Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 21:30 Dinsdag 08:30 - 21:30 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 21:30 Vrijdag 08:30 - 17:00

Praktijk Annemieke Wijnen, Meidoornstraat 7, Dongen (2025)

25/11/2025

VOCHT– als drassig land in het lichaam

In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt vocht gezien als een vorm van interne troebelheid die ontstaat wanneer de Milt en soms de Nieren niet sterk genoeg zijn om vloeistoffen goed te transformeren en te transporteren. Het lichaam lijkt dan op drassig land: water blijft staan, zakt niet weg en circuleert niet vrij.

Net zoals drassige grond zwaar, kleverig en moeilijk begaanbaar is, veroorzaakt vocht in het lichaam:
 Zwaartegevoel in hoofd, ledematen of lichaam
 Vermoeidheid en traagheid
 Misselijkheid, opgeblazen gevoel, plakkerige ontlasting
 Troebele gedachten, “mist in het hoofd”
 Zwelling, vocht vasthouden
 Plakkerige afscheidingen zoals sputum of va**nale afscheiding

Drassige bodem trekt bovendien vuil aan; in TCG werkt dit hetzelfde: vocht kan zich ontwikkelen tot slijm (Tan) wanneer het lang blijft staan. Dat staat gelijk aan modder die zich ophoopt en steeds dikker wordt.

Wat veroorzaakt vocht?
 Te veel koud of rauw voedsel.
 Zoet en zuivel.
 Alcohol.
 Te weinig beweging.
 Emotionele piekeren (verzwakt de Milt).
 Vochtige leefomgeving.

🌿 Hoe droog je het “drassige land”?
 Opbouw van de Milt-Qi (warme, lichte voeding).
 Bewegen om circulatie te stimuleren.
 Vermijden van voeding die ‘vocht maakt’.
 Kruiden die damp drogen (in TCG-behandeling).
 Acupunctuur.

18/11/2025

KOUDE

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) is kou één van de zes externe pathogenen. Kou dringt gemakkelijk het lichaam binnen wanneer de weerstand wat lager is — en in de herfst/winter is dat risico groter.

Kou heeft een vernauwende, vertraagde en blokkerende invloed op het lichaam.

❄️ Wat doet koude met het lichaam?
1. Het vertraagt de stroom van Qi en Bloed
Kou zorgt ervoor dat alles in het lichaam “krimpt”.
De energiestroom wordt langzamer: klachten nemen toe.

Merkbaar door:
§ Stijfheid in spieren of gewrichten.
§ Pijn die scherp, vast of stekend is.
§ Pijn die verbetert door warmte.

2. Het tast de Yang-energie aan
Yang staat in TCG voor warmte, bescherming, beweging en activering.
Kou remt de Yang-functie dus het lichaam kan minder goed opwarmen.

Klachten die hierbij passen:
§ Koude voeten, koude handen.
§ Koude onderrug of buik.
§ Vermoeidheid.
§ Trage spijsvertering, opgeblazen gevoel.
§ Meer behoefte aan warme dranken of dekens.

❄️ Wat doet koude met de organen (TCG)?
LONG (Fei)
Koude kan de Long binnendringen: Qi stroomt minder soepel.
Merkbaar door o.a:
§ Kriebelhoest, veel slijm.
§ Benauwdheid.
§ Verkoudheden.

MILT (Pi)
De Milt houdt niet van koude.
Koude voeding of wind/kou op het lichaam verzwakt de Milt Yang.
Merkbaar door o.a:
§ Opgeblazen buik.
§ Diarree.
§ Vermoeidheid.
§ Drang naar zoet.

NIER (Shen)
De Nieren zijn de “bron van Yang”.
Langdurige kou verzwakt de nierenergie.
Merkbaar door o.a:
§ Lage rugpijn.
§ Koude ledematen.
§ Frequenter plassen.

❄️ Wat doet koude met gewrichten?
Koude die de meridianen binnendringt, veroorzaakt een blokkade.
Typische klachten:
* Stijfheid en strakke spieren.
* Pijn die verergert bij kou en verbetert door warmte.
* Scherpe, stekende pijn.
* Moeilijk starten in de ochtend.

Bij vocht + kou: zwaarte in de gewrichten.
Je merkt dit vaak bij knieën, nek, onderrug en schouders.

❄️ Hoe bescherm je jezelf tegen koude (TCG)?
* Eet warm en gekookt: soepen, bouillons, stoofpotten.
* Vermijd rauw en gekoeld voedsel.
* Draag sokken en houd onderrug/onderbuik warm.
* Gebruik gember, kaneel, kruidnagel, venkel.
* Drink gember-citroen-thee.
* Warm voetenbad voor het slapen.

14/11/2025

WANNEER HERINNERINGEN ZACHT WORDEN

Soms vervaagt het geheugen niet plots, maar langzaam.
Alsof het leven stukje bij beetje terugtrekt in de mist.
Dat is wat ik vaak zie bij mensen met Alzheimer.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde zeggen we:
wanneer het hartbloed verzwakt,
de nier-essentie afneemt
en de Shen — onze geest — geen stevige bedding meer heeft,
dan wordt het moeilijk om helder te blijven.

TCG kijkt niet alleen naar het hoofd, maar naar het hele systeem.
We versterken wat leeg is, kalmeren wat onrustig is,
en ondersteunen het lichaam om de Shen, de geest weer rust te geven.

Behandelingen kunnen helpen om de achteruitgang te vertragen
en soms zelfs stabiel te houden —
zodat er meer rust, contact en helderheid blijft in het dagelijks leven.

Ik heb gezien hoe iemand met Alzheimer na enkele weken behandeling
minder verward was, beter sliep,
en weer een glimlach kon delen met zijn familie.
Dat is geen wonder, maar herstel van balans.

Want ook als herinneringen vervagen,
blijft de verbinding — tussen lichaam, geest en hart —
iets wat we kunnen blijven voeden.

11/11/2025

De voordelen van TRADITIONEL CHINESE GENEESKUNDE ten opzichte van de Westerse aanpak

1. Holistische blik
In plaats van losse symptomen te behandelen, kijkt TCG naar het geheel.
Je spijsvertering, je slaap, je emoties, je omgeving — alles vertelt iets over jouw balans.

2. Oorzaak in plaats van gevolg
Waar de Westerse geneeskunde vaak gericht is op symptoombestrijding (pijnstillers, medicatie), zoekt TCG de diepere oorzaak van de disbalans en herstelt van binnenuit.

3. Preventie en bewustwording
TCG leert je luisteren naar signalen van je lichaam, nog vóórdat er klachten ontstaan.
Het is evenzeer een levenswijze als een behandeling.

4. Samenwerking met de natuur
TCG volgt de seizoenen, het ritme van de dag, en de natuurlijke beweging van energie. Dat maakt het zacht, maar diepgaand.

5. Aandacht en maatwerk
Iedere behandeling is uniek.
Geen standaardprotocol, maar afgestemd op jouw energie, jouw verhaal en jouw levensfase.

Daarom kies ik voor TCG
Omdat het niet alleen klachten verlicht, maar je helpt weer in verbinding te komen met jezelf — lichamelijk én emotioneel.

“Gezondheid is niet de afwezigheid van ziekte, maar het vrij stromen van energie.”

06/11/2025

Daarom klopt TRADITIONELE CHINESE GENEESKUNDE voor mij

In mijn praktijk vragen mensen regelmatig waarom ik, bij een klacht, kies voor de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Voor mij is dat eigenlijk een heel natuurlijk antwoord.

TCG kijkt niet alleen naar waar het pijn doet, maar waarom.
Het zoekt naar de disbalans achter de klacht — die laag eronder waar lichaam, emoties en energie elkaar raken.

Waar de Westerse geneeskunde vaak focust op het bestrijden van klachten, kijkt TCG naar de onderliggende patronen:
- Hoe stroomt je energie (Qi)?
- Waar is er te veel of te weinig?
- Hoe werken lichaam, emoties en omgeving samen?

Waar de Westerse geneeskunde vaak gericht is op het bestrijden van symptomen, zoekt TCG naar de oorzaak achter de klacht — en herstelt die van binnenuit.
Voordelen TCG:
- Holistische blik – alles hangt samen
- Gericht op balans en preventie
- Behandelt de oorzaak, niet alleen de klacht
- Zachte, natuurlijke methoden
- Persoonlijke benadering

Daarom KIES ik voor Traditionele Chinese Geneeswijze

28/10/2025

DE HERFST & KOUDE HANDEN - KOUDE VOETEN

In de herfst merk ik het altijd weer:
mijn handen en voeten worden kouder.
Het lijkt alsof de kou van buiten ook iets in mij raakt.

Waar ik in de zomer nog vol warmte en beweging was,
lijkt de energie nu wat trager te stromen.
Soms voel ik het zelfs letterlijk:
kou in mijn vingers, koude tenen,
alsof mijn lichaam zich terugtrekt.

Tijdens mijn studie als TCG-therapeut ontdekte ik dat dit niet zomaar “kou van buiten” is.
Volgens de Chinese geneeskunde vertelt dit iets over mijn Yang-energie —
de warmtebron die mijn lichaam van binnenuit verwarmt.

Wanneer die Yang wat zwakker wordt,
kan de warmte niet goed naar mijn handen en voeten stromen.
Vocht en kou krijgen dan meer ruimte.
En dat voel je — letterlijk.

Ik leerde dat warmte niet alleen komt van dikke sokken,
maar ook van wat ik eet, hoe ik rust neem,
en hoe ik zorg voor mijn energie.

Een warme soep.
Een rustige ademhaling.
Een beetje minder haast.
Dat is hoe ik mijn vuur weer aanwakker.

De herfst vraagt om vertragen,
om naar binnen keren,
en om het voeden van je eigen warmte.

Herken jij dit gevoel van koude handen of voeten?
Misschien vertelt jouw lichaam je iets over zijn behoefte aan warmte.

✨ Praktijk Annemieke Wijnen – waar lichaam en energie weer in balans komen.

23/10/2025

🌿 WAAROM IK KOOS VOOR DE STUDIE Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)

Ik heb altijd geloofd dat alles met elkaar verbonden is.
Dat het lichaam niet losstaat van de geest,
en dat klachten niet zomaar ontstaan.

Ik wilde begrijpen waarom het lichaam reageert zoals het doet.
Niet alleen de symptomen bestrijden,
maar de oorzaak zien, voelen en begrijpen.

De studie Traditionele Chinese Geneeskunde bracht me daar.
Een holistische benadering
die het lichaam ziet als een natuurlijk, zelfgenezend systeem.
Wanneer er balans is, stroomt alles.
Wanneer iets blokkeert, geeft het lichaam dat aan —
altijd met een reden.

Het blijft me verwonderen
hoe wijs en krachtig het lichaam is.
Hoe het steeds weer probeert te herstellen,
als we maar de juiste omstandigheden creëren.

Traditionele Chinese Geneeskunde sluit aan bij hoe ik wil leven:
* Natuurlijk,
* Dicht bij mijn lichaam,
* Dicht bij de natuur.

🌿 Praktijk Annemieke Wijnen — waar luisteren naar het lichaam de basis is van herstel.

21/10/2025

🌾 WIST JE OOK DAT DE HERFST STAAT VOOR HET VERSTERKEN VAN JE IMMUUNSYSTEEM?

In de Traditionele Chinese Geneeskunde is de herfst het seizoen van het metaal-element — het element dat verbonden is met de longen en de dikke darm.
Deze organen vormen samen de eerste verdedigingslinie van je lichaam, zowel fysiek als emotioneel.
Wanneer de natuur zich langzaam terugtrekt, doet jouw lichaam dat ook.
Het is de tijd om naar binnen te keren, rust te nemen en te versterken wat je wil behouden.

De longenergie voedt je weerstand, beschermt je tegen kou en wind, en helpt je loslaten wat niet meer nodig is — net zoals de bomen hun bladeren laten vallen.

Een verzwakte metaal energie merk je vaak aan:
- Luchtwegen: hoesten, verkoudheid, allergieën, droge hoest of benauwdheid.
- Huid: droogte, eczeem, jeuk.
- Darmklachten: obstipatie of onregelmatige stoelgang.
- Emotioneel: moeite met loslaten, verdriet, neerslachtigheid.
- Gewrichten: stijfheid of pijn, vooral verergerd door kou en vocht (die zich in de herfst vaker aandienen).

👉 Wat helpt in de herfst?
* Rustige ademhaling en beweging in de buitenlucht.
* Warme, voedende maaltijden met bijvoorbeeld gember, pompoen en peer.
* Tijd om stil te staan bij wat je wilt vasthouden — en wat je mag laten gaan.

Door mee te bewegen met het ritme van de natuur, versterk je niet alleen je immuunsysteem, maar ook je innerlijke balans.

🍂 De herfst nodigt je uit om zachter te worden — én sterker van binnen.

Praktijk Annemieke Wijnen

16/10/2025

Laag voor laag

Soms voelt een behandeling als een opluchting.
Alsof er iets van je afvalt.
Je denkt: “Ja, dit werkt, ik voel me beter.”

En dan… komt er ineens iets nieuws naar boven.
Een oude pijn.
Vermoeidheid.
Verdriet dat je niet meer verwacht had.
Dat kan verwarrend zijn.

Misschien denk je zelfs: “Gaat het wel de goede kant op?”

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde zien we dit proces als het pellen van een ui.
Elke behandeling verwijdert een laag. Eerst de spanning aan de oppervlakte. Daarna de diepere lagen. Totdat je dichter bij jouw kern komt.

En net zoals bij het pellen van een ui, kunnen er tranen stromen.

Maar ook verlichting, rust en blijdschap.
Het hoort allemaal bij het proces van helen.

Laag voor laag.
Tot jij weer bij jezelf komt. 🌱

Wil jij ervaren wat een behandeling voor jou kan doen?
Praktijk Annemieke Wijnen - www.annemiekewijnen.nl

18/09/2025

Overgang en droogte

"Toen ik in de overgang kwam, merkte ik dat mijn lichaam langzaam veranderde. Niet alleen de opvliegers of het slechter slapen, maar vooral iets waar ik niet goed over durfde te praten: droogte in mijn va**na.

Seks, wat altijd een moment van verbinding was, werd pijnlijk. In plaats van ontspanning voelde ik spanning en ongemak. Ik dacht eerst: het hoort er wel bij, dit is nu eenmaal de leeftijd. Toch knaagde er iets in mij – ik wilde dit niet zomaar accepteren.

Via de Traditionele Chinese Geneeskunde ontdekte ik dat dit niet alleen een ‘lokale klacht’ is, maar te maken kan hebben met een tekort aan yin-energie, een soort interne voeding en verkoeling van het lichaam. In de overgang neemt yin van nature af, en dat kan zich uiten in droogte – van huid, ogen, en ja, ook in de va**na.

Door acupunctuur en kleine veranderingen in voeding en levensstijl, merkte ik langzaam verbetering. De pijn werd minder en mijn lichaam voelde meer gevoed en gehydrateerd van binnenuit. Het gaf me het vertrouwen terug dat ik niet hoefde te berusten in ‘dit hoort erbij’, maar dat er manieren zijn om mijn lichaam in balans te brengen."

Praktijk Annemieke Wijnen helpt je weer in balans te komen.

16/09/2025

Het lichaam als lagen

Ons lichaam is meer dan alleen vlees en botten. In de Traditionele Chinese Geneeskunde zien we het als opgebouwd uit verschillende lagen – fysiek, energetisch, emotioneel. Vergelijk het met de jaarringen van een boom: iedere laag vertelt een verhaal, draagt ervaringen, gebeurtenissen en soms ook oude pijn met zich mee.

Wanneer er een klacht ontstaat, is dat vaak niet alleen in de buitenste laag zichtbaar. Om tot de kern te komen, pel je laag voor laag af. In dit proces kunnen er emoties vrijkomen: verdriet, boosheid, angst, of juist opluchting.

Elke laag die je doorwerkt, brengt je dichter bij de oorsprong van de klacht. En juist daar – in die kern – ligt de mogelijkheid tot echte heling. TCG helpt je dit proces te begeleiden: met zachtheid, respect en aandacht voor lichaam én geest.

✨ Wil je ervaren wat het afpellen van jouw lagen kan betekenen?
Welkom bij Praktijk Annemieke Wijnen.

04/09/2025

"HET BEGON MET ANGST. NIET DE PANIEKACHTIGE, MAAR EEN STILLE, ONDERHUIDSE SPANNING."

Alsof ik steeds iets vergat. Alsof er elk moment iets mis kon gaan.
Mijn hartslag zat hoog, ook als ik stilzat. Mijn onderrug voelde zwak. Slapen ging moeizaam. En ineens schrok ik van geluiden die ik anders niet eens opmerkte.

Ik had geen duidelijke reden voor die angst. Geen trauma, geen gebeurtenis.
Toch zat het in mijn lijf. Vast. Als een rimpeling onder de oppervlakte die maar niet wegging.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde leerde ik dat angst verbonden is met de Nier-energie. De energie die staat voor je basis, je reserves, je vermogen om te vertrouwen – in jezelf en het leven.
En bij mij?
Die energie was uitgeput.

Te veel geven. Te weinig rust.
Jarenlang ‘sterk’ zijn.
Mijn Nier-energie was aan het opbranden.

De behandeling werd een thuiskomen.

Acupunctuur gaf mijn systeem rust, terwijl warme voeding en rustmomenten mijn Nierenergie langzaam aanvulden. Maar het mooiste was: ik begreep mezelf ineens beter.
Mijn angst was geen vijand, maar een signaal.
Een fluistering van mijn lichaam: “Je hoeft het niet alleen te dragen.”

🌿 Angst of spanning die je niet goed kunt plaatsen? In mijn praktijk kijk ik samen met je naar het verhaal áchter de klacht – vanuit de diepe wijsheid van de Chinese geneeskunde.

📍 Praktijk Annemieke Wijnen | www.annemiekewijnen.nl

Praktijk Annemieke Wijnen

25/11/2025

18/11/2025

14/11/2025

11/11/2025

06/11/2025

28/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

16/10/2025

18/09/2025

16/09/2025

04/09/2025

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	08:30 - 21:30
Dinsdag	08:30 - 21:30
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 21:30
Vrijdag	08:30 - 17:00