20/11/2025
Gisteren stelden we deze vraag, het juiste antwoord is: ๐ช๐ฎ๐ฎ๐ฟ!
Had jij het goed?
Bewegen is juist goed voor mensen met COPD.
Als je COPD hebt, kost ademhalen meer moeite. Je wordt sneller benauwd. Daarom denken sommige mensen dat sporten slecht is. Maar dat klopt niet.
๐ช๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ผ๐บ ๐ถ๐ ๐ฏ๐ฒ๐๐ฒ๐ด๐ฒ๐ป ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑ ๐ฏ๐ถ๐ท ๐๐ข๐ฃ๐?
โ
Je krijgt meer energie en voelt je minder moe.
โ
Je ademhalingsspieren worden sterker, waardoor ademen makkelijker wordt.
โ
Je lichaam leert zuurstof beter gebruiken, dus je kunt meer doen met minder lucht.
โ
Bewegen helpt bij een gezond gewicht: je kunt afvallen of juist sterker worden.
โ
Je voelt je beter en hebt minder klachten.
โ
Samen bewegen is ook goed voor je sociale contacten.
๐๐ผ๐ฒ ๐ธ๐๐ป ๐ท๐ฒ ๐๐ฒ๐ถ๐น๐ถ๐ด ๐ฏ๐ฒ๐๐ฒ๐ด๐ฒ๐ป?
โก๏ธ Doe rustige activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
โก๏ธ Beweeg minstens 2,5 uur per week.
โก๏ธ Neem pauze als je moe bent.
โก๏ธ Vraag hulp aan een fysiotherapeut die ervaring heeft met COPD. Die helpt je veilig te trainen.
Dus: ook met COPD is bewegen belangrijk. Het helpt je om je beter te voelen en gezonder te blijven.