Paula Zijlstra

Startpagina
Nederland
Dokkum
Paula Zijlstra

Personal trainer, fitness instructeur, (plantaardig) voedingsdeskundige en koudetrainer.

03/01/2026

Deze foto van afgelopen week wilde ik graag nogmaals met jullie delen! Prachtig! Eerst dippen, dan trainen.
Wil je een keer aansluiten? Je bent welkom, er zijn nog een paar plekken.

12/12/2025

Pilates is een trainingsmethode die zich richt op gecontroleerde bewegingen, lichaamsbewustzijn en het versterken van de diepe spieren. De nadruk ligt op de core, houding, stabiliteit en een efficiënte manier van bewegen.

Wat doet Pilates?
- Verbetert de kracht van de rompspieren
- Vergroot flexibiliteit en mobiliteit
- Ondersteunt een betere lichaamshouding
- Helpt bij het verminderen van spanning en overbelasting
- Verhoogt stabiliteit en controle in dagelijkse bewegingen en sport

Pilates is geschikt voor verschillende niveaus dus vast en zeker ook voor jou!

06/11/2025

Helemaal blij met deze box vol met biologische groenten van regeneratieve landbouw!

Ik koop al langer graag biologisch maar dit lukt niet altijd! Nu kan ik het dichtbij afhalen waar het ook vandaan komt (thuis laten bezorgen kan ook)!

Ik ben nu al fan!

www.botmas.nl
bio

06/11/2025

17/10/2025

Speciaal voor iedereen die traint bij MFA "de Ynset" Holwert

15/10/2025

Vandaag trainde Paul thuis met één van zijn dochters. Zo leuk als ik dit soort berichten in de app voorbij zie komen! 😍

Paul traint 1x per week met mij bij de gym en traint daarnaast thuis met een trainingsschema wat ik voor hem heb opgesteld. Deze keer heeft hij de gewichten ingeruild en traint hij met één van zijn dochters!

Keer op keer zie ik bij iedereen die bij mij komt sporten dat de omgeving mee doet! Soms met sporten, soms met voeding. Soms bewust en soms onbewust. Als jij kiest voor een gezonder leven, dan is dat niet alleen voor jezelf!

Wil jij ook dat jouw energie een positief effect heeft op je gezin (of gewoon op jezelf)?

Ik help je graag op weg! 🙌

11/10/2025

Are you ready? Deze groep is het weekend lekker begonnen! 🔥⚡️

02/10/2025

In het ijsbad gebeurt er iets bijzonders. Je lichaam wil eruit, je hoofd zegt dat het onmogelijk is en tóch blijf je zitten.

Juist daar ontdek je dat je meer kunt dan je denkt.
Het is niet alleen een les in kou verdragen, maar ook in vertrouwen, ademhalen en loslaten.

Elke keer dat je een grens doorbreekt, verschuift er iets in jezelf. En dat neem je mee, zelf buiten het ijsbad. ❄️💪

Adres

Dokkum

Website

http://www.paulazijlstra.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Paula Zijlstra nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.