Praktijk Gea Brouwer

14/12/2025

Help, mijn alarmsysteem staat altijd aan.
Alsof er voortdurend ergens brand dreigt.
Niet zichtbaar, niet luid, maar wel aanwezig.
Altijd paraat.
De vraag is niet hoe ik het uitzet,
maar hoe ik leer schakelen:
actief waar nodig,
uitrusten waar het kan.
Ik denk aan brandweermannen.
Zij ru**en uit wanneer het moet. Voluit.
En daarna zitten ze aan tafel, eten, lachen, ontspannen.
Niet omdat het gevaar verdwenen is,
maar omdat ze weten
dat het alarm hen wel weer vindt
als het zover is.

Niet constant scannen, niet vooruitlopen.
Maar aanwezig zijn in de stilte,
terwijl het systeem waakzaam blijft.
Misschien is dat de kunst:
niet minder alert zijn,
maar beter leren rusten
met het weten
dat ik kan opstaan
wanneer het echt nodig is.

27/11/2025

Ontspannen, ontladen,
losweken en loslaten.

Ademhalen,
muziek luisteren,
bewust aanwezig zijn
in je lichaam.

Het is in deze tijd heel
belangrijk om je te richten
op het ontspannen van je lichaam.

Om tijd te nemen voor
bewuste in en uitademing.
Om uit je gedachten te komen,
en te zakken naar je hart.

Het gaat niet om rust of stilzitten,
het gaat om aangenaam bewegen,
je veilig voelen, je prettig voelen
in je lichaam.

We hebben zoveel spanning
van de wereld in ons opgenomen,
dat het alarmsysteem constant
signalen afgeeft die ons in
een voortdurende spanning
heeft gehouden.

Nu is het de tijd om vanuit
je wezen bewust signalen af
te geven aan je lichaam,
dat het veilig is.

We schuiven nu echt in een
andere energie.

Zet je favoriete muziek op
en dans een rondje.
Focus je op een ontspannen
liefdevolle ademhaling.

Vertel jezelf dat je veilig bent
en vertrouw dat de buitenwereld
je een vertraging laat zien van
wat al heeft plaatsgevonden.

Van binnen naar buiten.
Begin bij jezelf en ontlaad
je, haal de spanning van je
lichaam af.

En doe dat iedere dag.

Adem in en blaas uit.
Verzacht.

Lichtflits

09/08/2025

Zoveel geleerd op Upledger Instituut, veilig en vertrouwd.

08/06/2025

de intelligentie van je lichaam.

04/05/2025

Ook in Nederland

14/11/2019

Je eigen koers varen, een samenwerken van denken en voelen # keuzestress ?

Ik kwam dit weekend voor een spannende keuze te staan. Ik volgde mijn innerlijke kompas en sprong in het diepe. Lees hoe haptotherapie je helpt kiezen. Van keuz