NK therapie

Unieke aanpak van fysieke klachten
Beweegspecialist
Lichaamsgericht emoties / trauma loslaten

14/10/2025

Van pesten naar pijn

Pijn ontstaat niet altijd in het lichaam zelf.
Soms is het een oud verhaal dat je lijf nog met zich meedraagt.

🧩 1. De wond
Als kind werd ze gepest.
Niet gezien. Niet gehoord.
Dat voelde onveilig.

💧 2. De onderdrukte emoties
Verdriet, boosheid en machteloosheid waren te veel om te voelen.
Haar systeem besloot: niet voelen is veiliger.

🛡️ 3. De bescherming
Om nooit meer afgewezen te worden,
ging ze zich aanpassen, hard werken, alles goed doen.
Perfectionisme werd haar manier om gezien te worden.

🔁 4. De herhaling nu
Als volwassene wordt ze opnieuw geraakt
wanneer ze zich niet gehoord voelt.
Haar lichaam reageert alsof er opnieuw gevaar dreigt.

⚡️ 5. De gevolgen
Het onderdrukken van emoties
én het voortdurend streven en presteren
houden haar zenuwstelsel gespannen.
De spanning stapelt zich op — bij haar bijvoorbeeld in de heup.

De pijn is echt,
maar het is niet het begin.
Het is het signaal van een lichaam dat zegt:

“Er is iets wat aandacht nodig heeft.”

🌱 6. De heling
Herstel begint niet bij harder werken,
maar bij stilstaan.
Bij ruimte maken voor wat gevoeld wil worden.

Wanneer ze niet langer hoeft te vechten of presteren,
kan haar systeem zakken in rust.
En in die rust vindt het lichaam vanzelf herstel. 🤍

Ik ben er voor je als je me nodig hebt!

24/09/2025

Veel therapieën werken niet bij chronische pijn, omdat ze de oorzaak niet raken.
Het gaat niet om de spier of het gewricht… maar om het brein dat gevaar ervaart.

🧠 Pas wanneer je brein zich weer veilig voelt, kan het lichaam ontspannen en verdwijnen pijnsignalen stap voor stap.

👉 Wil jij ontdekken waar jouw brein nog gevaar ziet en hoe je veiligheid terugbrengt?
Stuur me een bericht, ik denk met je mee.

09/09/2025

Welkom bij het derde filmpje van onze 4-delige serie 💪
Vandaag doen we de Dying Bug, een oefening die je core echt wakker maakt.

Liggend op je rug, knieën en heupen in 90 graden, bewegen we om de b***t onze benen op en neer. Door je ademhaling te gebruiken om intra-abdominale druk op te bouwen, voel je je core en bekkenbodem actief samenwerken.

Dit is de perfecte verzwaring op de eerste twee filmpjes en helpt je lichaam sterker, stabieler én blessurebestendiger te bewegen.

Probeer het zelf: adem, activeer je core en bekkenbodem, beweeg je benen gecontroleerd.
Voel je verschil met de eerste twee filmpjes?

19/08/2025

Het redden van anderen deed mijzelf pijn!

Jarenlang worstelde ik met schouder- en rugpijn. Het leek puur fysiek, maar eigenlijk zat de oorzaak diep in hoe ik met mezelf omging.

Ik wilde altijd mensen redden, vooral mijn cliënten, en ik streefde naar perfectie in mijn werk. De ware reden hiervan: de behoefte aan erkenning. Dat bracht met zich mee:
• Altijd druk op mezelf, zelfs als ik thuis was
• Een zenuwstelsel dat constant gespannen stond
• Opgekropte frustratie en woede wanneer dingen niet lukten
• Het gevoel dat ik nooit mocht stoppen, altijd doorgaan

Mijn lichaam droeg deze spanning. Mijn schouders en rug werden het uitlaatventiel van mijn perfectionisme en innerlijke druk.

Het inzicht: pijn is vaak een signaal van onderdrukte emoties en stress. Niet alles zit in je spieren of gewrichten – soms zit het in de manier waarop je met jezelf omgaat.

Door dit patroon los te laten, mild te zijn voor mezelf en te luisteren naar mijn lichaam, heb ik geen pijn meer. Mijn schouders en rug zijn ontspannen, en ik voel ruimte en vrijheid die ik jaren niet kende.

Vraag voor jou: Waar ben jij te streng voor jezelf? Waar voel jij spanning in je lijf die je misschien negeert?

Wil je echt voor jezelf kiezen? Zeg je Ja tegen echte verandering? Ik ben er voor je als je me nodig hebt.

11/08/2025

Je hebt misschien al van alles geprobeerd.
Fysio. Massages. Supplementen. Ademwerk. Maar je lichaam blijft je iets vertellen.

Het blijft signalen geven: pijn, spanning, moeite om te ontspannen. Het lijkt wel alsof je nooit echt tot rust komt.

Ik begrijp dat het frustrerend is. Het voelt misschien alsof je vastzit in een vicieuze cirkel.

Toch geb***t er iets belangrijks dat vaak over het hoofd wordt gezien.

De meeste mensen kijken naar de symptomen, naar het wat van de pijn: de spieren, de vermoeidheid, de lichamelijke klachten. Maar niemand kijkt naar het waarom.

Waarom jouw lichaam zo gespannen is. Waarom je soms geen "Nee" durft te zeggen. Waarom je jezelf voorbijloopt, keer op keer. Waarom je geen "Ja" zegt tegen rust, voor ontspanning, voor jezelf.

Daar begint het vaak. Daar wordt de druk opgebouwd in je zenuwstelsel met alle gevolgen van dien. En precies daar ligt de oplossing.

Het gaat niet alleen om oefeningen of protocollen. Het gaat om begrijpen waar de spanning vandaan komt – fysiek, emotioneel, belemmerende overtuigingen – en dat weer in balans brengen.

Als je dit aanpakt, merk je dat je:

– weer kunt slapen zonder te draaien
– meer energie hebt voor de dingen die je leuk vindt
– kunt bewegen zonder pijn
– Je gelukkiger voelt

Want eigenlijk?

Het gaat niet alleen om je rug of je spieren. Het gaat om een systeem dat weer in balans moet komen.

Dus, waar zeg jij geen "Nee" tegen in het leven?
En waar zeg jij geen "Ja" tegen?

Dus, wil je echt voor jezelf kiezen? Zeg je "Ja" tegen echte verandering?

Ik ben er voor je als je me nodig hebt.

Adres

Hogedijken 18-6
Dokkum
9101WV

Telefoon

+31628345552

Website

http://www.nktherapie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NK therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.