21/11/2020
Waarom massage?
Diverse onderzoeken hebben inmiddels de genezende en heilzame rol van massage bewezen bij het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de bloedsomloop en spijsvertering en het bevorderen van de ontspanning.
Voordelen van massage
Een goede massage heeft vele, zowel lichamelijke als geestelijke voordelen.
LICHAMELIJK
- ontspant de spieren
- rekt pezen op
- maakt spieren soepeler
- verbetert de bloedcirculatie {in de pezen,spieren,huid}
- stimuleert de afvoer van lymfevocht
- snellere afvoer afvalstoffen
GEESTELIJK
- vermindert stress
- je wordt meer bewust van je lichaam
- werkt kalmerend op de geest
- kan angst wegnemen
- je leert waarnemen waar de spanning zit in het lichaam
- je leert beter met stress omgaan
Gun jezelf eens een massage...een beetje tijd en aandacht voor jezelf; je bent het waard!