Be You Academy

Startpagina
Nederland
Doetinchem
Be You Academy

Voor vrouwen die bewust kiezen voor wie ze willen zijn. Met aandacht voor hormonen, lijf & mentale kracht
Helder. Krachtig. In balans.

13/03/2026

Wij hebben besloten om na bijna zes jaar te stoppen met ons bedrijf.

We kijken terug op een bijzonder en waardevol avontuur. In de afgelopen jaren hebben we samen veel opgebouwd, mooie mensen mogen begeleiden en ontzettend veel mogen leren.

Soms komt er echter een moment waarop paden zich in een andere richting ontwikkelen. Voor ons voelt dit als het juiste moment om elkaar los te laten en ieder ons eigen pad te vervolgen. Zowel Babette als Inge zullen onder hun eigen vlag verder gaan.

Met grote dankbaarheid kijken we terug op alles wat we samen hebben neergezet en op het vertrouwen dat we hebben gekregen – en nog steeds krijgen – van iedereen die bij ons komt voor begeleiding.

We kunnen ons voorstellen dat dit vragen oproept. Voel je dan ook vrij om contact met ons op te nemen.

Voor nu blijft alles gewoon nog even doorlopen. GLI en de lopende trajecten gaan uiteraard door zoals gepland. In de komende periode zullen we rustig de overgang maken naar deze nieuwe fase.

We kijken met veel dankbaarheid terug én met gezonde spanning vooruit naar wat er voor ieder van ons op ons eigen pad ligt.

Warme groet,
Babette & Inge

01/03/2026

Die middagdip is geen toeval

In de middag had ik altijd trek in zoet.
Enorme suikerdips.
Niet echt verzadigd.
Altijd op zoek naar iets.

Ik dacht dat het normaal was.
Of dat ik gewoon sterker moest zijn.

Tot ik me ging verdiepen in hormonen.
In bloedsuikerspiegel.
In wat mijn lijf écht nodig had.

Ik ging mijn maaltijden anders opbouwen.
Meer eiwitten.
Meer vezels.
Betere vetten.
Minder snelle suikers.

En het verschil was bizar.

De suikerdips verdwenen.
Mijn energie werd stabieler.
Mijn buik werd rustiger.

Niet omdat ik minder at.
Maar omdat ik slimmer at.

En dat is precies wat we je leren in onze workshop hormoonproof koken.

Geen ingewikkelde diëten.
Geen perfect plaatje.
Wel begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
en hoe je dat vertaalt naar makkelijke, lekkere maaltijden die echt verzadigen.

Wil je stoppen met die middagdips?
Dan is dit misschien jouw moment om te beginnen.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Maar je mag wel kiezen om het anders te doen.

Info over de workshop via link in bio of via deze link https://babette-inge.nl/masterclass-hormoonproof-voeding-kennis-koken/

13/02/2026

Dit moment na onze laatste bijeenkomst raakte ons meer dan we hadden verwacht.

Na afloop bleven we nog even napraten met deelnemers. Niet over schema’s of theorie, maar over hoe anders ze zich voelden in hun lijf en hoofd. En toen werd weer voelbaar waarom we dit werk doen.

Omdat vrouwen zeiden dat ze zich voor het eerst gezien en gehoord worden of tekortgeschoten voelden, maar begrepen wat er in hun lijf en hoofd gebeurt.

Omdat ze leerden waarom hun energie anders verdeeld is dan vroeger en hoe ze hun dag anders kunnen indelen zodat ze ’s avonds niet leeg zijn.

Omdat ze naar huis gingen met rust in hun hoofd, vertrouwen in hun keuzes en praktische handvatten die ze meteen konden toepassen.

Wil jij ook ervaren hoe het voelt om jezelf niet meer te hoeven fixen, maar echt te begrijpen?

Reageer met “ja” in de comments of stuur ons een DM als je meer wilt weten over onze bijeenkomsten en begeleiding.

11/02/2026

Het is tijd om jezelf weer serieus op nummer één te zetten.

Voel je dat je leven vol verantwoordelijkheid en ambities zit, maar dat je jezelf vaak op de achtergrond zet? Dat je energie, rust en balans soms ver te zoeken zijn?

Be You Academy is een diepgaand 6-maanden programma dat je helpt van binnenuit sterker te worden. Samen werken we aan:
💛Je mindset en overtuigingen
💛 Je energie en hormonale balans
💛Praktische leefstijltools die passen bij jouw leven

Met 6 interactieve groepsbijeenkomsten, persoonlijke gesprekken, een werkboek én een WhatsApp-community, ontdek je wat echt bij jou past en hoe je keuzes kunt maken vanuit je eigen kracht.

Voel je energie in je lijf, rust in je hoofd en zelfvertrouwen in alles wat je doet.
📅 Start: donderdag 26 februari
📍 Locatie: Schubertlaan 26, Doetinchem

https://babette-inge.nl/be-you-academy/
Durf te kiezen voor jezelf.

08/02/2026

Als je ’s avonds leeg op de bank ploft en jezelf daar hard om veroordeelt, lees dit.

Veel vrouwen denken dat ze beter moeten plannen, strenger moeten zijn voor zichzelf of gewoon meer discipline nodig hebben. Maar moe zijn gaat zelden over luiheid, het gaat vaak over hoe je energie over de dag weglekt zonder dat je het doorhebt.

- Energieverlies zit meestal in kleine dagelijkse dingen, zoals geen echte pauzes nemen, altijd “nog even doorgaan” of constant aanstaan voor anderen.
- Goed voor jezelf zorgen betekent niet meer doen, maar slimmer doseren. Bijvoorbeeld niet pas rust nemen als je leeg bent, maar al bijtanken als je merkt dat je hoofd vol raakt.
- Herstelmomenten zijn geen luxe, maar een voorwaarde om goed te functioneren. Zoals een wandeling tussendoor, eerder naar bed gaan of nee zeggen tegen iets wat eigenlijk te veel is.

Wil je ook aan het einde van de dag nog energie overhouden voor jezelf, in plaats van alleen maar herstellen van je dag?

Stuur ons een DM met het woord SelfCare als je wilt weten hoe onze SelfCare Master je hierbij kan helpen.

05/02/2026

Er is niets mis met je. Je luistert alleen naar de verkeerde uitleg.

Veel vrouwen denken dat ze “iets moeten oplossen” aan zichzelf omdat hun energie verandert, hun lijf anders voelt of hun hoofd voller wordt. Maar vaak is er niks mis, je zit in een andere levensfase. En die vraagt om andere keuzes dan vroeger.

- Het probleem is niet gebrek aan discipline, maar dat je strategie niet meer past bij wie je nu bent. Zoals jezelf blijven pushen om vroeg op te staan, te sporten en te presteren, terwijl je lijf eigenlijk om rust vraagt.
- Je lijf werkt niet tegen je, het probeert je iets te vertellen. Bijvoorbeeld als je om 15:00 uur instort, ’s nachts wakker ligt of sneller geïrriteerd raakt dan vroeger.
- Duurzame verandering begint niet bij harder je best doen, maar bij beter afstemmen. Zoals leren wanneer je gas geeft en wanneer je juist mag vertragen, zonder schuldgevoel.

Wil je ook stoppen met vechten tegen jezelf en leren samenwerken met je lijf, je energie en je hoofd?

Laat een ❤️ achter als je dit herkent of stuur ons een DM als je hier meer over wilt weten.

04/02/2026

Wil jij snappen wat je hormonen nodig hebben, en hoe je dit vertaalt naar je bord? 🍽️

Tijdens Hormoonproof: Voeding, Kennis & Koken combineren we kennis, inspiratie en koken in één fijne avond.

🍴Leer wat wel & niet werkt voor je hormonen
🍴Ontdek voeding per fase van je cyclus
🍴Ga praktisch aan de slag in de keuken
🍴Inclusief hormoonproof drankje & hapjes

📅 Vrijdag 20 maart | 18.30 – 22.00
📍 Schubertlaan 26, Doetinchem

Meer informatie of inschrijven;
https://babette-inge.nl/workshop-hormoonproof-voeding-kennis-koken/

max 10 deelnemers, vol=vol

28/01/2026

elfcare heeft ons geen perfect leven gegeven.
Wel rust in ons hoofd, vertrouwen in ons lijf en keuzes die weer van óns zijn.

Wij zijn, net als veel vrouwen die wij begeleiden, jarenlang goed geweest in zorgen. Voor anderen, voor het werk, voor het gezin. En ergens onderweg raakten we onszelf een beetje kwijt. We wisten heus wel wat ‘goed’ voor ons was, maar in de praktijk schoof het steeds naar later. Tot we besloten dat later niet meer werkte.

Door selfcare zijn we anders gaan leven. Niet door strenger te worden, maar juist door zachter te kijken. We leerden luisteren naar signalen van ons lijf in plaats van ze weg te duwen. We brachten structuur aan zonder dat het een keurslijf werd. We gingen bewegen omdat het ons energie gaf, niet omdat het moest. En misschien wel het belangrijkste: we zetten onszelf weer op één, zonder schuldgevoel.

Dat heeft ons meer opgeleverd dan energie alleen. Het gaf overzicht, helderheid en ruimte. In ons werk, in onze relaties en in hoe we in het leven staan. Niet omdat alles nu altijd goed gaat, maar omdat we weten hoe we kunnen bijsturen als het nodig is.

Self Care Master is ontstaan vanuit die ervaring. Niet als theorie, maar als iets wat we zelf leven en blijven toepassen. Het is voor vrouwen die voelen dat ze niet nóg een plan nodig hebben, maar wel begeleiding, structuur en iemand die met je meekijkt. Voor vrouwen die klaar zijn met weten wat goed is en verlangen naar doen, op een manier die past bij hun leven.

Als jij voelt dat je jezelf steeds weer uitstelt, dat je hoofd vol is en je lijf om aandacht vraagt, dan is dit geen toeval dat je dit leest. Je hoeft niet te wachten tot het rustiger wordt. Je hoeft jezelf niet eerst op orde te hebben. Je mag nu kiezen voor jezelf.

Self Care Master is geen quick fix. Het is een begin.
Een begin waarin jij weer meedoet in je eigen leven.

https://babette-inge.nl/self-care-master/

26/01/2026

In deze levensfase vraagt je lichaam om aandacht, niet om te negeren. Luisteren voorkomt uitval.

Mini-actie:
Kies vandaag één vorm van zorg die je normaal uitstelt, en doe het!

23/01/2026

Toen mijn jongste zoon werd geboren, inmiddels 13 jaar geleden, ging ik opnieuw de strijd aan met mijn kilo’s. Ik viel toen 30 kilo af.

Mijn grootste motivatie waren mijn kinderen, omdat ik zo graag weer met hen wilde kunnen voetballen. Die kilo’s bleven er lange tijd af, maar op een gegeven moment kwam er toch weer stiekem zo’n 10 kilo bij.

Dat had alles te maken met het terugvallen in oude gewoontes, maar ook met het feit dat ik het toen vooral voor iemand anders deed. En op het moment dat je weer kunt doen wat je wilde doen, verandert die noodzaak. Die extra kilo’s sluipen er dan langzaam weer bij in.

Tot ik op een punt kwam waarop ik een andere keuze maakte. Ik wilde afvallen omdat ík dat wilde. Ik wilde goed voor mezelf zorgen. Ik wilde meer bewegen. Ik wilde mezelf weer als prioriteit zien. En toen ik die keuze echt maakte, gingen die kilo’s die erbij waren gekomen er ook weer af. En zelfs nog wat extra.

Ik zette mezelf op nummer 1. En dat maakte het verschil.

Adres

Schubertlaan 26
Doetinchem
7007CM

Telefoon

+31618182395

Website

http://www.babette-inge.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Be You Academy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Be You Academy:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Doetinchem wordt?