Elles Boudewijns.nl, Coaching & Training voor een gezonde Mind, Crispijnhof 23, Dongen (2025)

* Coaching & training
* Unieke Methode voor blijvende verandering
* Stress en negatieve overtuigingen loslaten
* Meer rust, geluk & zelfvertrouwen
* Ga samen met mij aan de slag! Belemmeringen loslaten, meer zelfvertrouwen en tevredenheid, zodat je persoonlijk, thuis en op je werk in balans bent. Op dit moment richt ik me in mijn praktijk op het coachen van volwassenen die het gevoel hebben dat hun persoonlijke groei, levens- of werkgeluk belemmerd wordt, terwijl ze hun leven eigenlijk prima op de rit hebben qua wonen, werk en vaak ook met kinderen en een gezin. Ze ervaren stress, drukte in hun hoofd, prikkelbaarheid en soms ook twijfels of onzekerheid over zichzelf, hun werk of relatie. Ik help hen belemmeringen, dilemma’s of vervelende levens- of werkervaringen los te laten en dit om te zetten naar een chronisch gevoel van rust, zelfvertrouwen, kracht en tevredenheid. In korte tijd zie ik de volgende resultaten bij mensen: meer rust in hoofd en lijf, makkelijker relativeren, positievere mindset; meer zelfvertrouwen en kracht; meer zorgeloosheid. Dit bevordert het geluksgevoel van henzelf en dat is merkbaar voor de omgeving, zowel thuis als op het werk. Opmerkingen:
- De coachtrajecten zijn niet alleen voor particulieren, maar kunnen ook gevolgd worden in het kader van SKJ-(her)registratie, loopbaan-coaching vanuit je werk, of een traject voor persoonlijke groei voor ZZP-ers en ondernemers.

31/10/2025

Soms lijkt het alsof positieve gevoelens maar lastig blijven hangen. Je hebt een fijne dag gehad, maar toch glippen die mooie momenten snel weer weg tussen alles wat nog moet of beter kan. Herkenbaar? Je bent niet de enige.

🌱 Als coach en GZ-Psycholoog ontmoet ik dagelijks mensen die zoeken naar manieren om meer positiviteit vast te houden. Ook ik ken dat gevoel. Gelukkig ontdekte ik een eenvoudige oefening die écht verschil maakt.

Eén van mijn favoriete oefeningen waar ik enkele jaren geleden mee begon: elke avond drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Maar... het echte verschil zit niet in het opschrijven, maar in het écht voelen van die dankbaarheid in je lijf. Even stilstaan, ademhalen en voelen wat er wél klopt.

Jaren geleden ben ik hiermee begonnen. Na enkele dagen schrijven had ik al een lijstje met 20 dingen waar ik dankbaarheid bij voelde. Heerlijke gevoelens gaf dat als ik het nalas. De frequentie van het schrijven heb ik toen aangepast naar eens per week opschrijven waar ik dankbaar voor ben (uit onderzoek blijkt namelijk dat 1 x per week 3 dingen opschrijven al voldoende is om het positieve effect van deze oefening te merken).

Sindsdien is dankbaarheid VOELEN zo eigen geworden voor me, dat ik dit dagelijks doe. Ik VOEL het EN ik ZEG het hardop. Het geeft mijn geluksgevoel een dagelijkse boost!

Probeer het eens vanavond. Waar VOEL jij dankbaarheid voor?

22/10/2025

Blijvende innerlijke rust? Het kan écht. 💚

Stel je voor: je hoofd vol gedachten, stress die blijft terugkomen... en dan ineens die diepe rust waar je zo naar verlangt. Dagenlang. Hoe zou dat voelen?

Mijn unieke methode, geïnspireerd op EMDR en allerlei andere bewezen transformatietechnieken, pakt niet alleen symptomen aan, maar gaat naar de échte kern. Je leert zelf hoe je belemmerende patronen doorbreekt en oude overtuigingen loslaat. Zodat je niet steeds terugvalt, maar écht duurzaam verandert.

Ik heb inmiddels vele mensen begeleid en zie het elke dag: blijvende verandering is mogelijk als je de juiste tools krijgt. In mijn coaching en audio-trainingen ontdek je hoe je deze technieken zelfstandig toepast, stap voor stap en volledig op jouw tempo.

Wil jij weten hoe deze aanpak werkt en wat het voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een DM of check de link in bio voor meer informatie over een van mijn online trainingen.

Welke kleine verandering zou jou vandaag al rust kunnen geven?

16/10/2025

Laatst vertelde iemand me:
“Ik had een vervelend gesprek op het werk. Ik was geïrriteerd. Ik kon het daarna niet loslaten. Zelfs uren later bleef ik eraan denken. Mijn hoofd weet dat ik het moet loslaten, maar in mijn lijf voel ik nog steeds die boosheid en irritatie.”

Herkenbaar? Je bent niet de enige.

Veel mensen proberen met hun hoofd gevoelens weg te sturen, maar soms blijft het gewoon hangen. Dat is geen onwil of zwakte, het vraagt gewoon om een andere aanpak.

Met de juiste reset- en transformatietechnieken kun je die spanning of irritatie direct veranderen, zodat je niet blijft hangen in oude emoties of gedachten.

En het mooie: dat kun je gewoon zelf doen. Vaak kun je in een half uur iets loslaten waar je anders uren over blijft nadenken en piekeren.

Mijn naam is Elles Boudewijns.
Ik werk als GZ-Psycholoog, EMDR-Therapeut, Orthopedagoog, Coach en Trainer. Al meer dan 20 jaar help ik mensen om stress, angst, trauma’s, somberheid en piekergedachten los te laten. Ik werk met krachtige reset- en transformatietechnieken die binnen 30 minuten verandering geven. Verandering die blijft.

Zelf aan de slag? Bekijk de online training Innerlijke Reset, waarin je zelf met deze resettechnieken, stress en spanningen, gedachten kan loslaten. Praktisch, laagdrempelig, direct voelbaar.
Meer info: https://lnkd.in/eC9NJHQX

03/10/2025

Stel je voor: je hoofd is eindelijk stil.
Geen eindeloos gepieker, geen spanning meer in je lijf, maar rust.
Klinkt dat als een droom?

Dat is precies wat de Innerlijke Reset Training voor je kan betekenen.
Een online training waar je zelf mee aan de slag gaat, in je eigen tempo.

✔ Rust in je hoofd, zodat je niet blijft hangen in overdenken
✔ Ontspanning in je lijf, waardoor je zenuwstelsel tot rust komt
✔ Overzicht en energie, zodat je blijvend meer rust ervaart
✔ Vertrouwen dat jíj de regie hebt, ook als het druk is

Tot 12 oktober krijg je 9 maanden toegang in plaats van 6 maanden.

Wil je weten hoe dit voor jou werkt? Klik hier: https://www.ellesboudewijns.nl/trainingreset

25/09/2025

Merk je dat je hoofd vaak maar doorgaat, ook als je lichaam eigenlijk tot rust wil komen?

Het mooie is: je hoeft niet te blijven worstelen. Je kunt je brein en lichaam leren anders te reageren, met technieken die diep doorwerken.

Ik gebruik deze transformatietechnieken al jarenlang, voor mezelf en met mijn klanten. Vooral vanuit een verlangen naar 'self improvement', want groei en verdieping is altijd mogelijk.

Dit is het resultaat als je deze technieken toepast:
• je voelt je sterker en stabieler van binnen, zodat je meer houvast hebt, ook op drukke dagen
• je veerkracht neemt toe en kun je beter omgaan met een tegenslag
• je ervaart meer rust in je lichaam en hoofd, zodat je weer energie hebt voor de dingen die er echt toe doen

Ik gun het iedereen om te ervaren dat je hoofd en lichaam tot rust kunnen komen. En jij je weer gelukkig en stabiel voelt van binnenuit.

Precies hierop is mijn online training Innerlijke Reset gericht. Het is een laagdrempelige manier om zelfstandig te werken met de technieken die ik al jarenlang inzet als GZ-Psycholoog, Coach en Trainer.

Zelf aan de slag, in je eigen tijd, op jouw manier.

💛 Voor wie dit vandaag nodig had: je hoeft niet te wachten tot het moeilijk wordt.

Ik ben Elles Boudewijns.
Als GZ-psycholoog, Coach en Trainer help ik mensen al meer dan 20 jaar om stress, spanning en piekergedachten los te laten.

Wat mij drijft? Praktische technieken delen die écht diep werken, zodat je niet alleen rust voelt op het moment zelf, maar blijvende verandering ervaart in je hoofd en lijf.

Met mijn online training Innerlijke Reset kun je die transformatietechnieken zelf toepassen. Op een eenvoudige, laagdrempelige manier. Meer informatie: https://www.ellesboudewijns.nl/trainingreset

Adres

Crispijnhof 23
Dongen
5101BL

Website

http://www.ellesboudewijns.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Elles Boudewijns.nl, Coaching & Training voor een gezonde Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Elles Boudewijns.nl, Coaching & Training voor een gezonde Mind:

Elles Boudewijns.nl, Coaching & Training voor een gezonde Mind