Verademing

02/09/2020

De wekelijkse ontspanningslesen gaan weer beginnen in het Nelson Mandela Centrum!

Er is nog plek op de vrijdag van 9.15-10.10u.
Wil je:
- lekker een uurtje in een klein groepje met ontspanning bezig zijn?
- oefeningen krijgen zonder Oosterse achtergrond?
- leren om in elke situatie te ontspannen?
- oefeningen om beter in slaap te vallen?
- meer controle over je ademhaling?
Dan zijn deze ontspanningslessen wat voor jou!

Geef je op voor een gratis proefles.
De lessen worden gegeven met in achtneming van de coronamaatregelingen.

Wil je je opgeven of heb je vragen, neem dan contact op via de contactpagina van mijn website www.praktijkverademing.nl of mail naar verademingcoaching@gmail.com

05/02/2020

In een klein groepje ontdekken wat spanning doet met je lichaam en hoe je beter kunt ontspannen?

Vanwege enthousiaste reacties start er nu ook een 5-weekse training op woensdagavond 12 februari van 20.00-21.00u. Deze training wordt gegeven in het Nelson Mandela Centrum in Gouda onder begeleiding van Marion Voskuil, afgestudeerd Master Coach en Oefentherapeute Cesar met jarenlange ervaring in het begeleiden van cliënten met stress gerelateerde klachten en van ontspanningslessen.
Tijdens deze 5-weekse training zullen de volgende onderwerpen behandeld worden:
- Lichaamsbewustzijn
- Ontspanningsoefeningen
- Ademhaling
- Invloed van gedachten en emoties op het lijf
- Andere manieren om tot ontspanning te komen
De kosten voor de hele training bedraagt € 50,- inclusief koffie/thee en lesmateriaal achteraf per email.

Er is nog plek!
Heb je belangstelling of wil je je opgeven? Ga dan naar mijn website www.praktijkverademing.nl en stuur een mail via de contactpagina.

29/01/2020

In een klein groepje ontdekken wat spanning doet met je lichaam en hoe je beter kunt ontspannen?

Vrijdag 14 februari start er een 5-weekse training in het Nelson Mandela Centrum in Gouda onder begeleiding van Marion Voskuil, afgestudeerd Master Coach en Oefentherapeute Cesar met jarenlange ervaring in het begeleiden van cliënten met stress gerelateerde klachten en van ontspanningslessen.
Tijdens deze 5-weekse training zullen de volgende onderwerpen behandeld worden:
- Lichaamsbewustzijn
- Ontspanningsoefeningen
- Ademhaling
- Invloed van gedachten en emoties op het lijf
- Andere manieren om tot ontspanning te komen
De kosten voor de hele training bedraagt € 50,- inclusief koffie/thee en lesmateriaal achteraf per email.
Heb je belangstelling of heb je vragen, neem dan contact op via de contactpagina op de website.

19/12/2019

Lekker ontspannen bezig zijn in heel je doen en laten. Wil jij dat ook? In januari start ik met een vijf wekelijkse training 'Krijg grip op de spanning in je lijf'. Je leert via verschillende manieren te ontspannen in rust en tijdens activiteit. De oefeningen die aan bod komen, hebben geen spirituele achtergrond.
Nieuwsgierig? Neem dan contact met me op of kijk op mijn website www.praktijkverademing.nl

12/11/2019

Slecht slapen?

Vrijdag 15 november start er weer een training 'Krijg grip op de spanning in je lijf'. Hierin komt er een gevarieerd aanbod aan ontspanningsoefeningen voorbij die je kunnen helpen bij beter slapen.

Voor meer informatie, kijk op mijn website

individuele coaching en training Praktijkadres: Hogebrug 32, 3465 HG Driebruggen Telefoon: 06 21674938 Mail: info@praktijkverademing.nl KvK nummer 70930309

26/06/2019

Vandaag was het moment van mijn afstuderen van de opleiding Coaching en Counseling. En? GEHAALD!! Ik mag me nu officieel Master Coach noemen. Ik ben trots en heel blij! De uitreiking van mijn diploma is pas in oktober maar ik heb hem in de pocket! Yes!

06/09/2018

Verlang je naar meer grip op stress, groei in persoonlijke ontwikkeling of dat wat jouw kleur geeft meer naar de voorgrond komt? Neem dan eens een kijkje op mijn nieuwe website www.praktijkverademing.nl of meld je aan voor een afspraak op info@praktijkverademing.nl

Leuk als je laat weten wat je van de website vindt en voel je vrij mijn bericht te delen met je netwerk. Wie weet doe je daar iemand een groot plezier mee!

individuele coaching en training Praktijkadres: Hogebrug 32, 3465 HG Driebruggen Telefoon: 06 21674938 Mail: info@praktijkverademing.nl KvK nummer 70930309

06/09/2018

Verlang je naar meer grip op stress, groei in persoonlijke ontwikkeling of dat wat jou kleur geeft meer naar de voorgrond komt?
Neem dan eens een kijkje op mijn nieuwe website www.praktijkverademing.nl of meld je aan voor een afspraak op info@praktijkverademing.nl
Ik help je graag verder!

Leuk als je laat weten wat je van de website vindt en voel je vrij mijn bericht te delen met je netwerk. Wie weet die je daar iemand een groot plezier mee!

individuele coaching en training Praktijkadres: Hogebrug 32, 3465 HG Driebruggen Telefoon: 06 21674938 Mail: info@praktijkverademing.nl KvK nummer 70930309

29/08/2018

Genoten van de mooie zomer en lekker uitgerust?

Misschien heb je je voorgenomen dit gevoel vast te willen houden en niet meer zo te stressen op je werk of waar dan ook. Herkenbaar?

Groepstraining ontspanning kan je hierbij helpen.
In september start de nieuwe training.
Belangstelling? Bel of stuur een chat berichtje

15/04/2018

VOORJAARSTIP
Nog één les en dan hebben we de eerste training ontspanning afgerond. Feedback van één van de deelnemers:
"De ontspanningslessen heb ik als heel waardevol ervaren. Het is een serie van 8 lessen met heel gevarieerde oefeningen: van lichaamsbewustzijn tot (ont)spanning opmerken van teen tot kruin, van herkennen van stressfactoren (energievreters) tot het zoeken naar balans (energiegevers).
Een aanrader voor een ieder die meer wil weten/ervaren wat ontspanning in je lijf en geest kan doen!"

Spreekt dit je aan?
Donderdag 3 mei start de nieuwe training om 19.30u, Einsteinstraat 12d, Reeuwijk.

VOORJAARSTIP😊: gun jezelf tijd om aandacht te schenken aan jezelf!!

13/03/2018

"Wat een verschil zeg om vanuit je buik te ademen ook als ik zit!"
Altijd leuk zo'n reactie na een training. En het klopt: een diepe buikademhaling zorgt voor ontspanning en kan nek- en schouderklachten verminderen. 'Anders leren ademen' gaat niet vanzelf. Het gaat om bewustwording en kost oefening. Maar daar hebben we nog 6 weken de tijd voor. .. in alle ontspanning :-)

06/02/2018

Ontspannen aan het werk, zelfs achter je laptop... zou jij dat wel willen maar weet je niet goed hoe?

Donderdagavond 15 februari start de training leren ontspannen met je beide benen stevig op de grond! Voorafgaande aan de training, kun je een gratis proefles volgen op 8 februari. Heb je belangstelling? Geef je dan op via berichtje of mail.
Plaats: Einsteinstraat 12d, Reeuwijk Brug.
Tijd: 19.30-20.30u

Ontspannen aan het werk geeft meer werkplezier!