Healthcoachdokkum Orthomoleculair Suppletie-en Voedingstherapeut/Deskundige

16/06/2025

07/05/2025

Dali, Yunnan 🇨🇳 China

08/04/2025

Last van een opgeblazen buik, winderigheid , krampen of obstipatie?
Darmklachten hebben vaak een duidelijke oorzaak:
– verstoorde darmflora
– verkeerde voeding
– stress of tekorten

Klachten zoals vermoeidheid, huidproblemen of stemmingswisselingen kunnen ermee samenhangen.

Bij Health Coach Dokkum onderzoeken we de oorzaak.
Je krijgt een persoonlijk behandelplan op basis van jouw klachten en doelen.

DM voor meer info of intake
of check www.Healthcoachdokkum.nl

07/04/2025

Recept: Kokos-havermoutrepen met noten en zaden

Ingrediënten (voor ca. 6 repen):
– 100 g havervlokken
– 2 el kokosrasp
– 2 el 100% pindakaas of amandelpasta
– 1 el tahin
– 2 el kokosolie
– 1 el honing of dadelstroop
– 30 g gemengde ongebrande noten (walnoten, amandelen)
– 1 el lijnzaad of chiazaad
– Snufje zeezout

Bereiding:
1. Smelt kokosolie, pindakaas, tahin en honing op laag vuur.
2. Meng alle droge ingrediënten in een kom.
3. Voeg het warme mengsel toe aan de kom en roer goed.
4. Druk stevig in een met bakpapier beklede bakvorm (klein formaat).
5. Zet 1 uur in de koelkast.
6. Snijd in repen. Bewaar koel in een bakje.

Voedzaam, glutenvrij (bij glutenvrije havermout), zonder geraffineerde suikers, rijk aan vetten, vezels en eiwitten. Ideaal voor onderweg. Stuur mij een DM of check mijn website www.Healthcoachdokkum.nl
Hormoontherapeut, voeding, beweeg en leefstijl

03/04/2025

Wist je dat veel klachten kunnen voortkomen uit een disbalans in je lichaam?

Vermoeidheid, stemmingswisselingen, slecht slapen, darmklachten , opgeblazen gevoel, hoofdpijn, migraine klachten of moeite met afvallen hebben vaak een fysieke oorzaak. Denk aan verstoorde hormonen, vitaminetekorten, hoge cortisolwaarden of onrustige darmen.

Door je gezondheid in kaart te brengen via metingen krijg je inzicht in wat er écht speelt in je lichaam. Waar komen jouw klachten en symptomen vandaan? Wat kun je er aan doen?

Bij HealthCoachDokkum meet ik o.a.:
• Cortisol
• Vitamines en mineralen
• Hormonen zoals o.a. oestrogeen en testosteron
• Darmflora
• Intoleranties

Op basis van deze gegevens maak ik een persoonlijk behandelplan plan op het gebied van voeding, beweging en leefstijl. Gericht op jouw klachten, doel en uitslagen van testen!

Wil je weten wat jouw lichaam je probeert te vertellen?
Stuur me een bericht voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

is weten

02/04/2025

• Vitaminetekorten
• Mineralentekorten
• Voedingsintoleranties
• Oorzaken van je huidige klachten
• Hormonale disbalans
• Chronische klachten zoals migraine of darmproblemen

Je krijgt een gepersonaliseerd voedings-, beweeg- en leefstijlplan op maat. Geen standaard advies, maar wat bij jouw lichaam past.

Je krijgt:
• 24/7 online coaching
• Voortdurende monitoring van jouw vooruitgang
• Behandelconsulten en gerichte metingen

Wil jij helderheid over je klachten en structurele verbetering van je gezondheid?
Stuur me een DM of mail voor een vrijblijvend intakegesprek.

Check www.healthcoachdokkum.nl voor meer info.
Tot snel,
Klazina | hormoon therapeut, voeding, beweeg en leefstijl
HealthcoachDokkum.nl