25/02/2026
Aandacht ontspant.
Gebrek aan aandacht spant.
En mijn lijf wist dat al lang voordat mijn hoofd het snapte. 🧐
We geven aandacht aan ons werk.
Aan onze kinderen.
Aan wat anderen nodig hebben.
Aan alles wat af moet.
Maar je eigen lijf?
Dat moet het vaak maar even zelf uitzoeken.
En in mijn werk zie ik wat er gebeurt als dat te lang zo blijft. 😬
Mensen die “gewoon moe” zijn.
Maar hun schouders staan standaard op st***je beton.
Niet pas luisteren als je nek vastzit.
Niet pas als je hoofdpijn hebt.
Niet pas als je om 03.17 uur wakker ligt en je brein een eigen talkshow start.
Gewoon tussendoor.
Terwijl je koffie drinkt.
Terwijl je achter je laptop zit met je schouders bijna tegen je oren.
Even voelen.
Even ademen.
Even checken: hoe is het eigenlijk met mij?
Je lichaam spant niet voor de lol aan.
Het spant aan als het te lang zonder aandacht moet doen.
En nee, dat hoeft niet groots.
Geen uren mediteren.
Geen ingewikkelde oefeningen.
Soms zijn drie rustige ademhalingen al genoeg.
En bewust je schouders laten zakken.
👉 Klein? Ja.
👉 Onbelangrijk? Absoluut niet.
Aandacht ontspant.
En je lijf reageert daar sneller op dan je hoofd. 💗
