Praktijk NOCHT

08/02/2026

Dagworkshop 'JIJ en je voorouders'

Op 24 april vindt in Appelscha de workshop 'JIJ en je voorouders' plaats.
Heb jij het idee dat er iets in jouw familielijn is dat jou ervan weerhoudt je leven volledig te leven? Zou je daar meer inzicht in willen krijgen en willen ervaren hoe jouw familiegeschiedenis jou vandaag de dag beïnvloedt?

In deze workshop leer je op een speelse manier naar je voorouders te luisteren en verbinding met hen te maken.

Deze verbinding kan jou helpen bij:
- Meer begrip voor jezelf en je familie
- Acceptatie van wat minder goed gaat
- Een volgende stap in jouw ontwikkeling

Naast kennis over de invloed van voorouders op volgende generaties, gaan we daadwerkelijk aan de slag met de voorouderlijke verbinding en mag je ervaren wat dit voor jou kan betekenen. 's Middags gaan we ook kort in op de impact van oorlogstrauma's, een effect dat we beide veel terug zien komen bij cliënten die onze praktijken bezoeken.

De workshop wordt begeleid door Dr. Aafje Dotinga (Systemisch- en regressietherapeut Praktijk NOCHT, https://praktijk-nocht.nl/) en Marguérite Dobbinga (Psychosociaal regressietherapeut, https://regressietherapienoord.nl/)

Waar: Herberg 'Het Volle Leven'. Oude Willem 5, 8426 SM Appelscha
Wanneer: Vrijdag 24 april 2026, 10.00-17.00 (inloop vanaf 9.30)
Kosten: €169 inclusief koffie/thee, vegetarische lunch en gezonde snacks.

Wil je graag meedoen of heb je nog vragen? Neem contact op met Marguérite Dobbinga 06-51594366, marguerite@rtnoord.nl, of Aafje Dotinga 06-44893722, aafje@praktijk-nocht.nl

18/10/2025

Workshop vanwege succes ook in 2026!

Gisteren weer een prachtige dag gehad met vier deelnemers tijdens de workshop 'Ontdek je eigen blauwdruk'. Vanwege hun enthousiasme en omdat de aanmeldingen maar binnen blijven komen, heb ik besloten om ook in 2026 weer deze workshop te geven.

Wil jij meer weten over jouw talenten? Wie jij in de kern bent? Of wil je juist weten wat jou tegenhoudt om jezelf te zijn? Waar jouw ontwikkelpunten liggen? Wat er nodig is zodat het in jou weer gaat stromen?

Of ben je gewoon nieuwsgierig naar jouw persoonlijke blauwdruk?

Dan is de workshop 'Ontdek je eigen blauwdruk' wellicht iets voor jou. Op deze dag krijg je op basis van het medicijnwiel en jouw geboortedatum meer inzicht in jouw persoonlijkheid. Het geeft je bovendien handvatten om de volgende stap te kunnen zetten in jouw persoonlijke ontwikkeling.

Nieuwe data zijn gepland en zijn te vinden op mijn website https://praktijk-nocht.nl/evenement/ontdek-je-eigen-blauwdruk/

Zie ik je dan?

03/10/2025

🎉 ZielsStroom bestaat 5 jaar! 🎉

Vandaag sta ik stil bij dit bijzondere moment.

Ik ben trots. Want er is veel overwonnen – weerstand vanuit mezelf en vanuit mijn omgeving. Maar één ding was vanaf het allereerste begin sterk voelbaar: een helder weten en een diep vertrouwen.
Dít is wat ik mag doen.
En tot op de dag van vandaag klopt dat nog steeds.

Ik doe dit 'werk' met veel plezier en het geeft me zoveel voldoening. Natuurlijk zijn er momenten, soms zelfs dagen, waarop het minder stroomt. Maar dat is het leven...

Vijf jaar alweer.
En tegelijkertijd: nog maar vijf jaar.

In die tijd zijn er zóveel mensen langsgekomen. Waardevolle inzichten, diepgaande gesprekken, echte verbinding.
ZielsStroom groeit – en ik groei mee.

Naast Integraal Holistische Massagetherapie bied ik inmiddels ook Familieopstellingen aan. En hoe mooi is het als er ineens een vraag komt of ik ook partnergesprekken begeleid? Nieuw, maar ik ga – zoals met veel in mijn werk – onbevangen, open en zonder oordeel de sessies in. En dan ontstaat er iets waardevols.

Zo wil ik ook dit leven leven.

🌿 En daarom deze volgende stap:
Ik ben op zoek naar een huurwoning met praktijkruimte op de begane grond, met minimaal twee slaapkamers.
Het is al lang mijn wens om mijn praktijk aan huis te hebben.
Ergens staat die plek.
Misschien weet jij waar.
Laat het mij weten.

🙏 Dank je wel als je mijn bericht wilt delen. 🙏

Warme groet,
Janna Atsma

11/08/2025

Lieve, aanhankelijke kat zoekt een thuis

Om te voorkomen dat deze lieve kat van 13 jaar in het asiel terecht komt (vanwege het overlijden van haar baas) hebben we haar in huis genomen.

Helaas gaat het niet samen met onze kat, die hierdoor veel stress ervaart, waardoor we op zoek zijn naar een nieuw baasje.

Ben je geïnteresseerd of weet je wellicht iemand die nog een lieve, aanhankelijke kat wil? Stuur me dan een pb!

16/02/2025

Terugkijken naar het Verleden: De Kracht van Heling door Regressietherapie

In een wereld waar we vaak worden aangemoedigd om vooruit te kijken, doelen te stellen en onszelf te motiveren om verder te groeien, wordt de waarde van het terugkijken naar ons verleden vaak over het hoofd gezien. Het lijkt misschien tegenstrijdig: hoe kan het onder ogen zien van oude trauma's ons helpen om een betere toekomst te creëren? Toch is er een diepere waarheid in deze paradox, vooral wanneer we de kracht van regressietherapie omarmen.

Recent kwam een client bij mij in de praktijk die al van alles geprobeerd had om haar minderwaardigheidsgevoel te veranderen. 'Waarom terugkijken als je vooruit wilt?', was lang haar overtuiging, totdat ze op een dag toch de stoute schoenen aantrok en zich bij mij aanmeldde. Na een regressiesessie waarbij ze terug ging naar haar kindertijd en ervaarde (fysiek, mentaal en emotioneel) hoe ‘anders’ ze zich altijd in haar gezin gevoeld heeft, en hoe haar dat nu nog in de weg zit, was het eerste wat ze zei: ‘Ik heb geen oordeel meer over deze therapie. Wat is dit intens, maar wat voel ik me nu al opgelucht. Dit was de eerste belangrijke stap in haar heling’.

'Een kijkje in je verleden voor meer Nocht (plezier) in je toekomst'

Wil je meer weten over hoe het helen van het verleden je in het nu kan helpen? Lees dan verder op https://praktijk-nocht.nl/regressietherapie/terugkijken-naar-het-verleden/.

De Kracht van Heling door Regressietherapie In een wereld waar we vaak worden aangemoedigd om vooruit te kijken, doelen te stellen en onszelf te motiveren om verder te ...

14/02/2025

De dag van de liefde....

Wie verras jij vandaag? Of hoop je dat je verrast wordt? Is Valentijnsdag de uitgesproken dag om dat te doen? Of vindt je het allemaal maar commerciële onzin? Of vindt je dat het elke dag eigenlijk Valentijn zou moeten zijn?

Relaties is hard werken, hoor ik mensen nogal eens zeggen. Met familieleden, met partners, met kinderen, ik kom het allemaal tegen in mijn praktijk. De struggles in de verbinding met anderen.

Hoe ga ik hier als regressietherapeut mee om? Ik kijk samen met jou hoe jij in de relatie staat. Hoe zie jij jezelf in de relatie? Wat denk of voel jij als je bij hem/haar bent? Kan je jezelf zijn in de relatie? En als dat niet zo is, hoe ga je daar dan mee om? Wat is je strategie? En als je dat niet meer zou doen, wat zou dat dan betekenen voor je relatie? Herken je jouw gedrag, gevoel en/of patroon ook in andere relaties die je hebt gehad?

En misschien nog belangrijker: hoe zou je je willen voelen in je relatie?

Deze dag van de liefde is misschien het moment om dit eens te onderzoeken, alleen of samen met je partner en/of vriend/vriendin, collega of familielid. En weet je niet waar je moet beginnen? Probeer dan eens bovenstaande vragen!

11/02/2025

Praat mar Frysk!

Bij mij in de praktijk hoor ik vaak dat mensen het zo fijn vinden dat ze tegen mij ook Fries kunnen praten.

Hoewel ik Friestalig ben opgevoed, is mijn schrijven in het Fries niet heel goed, vandaar dat ik dit bericht toch maar in het Nederlands schrijf.

Waarom vinden mensen het fijn om in eigen taal therapie te krijgen? In je eigen taal kun je je vaak beter uitdrukken, weet je sneller de juiste woorden te vinden. Helemaal als het over gevoelens gaat, je persoonlijke problemen, en soms je diepste gedachten en/of herinneringen.

Daarnaast is het bewezen dat het ook nog veel effectiever is om therapie in je moedertaal te krijgen.

Twee vliegen in 1 klap dus.

09/02/2025

De invloed van jouw kindertijd

Op de foto ben ik nog maar een klein meisje, al wel met krulletjes, blond. En een dikke lip. Net voordat de fotograaf thuis kwam (zoals dat vroeger ging om familiefoto's te maken), was ik met mijn mond op de tafel gevallen. Ik kijk hier een beetje sneu en heel onschuldig vind ik zelf. En een beetje onder de indruk van de fotograaf denk ik...

Wat was ik voor meisje? Bedeesd, rustig, kat uit de boom kijken, en niet op de voorgrond. Als een-na-jongste van 7 kinderen leerde ik al vroeg om me op de achtergrond te houden. Mem had het al druk met 5 kinderen, het huishouden en alles wat er op een boerderij nog meer bij komt kijken.

In opstellingen en regressietherapie leerde ik hoe dit mij gevormd heeft, wat ik als klein meisje ging geloven over mezelf, en hoe ik ging handelen, mijn overlevingsstrategie. Ik vond mezelf niet zo belangrijk, en hield me op de achtergrond, leerde lief te zijn en te gehoorzamen. Ook leerde ik door te zetten en hard te werken. Ik kreeg ook het inzicht dat ik me in dit grote gezin best wel eens alleen heb gevoeld.

Naast inzichten zorgde de therapie er ook voor dat er lading van deze overtuigingen afging, en kon ik mezelf steeds meer laten zien. Deze post die openbaar is voor iedereen die het wil lezen, is daar een mooi voorbeeld van.

Onzekerheid ging steeds meer plaatsmaken voor zelfvertrouwen. Oude patronen kon ik doorbreken. Hoe mooi is dat!

En natuurlijk, mensen die mij kennen weten dat ik nog steeds niet iemand ben die altijd vooraan zal staan, maar dat hoeft ook niet, en past ook niet bij mij. Het is oké, ik ben oké, of ik nou op de achtergrond of de voorgrond ben.

Wat weet jij van je kindertijd? Wat ben jij als kind over jezelf gaan geloven? Hoe ben jij gaan handelen? Wat werd jouw strategie? En (hoe) heb jij deze patronen doorbroken?

Ik ben benieuwd naar jouw verhaal. Durf je het aan om het ook te delen?

06/02/2025

Ik ontspan buiten beter

Buitencoaching, waarom zou je daar voor kiezen? Als ik op de verzoeken van cliënten afga, dan hoor ik vaak dat ze buiten beter kunnen voelen, dan wanneer ze 1-op-1 tegenover een coach of therapeut binnen zitten.

Buiten kun je beter aarden, waardoor je dichterbij je gevoel kunt komen, wat voor het helingsproces helpend is.

Naast dat je beter in je gevoel komt buiten, is het natuurlijk ook gewoon gezond om buiten te zijn. Daarnaast doet alles wat zich in de natuur aandient mee in de therapie, en gebruiken we ook actief voorwerpen uit de natuur, zoals bijvoorbeeld voor familieopstellingen.

Nu de zon er weer wat vaker door komt en het wat lichter wordt, neemt het aantal verzoeken voor buitencoaching weer toe. Wil jij dat ook, en/of is je nieuwsgierigheid gewekt?

Voor meer informatie check mijn website https://praktijk-nocht.nl/diensten/buitencoaching/, of stuur me een DM of appje.

04/02/2025

Het gaat om jouw beleving!

In regressietherapie ga je terug naar de oorzaak van jouw probleem. Daarbij is het niet belangrijk om de hele situatie opnieuw te reconstrueren. Het gaat erom hoe jij het hebt beleefd.

Wat ga je als kind over jezelf geloven als je structureel geen aandacht krijgt van bijvoorbeeld je vader? Dat je niet belangrijk bent? Er niet toe doet? Het niet waard bent?
Wat ga je doen? Heel hard werken om wel gezien te worden? Of juist terugtrekken want wat je ook doet het helpt niet? Of ga je de clown uithangen of word je juist recalcitrant om toch die aandacht te krijgen?

Het gaat er dus niet zozeer om hoe de situatie precies was, wanneer en hoe vaak het gebeurde, maar vooral wat jij bent gaan doen en geloven in die situatie. Daar kun je last van blijven houden in je huidige leven.

Hoe is dat bij jou? Herkenbaar? Zitten oude patronen, gedachten of strategieën je vandaag de dag in de weg? Met regressietherapie kun je deze goed onderzoeken en helen, zodat het je nu niet meer in de weg zit.

Wil je weten hoe? Neem eens een kijkje op mijn website https://praktijk-nocht.nl/regressietherapie/, of stuur me een DM of appje.

Ga in regressietherapie terug naar de onverwerkte en beladen gebeurtenissen die mogelijk verbonden zijn aan jouw fysieke, mentale en emotionele klachten

03/02/2025

02/02/2025

Als de wereld niet bij je past.......

Dan kun je je, als een soort van kameleon, gaan aanpassen aan de wereld. Je trekt als het ware een jas aan die niet van jou is. Die jas verbergt wie je daadwerkelijk bent, jouw authenticiteit. Je raakt bij jezelf vandaan. Vaak voelen en leren we dit al op jonge leeftijd, het wordt een overlevingsstrategie, en kan verschillende effecten op je hebben.

Het kan bijvoorbeeld tot emotionele uitputting leiden, angst en onzekerheid versterken, invloed hebben op je relaties, of jouw creativiteit en zelfexpressie in de weg staan.

Het is belangrijk om je bewust te zijn van jouw ‘jas’. Wanneer trek je die jas aan, in welke situaties? Bij welke mensen? Wat maakt dat je dat nodig hebt om je beter te voelen? Hoe dient die jas jou? En misschien nog belangrijker. Wat gebeurt er als je je niet meer aanpast? Waar ben je bang voor? Wat is het ergste dat er kan gebeuren als je jezelf bent?

Als je die antwoorden vindt, dan kom je bij de pijnstukken waar je moet zijn.

Mocht je hier wat ondersteuning bij nodig hebben, laat het gerust weten.

Wil je hier meer over weten, en hoe hiermee om te gaan? Lees verder op https://praktijk-nocht.nl/bewustzijn/wat-als-de-wereld-niet-bij-je-past/.

Als de wereld niet bij je past, dan ga je je vaak aanpassen aan de wereld. Je trekt als het ware een jas aan die niet van jou ...