PlusFit Doesburg

22/03/2026

🔥 Resultaten Leefstijl & Afvalchallenge – 2 maanden 🔥

Wat begon als een idee om mensen laagdrempelig in beweging en ritme te krijgen, is uitgegroeid tot iets moois 💪

👉 Met een combinatie van:

een klein stukje persoonlijk maatwerk
wekelijkse digitale check-ins
korte contactmomenten
en vooral: eigen regie

hebben we samen gewerkt aan gezondere gewoontes en meer balans.

📊 Resultaten na 2 maanden: (start 19 februari 2026)

✔️ Gemiddeld 3–4 kg gewichtsverlies
✔️ Meerdere deelnemers 5–7 kg kwijt
✔️ Duidelijke afname in buikomvang
✔️ Verbetering in energie en fitheid
✔️ Minder cravings en meer controle

Maar misschien nog belangrijker:
👉 mensen zitten weer in hun ritme
👉 en hebben weer grip op hun leefstijl

💬 Wat deelnemers zeggen:

🗣️ “Ik heb geen cravings meer en zit beter in mijn ritme.”

🗣️ “Er is motivatie ontstaan om mijn leefstijl echt anders in te richten.”

🗣️ “Het geeft houvast om dit samen te doen en je voortgang te zien.”

🗣️ “Ik weet van mezelf dat ik het anders weer loslaat, dus deze groep helpt mij enorm.”

🗣️ “Ik voel me fitter, ook al is het gewicht nog niet waar ik wil zijn.”

🚀 En we gaan door…

De eerste 2 maanden stonden in het teken van:
👉 ritme opbouwen
👉 gewoontes creëren

De volgende fase gaat over:
👉 doorpakken
👉 verfijnen
👉 en resultaat vasthouden en uitbouwen

En mooi om te zien:
👉 de meerderheid kiest ervoor om door te gaan 🔥

💬 Wil jij ook:

meer structuur in je voeding
minder cravings
weer controle over je leefstijl
zonder streng dieet

Stuur gerust een berichtje.

Samen maken we het simpel, haalbaar en effectief 💪🌱

20/03/2026

Zonde van onze buurt…

De afgelopen week heb ik meerdere ochtenden de rommel moeten opruimen bij het bankje bij onze ingang. Flesjes, blikjes, verpakkingen en overal zonnebloempitten op de grond.

Pas is het platsoen nog netjes opgeknapt, en dan ziet het er binnen no-time zo uit… dat is toch gewoon zonde.

Ik begrijp dat jongeren hier samenkomen – helemaal prima. Maar laat het dan alsjeblieft ook netjes , plaats weer een prullenbak of creeer een plek.

Ik heb inmiddels een melding gedaan, maar laten we hier met elkaar ook gewoon verantwoordelijkheid in nemen.

Als we er niks van zeggen of doen, wordt het straks een plek waar alles maar op straat belandt – en dat wil niemand.

Laten we het samen netjes houden 💪

19/03/2026

Super leuk om vandaag met de Beweegbus aanwezig te zijn bij Kindervreugd! 🙌

Naast PlusFit ben ik ook actief als buurtsportcoach zorg, en ben ik me steeds meer gaan bezighouden met de Beweegbus. Echt mooi om te zien hoeveel kansen er liggen om dingen met elkaar te verbinden en nieuwe initiatieven op gang te brengen.

Ik geloof dat de Beweegbus veel meer kan zijn dan alleen bewegen – juist ook een middel om mensen en ideeën samen te brengen.

👉 Denk jij: hier zou ik wel iets mee kunnen? Laat het vooral weten, ik denk graag met je mee!

Groetjes,

Joey 💪

12/03/2026

Voel je fitter en blijer! 🌿✨

Wil jij werken aan meer energie, een gezondere leefstijl en lekkerder in je vel zitten? Doe dan mee met de workshop ‘Voel je fitter en blijer’ in Doesburg!

Tijdens deze bijeenkomst krijg je op een laagdrempelige en gezellige manier inspiratie en praktische tips om gezonder en fitter door het leven te gaan. Een mooi moment om in beweging te komen en samen met anderen aan je gezondheid te werken.

📍 Kijk voor alle informatie en aanmelden via de link hieronder:

https://www.actiefindoesburg.nl/activiteiten?gemeente%5B%5D=8&sort=name&order=asc&zoeken=voel+je+fitter

Ken je iemand voor wie dit ook interessant is? Tag diegene gerust of deel dit bericht even mee! 🙌

05/03/2026

26/02/2026

👣✨ Gratis valrisicocheck in Doesburg! ✨👣

Op maandag 9 maart 2026 organiseren wij samen met Doesburg Beweegt een centrale valpreventiescreening in Doesburg.

🕚 11.00 – 12.30 uur
📍 Parkeerplaats Kloostertuin (bij de oude Plus)
✍️ Aanmelden is niet nodig – loop gewoon even langs!

Tijdens deze gratis check kijken een fysiotherapeut van PlusFit en een sportcoach van Doesburg Beweegt naar uw balans, spierkracht en mobiliteit. U krijgt direct persoonlijk advies en hoort welke vervolgstappen mogelijk zijn, bijvoorbeeld deelname aan een valpreventietraining of begeleiding op maat.

Wij verzorgen deze screenings vaker én geven ook de valpreventietrainingen. Daarnaast vervullen we bij PlusFit de rol van buurtsportcoachzorg. Dat betekent dat u ook buiten deze centrale testmomenten bij ons terecht kunt voor informatie, advies of een losse test.
Elke keer merken we weer hoe waardevol dit is: we kunnen mensen met een verhoogd valrisico er op tijd uit pikken en gericht helpen. Samen met andere lokale partners dragen we zo bij aan een veiliger en vitaler Doesburg 🤝💚

De Beweegbus is aanwezig en er is ruimte voor een praatje en een kop koffie ☕

Zet de eerste stap naar veilig(er) bewegen en kom gerust langs!

26/02/2026

Kom langs voor een gratis valrisicocheck in Doesburg

Laat op maandag 9 maart 2026 gratis uw valrisico checken in Doesburg. De screening vindt plaats tussen 11.00 en 12.30 uur op de parkeerplaats Kloostertuin bij de oude Plus.

Aanmelden is niet nodig – u kunt gewoon langskomen!

Voelt u zich weleens onzeker bij het lopen of opstaan? Wilt u weten hoe het staat met uw balans en spierkracht?

Tijdens de valrisicocheck voor 65-plussers uit Doesburg kijken een fysiotherapeut van PlusFit en een sportcoach van Doesburg Beweegt op een vriendelijke en professionele manier naar uw mobiliteit, spierkracht en evenwicht. U krijgt direct persoonlijk advies en hoort welke vervolgstappen mogelijk zijn, bijvoorbeeld deelname aan een beweegprogramma of begeleiding op maat.

De Beweegbus is aanwezig en er is gelegenheid voor een praatje en een kop koffie.

Kom gerust langs en zet de eerste stap naar veilig(er) bewegen!

Praktische informatie
Wanneer: maandag 9 maart, 11.00 – 12.30 uur
Waar: Parkeerplaats Kloostertuin, bij de oude Plus
Aanmelden: niet nodig

Meer informatie:
📧 ward@doesburgbeweegt.nl | 📞 06 – 372 83 518

17/02/2026

16/02/2026

🚶‍♂️🌿 DOE MEE MET DE NATIONALE WANDELUITDAGING IN DOESBURG! 🌿🚶‍♀️

Wil jij (weer) in beweging komen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan is dit jouw moment!
Van april t/m september kun je in Doesburg gratis en onder professionele begeleiding deelnemen aan de Nationale Wandeluitdaging. Samen wandelen we elke week in een rustig tempo, met aandacht voor ieders niveau. Daarnaast doen we spierversterkende en krachtoefeningen om je lichaam sterker en vitaler te maken 💪

Deze uitdaging is een initiatief van Doesburg Beweegt, in samenwerking met de Gemeente Doesburg , Doesburg Beweegt , PlusFit Doesburg buurtsportcoaches Uniek Sporten en viervitaal en de .

Waarom meedoen?

✅ Geschikt voor startende wandelaars
✅ Wandelen in een gezellige groep
✅ Begeleiding op maat
✅ Rustige opbouw
✅ Helemaal gratis
✅ Voor iedereen toegankelijk

Twijfel je of het bij je past?
Kom dan naar de informatieavond op woensdag 29 april van 19.00 – 20.30 uur (Wilgenstraat 4, Doesburg). We denken met je mee en bepalen samen hoe jij het beste kunt starten.

Naast de Nationale Wandeluitdaging zijn er in Doesburg nog veel meer wandelmogelijkheden. Samen kijken we wat bij jou past. Gewoon beginnen is de eerste stap 👣

Aanmelden kan via:
👉 www.nationalewandeluitdaging.nl/doesburg

Of scan de QR-code op de flyer.

Samen maken we Doesburg fitter, sterker en vitaler! 💙🧡











Wil jij dit bericht ook delen om zoveel mogelijk mensen in beweging te krijgen? 🙌

14/02/2026

Was weer top!

27/01/2026

Kom langs voor een gratis valrisicocheck in Doesburg

Laat op woensdag 4 februari gratis uw valrisico checken in Doesburg. De screening vindt plaats tussen 10.30 en 12.00 uur op de Burgemeester Keiserplein in de wijk de Ooi. Aanmelden is niet nodig – u kunt gewoon langskomen!

Voelt u zich weleens onzeker bij het lopen of opstaan? Wilt u weten hoe het staat met uw balans en spierkracht? Tijdens de valrisicocheck voor 65-plussers uit Doesburg, kijken fysiotherapeuten van FysioKort en Compass Fysiotherapie op een vriendelijke en professionele manier naar uw mobiliteit, spierkracht en evenwicht. U krijgt direct persoonlijk advies en hoort welke vervolgstappen mogelijk zijn – bijvoorbeeld deelname aan een beweegprogramma of begeleiding op maat.

De Beweegbus is aanwezig, en er is gelegenheid voor een praatje en een kop koffie.

Kom gerust langs en zet de eerste stap naar veilig(er) bewegen!

Wanneer: woensdag 4 februari, 10.30 – 12.00 uur
Waar: Burgemeester Keiserplein, Doesburg
Aanmelden: niet nodig

Meer informatie:
📧 ward@doesburgbeweegt.nl | 📞 06 – 372 83 518

15/01/2026

Kom jij ook?

Wil je inzicht in je gezondheid en weten hoe je ervoor staat?
Op 14 februari 2026 is de Fitheidstestdag – doe gratis een in-vorm check!
Wij staan voor je klaar samen met Team op Plusfit, fysiotherapie Reusink en Doesburg Beweegt