PlusFit Doesburg

24/11/2025

Uitnodiging: Gezond eten in ieder seizoen

Iedereen is van harte welkom voor een inspirerende en gezellige avond over het thema:
“Waarom eten met de seizoenen goed voor jou is”
Kom ontdekken hoe seizoensgroenten niet alleen lekker en duurzaam zijn, maar ook bijdragen aan jouw gezondheid en portemonnee. Je gaat naar huis met praktische tips waar je meteen iets mee kunt.

👉 Neem iemand mee!
Ken je iemand die niet zo snel de deur uitgaat? Nodig hem of haar gerust uit om samen te komen.
📅 Datum: maandag 15 december
🕢 Tijd: 19.30 – 21.30 uur
📍 Locatie: De Linie 2, Doesburg

Er zijn geen kosten verbonden aan deze avond; aanmelden is wel nodig.Er is plek voor 40 personen – vol = vol!

Na afloop ontvang je een mooi seizoenspakket met ingrediënten om thuis aan de slag te gaan met 3 heerlijke recepten met pompoen. 🎃

De avond wordt verzorgd door Stichting Menskracht 22, Joey Pelkman van Plusfit en de vrijwilligers van De Huiskamer van de Stad. En het is een start van een reeks inspiratiecafés: waar Doesburgers elkaar ontmoeten en van elkaar leren.
We hopen je daar te zien!

Samen maken we er een smaakvolle en inspirerende avond van. 🌾

Aanmelden via www.actiefindoesburg.nl of e-mail naar delinie2@doesburgvitaal.nl onder vermelding “eten met de seizoenen”.

https://www.actiefindoesburg.nl/activiteit/592067/gezond-eten-in-ieder-seizoen

Je bent van harte welkom voor een inspirerende en gezellige avond over het thema: “Hoe kun jij gezond eten in ieder seizoen?” Je krijgt tips van een expert op dit vlak. Na afloop ontvang je een mooi seizoenspakket met ingrediënten om thuis aan de slag te gaan met 3 heerlijke recepten met pompoe...

15/10/2025

Vacature Parttime (optie tot fulltime) Fysiotherapeut Word jij onze nieuwe collega? Bij PlusFit Doesburg zoeken we een fysiotherapeut die enthousiast […]

14/10/2025

***17 jaar ervaring in leefstijlbegeleiding en training!***

Wat ooit begon als leefstijlprogramma’s (Gewicht op Maat / BoostFit), groeide uit tot onze persoonlijke en resultaatgerichte aanpak — ontwikkeld uit meer dan duizend begeleidingstrajecten. Daaruit ontstond onze personal training: écht maatwerk, waarbij kennis en ervaring samenkomen om jou snel en effectief op weg te helpen.

Komend jaar breiden we dit uit met een GLI-traject, waarin we onze aanpak, kennis en leefstijlbegeleiding combineren. Want in standaard GLI-programma’s komt persoonlijke begeleiding vaak niet volledig tot zijn recht — en juist daar maken wij het verschil.

Wij staan voor echte aandacht, duurzame verandering en begeleiding waarin jouw belastbaarheid en gezondheid centraal staan.

💡 Personal training vanaf € 85/maand
💡 Duo of small-group training vanaf € 50/maand
(Altijd inclusief leefstijlcheck & onbeperkt fitness)

Onze locatie is modern, kleinschalig en persoonlijk. We weten wat er bij onze leden speelt en houden hier rekening mee.

👉 Stuur ons een bericht of kijk op onze website www.plus-fit.nl om te beginnen met jouw investering in jezelf!— jouw gezondheid, ons team!

09/10/2025

Gratis rollatorcheck in Doesburg

Op vrijdag 24 oktober 2025 vindt er in Doesburg een gratis rollatorcheck plaats. Tussen 14.00 en 16.00 uur kunnen inwoners terecht in de sporthal aan de Wilgenstraat (naast de Aldi) om hun rollator te laten nakijken door een expert van Xycleservice.

Tijdens de check wordt de rollator zorgvuldig gecontroleerd op veiligheid en gebruiksgemak. Indien nodig wordt deze direct afgesteld, zodat deelnemers weer veilig en comfortabel op pad kunnen. Daarnaast geven een fysiotherapeut van Fysiotherapie Ruesink en een ergotherapeut van VIEK Ergotherapie persoonlijke tips over houding, loophulpgebruik en veilig bewegen in huis en buitenshuis.

De rollatorcheck is bedoeld voor alle Doesburgers die gebruikmaken van een rollator of dit overwegen. De toegang is gratis, en bezoekers kunnen zonder aanmelding binnenlopen.

“Een goed afgestelde rollator kan veel verschil maken in comfort én veiligheid. Met deze actie willen we inwoners stimuleren om hun hulpmiddel regelmatig te laten nakijken,” vertelt de organisatie van Doesburg Beweegt.

De rollatorcheck is een gezamenlijk initiatief van Doesburg Beweegt, Xycleservice, Praktijk voor Fysiotherapie Ruesink en VIEK Ergotherapie.

📍 Locatie: Sporthal Wilgenstraat, naast de Aldi, Doesburg
🕑 Tijd: 14.00 – 16.00 uur
💶 Toegang: Gratis, zonder aanmelding

Voor meer informatie:
👉 www.doesburgbeweegt.nl

29/09/2025

Nationale Wandeluitdaging – Paleis Het Loo

Afgelopen zaterdag (27 september) hebben wij met een gezellige groep van 15 wandelaars meegedaan aan de Nationale Wandeluitdaging bij Paleis Het Loo in Apeldoorn. 🚶‍♀️🚶‍♂️

We genoten van de prachtige tuinen van het paleis, de bosrijke omgeving, bezochten leuke kraampjes, speelden ouderwetse Hollandse spelletjes én vooral: we wandelden met elkaar en maakten er een fantastische dag van. 🌳💚

Sinds april/mei wandelen we wekelijks samen in Doesburg om toe te werken naar dit eindmoment in september. Tijdens de uitdaging kan iedereen kiezen uit 3, 5, 10 of 15 km – niks moet, alles mag. Het gaat ons vooral om gezellig samen bewegen. 🤝

Onze wekelijkse wandelingen zijn toegankelijk voor iedereen en je kunt op elk moment instappen. We vertrekken elke woensdag om 19.00 uur vanuit Doesburg. Nu de avonden donker worden, stemmen we met de groep af om overdag te blijven wandelen.

👉 Heb jij ook zin om mee te wandelen? Sluit gezellig aan en wie weet loop jij volgend jaar ook mee met ons naar de Nationale Wandeluitdaging! 💪

Met dank aan Gemeente Doesburg Doesburg Beweegt Uniek Sporten en viervitaal die dit mede mogelijk hebben gemaakt. 🙏

16/09/2025

Wat een mooi initiatief! 🌟 Bij PLUSFIT Doesburg zijn we trots om als samenwerkingspartner mee te doen aan dit project. En natuurlijk staan we ook vanuit onze rol als buurtsportcoach Zorg helemaal achter dit plan. Alles om mensen weer letterlijk sterk op hun benen te krijgen 💪😊.

04/09/2025

✨🚶‍♀️ Beweegbus ingezet voor circuittraining als verrassing voor de wandelaars🚶‍♂️✨

Op 3 september hebben wij tijdens de Nationale Wandel Uitdaging en met QR-Fit een verrassende Beweegbus-circuittraining verzorgd voor alle wandelaars. Langs de prachtige Oude IJssel gingen we samen aan de slag met balans, kracht en bewustwording – natuurlijk met een flinke dosis plezier! 💪🌿

Een bijzondere verrassing: zelfs de vertegenwoordiger van de Bas van de Goor Foundation deed mee en kon zo zelf ervaren wat we in Doesburg allemaal in beweging zetten. 🙌

👉 Belangrijk om te weten: dit is voor iedereen toegankelijk, deelname is helemaal gratis en we willen zoveel mogelijk mensen motiveren om mee te doen. Dus sluit gezellig aan en ontdek hoe leuk bewegen samen kan zijn!

Samenwerking met: Doesburg Beweegt, Gemeente Doesburg, QR-Fit en de Bas van de Goor Foundation.

03/09/2025

***Sterkere rug met OriGene rugtraining***

Al 17 jaar zetten wij OriGene rugtraining in als behandeling bij rugklachten: directe verlichting en resultaat na één sessie!

Nieuw vanaf dit jaar: OriGene als preventief trainingsmiddel!
In 6 tot 10 sessies trainen we de rug effectief op zodat deze weer sterk is en optimaal beweegt.

Het effect?
In onze pilot met 20 deelnemers zagen we na 1 maand:
✅ 30% meer mobiliteit
✅ 50% meer kracht
En zelfs 3 maanden na de laatste training blijft dit effect behouden!

Ook voor bedrijven!
OriGene is nu beschikbaar als in-company programma.
Rugklachten en verzuim kosten bedrijven veel tijd en geld. Met OriGene op locatie (of bij ons) geef je je medewerkers iets waardevols terug. Als het voor onze patiënten al zo’n verschil maakt, stel je voor wat het voor jouw organisatie kan betekenen!

Onze professionals zijn ervaren, opgeleid en staan klaar om te helpen. Iedereen is welkom om het zelf te ervaren!

👉 Nieuwsgierig? Neem contact op voor een gratis proefsessie en ontdek het verschil!

OriGENE

01/08/2025

Samen actief het najaar in met de gratis beweeggroep in Doesburg

De zomer mag dan voorbij zijn, maar dat betekent niet dat we stil gaan zitten! In Doesburg blijft de beweeggroep actief om je te helpen fit en gezond te blijven. Iedere woensdag om 19:00 uur vertrekt de groep vanaf Wilgenstraat 4. Onder begeleiding van een coach combineer je wandelen met eenvoudige balans- en krachtoefeningen. Deelname is volledig gratis en geschikt voor alle volwassenen in en rondom Doesburg!

Samen bewegen in een groep zorgt voor motivatie en gezelligheid. Het helpt je om een gezonde routine op te bouwen, terwijl je ook nieuwe mensen leert kennen. Of je nu een beginnende wandelaar bent of al ervaren, de beweeggroep biedt een fijne omgeving om actief te blijven.

Wil je liever zelfstandig bewegen? Met de QR-FIT app kun je oefeningen uitvoeren op jouw niveau, wanneer het jou uitkomt. De app is gratis en eenvoudig te gebruiken.

Wil jij ook actief blijven in het najaar?
Meld je aan via de QR-code of qr-fit.nl/gemeente/doesburg en ontdek de beweeggroep bij jou in de buurt.

Bekijk alle gratis beweegactiviteiten in de gemeente Doesburg en kom samen met buurtgenoten in beweging!

10/07/2025

Kom langs voor een gratis valrisicocheck in de gemeente Doesburg.

Laat uw valrisico gratis checken op dinsdag 5 augustus in Doesburg. En hoor alles over de nieuwe valpreventietraining die start in augustus.

Voelt u zich weleens onzeker bij het lopen of opstaan? Wilt u weten hoe het staat met uw balans en spierkracht? Kom dan op dinsdag 5 augustus tussen 13.00 en 15.00 uur langs bij de Beweegbus bij de Dekamarkt in Beinum. U kunt zich gratis en vrijblijvend laten screenen op valrisico.

De screening wordt uitgevoerd door Doesburg Beweegt in samenwerking met PlusFit. Er wordt op een vriendelijke manier gekeken naar uw mobiliteit, spierkracht en balans. U krijgt direct persoonlijk advies en hoort welke vervolgstappen mogelijk zijn – bijvoorbeeld deelname aan een beweegprogramma of begeleiding op maat.

Vooruitblik: nieuwe valpreventietraining vanaf 22 augustus
Tijdens de screening hoort u ook meer over de nieuwe valpreventietraining die eind augustus start in Doesburg. Deze training is speciaal bedoeld voor 65-plussers die vallen willen voorkomen en zekerder willen bewegen.

Meer weten?
📧 ward@doesburgbeweegt.nl | 📞 06 – 372 83 518
(Vanwege vakantieperiode beperkt bereikbaar. U kunt ook contact opnemen met één van de fysiotherapiepraktijken in Doesburg.)

Kom gerust langs, drink een kop koffie en zet de eerste stap naar veilig(er) bewegen!