Change4u - Praktijk voor Coaching en Therapie

31/10/2023

Lieve volger,

Volg je mij al op Instagram? Ik merk dat ik tegenwoordig vaker op Instagram berichten post die ik niet hier plaats omdat de vormgeving net wat mooier uit komt op Instagram.

Ik zou het enorm waarderen als je me ook op Instagram zou volgen. Altijd leuker om content te schrijven voor een nog groter publiek!

Je kunt me vinden als:


https://www.instagram.com/christel__verhoeven

Liefs Christel

245 Followers, 309 Following, 44 Posts - See Instagram photos and videos from Christel Verhoeven - Change4u ()

30/10/2023

Herken jij ook dat jouw gedrag vaak niet in overeenstemming is met wat je wenst; oftewel je wilt het één maar doet het ander?

En ben jij inmiddels ook zo klaar met het bullsh*t advies dat je het gewoon dan maar even los moet laten?

I feel you…Lees in deze post het verhaal van een klant van mij die ook helemaal klaar was met haar gedrag en voelde dat ze onwijs faalde omdat het goedbedoelde advies van ‘laat het maar even los’ steeds maar niet lukte.

En ontdek hoe wij samen haar gedrag voorgoed ontmaskerde…

Heb jij ook last van ongewenst gedrag, een ongewenst gevoel of een fysieke klacht? En wil jij hier voorgoed bye bye tegen zeggen?

Dan zie ik je vast snel 😉. Oh en woon je verder weg weet dan dat mijn vorm van coaching online nét zo goed werkt.

Liefs Christel

09/05/2023

Wil jij ook stralend en vol zelfvertrouwen de zomer in? Start dan nu met het 12 weken zomerprogramma.

Kijk voor meer informatie op: https://praktijkchange4u.nl/stralend-de-zomer-in

En wil je graag kennismaken en meer info over het programma plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in!

M: 06 30 37 97 60

Liefs Christel

07/11/2022

Mijn perfectionisme staat mij vaak in de weg als ik wil creëren. Zeker in mijn business nekt mij dit vaak. Iets moet 100% uitgedacht zijn met alle toeters en bellen erop en eraan en dan pas heb ik het gevoel dat ik kan gaan.

Ik voel al langer dat ik mij meer mag richten op de eerste 1000 dagen van een kind, van preconceptie tot twee jaar. In mijn praktijk ervaar ik in sessies, dat wie je bent als volwassenen en de klachten die je ervaart, te maken heeft met de manier waarop je bent verwekt, bent gedragen en dat de eerste jaren daarna je vormen tot wie je bent. Invloeden in deze periode zijn bepalend voor de rest van je leven voor wat betreft je ontwikkeling, gedrag, je gevoelens, je behoeften, emoties en gedachten.

En omdat alles terug gaat naar ons prille begin schreeuwt alles in mij om mij te gaan focussen en mijn kennis in te zetten om (aanstaande) moeders (en partners samen) te laten groeien in het ouderschap. Het ouderschap begint in mijn optiek al bij de kinderwens en ik wil graag met ouders werken aan bewuste conceptie, prenataal ouderschap, een positieve en ontspannen zwangerschap, een rustige start en een sterke ouder-kind band zodat je baby een zo’n smooth mogelijke start heeft.

Maar hier komt mijn perfectionisme om de hoek kijken en dan zijn dit gedachten die mij stil laten staan…dan moet ik eerst mijn website veranderen, hoe ga ik dan een switch maken in de content van mijn sociale media, past mijn huidige bedrijfsnaam en logo dan nog wel en zo kan ik nog 100 dingen opnoemen. Met name ook omdat iedereen van jong tot oud(er) welkom blijft in mijn praktijk en door me specifiek te richten op een andere doelgroep in het delen van content, ik mogelijk de doelgroep die ik juist ook wil en kan helpen, hierdoor minder aanspreek.

Toch daag ik mezelf uit om dit patroon van perfectionisme te doorbreken…niet alles hoeft tot in de puntjes uitgedacht te zijn. Ik ga spelen, ontdekken, creëren, leren, ervaren en bijsturen. Ik weet dat er meer joy mag komen bij mezelf in de weg er naartoe. Dus lieve volgers…
𝗜 𝗮𝗺 𝗰𝘂𝗿𝗿𝗲𝗻𝘁𝗹𝘆 𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻. 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗸 𝘆𝗼𝘂 𝗳𝗼𝗿 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 😊

Liefs Christel

11/10/2022

Mijn nagels zijn weer rood, mijn haar is geknipt en gekleurd en mijn wenkbrauwen zijn weer in shape…Zo heerlijk die momenten wanneer ik weer door de wasstraat mag.

Gisteren zei een klant zo mooi…hier bij jou komen voelt altijd zo fijn. Het is echt tijd voor mezelf en na een coachsessie voel ik me altijd weer zo opgelucht en weet ik dat ik weer wat ballast kwijt ben. ‘Sh*t’ waarvan niemand mij ooit heeft kunnen vertellen waar het vandaan kwam en waarvan ik dacht dat ik er maar gewoon mee moest dealen.
‘En het hoort gewoon bij mijn persoonlijke verzorging. Ik ga naar de kapper en de schoonheidsspecialiste en dit hoort ook in het rijtje thuis’ en ik vond het zo mooi hoe ze het zei en ook ziet. Want dan snap je hoe het werkt. Dat je hoppa de koe bij de horens vat en de verantwoordelijkheid neemt om je van binnen ook goed te voelen.

En toch zie ik ook dat mensen in dezelfde patronen en cirkels blijven lopen en stiekem echt wel weten dat ze er wat mee moeten. Als ik dat dan soms spiegel aan ze dan krijg ik vaak een reactie van ja ik weet dat ik er eigenlijk wat mee moet doen, maar ben bang dat het te dichtbij komt. Wat komt te dichtbij vraag ik dan? Ja dat weet ik niet is dan vaak de reactie…het is de intuïtie die dus zegt dat er iets aangekeken mag worden maar de angst is zo groot dat ze bang zijn dat ze iets heel heftigs tegen gaan komen.

Dit is vaak totaal niet het geval. Het is veel vaker iets ‘kleins’ dat jij als baby in de buik van je moeder of tijdens de bevalling hebt ervaren wat als heel groots voelde en wat een grootte impact kan hebben. Iets wat ik kan opsporen en de ballast die jij toen hebt gevoeld weg kan halen, waardoor je leven er anders uit gaat zien. Ik denk dan why not? Wat is het allerergste wat er kan gebeuren?

En toch heb ik heel veel begrip voor die angst. Je voelt dat nu eenmaal zo en dat kan eng zijn. Angst voor het onbekende…Alleen zou ik van de daken willen schreeuwen dat er niets is waar je bang voor hoeft te zijn. Dat de key van een fijn en goed leven nu juist in het sleutelwoord vertrouwen zit. En als je nog niet zo ver bent dan is dat helemaal ok! Ik gun je alleen zoveel meer.

Liefs Christel

19/09/2022

Lieve jij…

Ik weet dat jij…𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻…𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗮𝘁 𝘄𝗶𝗹𝘁…𝗱𝗮𝗻 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁…wil je positief denken over jezelf…dan kun je dat… 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗮𝘁 𝘄𝗶𝗹𝘁…

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗺𝗼𝗼𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 in het hier en nu…dan kun je dat… 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗮𝘁 𝘄𝗶𝗹𝘁…

Liefs Christel

13/09/2022

𝙄𝙠 𝙯𝙖𝙡 𝙚𝙧 𝙬𝙚𝙡 𝙣𝙤𝙤𝙞𝙩 𝙝𝙚𝙡𝙚𝙢𝙖𝙖𝙡 𝙫𝙖𝙣𝙖𝙛 𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣…dit hoor ik soms in mijn praktijk! De gewoonte waarmee we ervan uit gaan dat een klacht die we al lang hebben wellicht wel minder kan worden, maar dat deze nooit echt helemaal weg zal gaan. En dat klopt precies. Datgene wat jij jezelf vertelt is namelijk helemaal waar. Ik heb daar werkelijk niets tegenin te brengen. Als jij ergens in gelooft dan is dat mega krachtig en zal je exact datgene krijgen wat je met je mind en gevoel manifesteert. Super fijn als het mooie en fijne dingen zijn toch?

En toch kan ik me echt niet voorstellen dat hetgeen waar je last van hebt iets is wat je vast wil blijven houden en dat een beetje pijn fijn is. Het is jezelf identificeren met een stuk ongemak wat je al zo lang met je meedraagt dat je denkt dat het bij je hoort. Super begrijpelijk enerzijds omdat je het niet anders gewend bent.

En toch geloof ik in totaal iets anders. Of zal ik lekker eigenwijs zijn en hier zeggen: ik weet iets anders. Ik zie het namelijk met mijn eigen ogen dat klachten geheel verdwijnen als je 100% bereid bent te onderzoeken welke boodschap je klacht heeft, je zelf de verantwoordelijkheid neemt om actie te nemen na het ontrafelen van de boodschap en ook zeker weet dat jij pijnvrij/allergievrij/spanningsvrij/blokkadevrij kan leven. Het ontrafelen van die boodschap is niet makkelijk want deze gaat vaak heel ver terug in de tijd. En dan dient er een beroep gedaan te worden op je onderbewustzijn, de plek waar alle informatie ligt opgeslagen.

Een klant legde laatst zo mooi uit wat ik eigenlijk voor haar deed. Ze zei; ik weet wel dat de klacht mij iets wil vertellen alleen heb ik een vertaler nodig die mijn energie en boodschap van de klacht vertaalt. Je moet het namelijk wel eerst verstaan om er wat mee te kunnen doen. Als je de taal niet spreekt of nog niet spreekt weet je niet wat er gezegd wordt. Ik vind het een super mooie uitleg van wat ik doe.

Wil jij de shift maken en ben jij net zo Eigen Wijs 😉 als ik en zeg jij 100% ja tegen een blokkadevrij leven dan spreek ik je vast snel 😉.

Een mooi dag!

Liefs Christel

01/09/2022

18/08/2022

𝗜𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝘇𝗼 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘀 𝗵𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗮𝗮𝗻…

Dit hoor ik dikwijls terug bij mijn klanten. Dat ze het lot van hun grens in iemand anders handen leggen. Ik vraag dan aan ze of ze aan mij kunnen vertellen wat hun grens is. Over welke grens heb je het precies als je het over jouw grens hebt. Nou gewoon…is dan vaak het antwoord wat ik krijg. Als een echte pitbull ga ik dan natuurlijk door. Nou gewoon…zeg ik dan? Ik weet niet wat gewoon is. Geef er eens woorden aan. Omschrijf wat voor jou je grens is.

En misschien raadt je het al maar dan volgt er vaak een grenzeloos antwoord. Oftewel iemand zegt ja ik weet het eigenlijk niet precies. De ene keer is het zo en de andere keer zo.
Ok zeg ik dan; dus jij vindt het raar dat iemand over jouw grens gaat als je zelf niet eens weet wat jouw grens is? Is dat niet compleet vanzelfsprekend en logisch dat de ander blijkbaar over een denkbeeldige lijn loopt als er helemaal geen lijn is neergelegd? En dan komt het besef, de bewustwording…

Het zal (bijna) nooit voorkomen dat iemand over jouw grens gaat als jij deze in elke vezel uitstraalt, duidelijk aangeeft en ook echt diep van binnen voelt. Pas als je weet dat je grens x is en er helemaal congruent mee bent en dan bedoel ik ook echt helemaal, dan is de grens voor de ander ook klip en klaar!

Dit is een voorbeeld van iemand anders ergens de schuld van geven. En dat is dus weglopen voor je eigen verantwoordelijkheid. Jij bent verantwoordelijk voor je eigen leven en de buitenwereld weerspiegelt alleen datgene waarop jij nog innerlijk werk te doen hebt.

Het is aan jou of je van je leven een feestje maakt of niet! Dus stop met anderen de schuld geven en gebruik je verleden niet langer als excuus maar als brandstof!

Liefs Christel

11/08/2022

Een zwarte doos verliest nooit data hoeveel schade hij ook oploopt.

Ons verleden is net zo. Smaken, geuren, momenten, onverwerkte emoties wachten allemaal op het juiste moment om herinnerd te worden.

Ons verleden ligt ergens opgeslagen zelfs als we het ons niet herinneren. Het ligt opgeslagen in ons onderbewustzijn.

Kan het verleden ons nog beïnvloeden zelfs als we het vergeten zijn? Oh hell yes! In jouw leven maak je gebeurtenissen mee waarbij je emoties voelt. Meestal verwerk je deze emoties goed en heb je er geen last meer van. So far so good! Maar er zijn ook momenten waarop je deze emoties niet goed verwerkt. Dit gebeurt vooral vanaf jouw conceptie t/m je 7e levensjaar. Hoe werkt dat dan zul je nu denken?

Dit komt omdat de grotere hersenen in twee helften zijn verdeeld, de linkerhersenhelft (ratio) en de rechterhersenhelft (gevoel). Een emotie ontstaat doordat je een bepaalde gebeurtenis meemaakt en dit vertaalt zich in een golf die door je lichaam heen trekt. Die golf wordt door de hersenen opgevangen en vertaalt. De rechterhelft voelt deze emotie en via een brug tussen de rechter- en linkerhersenhelft wordt deze emotie begrepen door de linkerhersenhelft.

Maar nu komt het….dit proces verloopt niet altijd vlekkeloos. De golf komt niet altijd goed aan bij de linkerhersenhelft. Wat gebeurt er dan? Ons lichaam slaat deze emotie op in ons lichaam en zet deze emotie als het ware even op de parkeerplaats, in ons systeem vast. En precies dit zorgt ervoor dat we blokkades ervaren in het lichaam en deze worden telkens opnieuw getriggerd in ons dagelijks leven, doordat we door allerlei situaties onbewust weer worden herinnerd aan die eerste gebeurtenis, die we niet goed hebben verwerkt. De blokkade wordt steeds groter en dit zorgt uiteindelijk voor allerlei klachten op fysiek, emotioneel of mentaal vlak.

Door het integreren van de emotie met de gebeurtenis wordt de balans in ons onderbewustzijn hersteld. Ik gebruik hiervoor een techniek die precies de kern aanpakt.

Als jij wist dat jij niet langer met je klacht hoeft rond te lopen wat zou jij dan doen? Welke keuze maak jij dan vandaag? Ik ben benieuwd!

I am only a DM away!

Liefs Christel

01/08/2022

𝘽𝙧𝙪𝙞𝙨𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚𝙩𝙩𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙪𝙨 𝙯𝙪𝙞𝙜𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚𝙩𝙩𝙚𝙣…
Onlangs sprak ik met een klant over wat haar energie geeft en wat haar juist energie kost. Je herkent vast het bruisende gevoel als je dingen doet die je leuk vindt en mensen waarmee je je omringt die je zo’n super goede vibe geven en die passen bij je ziel en energie.

Ze moest lachen en zei; ja je bedoelt bruistabletten versus zuigtabletten. Fantastisch…Een mooiere weerspiegeling van energie kan ik niet bedenken.

Vraag jij jezelf weleens af wie of wat jou nou echt dat sprankelende gevoel geeft? Durf je ook eerlijk te kijken wanneer dat vuurtje net wat minder bij je wakkert en letterlijk soms dooft?

Stel jij bent de bestuurder van een bus en reist met allerlei baggage en mensen langs verschillende haltes, besef je dan dat jij degene bent die mensen en situaties in en uit laat stappen. Dat jij die sleutel in handen hebt. Of ben je degene die ergens op de achterbank zit en naar voren kijkt en zich laat besturen door iemand die op jouw stoel vooraan zit?

Ik zeg altijd er zijn mensen en situaties die in je leven zijn
💡𝗙𝗼𝗿 𝗮 𝗿𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻
💡𝗙𝗼𝗿 𝗮 𝘀𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻
💡𝗙𝗼𝗿 𝗮 𝗹𝗶𝗳𝗲𝘁𝗶𝗺𝗲

In alle categorieën met de bedoeling wat te mogen leren. Als jij de bestuurder bent van jouw leven blijf je steeds voelen en afstemmen wat jou laat bruisen en zorg je ervoor dat alles wat je leegzuigt uit laat stappen bij de volgende halte.

Ik gun jou heel veel bruistabletten toe en hoop dat je de zuigtabletten uitzwaait en bye bye zegt.

‘𝙃𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙤𝙢 𝙩𝙚 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙡𝙚𝙣’

Liefs Christel

05/07/2022

𝙃𝙤𝙚 𝙗𝙚𝙡𝙚𝙚𝙛 𝙟𝙞𝙟 𝙜𝙚𝙡𝙪𝙠?

Geluk is geen proces, maar een moment.

Een moment dat je niet kunt bewaren.
Je kunt het enkel beleven op dat moment…

Ik gun jou heel veel geluksmomentjes vandaag, morgen en alle dagen die volgen!

Liefs Christel 💛