29/11/2021
Blijf in je Kracht voor elke 65-plusser
Blijf in je Kracht: Debby Bosman, Janneke Stolte, Ine Wigbold, Inge Blom en Ron van den Berg (vlnr) bundelen hun krachten.
Gezondheid- en welzijn slaan handen ineen
ENKUM] Het landelijk prijswinnende programma āBlijf in je Krachtā, gericht op langdurig en comfortabel zelfstandig thuis
wonen, is binnenkort voor alle 65-plussers uit de gemeente Renkum toegankelijk. Het initiatief wordt omarmd door diverse
'Renkumse' gezondheid- en welzijnsorganisaties, die enthousiast het traject toelichten.
Dick Martens
Het verzamelpunt voor het enthousiaste verhaal is FysioCare Oosterbeek, de praktijk waar Ron van den Berg werkzaam is als
fysiotherapeut. In zijn behandelkamer ontvangt hij dit keer even geen patiƫnten, maar wel Inge Bom (fysiotherapeut bij Fysiotherapie
De Waag in Renkum), Ine Wigbold (fysiotherapeut bij Fysio Oosterbeek), Janneke Stolte (fysiotherapeut bij Fysio- en Manuele Therapie
Doorwerth) en Debby Bosman (Sociaal werker bij Renkum voor Elkaar). ,,Naarmate we ouder worden neemt onze spierkracht langzaam
af, dat is op zichzelf een natuurlijk proces, maar kan er wel voor zorgen dat we uiteindelijk moeilijker gaan lopen", licht Inge Blom de in
intentie van het Blijf in je Kracht-project toe. ,,De 'benenwagen' moet er dus onder blijven om zelfstandig en onafhankelijk te blijven
functioneren. Wetenschappelijk is bewezen dat ook 65-plussers spiermassa en spierkracht kunnen behouden of zelfs kunnen winnen
door de goede dingen te doenā, vullen de collega-fysiotherapeuten aan. ,,Eiwitrijke voeding op het goede moment en voldoende
lichaamsbeweging zijn daarvoor belangrijke voorwaarden. Sterker nog die zijn redelijk eenvoudig te beĆÆnvloeden zonder direct een
bodybuilder te hoeven worden.ā
Daarnaast zijn mee blijven doen in de maatschappij, andere mensen ontmoeten en de deur uit blijven gaan belangrijke voorwaarden
om 'de bovenkamer' aan de gang te houden. ,,Het principe āuse it or loose it' is bij iedereen, maar zeker bij het vorderen van de leeftijd
duidelijk van toepassing. Daarin spelen wij als Renkum voor Elkaar weer een rolā, aldus Debby Bosman. ,,Kom dus in beweging en āBlijf
in uw Kracht' om zo prettig mogelijk zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen. Denk niet te snel: 'oh, ik doe al alles goed'," klinkt het in