Yo-ga je mee met Kyra

27/11/2025

No matter the mood: there's yoga & pilates. 🧘🏼‍♀️🙏🏻 Soms is een dag rustig, soms chaotisch, maar yoga & pilates helpt altijd. Het is een moment om op te komen voor jezelf, ongeacht hoe je je voelt.

25/11/2025

🖤 Black Friday Deal & nieuw: jaarabonnementen bij Yo-ga je mee!
We lanceren jaarabonnementen met maximale flexibiliteit en blijvend voordeel. En speciaal voor Black Friday hebben we daarnaast een tijdelijke rittenkaart upgrade.

Of je nu energie krijgt van Vinyasa, ontspanning vindt in Yin Yoga of kracht opbouwt in Pilates, met een jaarabonnement ervaar je verdieping in je practice.

Wat je krijgt:
👉🏻 Toegang tot alle matlessen en/of Reformer Pilates
👉🏻 Voordelig jaarbedrag, voordeliger dan losse lessen of een maandabonnement
👉🏻 Flexibel plannen met betaling per jaar of maand

💸 Bespaar tot €300 per jaar!

Heb je al een lopend abonnement en wil je overstappen? Mail ons via info@yo-gajemeemetkyra.nl. We zorgen voor een soepele overgang zonder dubbele betalingen.

🖤 Black Friday rittenkaart upgrade alleen t/m 1 december

Bij aankoop van een rittenkaart automatisch extra credits:
5-rittenkaart → 6 credits
7-rittenkaart → 8 credits
10-rittenkaart → 12 credits
20-rittenkaart → 24 credits

Voor wie flexibel wil blijven, vaker wil komen of zichzelf iets extra’s gunt. Meer lessen, meer rust, meer vooruitgang, voor dezelfde prijs!

De extra credits worden binnen 3 werkdagen toegevoegd. Deze actie is niet geldig met terugwerkende kracht.

Een mooie kans om de komende maanden extra voordelig op de Reformer of mat te stappen! 🙏🏻💪🏻

🔗 Bekijk alle tarieven en voorwaarden in de app of neem contact met ons op.
Maak van 2026 het jaar waarin je echt voor jezelf kiest.

25/11/2025

ONZE RETREAT AGENDA VOOR 2026 IS BEKEND! 🧘🏻‍♀️🌞🏖️
Ben jij toe aan een moment voor jezelf, een diepe duik in ontspanning en een avontuurlijke reis vol yoga en ademwerk?

Wij hebben een waanzinnig programma voor je samengesteld voor 2026!

Van een heerlijk One Day Retreat dicht bij huis in Friesland, tot zonovergoten avonturen op Ibiza en in Zuid-Spanje, en een speciaal weekend voor ouder & kind in Echter

Geschikt voor beginners en uitdagend genoeg voor wie al ervaring heeft. Of je nu toe bent aan rust, wilt openen wat er echt voor je ligt of juist een reis samen zoekt.
Bekijk hier al onze geplande retreats:

• 🧘‍♀️ 8 FEB – ONE DAY RETREAT, FRIESLAND
• ☀️ 6–10 MEI – IBIZA
• 🇪🇸 13–17 MEI – ZUID-SPANJE
• 🏕️ 28–30 AUG – ECHTERNERBRUG
• 🤸🏼‍♂️ 11–13 SEPT – ECHTERNERBRUG OUDER & KIND

Let op: De meeste plekken zijn al gevuld en per retreat is er beperkt plek. Wacht dus niet te lang!

Laat je inspireren door de adembenemende locaties, een zorgvuldig samengesteld programma en professionele, liefdevolle begeleiding in een intieme setting.

Of je nu behoefte hebt aan rust, avontuur, verdieping of een speciale ervaring met je kind, wij zorgen voor een onvergetelijke tijd.

Klaar om jouw perfecte retreat te vinden?

👉 Ga naar: https://yo-gajemeemetkyra.nl/evenementen/ om alle details te bekijken en je plek te boeken

Welk retreat spreekt jou het meest aan? Laat het ons weten in de reacties! 👇

Droom je van een paar dagen rust, verbinding en opladen? Kies voor een 3-daags retreat midden in de Friese natuur, of gun jezelf 5 zonnige dagen op Ibiza of in Andalusië.

23/11/2025

Ontsnap, ontspan & laad op:
ONE DAY RETREAT – Zondag 8 februari in Friesland.

Gun jezelf een dag helemaal weg van de dagelijkse drukte. Op zondag 8 februari ben je welkom op ons bijzondere One Day Retreat op een unieke locatie tussen Drachten en Leeuwarden. Een dag met yoga, ademwerk, stilte en verbinding.

Deze dag is een uitnodiging om:
🧘‍♀️ je hoofd leeg te maken
💛 je lichaam te bewegen
🫶🏻 je adem te voelen
🙏🏻 jezelf diepe ontspanning te schenken

Voor de één zal deze dag aanvoelen als een echte retreat: een kans om tot rust te komen, je adem weer te voelen en even helemaal uit de ‘doe-modus’ te stappen. Maar uit ervaring weten we dat deze dag voor velen meer kan zijn dan dat. Een dag waarin nieuwe inzichten zich ontvouwen, oude patronen een ander licht krijgen en je verrast wordt door wat er in beweging komt. Zie het als een uitnodiging om zowel te ontspannen als te openen voor wat er echt voor jou ligt.

Dit retreat is onder liefdevolle begeleiding van Kyra van Leeningen en Rianne de Vries. Met hun ervaring in yoga, ademwerk en het begeleiden van retreats, creëren zij een veilige, zachte en verdiepende dag.

Geef jezelf dit moment van rust.
🔗 Reserveer je plek via onze website of reageer met “retreat” en we sturen je de link.

20/11/2025

“Dus jij helpt mensen weer beter te ademen?” Vraagt hij me.

“Klopt,” zeg ik. “Mag ik jou iets vragen? Wat doen jouw kinderen als ze boos zijn?”
“Stampen en schreeuwen,” zegt hij.

“En als ze verdrietig zijn?”
“Huilen.”

“En wat doen jouw kinderen als ze blij zijn?”
Hij begint te lachen. “Dan stuiteren ze door het huis. Ze lachen, gillen, rennen, springen, alles tegelijk.”

Precies.
Kinderen ademen hun emoties eruit.
Ze laten alles stromen, zonder rem, zonder schaamte.

Maar ergens onderweg, ergens tussen ‘groeien’ en ‘groot worden’, leren we onszelf af om zo te ademen.

We leren ons in te houden.
Rustig te doen.
Sterk te zijn.
Ons groot te houden.

En dus houden we onze adem in.
Bij boosheid.
Bij verdriet.
Bij spanning.
Zelfs bij blijdschap.
We drukken emoties weg die eigenlijk alleen maar lucht nodig hebben. We leren onszelf af om te voelen.

Dat is precies de kern.

We ademen niet beperkt omdat we het niet kunnen. We ademen beperkt omdat we onze emoties hebben leren beperken.

Adem is expressie.
Adem is beweging.
Adem is voelen.
Adem is leven.

En als je weer leert ademen… leer je jezelf opnieuw ruimte geven.

19/11/2025

Nieuwe lessenreeks zwangerschapsyoga! Vanaf donderdag 8 januari om 18:50 uur starten we met een nieuwe reeks van 7 lessen. 🧘‍♀️

Toen ik zelf zwanger was, volgde ik ook zwangerschapsyoga. Bij gebrek aan aanbod in Drachten week ik uit naar clubyoga. Die lessen waren voor mij een echte uitkomst. Momenten waarin ik echt contact kon maken met mijn zwangere lijf en het kindje dat in mij groeide, middenin een dag die veel te snel voorbij gaat. Momenten vol aandacht en ruimte om mijn onzekerheden te voelen, en telkens weer met een ander, meer ontspannen en zelfverzekerd gevoel naar buiten te stappen.

Nu mag ik dit zelf al een aantal jaar doorgeven en andere zwangere vrouwen dezelfde bijzondere ervaring laten beleven. Of je nu je eerste zwangerschap doormaakt of een volgende, deze lessen helpen je om rust, kracht en verbinding te vinden in deze bijzondere tijd.

Wil jij ook die momenten van ontspanning en vertrouwen ervaren? Meld je aan via onze website of app voor de nieuwe reeks die start op donderdag 8 januari. 🧘🏻‍♀️📲

📸 Foto april 2024 studio.charles

17/11/2025

“Welke type cliënt komt eigenlijk bij jou voor een ademsessie?”

Afgelopen weekend begeleidde ik (samen met mijn mede ademcoaches op de foto) een verbonden ademsessie voor een groep huisartsen. Na afloop stelde één van hen deze vraag aan mij.

Ik moest glimlachen.
"Mensen zoals jij en ik" antwoordde ik.

Je zag hem even denken en geraaktheid. Alsof er iets op z’n plek viel. Want eerlijk? Ademwerk is niet voor één bepaald soort persoon of situatie.

Het zijn vaak mensen die verlangen naar stilte, naar rust… En ook mensen die verlangen naar inzicht, omdat iets in hun leven wordt beperkt door oude patronen. Patronen die ooit nodig waren om onszelf te beschermen, maar nu vooral in de weg staan.

Mensen die voelen dat er meer ruimte mag komen. Meer zachtheid. Meer verbinding met zichzelf.

En precies dat is wat ademwerk brengt:
een moment om te landen, te vertragen, te luisteren naar wat binnenin leeft.

Misschien is dit een uitnodiging en herken je dat verlangen.

16/11/2025

Nu de dagen korter worden en de regen tegen de ramen tikt, groeit het verlangen naar zon, licht en nieuwe energie. Dit is het moment om vooruit te kijken.

Naar wat je volgend jaar anders wilt doen.
Wat meer rust mag krijgen.
Waar je meer van wilt genieten.

Een retreat helpt je om opnieuw verbinding te maken. Met jezelf. Met wat echt belangrijk is. Even vertragen, zodat je straks met meer helderheid en energie verder kunt gaan.

🏖️👩🏼‍💻 Wist je dat veel werkgevers investeren in de vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers?

Deelname aan onze yoga retreat kan binnen veel organisaties (deels) vergoed worden via:
👉🏻 het vitaliteitsbudget
👉🏻 het opleidings- of ontwikkelbudget
👉🏻 of de WKR (werkkostenregeling)

Ook als ondernemer kan het fiscaal aantrekkelijk zijn.

Vaak past een retreat gericht op ontspanning, stressreductie en persoonlijke groei perfect binnen hun vitaliteitsprogramma.

Goede voornemens voor 2026?
Maak ze concreet. Plan tijd voor jezelf. Voor rust, zon, beweging en groei.
En misschien… plan je alvast dat moment onder de Spaanse zon. 🌞🧘🏻‍♀️

Informeer eens bij je werkgever of boekhouder naar de mogelijkheden en bekijk ons complete retreat aanbod op onze website.

🙌🏻 8 februari One Day Retreat Friesland (coming soon)
🙌🏻 6 t/m 10 mei Ibiza
🙌🏻 13 t/m 17 mei Zuid-Spanje
🙌🏻 28,29&30 augustus Echtenerbrug
🙌🏻 11,12&13 september Echtenerbrug Ouder & Kind

11/11/2025

NIEUW: Mix & Match kaart / abonnement! 💪🏻🧘🏻‍♀️ Combineer voortaan al jouw favoriete lessen, precies zoals jij wilt.

Het was al mogelijk om te wisselen tussen verschillende lesvormen, maar daarvoor had je meerdere leskaarten of een onbeperkt abonnement nodig. Dat hoeft nu niet meer. Met onze nieuwe Mix & Match kaart/abonnement kun je Yoga, Mat Pilates en Reformer Pilates gewoon met elkaar afwisselen.

Extra fijn: Heb je al een geldige Reformer rittenkaart of abonnement? Dan krijg je metéén toegang tot de Yoga- en Mat Pilates lessen. Je hoeft hiervoor niks om te zetten.

Want soms heb je behoefte aan ontspanning, op andere dagen wil je juist energie en kracht. Nu kies je wat op dat moment bij je past.

Goed om te weten:
👉🏻 Heb je een bedrijfsfitness abonnement inclusief Reformer? Check je mail!
👉🏻 Wil je als Yoga / Mat Pilates deelnemer uitbreiden met Reformer? Stuur ons even een mailtje.
👉🏻 Verrekeningen met terugwerkende kracht zijn niet mogelijk.

Ontdek de vrijheid van Mix & Match en vind jouw perfecte flow. 📲 Bekijk onze opties in de app of op de website.

04/11/2025

Les in de spotlight: Hot Yoga! 🔥

Laat je omarmen door warmte en kom helemaal tot rust tijdens onze Hot Yoga les. De studio wordt verwarmd met infraroodpanelen tot 35°, De infraroodwarmte dringt diep door in spieren en gewrichten, waardoor spieren soepeler worden, je dieper in houdingen kunt komen en de kans op blessures vermindert. Het stimuleert ook de doorbloeding en helpt het lichaam afvalstoffen af te voeren via zweet.

Perfect om spanning los te laten en je energie weer te voelen stromen.

Je volgt een dynamische flow waarbij beweging en ademhaling elkaar afwisselen, en we sluiten af met een diepe ontspanning, zodat je zowel yin- als gang zult ervaren. Onze Hot Yoga is geschikt voor iedereen, van beginner tot de ervaren yogi

📲 Reserveer jouw plek via onze website of Yo-ga je mee app. 

Liever Yin yoga? Deze lessen bieden wij ook aan met een temperatuur van max. 28°. Bekijk hiervoor ons lesrooster.

Kom voelen, bewegen en ontspannen in de warmte die uitnodigt om naar binnen te keren.