Voordevoet-reflex

03/10/2025

Gisteren de eerste inspirerende les gehad van zes, bij de cursus; Een andere kijk op voeding.

Voeding is niet alleen een bouwsteen voor ons lichaam. Maar ook essentieel omdat goede voeding ons energie geeft, opbouwend werkt.

Tijdens de cursus gaan we kijken naar de levenskracht die in voeding zit. Hoe je deze bij het bereiden van een maaltijd kunt behouden en vervolgens het beste tot je kunt nemen.

Ik heb nu al weer zin in de volgende les. 🥳

23/09/2025

Het is de week van de reflexologie.
Met als thema, stress bij jongeren.
Afgelopen voorjaar heb ik een mooie bijscholing gevolgd over dit onderwerp.
Veel mensen, helaas niet alleen jongeren ervaren stress.
Een voetreflexbehandeling is een mooie manier om meer in balans te komen, even te ontspannen.
Naast een diepe ontspanning, kunnen ook hormonen meer in balans komen en het piekeren afnemen.

Wanneer gun jij jezelf een voetreflexbehandeling ??

www.voordevoet.reflex.nl

Deze week is het de week van de Reflexologie. Dit jaar is het thema: Stress bij jongeren.

De afgelopen jaren nemen mentale problemen bij jongeren toe. Veel jongeren ervaren stress door school en huiswerk. Problemen die zich afspelen in de thuissituatie. Zorgen over wat anderen van hun vinden en de verwachtingen die er zijn.

Daarnaast verandert er fysiek en hormonaal veel in hun lichaam. Dat maakt jongeren kwetsbaar en kan veel onzekerheid geven. Hoe fijn is het dan voor jongeren om meer in balans te komen door reflexologie. Naast een diepe ontspanning, een vermindering van stress kunnen ook hormonen meer in balans komen en het piekeren afnemen. En dat maakt ze weerbaarder in deze hectische maatschappij.

Meer informatie? Vraag eens een voetreflexoloog bij jou in de buurt.
https://apps.easydus.com/a_1089/pages/8?hideTitleBar=1

29/08/2025

Afgelopen week weer mooie behandelingen mogen geven met behulp van cranio-sacraal techniek !! 🥰

Craniosacraal en voetreflex

Met craniosacraal wordt de relatie tussen schedel en heiligbeen bedoeld.
Het systeem bestaat uit vliezen met vloeistof dat zich rondom de hersenen en het ruggenmerg bevindt. Het hersenvocht, die door dit systeem heen stroomt heeft een eigen natuurlijk ritme. Via het bindweefsel en deze vloeistoffen is het craniosacraal systeem verbonden met de rest van het lichaam.

Het lichaam kan fysieke en emotionele spanningen in de weefsels vasthouden, waardoor de levensstroom, de natuurlijke stroom van de vloeistof, wordt geblokkeerd.

Tijdens een behandeling, maak ik gebruik van eenvoudige zachte cranio technieken op het hoofd, schouders, scheenbenen en voeten. Hierdoor kan fysieke en emotionele spanningen vrij gemaakt en afgevoerd worden. Dit geeft veel ruimte en ontspanning in het lichaam. Waardoor de levensenergie weer vrij gaat stromen. Het lichaam komt meer in evenwicht.

Dit zorgt tevens voor een betere afvoer van afvalstoffen en opname van voedingsstoffen. Hierdoor wordt ook het immuunsysteem en de hormoonhuishouding positief beïnvloed.

🥰

07/08/2025

De overgang een natuurlijk proces op weg naar een nieuw evenwicht !!

Ik heb een blog geschreven, omdat ik in mijn praktijk regelmatig vragen krijg over de overgang en de klachten die deze met zich mee kan brengen.
De overgang begint tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar met een gemiddelde leeftijd van net over de 50 jaar. Het is de overgang van de vruchtbare fase in een vrouwenleven naar een niet vruchtbare fase.
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw.

De overgang een natuurlijk proces op weg naar een nieuw evenwicht !! 7 augustus 2025 Ik schrijf dit blog, omdat ik in mijn praktijk regelmatig vragen krijg over de overgang en de klachten die deze met zich mee kan brengen.De overgang begint tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar met een gemiddelde lee...

24/07/2025

Soms heb je dat;
Van die liedjes, die zomaar de hele dag in je hoofd rondjes blijven draaien.
Alsof de naald van je pick-up blijft hangen op een kras van je elpee
Ik heb er eentje voor je vandaag;

Let op:
Oh oh oh even rustig ademhalen.

Van Acda en de Munnik uit het liedje “het regent zonnestralen”

Mensen, we hebben zuurstof nodig.
Zuurstof krijg je binnen via elke diepe ademteug die je neemt.
En dat is nu net het probleem, we ademen in en uit.
Vaak heel oppervlakkig.
De zogenaamde borstademhaling.
Maar hij mag dieper die ademhaling van je.
Het liefst tot onder in je buik, zonder moeite.
Dan komt de ontspanning.
Dan laat je bij iedere uitademing los.
Wat een bevrijding is dat hé.
Het is gewoon een complete ontspanning voor je hele lichaam.
En dan na die uitademing volgt er automatisch nog eentje.

Zo’n heerlijke diepe ademteug.

Die je hele lichaam laat zakken, in het bekken daar waar jij je eigen veiligheid vind

Daar waar jij thuis bent, BIJ JEZELF!!🥰

22/07/2025

Hielspoor of toch een plantaire Fasciitis ?

Hielspoor is een vervelend en vaak een langdurige klacht. Je kunt bij elke stap die je zet een scherpe, branderige en stekende pijn onder de hak van je voet ervaren. Er is sprake van verminderde mobiliteit, door vermoeide stijve spieren en pezen, tijdens wandelen of staan. Het vervelende gevoel kan zelfs invloed hebben op je slaap. Het gewone dagelijkse leven kan door de klachten flink belemmerd worden.

Een hielspoor is een botuitsteeksel aan het hielbeen, de hak. Vaker nog is het een ontsteking van de peesplaat, fascia plantaris, onder de voet.

De fascia plantaris, is de verbinding tussen de voetzool, de bal van de voet en het hielbeen. Deze is gaan ontsteken door bijvoorbeeld overbelasting.

Wat kun jezelf doen:
* Een aantal oefeningen doen, die ik je mee ga geven dragen bij aan een vlotter herstel.
* Voldoende water (niet te koud) drinken zorgt ervoor dat afvalstoffen vlot afgevoerd kunnen worden.
* Zorgen voor voldoende rust en ontspanning.

Wat brengt een voetreflexbehandeling jou:
* Ontspanning, zodat je weer beter kunt slapen en met meer energie een nieuwe dag kunt beginnen.
* Een betere doorbloeding van spieren en soepel houden van bindweefsel.
* Het ondersteunt het lichaam bij het afvoeren van vocht en afvalstoffen.

Verder brengt een hielspoor of een plantaire Fasciitis jou een boodschap: “Sta eens wat vaker stil en vertraag. Wat houdt jij nog letterlijk of figuurlijk vast, wat mag je loslaten?”