LEFF Smallingerland

17/09/2024

Maandag 23 september starten we weer met een nieuwe LEFF groep in Smallingerland! Er zijn nog een paar plekjes beschikbaar voor enthousiaste kinderen en ouders om aan te sluiten. Pak jij deze kans? Meld je dan snel aan via:

Op 23 september 2024 starten we weer met een nieuwe LEFF-groep in Smallingerland!Wil jij erbij zijn dan kan je, je nu alvast aanmelden.LEFF-bijeenkomsten vinden plaats in Brede School de Wiken, Midde

26/08/2024

Het leukste leefstijlprogramma gaat op 23 september weer starten!
Wil je hierbij zijn meld je dan snel aan 🤗

Op 23 september 2024 starten we weer met een nieuwe LEFF-groep in Smallingerland!Wil jij erbij zijn dan kan je, je nu alvast aanmelden.LEFF-bijeenkomsten vinden plaats in Brede School de Wiken, Midde

14/01/2024

Dinsdag 23 januari 2024 gaan we weer starten met LEFF (Lifestyle, Energy, Fun & Friends) Smallingerland!

LEFF is een leefstijlprogramma voor kinderen van 7 tot 13 jaar boven een gezond gewicht en hun ouders of verzorgers.

Er zijn voor ouders en kind geen kosten aan verbonden; deelname is gratis.

Het programma helpt het hele gezin fitter, gezonder en blijer te worden.

Hoe werkt het?
Onze wekelijkse bijeenkomsten (de eerste 5 weken tweewekelijks) zijn een mix van gezinsactiviteiten (waar we laten zien hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken) en leuke beweegactiviteiten voor de kinderen terwijl de ouders en coaches wat dieper ingaan op een aantal thema’s.

Na slechts 15 weken, kunnen jullie goed op weg zijn naar een gezonder leven. Maar dat is nog niet alles. Na LEFF kun je samen met andere ouders en kinderen actief in de buurt zijn.

De groep is al bijna vol, maar wil je nog een plekje of heb je een vraag kijk dan snel op:
https://opgroeieninsmallingerland.nl/leefstijlprogramma-leff

We hopen jullie 23 januari te zien!

LEFF is een leuk leefstijlprogrammma, waar kinderen in de leeftijd van 7 tot 13 jaar fitter worden en gezond bezig zijn - samen met hun ouders. Start nu met LEFF!

18/07/2023

Dinsdag 12 september start een nieuwe LEFF groep.
Aanmelden kan via https://forms.gle/bmZPu9Zp4yhFDUem8

LEFF is een leefstijlprogramma voor kinderen van 7 tot 13 jaar die boven een gezond gewicht zijn. Kind en ouder werken samen om op een leuke manier in 20 weken fitter en gezonder te worden en te blij

28/06/2023

Dinsdag 12 september 2023 gaan we weer starten met LEFF (Lifestyle, Energy, Fun & Friends) Smallingerland!

LEFF is een leefstijlprogramma voor kinderen van 7 tot 13 jaar boven een gezond gewicht en hun ouders of verzorgers.

Er zijn voor ouders en kind geen kosten aan verbonden; deelname is gratis.

Het programma helpt het hele gezin fitter, gezonder en blijer te worden.

Hoe werkt het?
Onze wekelijkse bijeenkomsten zijn een mix van gezinsactiviteiten (waar we laten zien hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken) en leuke beweegactiviteiten voor de kinderen terwijl de ouders en coaches wat dieper ingaan op een aantal thema’s.

Na slechts 20 weken, kunnen jullie goed op weg zijn naar een gezonder leven. Maar dat is nog niet alles. Na LEFF kun je samen met andere ouders en kinderen actief in de buurt zijn. Er zijn nog een aantal plekjes beschikbaar. Wil je hier aan meedoen of heb je nog vragen stel ze gerust via m.k.zwart@ggdfryslan.nl of telefonisch via 088 22 99 544

Je kan ook altijd een kijkje nemen op de website van LEFF https://start-leff.nl/

We hopen jullie in september te zien!

31/08/2022

Ja!!! We gaan vanaf dinsdag 13 september weer starten met LEFF (Lifestyle, Energy, Fun & Friends) Smallingerland!

Meer over LEFF
LEFF is een leefstijlprogramma voor kinderen van 7 t/m 12 jaar boven een gezond gewicht en hun ouders of verzorgers. Er zijn voor ouders en kind geen kosten aan verbonden; deelname is gratis. Het programma helpt het hele gezin fitter, gezonder en blijer te worden.
Hoe werkt het? Onze tweewekelijkse bijeenkomsten zijn een mix van gezinsactiviteiten (waar we laten zien hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken) en leuke beweegactiviteiten voor de kinderen terwijl de ouders en coaches wat dieper ingaan op een aantal thema’s.
Na slechts tien weken, kunnen jullie goed op weg zijn naar een gezonder leven. Maar dat is nog niet alles. Na LEFF kun je samen met andere ouders en kinderen actief in de buurt zijn. Er zijn nog een aantal plekjes beschikbaar. Wil je hier aan meedoen of heb je nog vragen stel ze gerust via m.k.zwart@ggdfryslan.nl of telefonisch via 088 22 99 544

Tot de 13de!

24/12/2021

🎄Fijne feestdagen!!🎄

29/11/2021

🎉Lifestyle, Energy, Fun & Friends🎉

De afgelopen 10 weken hebben en een mooie groep ouders & kinderen mogen begeleiden om een nieuwe basis neer te zetten op het gebied van leefstijl.

Een enthousiaste groep die serieuze stappen hebben gezet om te veranderen. Vaak gedreven door de kinderen mogen de ouders aan de slag om een ander voorbeeld te geven. Te laten zien dat ook gezonde voeding lekker kan zijn, dat kleine stappen ook mega stappen zijn.

Afgelopen dinsdag was de diploma uitreiking. Er werd gereflecteerd op de afgelopen periode en vooruit gekeken. Hoe verder zonder begeleiding van LEFF?

Vorige week donderdag was er een groepsbeloning na 10 weken, 2 keer per week, 2 uren bij elkaar te zijn geweest. Dit was bij , ruimte van .

Het was een geslaagd uitje, een mooie afsluiter van een intensieve, leerzame en mooie periode! 🍀

27/10/2021

Experts geven ouders advies tijdens gratis webinar

Op maandag 1 november van 20:00-21:30 uur organiseert het Voedingscentrum voor het eerst een gratis webinar over gezonde opvoeding voor ouders van kinderen tussen de 4 en 12 jaar. Hoe ga je als ouder om met snoep en snacks? Wat zijn gezonde tussendoortjes voor je kind? Hoe voorkom je strijd aan tafel? Iris Groenenberg en opvoedkundige en kinderpsycholoog Tischa Neve beantwoorden deze en andere vragen tijdens het webinar. Natuurlijk is er ook ruimte om zelf vragen te stellen.

Meld je aan via de website van het Voedingscentrum!

22/09/2021

➡️ Vanuit het voedingscentrum:

In pakjes drinken zit vaak veel suiker. Terwijl ze er vaak heel gezond uitzien door al het fruit op de verpakking. ⁠
⁠
Water is de perfecte dorstlesser; gezond, duurzaam en goedkoop 💧 Ook voor kinderen. Maak water drinken leuk(er) door bijvoorbeeld: ⁠
⁠
🥤Geef je kind een leuke drinkfles in mooie kleuren of met een toffe afbeelding.⁠
🍓‘Pimp’ het water met muntblaadjes of komkommer en ⁠
versier het glas water met een schijfje sinaasappel of aardbei. Doe er een leuk rietje of fleurig parasolletje in.⁠
❄️Maak ijsklontjes met een blaadje munt of basilicum, fruit zoals een framboos, druif of blauwe bes.⁠

10/09/2021

De eerste eet-en drinkdoelen zijn opgesteld voor de kinderen en hun ouders! 💪🏻

08/09/2021

Gezond en zomers tussendoortje 😋.

✅ Mandarijn
✅ Druiven
✅ Banaan
✅ Ongezoute noten
✅ Rozijnen

Eet smakelijk en geniet van deze heerlijke zomerse dag! ☀️