar de klacht (tak) maar ook naar de
oorzaak (wortel).
Gereserveerde tijd 75 minuten.

Alleen op afspraak:
op werkdagen ma, di, do, vr van
10:00 – 15:00 uur
wo van 10:00 – 13:00 uur

Ik heb nog ruimte in maart:
ma 23/3 om 13:30 uur
di 24/3 om 11:30 uur
do 26/3 om 10:00, 11:30 uur
ma 30/3 om 11:00 en 13:30 uur
di 31/3 om 10:00 uur

Liever in april? Vraag naar de mogelijkheden.

Ik verwelkom je graag in mijn praktijk
TCM De Mol op De Vlasman te Dodewaard.

Stuur een bericht via WhatsApp of SMS naar
06 23613605 om je plekje te reserveren.
Niet via Messenger dat werkt niet altijd.
Bellen mag ook maar ik ben niet altijd bereikbaar.