Yogastudio Solina werkt vanuit liefde en passie. Ik doe er alles aan om jouw bezoek aan de studio zo ontspannen mogelijk te maken.
Ik vind verbinding en warmte erg belangrijk, zowel op de mat als naast de mat. Voor een leven in balans
In onze gejaagde Westerse maatschappij wordt het een steeds grotere uitdaging om je balans te vinden en bewaren. In de snelheid van alledag worden we al gauw meegesleurd door allerlei bezigheden en gedachtenstromen, waardoor we ons minder vitaal en energiek voelen dan we zouden willen. We raken gevoelsmatig de verbinding met onszelf kwijt. Toch is het heel goed mogelijk om zelfs in de meest hectische tijden je eigen centrum te vinden en handhaven, namelijk door bewust te kiezen voor een gezonde en holistische levensstijl die jouw Body, Mind & Spirit met elkaar verbindt. Studio Solina heeft het algehele welzijn van de mens voor ogen. De diverse activiteiten als yogalessen, workshops en ceremonies hebben als doelstelling om je lichamelijke en geestelijk weer in balans te brengen. Studio Solina is geรฏnspireerd door Oosterse tradities, moderne Westerse inzichten en perspectieven vanuit diverse opleidingen, ondersteund door een sterke intuรฏtie. Er wordt daarbij altijd uitgegaan van de eigen innerlijke wijsheid waar ieder mens over beschikt. We gaan voor een actieve levenshouding, bewustwording, minder stress en het streven naar de hoogste verwezenlijking van jezelf. Voel je fit, energiek, sta in je eigen kracht en presteer beter op alle vlakken in je leven!
13/11/2025
Oh en ken je deze al?๐
Trek je meest comfortabele kleding aan, rol je mat uit en maak het jezelf gezellig met een deken voor het einde. Je kunt eventueel een kaarsje aansteken of wat wierook gebruiken om een fijne sfeer te creรซren.
Liken, delen of een berichtje waardeer ik enorm! ๐ซถ
โจ ๐๐๐ก๐ ๐ค๐ข ๐๐๐ ๐๐๐ฏ๐ ๐ฏ๐ฌ ๐ข๐๐ฃ๐ช๐ฉ๐๐ฃ ๐พ๐ค๐ฏ๐ฎ ๐๐๐ฃ ๐๐ค๐๐ ๐จ๐๐จ๐จ๐๐.Trek je meest comfortabele kleding aan, rol je mat uit en maak het j...
13/11/2025
Nou, ik kan je verklappen dat er een nieuwe video online staat en ik ben me toch een partij trots op mezelf. ๐ฅฐ
November nodigt uit om te vertragen en terug te keren naar jezelf.
Mijn nieuwe meditatie โTerug naar binnenโ neemt je zachtjes mee van je hoofd naar je be**en en hart, zodat je thuiskomt bij je innerlijke rust en zachtheid.
๐งโโ Perfect voor:
โ Vertragen bij overprikkeling
โ Thuiskomen in jezelf
โ Loslaten en opladen
We starten met een hartopenende ๐ฐ๐ฎ๐ฐ๐ฎ๐ผ ๐บ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ๐ฒ, gevolgd door ๐๐ถ๐ป ๐๐ผ๐ด๐ฎ met zachte ๐ต๐ฎ๐ฟ๐๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ om te verzachten en thuis te komen in je lichaam. Afgesloten met een ๐น๐ถ๐ฒ๐ณ๐ฑ๐ฒ๐๐ผ๐น ๐ฟ๐ถ๐๐๐ฒ๐ฒ๐น en ๐บ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ๐ฒ om jezelf te koesteren en vol selflove te omarmen.
Dit is een intieme avond in de yurt, alleen voor vrouwen een moment om te ademen, te voelen, te stralen en helemaal te zรญjn.
๐ช๐ฎ๐ ๐ท๐ฒ ๐ธ๐๐ป๐ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ป:
๐ซ Cacao meditatie om je hart te openen
๐งโโ Yin yoga met zachte hartopeners
๐ Ritueel & meditatie om jezelf liefdevol te omarmen
๐ Vrijdag 28 november
๐ Yurt Varsselder
โฆen ga met een warm hart naar huis, opgeladen met liefde, zachtheid en rust. ๐ซ
Voor onze warme en sfeervolle yogastudio in ๐๐ผ๐ฒ๐๐ถ๐ป๐ฐ๐ต๐ฒ๐บ zijn wij op zoek naar een ervaren docent(e) die zowel ๐ฌ๐ถ๐ป als een vorm van ๐ฌ๐ฎ๐ป๐ด (๐๐ฎ๐๐ต๐ฎ ๐ผ๐ณ ๐ฉ๐ถ๐ป๐๐ฎ๐๐ฎ) kan geven.
Stuur dan even een berichtje of mail naar: ๐ฎ๐ฑ๐บ๐ถ๐ป๐ถ๐๐๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ฒ@๐๐ผ๐ด๐ฎ๐๐๐๐ฑ๐ถ๐ผ๐๐ผ๐น๐ถ๐ป๐ฎ.๐ป๐น
Samen brengen we Doetinchem nog een beetje meer in balans. ๐
๐ฆ๐๐ฒ๐น ๐ท๐ฒ ๐๐ผ๐ผ๐ฟโฆ de herfst is begonnen, het bos verandert langzaam in een schilderij vol warme kleuren. Je voelt de frisse lucht, hoort de bladeren knisperen onder je voeten en ademt de nieuwe energie van het seizoen in. ๐ณ๐
In deze unieke les combineren we het beste van twee werelden:
๐ช 40-45 minuten Bootcamp om je lichaam krachtig en energiek te maken
๐งโโ๏ธ gevolgd door een ontspannende Yoga-sessie om weer tot rust te komen en in balans te zakken
Daarom heb ik ๐ฆ๐๐ ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ฆ Online gemaakt: een veilige plek waar je thuis, op je eigen tempo, kunt bewegen, ontspannen en weer contact kunt maken met je zachte kracht.
Het is best spannend voor mij om dit online platform te delen, maar tegelijk voel ik heel sterk dat dit nodig is en dat ik hierin iets voor jou mag betekenen. Achter de schermen ben ik bezig met het vormgeven van wat ik voel en voor me zie, stap voor stap.
๐ Binnenkort deel ik de eerste les en meditatie, zodat je zelf kunt ervaren hoe fijn het is om deze momenten voor jezelf te pakken.
๐ Tijdens de lessen kun je me altijd benaderen als je vragen hebt of iets tegenkomt ik begeleid je graag.
Kijk alvast gerust rond, lees meer over ๐ฆ๐๐ ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ฆ op YouTube, abonneer je alvast en reis mee!
Het pakket staat boordevol liefdevolle begeleiding, meditaties, ademhalingsoefeningen, affirmaties, mini momentjes en tips die je helpen om ontspannen, vol vertrouwen en in verbinding met je kindje de zwangerschap en bevalling te ervaren.
๐ช๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐๐ผ๐น ๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐ฎ๐: Dit pakket is een mooie investering in jezelf en je kindje.
Los kun je het pakket kopen voor โฌ๐ฐ๐ต,-,
๐๐๐๐ง๐ค๐ข ๐๐๐๐ ๐๐ ๐ฏ๐ฌ๐๐ฃ๐๐๐ง๐จ๐๐๐๐ฅ๐จ๐ฎ๐ค๐๐
Zwangerschapsyoga is waardevol, niet alleen voor ontspanning, ademtools en meditatie. Het is veel meer dan dat.
Ik wil je iets meegeven dat vanaf je geboorte al in je zit: een oerkracht om te baren, jouw innerlijke kracht die je tijdens de zwangerschap en bevalling kunt inzetten.
Tijdens mijn lessen richten we ons volledig op positieve zwangerschapsverhalen.
๐ช๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ผ๐บ?
Negativiteit beรฏnvloedt ons op een manier die niet bij ons hoort. Gedachten en overtuigingen zijn krachtig: ze vormen hoe jij de wereld ziet รฉn hoe de wereld jou ziet. Dit is de basis van de wet van aantrekkingskracht, een eeuwenoude wijsheid.
๐ฟ๐ ๐๐๐จ๐๐จ ๐ซ๐๐ฃ ๐ข๐๐๐ฃ ๐ก๐๐จ๐จ๐๐ฃ
๐ก๐ฒ๐ด๐ฎ๐๐ถ๐ฒ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐ต๐ฎ๐น๐ฒ๐ป loslaten
Wanneer je gedachten en gevoelens negatief zijn, trek je automatisch meer negativiteit aan. We leren loslaten wat ons niet dient.
๐๐ฎ๐ป๐ธ๐ฏ๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ ๐๐ผ๐ฒ๐น๐ฒ๐ป
Door te waarderen wat je nu al hebt, vergroot je je energie en bereik je meer.
๐๐๐ง๐ญ๐ซ๐๐ค๐ค๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ค๐ซ๐๐๐ก๐ญ ๐ฏ๐๐ซ๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ค๐๐ง met een positieve mindset
Een positieve mindset straalt energie uit en trekt gelijksoortige ervaringen aan.
๐๐จ๐๐ฅ๐๐ง ๐ฌ๐ญ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐ ๐๐๐ฏ๐๐ฅ๐ฅ๐ข๐ง๐
Door te visualiseren hoe jij je bevalling graag wilt ervaren, zet je de wet van aantrekkingskracht in werking. Je richt bewust of onbewust je energie en focus op wat je wilt manifesteren.
๐ด๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ dat je je kracht en vertrouwen in jezelf terugvindt of vergroot. Wij vrouwen zijn gemaakt voor dit proces. Samen praten, ervaringen delen en praktische tools meegeven na de lessen helpt je die oerkracht weer te ontdekken en te laten sprankelen.
01/09/2025
โIk geloof dat juist zachtheid is wat we nu zo nodig hebbenโ
In de wereld waarin we nu leven, lijkt alles te draaien om snelheid, presteren en het gevoel dat we alles moeten doen. We rennen van het รฉรฉn naar het ander, zitten vast in verplichtingen en vergeten vaak te luisteren naar onszelf. Wat ik de afgelopen vijf jaar als yogadocent heb ervaren, is dat ons lichaam en onze geest juist behoefte hebben aan zachtheid, stilte en ruimte.
Mijn hart gaat sneller kloppen van de zachte vormen van yoga, zoals Yin yoga en Yoga Nidra. Daarin voel ik de kracht en diepgang, ook al lijken ze op het eerste gezicht rustig. Soms kunnen deze lessen juist uitdagend aanvoelen, omdat ons lichaam ze niet gewend is en we ons leren overgeven aan stilte, ontspanning en zachtheid. Het zijn precies deze momenten die diepgaand werken en ons helpen te herstellen, te groeien en weer in contact te komen met onszelf.
Voor mij is het steeds duidelijker geworden dat de weg naar balans, (zachte)kracht en vervulling niet ligt in de actieve, prestatiegerichte vormen van yoga. Hoe waardevol ook, ze voelen voor mij vaak te veel als doen, moeten en hard zijn voor het lichaam. Het is juist in de zachte, verbindende vormen dat ons lichaam herstelt en kracht vindt en waar onze geest tot rust mag komen.
In mijn lessen nodig ik je uit voor Yin yoga, Yoga Nidra en andere zachte technieken die je helpen te ontspannen, te herstellen en te verbinden met jezelf รฉn met anderen. De kleine groepen in de Yurt zorgen dat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en verbinding, zodat jij de rust, zachtheid en energie meeneemt die je nodig hebt in je dagelijks leven.
โIk geloof dat zachtheid de weg is om weer thuis te komen bij jezelf.โ
Con mucho gustoโฃ๏ธ
01/09/2025
โจ Welkom bij zwangerschapsyoga in de yurt! โจ
Een plek om te vertragen, te ademen en je zwangerschap in alle rust te beleven.
Hier mag je zakken in je lijf, verbinden met je baby en kracht vinden in zachtheid.
In de cozy, ronde yurt in Varsselder creรซren we een veilige en intieme plek voor jou en je baby. We werken in een kleine groep van maximaal 7 vrouwen, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht en zachtheid.
๐ฟ Je wordt meegenomen in yin yoga, yoga nidra en passende ademยญoefeningen die je helpen ontspannen, en liefdevol te verbinden met je kindje.
๐ Start: 8 september
Nog 4 plekjes vrij โ gun jezelf dit moment van zachtheid.
๐ Bij aanmelding ontvang je een gratis PDF met 3 meditaties en tips voor een liefdevolle zwangerschap รฉn de periode erna.
Ik geef yoga en fijne specials in de yurt, maar misschien vraag je je af: wat is een yurt eigenlijk?Een yurt is veel meer dan een tent. Het is een eeuwenoud onderkomen uit Centraal-Aziรซ, vooral Mongoliรซ, waar nomadische volkeren ze al generaties lang gebruiken als huis. De yurt of ger, zoals de Mongolen zelf zeggen wordt met de hand gebouwd. En dat voel je. Zodra je binnenstapt, vertraagt alles. Alsof de tijd even stilstaat! De ronde vorm, het hout, de stilte... het nodigt uit om zachter te ademen, je lichaam te voelen, je geest te laten rusten. In deze ruimte geef ik yogalessen speciaal voor vrouwen: Yin yoga, Yoga Nidra, kleine rituelen en seizoensspecials. Alles afgestemd op vertragen, verzachten en weer thuiskomen bij jezelf.โจ Ben je nieuwsgierig geworden? Je bent welkom.
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Studio Solina nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Mijn naam is Tineke Boonhof, ik heet jullie van harte welkom op mijn facebook pagina. Florentina is mijn eerste doopnaam en Tineke is daarvan afgeleid. Florentina staat voor โin de bloeiโ, โbloeiendโ, โvoortvarendโ, precies datgene waar ik zelf voor sta en waar ik in mijn praktijk en lessen anderen in wens te begeleiden. Na 9 jaar commerciรซle werkzaamheden te hebben verricht, heb ik de stap gezet om mijn grote passie in de praktijk te brengen, namelijk mensen ondersteunen en coachen bij hun persoonlijke ontwikkeling. Eerst als re-integratieconsulent bij CoachingXl en nu met mijn eigen zelfstandig coachingspraktijk en yoga. Diverse opleidingen als stresscounselor, life coach, fitnesstrainer, gewichtsconsulent, yoga en mediumschap & trance healing, in combinatie met cursussen op intuรฏtief gebied, healing, massage en meditatie, bovendien bouwend op wijsheden uit mijn persoonlijke levenservaringen en de onuitputtelijke openheid om te blijven leren, geven mij de draagkracht om anderen bij te staan op hun levenspad.
Spiritueel:
Onder het woord โspiritueelโ kunnen we veel dingen verstaan. Voor mij betekent het onder andere gepassioneerd, intuรฏtief en met aandacht voor alles wat ik doe leven, zodat ik levensvreugde ervaar. Jezelf staande houden in je pure โ(mens)zijnโ, ongeacht prikkels van buitenaf en verwachtingen van anderen, zorgt ervoor dat je een evenwichtig leven leidt. Enerzijds in staat zijn tot het diep invoelen van de dingen des levens en tegelijkertijd met beide benen stevig op de grond staan en het leven niet tรฉ serieus nemen.
Maar waarom zou je nu specifiek bij Florentina aankloppen? Inspiratie en inzichten uit mijn persoonlijke leven, waarnemingen en mijn spirituele grondslag combineer ik met aardse kennis en een nuchtere houding om voortdurend te werken aan de juiste balans tussen body, mind & soul. Mijn liefdevolle en respectvolle stijl van lesgeven, coaching en mix van behandelingen is aan de ene kant intuรฏtief en energetisch en aan de andere kant to the point, praktisch, mentaal en fysiek. Een bijzonder waardevolle ondersteuning voor wie deze unieke mix aanspreekt.
Florentina biedt vanuit liefde en respect een unieke mix aan yogalessen, trainingen en workshops ter bevordering van de balans tussen body, mind & soul. Florentina werkt altijd vanuit de missie om het spirituele en aardse op evenwichtige wijze te verbinden.
Wees welkom bij Florentina!
In onze gejaagde Westerse maatschappij wordt het een steeds grotere uitdaging om je balans te vinden en bewaren. In de snelheid van alledag worden we al gauw meegesleurd door allerlei bezigheden en gedachtenstromen, waardoor we ons minder vitaal en energiek voelen dan we zouden willen. We raken gevoelsmatig de verbinding met onszelf kwijt. Toch is het heel goed mogelijk om zelfs in de meest hectische tijden je eigen centrum te vinden en handhaven, namelijk door bewust te kiezen voor een gezonde en holistische levensstijl die jouw Body, Mind & Spirit met elkaar verbindt.
In onze visie voel je je beter, ben je authentieker en presteer je op alle vlakken beter als je geestelijk en fysiek fit bent. Een actieve levenshouding, beweging en op een bewuste manier streven naar de hoogste verwezenlijking van jezelf zijn daarvoor de basis ingrediรซnten.
Geรฏnspireerd door oosterse tradities รฉn moderne westerse inzichten en opleidingen biedt Florentina een compleet pakket aan activiteiten die bijdragen aan het algehele welzijn van een persoon.
Voor bedrijven is het voordeel dat mensen die zich beter en fitter voelen ook beter presteren, minder vaak ziek zijn en meer betrokkenheid tonen.
