06/11/2025
Doorbeek je stresscirkel met ademhaling!
Je probeert alles om te ontspannen en toch blijf je gespannen.
Je hoofd voelt overvol, je hartslag te hoog, en je voelt je continu ‘aan’. Je weet dat je rust nodig hebt, maar het lukt je niet.
Dat komt niet doordat je faalt — je lichaam en brein reageren gewoon op signalen.
Als je verkeerd ademt, blijft je zenuwstelsel denken dat er gevaar is, ook al is er niets aan de hand.
Een rustige, diepe buikademhaling geeft het signaal van veiligheid. Maar weten hoe het ‘moet’ is niet genoeg; je moet het ervaren.
In één sessie ontdek je hoe jíj kunt ademen op een manier die je zenuwstelsel kalmeert.
Geen standaard oefening, maar een persoonlijke zoektocht naar een manier van ademen die precies bij jouw lichaam past.
Je ervaart direct meer rust en leert hoe je dit gevoel thuis kunt oproepen, op elk moment dat je spanning voelt of stress ervaart.
Zo kan je veerkracht ontwikkelen en voel je je sterker en rustiger, zelfs als het leven druk is.
Wil je meer weten over de sessie? Typ ‘ADEM’ hieronder of stuur me een berichtje 👉 dan stuur ik je de link met alle info.
