Elles Boudewijns.nl, Coaching & Training voor een gezonde Mind

Startpagina
Nederland
Dongen
Elles Boudewijns.nl, Coaching & Training voor een gezonde Mind

Alle trajecten vind je op de website www.ellesboudewijns.nl Dit zie ik als de basis voor persoonlijke groei en meer levens- en werkgeluk.

* Coaching & training
* Unieke Methode voor blijvende verandering
* Stress en negatieve overtuigingen loslaten
* Meer rust, geluk & zelfvertrouwen
* Ga samen met mij aan de slag! Belemmeringen loslaten, meer zelfvertrouwen en tevredenheid, zodat je persoonlijk, thuis en op je werk in balans bent. Op dit moment richt ik me in mijn praktijk op het coachen van volwassenen die het gevoel hebben dat hun persoonlijke groei, levens- of werkgeluk belemmerd wordt, terwijl ze hun leven eigenlijk prima op de rit hebben qua wonen, werk en vaak ook met kinderen en een gezin. Ze ervaren stress, drukte in hun hoofd, prikkelbaarheid en soms ook twijfels of onzekerheid over zichzelf, hun werk of relatie. Ik help hen belemmeringen, dilemma’s of vervelende levens- of werkervaringen los te laten en dit om te zetten naar een chronisch gevoel van rust, zelfvertrouwen, kracht en tevredenheid. In korte tijd zie ik de volgende resultaten bij mensen: meer rust in hoofd en lijf, makkelijker relativeren, positievere mindset; meer zelfvertrouwen en kracht; meer zorgeloosheid. Dit bevordert het geluksgevoel van henzelf en dat is merkbaar voor de omgeving, zowel thuis als op het werk. Opmerkingen:
- De coachtrajecten zijn niet alleen voor particulieren, maar kunnen ook gevolgd worden in het kader van SKJ-(her)registratie, loopbaan-coaching vanuit je werk, of een traject voor persoonlijke groei voor ZZP-ers en ondernemers.

04/12/2025

✨ Mentale rust begint van binnenuit.

Stel je voor: niet langer vechten tegen stress, maar écht begrijpen waarom bepaalde patronen telkens terugkomen en die veranderen. Wat als je de wortel van je onrust kunt aanpakken, in plaats van steeds opnieuw de symptomen te bestrijden?

Mijn unieke werkwijze is ontstaan uit meer dan 4.000 uur aan EMDR-sessies en combineert bewezen therapeutische technieken met praktische coaching. In plaats van standaard oplossingen, leer ik je hoe je zelf diepgewortelde overtuigingen en blokkades kunt herkennen én doorbreken. Zo ontstaat er ruimte voor blijvende innerlijke rust, zelfvertrouwen en balans.

Deze aanpak is niet alleen effectief in één-op-één sessies, maar ook beschikbaar als zelf toe te passen audio-coaching. Je krijgt inzicht in jouw onbewuste patronen en leert hoe je deze zelfstandig kunt veranderen. Het resultaat? Meer energie, helderheid en regie over je eigen leven.

Wil je weten hoe deze methode voor jou kan werken? Bezoek mijn website voor meer informatie of stuur gerust een bericht met je vraag. Het is mogelijk!

01/12/2025

Van blokkade naar balans. Hoe werkt dat?

Soms lijkt het alsof je vastzit in je hoofd. Je wil veranderen, maar oude patronen houden je tegen. Wat als het écht anders kan?

Vorige maand begeleidde ik een cliënt die al jaren worstelde met onrust en twijfel. Na één intensieve sessie merkte ze voor het eerst in tijden: "Mijn hoofd is stil. Ik voel rust." Geen magische truc, maar een diepgaande aanpak die verder gaat dan symptoombestrijding.

Dit soort transformaties zijn precies waarom ik mijn werk doe. Met de juiste begeleiding kun je oude blokkades loslaten en ruimte maken voor groei.

Benieuwd wat deze aanpak voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een bericht of kijk in de link in bio. 💚

Welke blokkade zou jij vandaag willen doorbreken?✨

31/10/2025

Soms lijkt het alsof positieve gevoelens maar lastig blijven hangen. Je hebt een fijne dag gehad, maar toch glippen die mooie momenten snel weer weg tussen alles wat nog moet of beter kan. Herkenbaar? Je bent niet de enige.

🌱 Als coach en GZ-Psycholoog ontmoet ik dagelijks mensen die zoeken naar manieren om meer positiviteit vast te houden. Ook ik ken dat gevoel. Gelukkig ontdekte ik een eenvoudige oefening die écht verschil maakt.

Eén van mijn favoriete oefeningen waar ik enkele jaren geleden mee begon: elke avond drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Maar... het echte verschil zit niet in het opschrijven, maar in het écht voelen van die dankbaarheid in je lijf. Even stilstaan, ademhalen en voelen wat er wél klopt.

Jaren geleden ben ik hiermee begonnen. Na enkele dagen schrijven had ik al een lijstje met 20 dingen waar ik dankbaarheid bij voelde. Heerlijke gevoelens gaf dat als ik het nalas. De frequentie van het schrijven heb ik toen aangepast naar eens per week opschrijven waar ik dankbaar voor ben (uit onderzoek blijkt namelijk dat 1 x per week 3 dingen opschrijven al voldoende is om het positieve effect van deze oefening te merken).

Sindsdien is dankbaarheid VOELEN zo eigen geworden voor me, dat ik dit dagelijks doe. Ik VOEL het EN ik ZEG het hardop. Het geeft mijn geluksgevoel een dagelijkse boost!

Probeer het eens vanavond. Waar VOEL jij dankbaarheid voor?

22/10/2025

Blijvende innerlijke rust? Het kan écht. 💚

Stel je voor: je hoofd vol gedachten, stress die blijft terugkomen... en dan ineens die diepe rust waar je zo naar verlangt. Dagenlang. Hoe zou dat voelen?

Mijn unieke methode, geïnspireerd op EMDR en allerlei andere bewezen transformatietechnieken, pakt niet alleen symptomen aan, maar gaat naar de échte kern. Je leert zelf hoe je belemmerende patronen doorbreekt en oude overtuigingen loslaat. Zodat je niet steeds terugvalt, maar écht duurzaam verandert.

Ik heb inmiddels vele mensen begeleid en zie het elke dag: blijvende verandering is mogelijk als je de juiste tools krijgt. In mijn coaching en audio-trainingen ontdek je hoe je deze technieken zelfstandig toepast, stap voor stap en volledig op jouw tempo.

Wil jij weten hoe deze aanpak werkt en wat het voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een DM of check de link in bio voor meer informatie over een van mijn online trainingen.

Welke kleine verandering zou jou vandaag al rust kunnen geven?

16/10/2025

Laatst vertelde iemand me:
“Ik had een vervelend gesprek op het werk. Ik was geïrriteerd. Ik kon het daarna niet loslaten. Zelfs uren later bleef ik eraan denken. Mijn hoofd weet dat ik het moet loslaten, maar in mijn lijf voel ik nog steeds die boosheid en irritatie.”

Herkenbaar? Je bent niet de enige.

Veel mensen proberen met hun hoofd gevoelens weg te sturen, maar soms blijft het gewoon hangen. Dat is geen onwil of zwakte, het vraagt gewoon om een andere aanpak.

Met de juiste reset- en transformatietechnieken kun je die spanning of irritatie direct veranderen, zodat je niet blijft hangen in oude emoties of gedachten.

En het mooie: dat kun je gewoon zelf doen. Vaak kun je in een half uur iets loslaten waar je anders uren over blijft nadenken en piekeren.

Mijn naam is Elles Boudewijns.
Ik werk als GZ-Psycholoog, EMDR-Therapeut, Orthopedagoog, Coach en Trainer. Al meer dan 20 jaar help ik mensen om stress, angst, trauma’s, somberheid en piekergedachten los te laten. Ik werk met krachtige reset- en transformatietechnieken die binnen 30 minuten verandering geven. Verandering die blijft.

Zelf aan de slag? Bekijk de online training Innerlijke Reset, waarin je zelf met deze resettechnieken, stress en spanningen, gedachten kan loslaten. Praktisch, laagdrempelig, direct voelbaar.
Meer info: https://lnkd.in/eC9NJHQX

03/10/2025

Stel je voor: je hoofd is eindelijk stil.
Geen eindeloos gepieker, geen spanning meer in je lijf, maar rust.
Klinkt dat als een droom?

Dat is precies wat de Innerlijke Reset Training voor je kan betekenen.
Een online training waar je zelf mee aan de slag gaat, in je eigen tempo.

✔ Rust in je hoofd, zodat je niet blijft hangen in overdenken
✔ Ontspanning in je lijf, waardoor je zenuwstelsel tot rust komt
✔ Overzicht en energie, zodat je blijvend meer rust ervaart
✔ Vertrouwen dat jíj de regie hebt, ook als het druk is

Tot 12 oktober krijg je 9 maanden toegang in plaats van 6 maanden.

Wil je weten hoe dit voor jou werkt? Klik hier: https://www.ellesboudewijns.nl/trainingreset

25/09/2025

Merk je dat je hoofd vaak maar doorgaat, ook als je lichaam eigenlijk tot rust wil komen?

Het mooie is: je hoeft niet te blijven worstelen. Je kunt je brein en lichaam leren anders te reageren, met technieken die diep doorwerken.

Ik gebruik deze transformatietechnieken al jarenlang, voor mezelf en met mijn klanten. Vooral vanuit een verlangen naar 'self improvement', want groei en verdieping is altijd mogelijk.

Dit is het resultaat als je deze technieken toepast:
• je voelt je sterker en stabieler van binnen, zodat je meer houvast hebt, ook op drukke dagen
• je veerkracht neemt toe en kun je beter omgaan met een tegenslag
• je ervaart meer rust in je lichaam en hoofd, zodat je weer energie hebt voor de dingen die er echt toe doen

Ik gun het iedereen om te ervaren dat je hoofd en lichaam tot rust kunnen komen. En jij je weer gelukkig en stabiel voelt van binnenuit.

Precies hierop is mijn online training Innerlijke Reset gericht. Het is een laagdrempelige manier om zelfstandig te werken met de technieken die ik al jarenlang inzet als GZ-Psycholoog, Coach en Trainer.

Zelf aan de slag, in je eigen tijd, op jouw manier.

💛 Voor wie dit vandaag nodig had: je hoeft niet te wachten tot het moeilijk wordt.

Ik ben Elles Boudewijns.
Als GZ-psycholoog, Coach en Trainer help ik mensen al meer dan 20 jaar om stress, spanning en piekergedachten los te laten.

Wat mij drijft? Praktische technieken delen die écht diep werken, zodat je niet alleen rust voelt op het moment zelf, maar blijvende verandering ervaart in je hoofd en lijf.

Met mijn online training Innerlijke Reset kun je die transformatietechnieken zelf toepassen. Op een eenvoudige, laagdrempelige manier. Meer informatie: https://www.ellesboudewijns.nl/trainingreset

23/04/2025

De afgelopen weken voelde ik het steeds sterker:
dit is precies hoe ik mensen wil begeleiden.

Transformerend.
Rustig.
Diep.
Eerlijk.

En vooral: op een manier die écht werkt.

Zes jaar geleden ben ik begonnen om mijn aanpak, mijn methode om te zetten in een (zelfhulp-)training. Een jaar geleden heb ik aan de trainingen een online coachomgeving toegevoegd.

Een online plek waar ik mensen begeleid naar meer rust, richting en energie.
Niet met losse tips of oppervlakkige oefeningen, maar met diepgaande coaching en tools die blijvende verandering brengen.

De afgelopen weken heb ik die omgeving vernieuwd en verdiept, zodat ik mensen nog beter kan helpen bij het doorbreken van patronen en het terugvinden van helderheid, kracht en rust in een volle wereld.

Wanneer is dit heel passend bij iemand?
Je hoofd staat nooit stil. Je voelt dat er iets mag veranderen, maar je weet niet goed hoe.
Dan is dit misschien iets voor jou. Of voor iemand in jouw netwerk, team of organisatie.

Je leest hier meer over deze vorm van High Impact Coaching: https://www.ellesboudewijns.nl/high-impact-CP

Ken je iemand voor wie dit helpend kan zijn? Delen van dit bericht is heel fijn.

25/03/2025

Sta je weleens stil bij hoe jouw dag eruitziet? En hoe je die kunt veranderen, zodat het beter bij je past?

💭 Werkdagen vliegen voorbij. Meetings, e-mails, deadlines, alles volgt elkaar in rap tempo op. Maar hoe vaak sta je stil bij hoe jij je tijd echt wil besteden?

Niet alleen op het werk, maar ook thuis is het vaak druk. Het ene moment probeer je een project af te ronden, het volgende moment regel je iets voor thuis, ren je naar een afspraak of check je nog even je telefoon.

Veel professionals passen zich aan aan wat er op hun pad komt, zonder bewust na te denken over hoe ze hun dag willen vormgeven. Maar stel dat je wél de regie neemt? Dat je keuzes maakt die passen bij wat voor jou werkt?

💡 Hoeveel invloed heb jij op hoe jouw dag eruitziet? Welke gewoontes zijn erin geslopen die misschien niet werken voor jou? Welke kleine aanpassingen in je werkdag én privéleven zouden al een groot verschil kunnen maken?

Een vraag voor organisaties: hoe kun je medewerkers ondersteunen in meer regie in werkgeluk en balans?

📖 In een van mijn nieuwste blogs deel ik hoe je bewuster naar je dag kunt kijken en hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Waardevol voor zowel professionals als organisaties die willen investeren in duurzame inzetbaarheid en werkplezier.

📖 Lees hier de blog: https://buff.ly/zjwOSoi

🚀 Sta jij weleens stil bij hoe jij je dagen indeelt, zowel op werk als privé? En hoe zou jouw organisatie hierop kunnen inspelen?

👩‍💼 Mijn naam is Elles Boudewijns, ik werk als coach en trainer. Opgeleid tot GZ-psycholoog, Orthopedagoog, EMDR-therapeut en gedragsdeskundige. Expert in snelle en blijvende gedragsverandering en stressmanagement.
💡 Praktische technieken in coaching en (in-company) trainingen om stress en andere belemmeringen los te laten en effectiever te werken.
🔗 Meer weten? https://buff.ly/L9qkQdC

17/03/2025

Balans tussen werk en privé herstellen begint bij bewuste keuzes

🔄 Werkdagen zitten vol met to-do’s, meetings en deadlines. Maar thuis gaat de drukte vaak ook door. Hoe vaak sta jij echt stil bij hoe je je tijd wil besteden en welke veranderingen je mogelijk door kan voeren in je dagen?

Veel professionals switchen continu tussen werk en privé verplichtingen. De werkdag is druk, maar ook daarna blijven de lijntjes open. Even snel die ene mail beantwoorden, afspraken plannen, thuis nog wat taken afwerken… voordat je het weet, is de dag voorbij.

💡 Wat als je hier bewuster mee omgaat?

Hoeveel invloed heb jij op hoe je jouw werkdag én privétijd indeelt?

Welke kleine aanpassingen zouden al een groot verschil kunnen maken?

En hoe kunnen organisaties bewuster omgaan met het ondersteunen van balans en werkplezier?

📖 Ik schreef een blog en deel inzichten over hoe je bewuster naar je dag kunt kijken en hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Waardevol voor zowel professionals als organisaties die willen investeren in duurzame inzetbaarheid en werkgeluk.

📖 Lees hier de blog: https://buff.ly/zjwOSoi

👩‍💼 Mijn naam is Elles Boudewijns, ik werk als coach en trainer. Opgeleid tot GZ-psycholoog, Orthopedagoog, EMDR-therapeut en gedragsdeskundige. Expert in snelle en blijvende gedragsverandering en stressmanagement.
💡 Praktische technieken in coaching en (in-company) trainingen om stress en andere belemmeringen los te laten en effectiever te werken.
🔗 Meer weten? https://buff.ly/L9qkQdC

10/03/2025

Kleine veranderingen, groot effect

Veel mensen denken dat er grote veranderingen nodig zijn om zich beter te voelen. Meer balans, minder stress, meer energie – het lijkt vaak iets dat pas kan als je je hele leven omgooit.

Maar kleine keuzes en veranderingen kunnen al een groot verschil maken?

💡 Een korte pauze tussen meetings, bewust je dag starten met een intentie, even naar buiten in plaats van achter je scherm te blijven zitten…

Dit zijn geen grote life-changing aanpassingen. Het stapelen van goede gewoontes helpt je wel verder. En juist deze kleine momenten bepalen uiteindelijk hoe jij je voelt aan het eind van je dag, en hoe jij jouw energie verdeelt tussen werk en privé.

📖 In mijn blog deel ik praktische tips om met kleine aanpassingen direct meer rust en balans te ervaren.

📖 Lees hier de blog: https://buff.ly/zjwOSoi

🚀 Welke kleine verandering kan voor jou vandaag al een verschil maken?

👩‍💼 Mijn naam is Elles Boudewijns, ik werk als coach en trainer. Ben opgeleid tot GZ-psycholoog, Orthopedagoog, EMDR-therapeut en gedragsdeskundige. Expert in snelle en blijvende gedragsverandering en stressmanagement.
💡 Praktische technieken in coaching en (in-company) trainingen om stress en andere belemmeringen los te laten en effectiever te werken.
🔗 Meer weten? https://buff.ly/L9qkQdC

06/03/2025

Waarom wachten tot het te laat is?

Veel professionals wachten met hulp zoeken tot ze echt vastlopen. Pas als de stress zich opstapelt of de energie wegvloeit, komt het besef: "Ik had hier eerder iets mee moeten doen."

Herkenbaar? We zijn het normaal gaan vinden, dat werkdruk, zorgen en onrust er nu eenmaal bij horen. Maar wat als je eerder kunt bijsturen, zodat je niet op een punt komt waar je moet herstellen, maar gewoon lekker kunt blijven werken en leven?

Ik merk dat steeds meer bedrijven willen meedenken over hoe ze dit voor hun medewerkers kunnen faciliteren. Hoe wordt daarmee omgegaan in jullie organisatie? Wat werkt goed en waar liggen de grootste uitdagingen?

Ken je iemand die hiermee worstelt of een organisatie die hiermee aan de slag wil? Dan waardeer ik het enorm als je dit bericht deelt. Ik kom graag in gesprek met mensen om eens vrijblijvend te horen wat er speelt en mee te denken over oplossingen Zo kan het de juiste mensen bereiken.

Mijn naam is Elles Boudewijns – Coach & Trainer
Ik heb ruime ervaring als GZ-psycholoog, orthopedagoog, EMDR-therapeut en gedragsdeskundige.
Ik help mensen snel en effectief patronen, stress en negatieve overtuigingen los te laten voor blijvende verandering.
👉 Coaching & training voor bedrijven, instellingen, ondernemers en particulieren.
🔗 Mentale rust, meer geluk | Coaching & Training | Elles Boudewijns, MSc

Adres

Crispijnhof 23
Dongen
5101BL

Website

http://www.ellesboudewijns.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Elles Boudewijns.nl, Coaching & Training voor een gezonde Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Elles Boudewijns.nl, Coaching & Training voor een gezonde Mind:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Dongen wordt?

Type

Psycholoog