06/05/2025
We are our ENERGY !!!!
~ HYROX ~ fitnesscompetitie
Als iemand mij 5 jaar geleden had verteld dat
Ik een fitnesscompetitie zou gaan doen, had ik gedacht die is niet helemaal koekoek...🙈
En toch..........niets veranderlijk dan de mens ,
ha ha 😅.
Nog 3 nachtjes slapen dan gaat het toch echt gebeuren.💪
Meedoen in duo aan de wereldwijde
Hyrox- fitnesscompetitie.
Spannend en heb er zin in!!!!!
De voorbereiding en trainingen zijn voltooid met een evenwichtige aanpak gericht op explosieve kracht, spieruithpudingsvermogen en mentale veerkracht. Nu nog een paar rustige trainingen de laatste dagen en we zijn er klaar voor.
Hyrox s een intensieve workout en geeft veel voldoening .
De volgende onderdelen moet je doorlopen:
1. 1 km hardlopen
2. 1000 meter ski-erg
3. 1 km hardlopen
4. 50 meter sledpush102 kg
5 . 1 km hardlopen
6. 50 meter sleddpull 78 kg
7. 1 km hardlopen
8. 80 meter burpee broad jump
9. 1 km hardlopen
10. 1000 meter Rowing
11. 1 km hardlopen
12. 200 meter farmers carry 16 kg
13. 1 km hardlopen
14. 100 metr sandbag lunches 10 kg
15. 1 km hardlopen
18. 100 x wallballs 4 kg
Dit alles geeft je een sterke mindset, verbeterende coördinatie en balans.
Combinatie uithoudingsvermogen,
kracht en cardiovasculaire fitheid.
Wie wil dat nu niet....?
#😀
